பாலர் வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுடன் உடல் பயிற்சி அல்லது விளையாட்டின் ஆரோக்கியமான அம்சங்கள்

மாணவர் பணிக்காக எழுதப்பட்ட உதவியின் விலையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

துல்லியமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் ஒரு வேலை எழுதும் உதவி!

அறிமுகம்

பிரிவு I. ப்ரஷ்ஷல் வயது குழந்தையின் உடல் கல்வி பற்றிய கணிப்புகள்

1.1 காலை பயிற்சிகள்

1.2 உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வகுப்புகளின் அடிப்படை இயக்கங்கள்

3 பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள்

4 விளையாட்டுகள் நகரும்

ஒரு விளையாட்டு இயற்கையின் உடற்பயிற்சிகள்

குழந்தைகளுடன் உடல்நிலை வகுப்பு வகுப்புகளின் கட்டமைப்பு வரை பள்ளி வயது

2.2 குழந்தைகளுடன் வகுப்புகளின் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் அமைப்புகளைத் தேர்வு செய்வது குழந்தை பருவத்தில்

பயன்படுத்தப்படுகிறது ஆதாரங்கள் பட்டியல்

அறிமுகம்

குழந்தைகளுக்கான உடற்கல் கல்வி கட்டிடத்தின் அடித்தளம் போலவே உள்ளது. இன்னும் திடமான அடித்தளத்தை அஸ்திவாரமாக, உயர்ந்த கட்டிடத்தை அமைக்கலாம்; குழந்தைகளின் உடல் கல்விக்கான அதிக அக்கறை, பொதுப் பணிகளில், விஞ்ஞானங்களில், வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் மனிதனால் சமுதாயத்திற்கு பயன் படுத்தக்கூடிய திறன் ஆகியவற்றை அவர் அடைவார்.

வேறு எந்த வயதிலும், முதல் ஏழு ஆண்டுகளில் உடல் கல்வி மிகவும் நெருக்கமாக இல்லை. பாலர் குழந்தை பருவத்தில் (பிறப்பு முதல் ஏழு ஆண்டுகள் வரை), குழந்தை உடல்நலம், நீண்ட ஆயுளை, விரிவான மோட்டார் தயாரிப்பு மற்றும் இணக்கமான உடல் வளர்ச்சியின் அஸ்திவாரங்களை அமைத்துள்ளது.

பிள்ளைகள் ஆரோக்கியமான, வலுவான மற்றும் மகிழ்ச்சியானவைகளை வளர்ப்பது பெற்றோருக்கு மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்திற்கும் மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகள் பெரும்பாலான நாட்களில் செலவழிக்கின்றன. இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதின், அணுகல் மற்றும் பயிற்சிக்கான ஏற்றத்தன்மையின் உளவியல் பண்புகளுக்கு இணங்க, உடல் கல்வி வகுப்புகள் வழங்கப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் சிக்கல்கள் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தையின் இயல்பான தேவைக்கு திருப்தி அளிப்பதோடு, உடலியல் ரீதியாகவும், அழகியல் ரீதியாகவும் தேவையான மற்றும் நியாயமான ஏற்றத்தை வழங்க வேண்டும்.

உடம்பு, உடல் ரீதியாக மோசமாக வளர்ந்த குழந்தை பொதுவாக பள்ளியில் ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பின்னால் பின்தங்கியிருக்கிறது. அவர் மோசமான நினைவகம் கொண்டவர், அவருடைய கவனத்தை மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது, எனவே அவர் நன்றாக படிக்க முடியாது, பெற்றோரும் கூட ஆசிரியர்களும் கூட தவறாக செய்கிறார்கள், குழந்தையை சோம்பேறித்தனமாக கருதுகின்றனர். இந்த பலவீனம் உடலில் பலவிதமான சீர்குலைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது, திறன்களைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் விருப்பத்தையும் அழிக்கிறது.

ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடல் கல்வி ஒரு நல்ல உடலமைப்பு, நோய் தடுப்பு, உடலின் உடலின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் உடலின் அமைப்புகளை மேம்படுத்துகிறது.

குழந்தைகள் உணர்ச்சிகளைக் கற்பிக்கும் போது நேர்மறை உணர்ச்சிகள், வகுப்புகளின் உணர்ச்சி பூர்வமானவை முக்கிய நிபந்தனைகளாகும். குழந்தையைச் செயல்படுத்தும் உணர்ச்சிகளை இமாலயமாக்குகிறது. கூடுதலாக, குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு, குறிப்பாக செயலற்ற மற்றும் மந்தநிலையின் மீது வட்டி சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இயக்கங்களின் வளர்ச்சி குழந்தையின் உரையின் வளர்ச்சியில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வயது வந்தோருக்கான உரையை மேம்படுத்துதல், செயலில் உள்ள சொற்களின் சொற்களஞ்சியம் விரிவடைகிறது.

அதனால்தான், சோவியத் ஆசிரியரான வி.ஏ. சுகோம்லின்ஸ்கி நியாயமாக குறிப்பிட்டார்: "மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் நான் பயப்பட மாட்டேன்: கல்வியின் கவனிப்பு கல்வியாளரின் மிக முக்கியமான வேலை ஆகும். குழந்தைகளின் உற்சாகம், ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலக கண்ணோட்டத்தை, மன வளர்ச்சி, அறிவின் பலம், விசுவாசத்தின் பலம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. "

ஆகையால், இந்த வயதில் சரியாக உடல் ரீதியான கல்வியைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம், இது குழந்தையின் உடல் வலிமையைக் குவிக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் முழு உடலளவில் மட்டுமல்ல, மனநல வளர்ச்சியையும் உறுதி செய்யும்.

பாலர் குழந்தைகள் வெற்றிகரமான உடல் கல்விக்கு, முடிந்தவரை வயது உடலியல் தனித்தன்மையை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். பாலர் குழந்தைகளின் உடலில் உடற்பயிற்சியின் விளைவு பற்றிய தகவல்கள், விஞ்ஞானரீதியாக, குழந்தையின் உயிரினத்தின் உடலியல் திறன்களின் பார்வையிலிருந்து, தேர்வு மற்றும் மருந்தின் பயிற்சியை நியாயப்படுத்துவதற்கு சாத்தியமாக்குகின்றன.

அறியப்பட்டபடி, குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாடு, அவர்களின் அதிக நரம்பு செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்து, சுற்றுச்சூழல் நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மாறுபடுகிறது, இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது உடல் கல்விக்கான காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது.

பாலர் வயதில் குழந்தைகள் மோட்டார் பகுப்பாய்வியின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு உள்ளது. இந்த வயதில் குழந்தைகளில் நிபந்தனை நிரந்தரமானது விரைவாக வளர்ந்திருக்கிறது, ஆனால் உடனடியாக சரிசெய்யப்படவில்லை மற்றும் குழந்தையின் திறமைகள் முதலில் பலவீனமாகவும் எளிதாகவும் மீறப்படுகின்றன. பெருமூளைப் புறணிப் பகுப்பிலுள்ள தூண்டுதல் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகள் எளிதில் அழிக்கப்படுகின்றன, எனவே குழந்தைகளின் கவனம் நிலையற்றது, பதில்கள் உணர்ச்சிமிக்கவை, பிள்ளைகள் விரைவில் களைப்பாக மாறும். கூடுதலாக, பாலர் வயது குழந்தைகள், தூண்டுதல் செயல்முறைகள் தடுப்பு மீது ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.

இதன் விளைவாக, இந்த வயது குழந்தைகள் அடிப்படை மோட்டார் திறன்கள் அபிவிருத்தி பயிற்சிகள் வழங்க வேண்டும், தாள இயக்கங்கள் செய்ய கற்பிக்க, விண்வெளியில் செல்லவும் திறனை அபிவிருத்தி, எதிர்வினை வேகத்தை மேம்படுத்த மற்றும் செயலில் தடுப்பு உருவாக்க.

பணியின் நோக்கம்: பாலர் வயது குழந்தைகளிடம் குழந்தைகளுடன் விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் உள்ளடக்கங்களை உடல் கலாச்சாரம் முறையியல் பண்புகளைக் கண்டறிய மற்றும் வெளிப்படுத்த, பாலர் வயது குழந்தைகள் கல்வியில் உடல் பயிற்சி கருத்தில் கொள்ள.

இந்த சிக்கலை தீர்க்க, நான் பின்வரும் பணிகளை முன்வைத்தார்:

)பாலர் வயதின் குழந்தைகளின் உடல் கல்விக்கான உடல், கலாச்சார மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டு ஆக்கங்கள் மற்றும் அம்சங்களின் உள்ளடக்கம், வடிவம் மற்றும் முறைகளை வெளிப்படுத்த.

)பாலர் வயதின் குழந்தைகளுக்கான கல்விக்கான சரியான அணுகுமுறைகளை ஆராயவும், ஆய்வு செய்யவும் மற்றும் வெளிப்படுத்தவும் ஆசிரியருக்கு நியமிக்கப்பட்ட பணியை சரியாகவும் துல்லியமாகவும் செய்யவும்.

பணிப் பொருள்: பாலர் குழந்தைகளின் உடல்நிலை மற்றும் அவர்களின் உள்ளடக்கத்தின் அம்சங்கள்.

வேலை பொருள்: பல்வேறு நிறுவனங்களில் பாலர் குழந்தைகள் அத்துடன் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தைகள் கல்வி பங்களிக்கும் வலது முறைகள் தேர்வு கொண்டு ஆசிரியர்கள் (பயிற்சியாளர்கள்) வேலை குறிப்பிட்ட அம்சங்கள், அத்துடன் அவர்களது ஒட்டுமொத்த உடல் தயாரித்தல்.

பாலர் வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் உடல் கல்விக்கான பிரிவு I அம்சங்கள்

உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி

இந்த நிலையில், குழந்தைக்கு சில உடல் மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் செய்ய வேண்டும். குழந்தையின் உடலுக்கு சாதகமான பணிகளைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன். பாலர் குழந்தைகளின் உடல் கல்விப் பணிகளில், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கால்பந்து பயிற்சிகள் தொடங்கும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குழந்தை காலை பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உடலில் உள்ள அனைத்து உடலியல் செயல்பாடுகளிலும் சிறப்பு தேர்வு செய்யப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் நன்மை பயக்கின்றன.

1.1 காலை பயிற்சிகள்

காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் காட்டி கோளாறுகளை தடுக்க ஒரு நல்ல கருவி: பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் தினசரி செயல்திறன் மீண்டும் தசைகள், அடிவயிற்று அழுத்தவும் உறுதிப்படுத்துகிறது.

குழந்தைகள், உடலில் ஒரு விரிவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போன்ற பயிற்சிகளை தேர்ந்தெடுக்கவும். அது முறைகளைப் பின்பற்றும் எளிய மற்றும் அணுக இருக்க வேண்டும் மனதில் ஏற்க வேண்டும், குழந்தைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின்படி மற்றும் செயல்பாடுகளை இணங்கி மற்றும் நரம்பு மற்றும் தசை ஆற்றல் ஒரு பெரிய செலவு ஏற்படுத்த கூடாது (சிக்கலான இயக்கங்கள் குழந்தைகள் அவர்களை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் கடினம்). பயிற்சிகள் இயக்கங்களின் வகைகளில் வேறுபட்டவை மற்றும் பாதிக்கும் முக்கியம் வெவ்வேறு குழுக்கள் பெரிய தசைகள் (தோள்பட்டை வளையல், பின்புலம், வயிறு, கால்கள்). தசைகள் (விரல்கள், கைகள்) சிறிய குழுக்களை வலுப்படுத்த இயக்கம் அவற்றின் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த உடற்கூறு விளைவுகளுடன் தனித்தனியாக கொடுக்கப்படாது, எனவே அவை பெரிய தசை குழுக்களின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகளோடு இணைந்துள்ளன.

காலை பயிற்சிகள், பொருள்கள் :. கொடிகள், பந்துகளில், உலோக வளையங்கள், கயிறுகள் பயிற்சிகள் மாறுபடும் வேண்டும் முதலியன இது சரியாக மற்றும் தொடர்ந்து இயக்கங்கள் செயல்பட உதவுகிறது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வட்டி அதிகரிக்கிறது.

மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை வயதான பயிற்சிகள், ஆறு முதல் ஏழு வயதிற்குட்பட்ட 6-8 பயிற்சிகள் வரை 4-6 பயிற்சிகள் கொண்டிருக்கும். இளம் preschoolers அவர்கள் மீண்டும் 4-6 முறை (தாவல்கள் - 8-12 முறை), மற்றும் பழைய - 8-10 முறை (18-24 முறை குதித்து) மீண்டும். மறுபிறப்புகளின் எண்ணிக்கை, உடற்பயிற்சியின் சிக்கல் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் உடலியல் சுமைகளின் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, மூன்று முதல் நான்கு வருடங்கள் குழந்தைகளுக்கு 4 முறை திரும்பவும், மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் குறைவாகவும், தசை முயற்சிகளின் குறைவாகவும் (உடற்பகுதி மாறும் மற்றும் உடற்பகுதி) 6 தடவைகள் தேவைப்படும்.

காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு குறுகிய, ஆற்றல் நடை தொடங்குகிறது. நடைபயிற்சி போது, ​​குழந்தை தனது நேராக வைத்திருக்க வேண்டும் கண்காணிக்க வேண்டும், கஷ்டப்படுத்தி, அவரது தலையை குறைக்க மற்றும் அவரது கைகளில் ஒரு இலவச மடல் செய்ய கூடாது. "ஒரு, இரண்டு, மூன்று, நான்கு" அல்லது டம்போரைன் (டிரம்) மீது வீச்சுகளால் - ஒரு ஸ்கோருடன் நடைபயிற்சி செய்ய நல்லது. இது நடைபயிற்சி போது நடவடிக்கைகளை ஒரு தெளிவான தாள உற்பத்தி, இது இந்த இயக்கத்தில் திறன் உருவாக்கம் பங்களிப்பு.

சிக்கலான காலை பயிற்சிகள் பயிற்சிகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ஒரு குறிப்பிட்ட காட்சியில் கண்காணிக்க: முதல், (மீண்டும் தோள்பட்டை வளைய தசைகள், கைகள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு) முயற்சியின் செலவில் குழந்தை தேவைப்படும் பயிற்சிகள் செய்ய, பின்னர் ஒரு கனமான சுமை கொண்டு (கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதி தசைகள் வலுப்படுத்த - கால் விரல் மடங்குதல், வளைக்கும் மற்றும் உடற்பகுதி திருப்பி). கால்களின் தசைகள் (குந்துகள் அல்லது தாவல்கள்) க்கு பிறகு உடற்பகுதி மற்றும் கடைசி தசைகள் வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் கொடுக்க.

அவர்கள் சராசரியாக ஒரு குறுகிய வேகத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முடித்து, இது மெதுவாக நடைபயிற்சி தொடர்ந்து. நடைபயிற்சி போது, ​​சுவாச பயிற்சிகள் கைகளை இயக்கம் (உதாரணமாக, பக்கங்களை மூலம் உங்கள் கைகளை உயர்த்த மற்றும் மெதுவாக அவர்களை கீழ்நோக்கி குறைக்க) கொடுக்கப்பட்ட வேண்டும். இந்த பயிற்சிகள் குழந்தையின் உடலை ஒரு அமைதியான நிலைக்கு கொண்டுவர விரைவாக உதவுகின்றன.

உடற்பயிற்சி போது, ​​குழந்தைகள் ஒழுங்காக மூச்சு கற்று. ஆழ்ந்து சுவாசித்தல், செயல்முறைகள் புழக்கத்தில் ஒழுங்குபடுத்தும் நுரையீரல் அளவும் அதிகரிக்கிறது, விலா எலும்பு வளைவுகள் நகரும் தன்மையை ஒரு நேர்மையான நிலையில் முதுகெலும்பு நடத்த எந்த விலா தசைகள் மற்றும் தசை குழுக்கள் பலப்படுத்த மற்றும் சரியான காட்டி தேவையான நிலைமைகளை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறது.

2 உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வகுப்புகளின் அடிப்படை இயக்கங்கள்

இளம் preschoolers பண்பு உள்ளது அடையாள எண்ணம்  மற்றும் ஒரு சிறிய மோட்டார் அனுபவம், எனவே அவர்களுக்கு இயக்கங்கள் காட்டும் மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. மோட்டார் அனுபவத்தை வாங்குவதன் மூலம், அந்த வார்த்தையை அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஆறு அல்லது ஏழு வருடங்கள் குழந்தைகளுக்கு விளக்கங்கள் மற்றும் வழிமுறைகளால் முன்னணி இடம் உள்ளது.

5-6 வயதில், குழந்தைகள் தங்கள் பணிகளை விழிப்புணர்வு குறிப்பிட்ட பொறுப்பினை வேண்டும், அதன் இயக்கங்கள் கட்டுப்படுத்த அது வாய்மொழி வழிமுறைகளை மற்றும் விளக்கங்கள் மூலம் சாத்தியம் எனவே, நிலவரத்தை மதிப்பிடுவதற்காக திறன் பாலர் தங்கள் லோகோமோட்டார் நடவடிக்கையில் மிகவும் பருப்பொருள் அறிவு மற்றும் திறன்களை உருவாக்குகின்றன.

ஒரு குழந்தை அவர்களை கால இடைவெளிகளால் மட்டுமே இயல்பான இயக்கங்களை விரைவாகவும் சரியாகவும் கற்றுக்கொள்கிறார். பயிற்சியின் போது, ​​இந்த பயிற்சியை ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவுக்கு கொண்டுவருவது அவசியம், முறையாக வலுவூட்டுதல் வேண்டும். இந்த குழந்தைகள் நடவடிக்கைகளின் முடிவுகள் அடங்கும் (துள்ளி குதித்தார் பல இலக்கை தாக்கும், மற்றும். டி) மற்றும் அடல்ட் வாய்மொழி கருத்துகள் (நல்ல, கெட்ட, வலது, தவறான).

ஏழு ஆண்டுகள் - அடிப்படை இயக்கங்களின் பயிற்சிகள் இரு குழந்தைகள் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் தன்மைகளில் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படும். ஒரு பெரிய தசை சுமை, அவ்வாறான நேரங்களில் குழந்தை ஒவ்வொரு முயற்சியையும் N அவரது மூச்சு, அத்துடன் நீண்ட visy, சுருட்டை-அப்களை, படுத்து பல தூக்கும் அல்லது கனமான பொருட்களை நகர்வைப், மற்றும் பெற்றுள்ளார் செய்யும் கொண்டு பாலர் பயிற்சிகள் வழங்க கூடாது. டி

ஒரு உயரமான உயரத்திலிருந்து அல்லது ஒரு உறுதியான ஆதரவில் இருந்து தசை மண்டல அமைப்பு முன்னேற்றத்தின் மீது எதிர்மறையான செல்வாக்கு உள்ளது. இந்த குழந்தையின் காலில் பரம சமதளமாக, தசைநார்கள் மற்றும் கணுக்கால் தசைகள் காயங்கள் ஏற்படலாம்.

ஒரே ஒரு காலில் கயிறு குதித்து, இலக்கு வரம்பு மற்றும் வலது கையினால் மட்டுமே ஆகியவற்றில் பந்து வீசி: சமச்சீரற்ற பயிற்சிகள் ஒருபுறம் அல்லது காலில் செய்யப்படுகின்றன அது விரும்பத்தக்கது அல்ல. அவர்கள் ஒருதலைப்பட்சமாக ஆயுதங்கள், கால்கள், உடற்பகுதியில் தசைகள் வளர்ச்சி பாதிக்கும் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் களிப்போடு வளர்ச்சி பங்களிக்க வேண்டாம்.

அடிப்படை இயக்கங்களின் செயல்திறன் அம்சங்களை நாம் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

வாக்கிங். குழந்தையின் தினசரி உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி ஆரம்பத்தில் இந்த இயக்கம் ஒரு நிலையான திறன் உருவாக்குகிறது. நடைமுறையில் ஒவ்வொரு உடல் கல்வி வகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். குழந்தைகள் சரியான நடைபயிற்சி கற்று முக்கிய தேவை வயது  - கைகள் மற்றும் கால்களின் வேலை சரியான சமநிலையுடன், நம்பிக்கையுடன் எளிதாக இந்த இயக்கத்தைச் செய்ய கற்பிக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கையின் இரண்டாவது வருடத்தில், பிள்ளைகள் வேகமான மற்றும் வேகமாக நடைபயிற்சி செய்கிறார்கள், அது மிகவும் தனித்துவமானதும் தனிப்பட்டதும், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு வசதியான வேகத்தில் நடக்கின்றன, அவற்றின் திறமைகளுக்கு ஏற்ப. ஆகையால், உடல் கலாச்சாரம், நடைபாதை அல்லது இசைக்கு அடிபணிதல் போன்றவற்றை நடத்துவது பொருத்தமற்றது - அது குழந்தையின் அதிகாரத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. நடக்கக்கூடிய திறன், விளையாட்டு போலியாகப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, "ஒரு சுட்டியைப் போன்று", "ஒரு சிப்பாயாகப் போங்கள்", போன்றவை.

விண்வெளியில் நகரும் எந்த மோட்டார் செயல்பாடுகளும் சமநிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. ஒரு நேர்கோட்டில் நடைபயிற்சி, நிறுத்துதல், திசைகளை மாற்றுதல் (குறிப்பாக இரண்டாவது வருடத்தில் முதல் பாதியில்) சமநிலையைத் தக்கவைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

அனைத்து வயதினரும் பாலர் குழந்தைகள் தோள்கள், தோள்பட்டை கத்திகள் மீது ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சி நடைப்போடும்போது.அந்தக் அவரது தலையில் ஒரு பையில் கொண்டு, மார்பு மீண்டும் மற்றும் முன் பின்னால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் (தலைக்குப் பின்புறம் கைகளை பட்டத்திற்கான கையில்) ஒரு நிலையான கைகளில் என்ற பதவிக்கு. நடைபயிற்சி இந்த வகையான பரவலாக காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிள்ளைகள் விரைவாக வேகமாக நடைபயிற்சி மற்றும் வேகத்தை குறைத்து, கால்களை உள்ளே மற்றும் வெளியே, மேல் இடுப்பு லிப்ட் கொண்டு, கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் நடைபயிற்சி. இந்த உடற்பயிற்சிகள் சாயல் பயிற்சிகள் வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: பிணைக்கப்பட்ட கரடி, குதிரை, குதிரை, சங்கிலிளை போன்றவை போன்றவை. சாதாரண நடைபயிற்சி மூலம் நடைபயிற்சி போன்ற ஒற்றுமைகளை மாற்றுதல் நல்லது. இந்த பயிற்சிகள் தசை மண்டல அமைப்பு தசைகள் வளர்ச்சி மற்றும் பிளாட்ஃபுட் தடுப்பு பங்களிக்க.

இயங்கும். ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம்  நடைபயிற்சி, அதை நடைபயிற்சி இருந்து வேறுபடுத்தி, "விமானம்" கட்டம் - தரையில் இருந்து கால் தள்ளி பிறகு உடலின் ஆதரிக்கப்படாத நிலையில். இயங்கும் போது கைகளின் வேலை நடைபயிற்சி போது விட சற்று வித்தியாசமாக இருக்கிறது: அவர்கள் முழங்கைகள் மற்றும் ஊசலாட்டங்கள் வளைந்து அவர்கள் மிகவும் ஆற்றல் உள்ளது. இயங்கும் போது, ​​தசை இயந்திரத்தில் சுமை மற்றும் குறிப்பாக சுவாச மற்றும் இதய அமைப்புகளில் அதிகமாக உள்ளது.

ஐந்து வயதில் தொடங்கி, ரன் கற்கும் முக்கிய குறிக்கோள், குழந்தைகள் தங்கள் கால்களை தங்கள் காலில் போட கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், குழந்தை நேராக, சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து உடல் வைத்திருக்க வேண்டும், தொடையில் மையவிலக்கு கால்கள் கடுமையாக முன்னோக்கி செய்ய - போர்க்கொடி தூக்கியிருக்கிறார்கள், முழங்கையில் வளைந்த, கால்கள் வேலை ஏற்ப தீவிரமான இயக்கங்கள் நிகழ்ச்சி, அடி இணை வைக்கப்படுகின்றன.

70 தொலைவில் (போன்றவை க்யூப்ஸ், பந்துகளில், கூம்புகள், ...), குதிரை போன்ற உயர் தூக்கும் இடுப்பு இயங்கும் பொருட்களை படிநிலையாக்குவதன் இயங்கும், "புடைப்புகள்" மீது இயங்கும் தரையில் வரையப்பட்ட (வட்டங்கள்: ஆயத்த பயிற்சிகள் பல்வேறு ரன் உதவ கலைகளை கற்க 80 செ.மீ. தவிர).

ரன்வே (இளையவர் குழு) அனைத்து வயதினரும் பாலர் குழந்தைகளை இயங்கும் திறன்களை மொபைல் விளையாட்டுகள் மேம்படுத்துவது மற்றும் கவரும் வேண்டும் பெரும் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ள ஒரு இனம், குழந்தைகள் அவற்றின் வேகம் திறன்களை விளையாட முடியும் ரிலே போட்டிகளில் வேகம் மற்றும் செயல்பாடு போட்டியாகும் ரன்.

இருப்பு. சமநிலை (அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் பராமரிப்பு) எந்த இயக்கம் ஒரு நிலையான மற்றும் தேவையான கூறு என்று அறியப்படுகிறது. சமநிலை செயல்பாடுகளின் தாமதம் அல்லது போதுமான வளர்ச்சி இயக்கங்களின் துல்லியம், வேகம், ரிதம் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கிறது. சமநிலையில் உடற்பயிற்சிகள் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, திறமை, தைரியத்தின் கல்வி, உறுதிப்பாடு, தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

மூன்று அல்லது நான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிள்ளைகள் சமநிலையில் எளிய பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். நடைபயிற்சி, விஷயங்கள் இடையே பலகையில் அல்லது, தரையிலோ அல்லது தரையில் தீட்டப்பட்டது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் 20-25 செ.மீ. தூரத்தில் வரையப்பட்ட இரண்டு இணை கோடுகள் இடையே இயங்கும் உள்நுழையுங்கள்: பொதுவாக, அவர்கள் வெளியே இயக்கம் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.

மூத்த குழுவில் பல்வேறு பொருட்களை தனது பணிகளை குறைக்கப்பட்ட மற்றும் அதிகரித்த ஆதரவானது மணிக்கு சமநிலையை பயிற்சிகள் அடங்கும். சமநிலை வளர்ச்சிக்கான அனைத்து பயிற்சிகளும் குழந்தைகள் செறிவு, கவனம், வலுவான விருப்பமுள்ள முயற்சிகள் தேவை; அவர்கள் எனவே ஆசிரியர் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு நடுத்தர அல்லது மெதுவாக வேகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட வேண்டும், தேவைப்பட்டால் தனிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உதவி மற்றும் காப்பீட்டு வழங்க.

ஒரு எழுப்பப்பட்ட ஆதரவு (பதிவு, பெஞ்ச்) சமநிலையில் உள்ள பயிற்சிகள் போது, ​​வயது வந்தோர், தேவைப்பட்டால், குழந்தைக்கு காப்பீடு அளிக்கிறது.

வயது குழந்தைகள் பல்வேறு மோட்டார் பணிகளை சிக்கலாக சமநிலையில் உடற்பயிற்சி: ஒரு பதிவு நடந்து (பெஞ்ச்) உட்காருமாறு மற்றும், 180 °, ஒரு டை (பந்து) மூலம் கடக்க சுழற்சி செய்யப்பட்டனர் பதிவு மையத்தில் இருப்பதாகவும் ஒரு பொருளை ஒரு பதிவு நடந்து (ஒரு பந்து, கயிறு குதிக்க) போது .

ஏறும் மற்றும் ஊர்ந்து செல்லும். ஊர்ந்து செல்லும் குழந்தை 5-6 மாதங்கள் தொடங்குகிறது. இளம் குழந்தைகள் காட்டாது என்றால், இந்த அர்ப்பணிப்பு சாத்தியமான பயிற்சிகள் ஒரு பெரிய பல்வேறு வகுப்பறையில் மட்டுமின்றி சுய கேமிங் நடவடிக்கைகள் காலத்தில் (ஊர்ந்து, ஊடுருவி) இயக்கத்தின் இந்த வகை வழங்குவதன் மூலம் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சிகள் vlazaniy மற்றும் வலைவலம் preschoolers பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் பெரிய தசை குழுக்கள் (மீண்டும், வயிறு, கைகள் மற்றும் கால்கள்) உள்ளடக்கியது. இந்த பயிற்சிகள் பெரும் உடல் உழைப்பு தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் செயல்படுத்த, நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது எளிய உபகரணங்கள் வேண்டும் (நாற்காலிகள், பெஞ்ச், வலய, குச்சி). குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானங்கள், பூங்காக்கள் மற்றும் சதுரங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர்கள், பலகைகள், க்யூப்ஸ், பதிவுகள், முதலியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பாலர் குழந்தைகள் ஆரம்ப போதுமான விரைவில் prolezanie வலய podlezanie ஒரு குச்சி (அ கயிறு, 50 செ.மீ. உயரத்தில் நீட்டி), எனவே ஒரு பதிவு பெஞ்ச் மூலம் perelezanie, மற்றும். டி இல் தரையில் ஊர்ந்து போன்ற, இயக்கங்கள் இந்த வகையான கையகப்படுத்தி

நிறுத்தத்தில் நிற்கும் காலில் சவாரி சக்கரம் மற்றும் கைகளில் ஓய்வெடுக்கும்போது - தூரிகை மீது (ஒரு கரடி குட்டி போல). வளைந்த வலது கால் மார்பில் இழுக்கப்படுகிறது, இடது கை ஒரே நேரத்தில் முன்னோக்கி தள்ளப்படுகிறது, மற்றும் இடது கால் முழுமையாக நேராக்கப்படும் வரை உடல் முன்னோக்கி நகரும். மார்பக இடது கால் இழுக்க பிறகு, வலது கை முன்வைத்தார் மற்றும் உடல் வலது காலில் முழு நீட்டிப்பு எதிர்பார்த்து நகர்த்தப்படுகிறது. பின்னர் அதே காட்சியில் இயக்கம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் முழங்கால்களிலும், கைகளிலும், உங்கள் முழங்கால்களிலும், முழங்கால்களிலும் நீங்கள் வலம் வரலாம்.

தள்ளுகிறேன். பொருட்களை எறியும் உடற்பயிற்சி, நல்ல கண், துல்லியம், ஒத்துழைப்பு உருவாக்க கைகள் மற்றும் உடல் தசைகள் வலுப்படுத்த. பாலர் வயதில், தூரத்திலுள்ள பொருட்களையும், ஒரு இடத்திலிருந்து இலக்கை எறியவும் குழந்தைகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

பொருள் குழந்தையின் வலது கை வீசி வீசுதல் திசையில் இடது பக்கத்தில் இயக்கப்படும் போது, மீண்டும் அவரது வலது கால் கீழே வைக்கிறது மற்றும் ஒரு பரந்த ஊஞ்சலில் கை நடத்தி வருகின்ற நிலையில், அவரது உடல் எடை செல்கிறது; வீசுகையில், உடற்பகுதியின் எடை இடது கால்க்கு மாற்றப்படும்.

குழந்தைகள் எறிவதுதை உடற்பயிற்சி மூன்று நான்கு ஆண்டுகள் அவர்கள் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பும் தேவைப்படலாம் என்பதால், கணிசமான சிரமங்களை அளிக்கிறது, சக்தி மற்றும் வீசுதல் துல்லியம் கணக்கிட திறன் இலக்கு மற்றும் அதன் இடம் (கிடைமட்ட அல்லது செங்குத்து) தொலைவை பொறுத்தது. உருளும், வீசி மற்றும் கவரும் பந்து, பந்து மற்றும் இதர பொருட்களை ஒன்று மற்றும் இரண்டு கைகளில் அவரது தலையில் பின்னால் இருந்து: இந்த காலத்தில் எறிதல் போன்ற குழந்தை தயார் என்று பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பயிற்சிகள் முக்கிய நோக்கம் - ஒரு குழந்தை கடுமையாக தடுக்க அல்லது கொடுக்கப்பட்ட திசையில் ஒரு பொருளை வீசி கற்பிக்க.

பந்து அல்லது 1.5-2 மீ தொலைவில் பொருள்கள் (ஊசிகளையும், க்யூப்ஸ்) தாக்கியதால் இருந்து பந்து உருளும் அந்தப் பயிற்சியின் ஐந்து ஆண்டுகளில் குழந்தைகள். இது பரவலாக பந்து, பனி அளவில் மற்றும் இலக்கு (ஒரு மரம், ஒரு சுவர், தரையில் ஒரு வளையமானது கூடை) வீசி பயன்படுத்தப்படுகிறது 2.5-3 மீ தொலைவில் உள்ளது.

6 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் உள்ள பொருட்களை வீசி எடுப்பதில் கணிசமான சிக்கல்கள் உள்ளன. இந்த வயதில், ஒரு குழந்தை ஜோடிகள் பந்தை பரிமாற்றத்தின் அடிப்படை திறன்கள், ஒரு வட்டத்தில், பல மாஸ்டர் வேண்டும் சுவர் எதிராக பந்து, ஒரு வரிசையில் அவரை 6-8 முறை கவரும் தொடர்ந்து எறிந்தும் வரை தூக்கி, அது பிடிக்க திரும்பி வந்தனர், மேலும். டி இந்த வயது குழந்தைகள் மேலும் மேம்பட வீச்சில் பொருட்களை வீசி எறியும் திறன் மற்றும் இலக்கை நோக்கி "தோள்பாலின் பின்னால்". இலக்கை எறிவதற்கான தூரம் 3.5-4 மீ உயர்ந்துள்ளது.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் வலுவான கையில் பொருள்களை (பொதுவாக வலதுபுறம்) பொருத்துவதை விரும்புகின்றனர், இதனால் வலது மற்றும் இடது கை காட்சிகளின் முடிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் உள்ளது. எனவே, அவர்கள் இரண்டு கைகளிலும் பயிற்சிகளை செய்ய வழங்கப்படுகின்றன. இது குழந்தைகளின் உடற்பகுதியின் இரு பக்கங்களிலும் உள்ள தசைக் குழாய்களில் ஒரு சீரான சுமையை உறுதி செய்யும், அதன் ஒத்திசைவான வளர்ச்சிக்கான பங்களிக்கும்.

எதிர்காலத்தில், வீச்சு மற்றும் இலக்கில் பொருட்களை வீசி எடுப்பதில் உள்ள திறன்கள் பல்வேறு விளையாட்டுகளில் மேம்பட்டுள்ளன, மேலும் சிறுவர்களுக்கு சுவாரசியமான விளையாட்டு பாத்திரங்களின் பணிகளைச் செய்யும் போது.

பொது வளரும், விளையாட்டு பயிற்சிகள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கு வெளிப்புற விளையாட்டுகள் உள்ளன:

1.3 பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள்

முன்நிலைப் பள்ளிகளில் உடல் கல்வி அமைப்பில், பொதுவான வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள் ஒரு முக்கிய இடமாக எடுத்துக் கொள்கின்றன, ஏனெனில் அவை இயற்கையாகவும், குழந்தைகளின் உயிரினத்தின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்காகவும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. பொது முன்னேற்ற பயிற்சிகள் குழந்தைகளின் விரிவான வளர்ச்சிக்காக பங்களிக்கின்றன, ஒவ்வொரு பாடத்திலும் அவசியம் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் இளைய வயது  (3 - 4 ஆண்டுகள்) மிகவும் அணுகக்கூடிய பிரதிபலிப்பு இயக்கங்கள் ஆகும், இது பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் எனப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நாங்கள் பதுங்குகுழிகள், நெசவு சிறகுகள் போன்றவற்றைப் போன்ற குதிக்களாகும். இயல்பான பயிற்சியைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தைக்கு தயவுசெய்து, சிறப்பாக பணியைச் சமாளிக்க அவருக்கு உதவுங்கள், அவற்றின் நாடக வடிவம் சுயாதீன செயல்பாடுகளில் இயங்குவதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகிறது. பழைய குழந்தைகளுக்கு (5 - 7 ஆண்டுகள்), கூடுதல் இயக்கங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது உடற்பயிற்சியின் நேரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடற்பயிற்சியை சிக்கலாக்கும். கல்வியாளர்களின் பேச்சுக்கு வயது முதிர்ந்த பிள்ளைகள் ஏற்கனவே நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் சார்பற்ற பயிற்சிகளை வழங்க முடியும், ஆனால் வகுப்புகளின் ஆரம்பம் இன்னும் ஒரு நிகழ்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

வகுப்புகள் உடற்பயிற்சிகளால் கைகள் மற்றும் தோள்பட்டை அணிவகுப்புடன் தொடங்குகின்றன, தொடர்ந்து உடற்பகுதி மற்றும் காலுக்கான இயக்கங்கள் மற்றும் பொதுவாக தாவல்கள் அல்லது ஓட்டத்தில் முடிவடையும், தொடர்ந்து அமைதியான நடைபயிற்சி. பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் பல முறை மீண்டும் மீண்டும்.

படிப்பின்போது, ​​முறையான தோற்றத்தை உருவாக்குவதற்கும், காலின் தசையை வளர்ப்பதற்கும் பயிற்சிகள் உள்ளன.

பல்வேறு தொடக்க நிலைகள் பயன்பாடு குழந்தை முதுகெலும்பு (குறிப்பாக பொய் போது), பயிற்சிகள் பல்வகைப்படுத்த, சில தசை குழுக்கள் வேலை மாற்றுவதற்கு. இயக்கங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​ஒரு விதி பின்பற்ற வேண்டும் - ஒரு வரிசையில் பல பயிற்சிகள் தசைகள் அதே குழு வேலை இல்லை, இது சோர்வு ஏற்படுத்தும், மற்றும் சுமை விநியோகிக்க இதனால் அனைத்து தசைகள் உடற்பயிற்சி.

ஒரு சிறுவன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தசை பதற்றம் தேவைப்படுகிறது என்று நல்ல என்று பொருட்களை மற்றும் பொம்மைகள் பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் பற்றி மறக்க கூடாது, இன்னும் துல்லியமாக, அவர்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த பயிற்சிகள் குழந்தைகள், அவர்கள் மீண்டும் திருப்ப முடியும் என, குழந்தைகள் க்யூப்ஸ் ஒரு கைக்குட்டை கொண்டு முன்னோக்கி தங்கள் கைகளை உயர்த்த மற்றும் பந்தை ஒரு முறை காட்டப்பட்டுள்ளது அல்லது பராமரிப்பாளர் கூம்புகள் நடைபெற்றது முறை, பல கவலைப்படுவதில்லை வலய உயர்த்த, மற்றும் ..

1.4 இயங்கும் விளையாட்டு

விளையாட்டு பாலர் குழந்தைகள் உடல் கல்வி மிக முக்கியமான வழி ஒன்றாகும். இது குழந்தையின் உடல், மன, தார்மீக மற்றும் அழகியல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. இயக்கங்கள் மற்றும் தலைமைத்துவத்துடன் விளையாடும் போது குழந்தைகள் நடவடிக்கைகள் பல்வேறு அவர்கள் திறம்பட, இருதய, சுவாச மற்றும் உடலின் மற்ற அமைப்புகள் பாதிக்கும் பசியின்மை தூண்டுகிறது மற்றும் ஒலி தூக்கத்தை. மொபைல் கேம்களின் உதவியுடன் குழந்தை முழுமையாக உடல் ரீதியாக வளர்ந்திருக்கிறது.

விளையாட்டின் போது, பாலர் குழந்தைகள் உருவாகின்றன மற்றும் அடிப்படை இயக்கங்கள் திறன்கள் பல்வேறு perfected (முதலியன இயங்கும், குதித்தல், வீசி, ஏறுதல்,). விளையாட்டு இயற்கைக்காட்சி விரைவு மாற்றம் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைமை ஏற்ப அவரது நன்கு அறியப்பட்ட இயக்கம் பயன்படுத்த குழந்தை கற்பிக்கிறது. இவை அனைத்தும் மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துவதில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

சிறுவர்களுக்கான உடல் கல்வியின் ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறையை கல்வியாளர்கள் அணுகுவதில் முக்கியம், மேலும் தேவைப்பட்டால், குழந்தைகளுக்கு இந்த நேரத்தில் தேவைப்படும் குறிப்பாக இது போன்ற இயக்கங்கள் கொண்ட விளையாட்டுப் பணிகளை சுதந்திரமாக உருவாக்குதல்.

குளிர்ந்த காலநிலையில், நடுத்தர மற்றும் உயர் இயக்கம் விளையாடுவதை அறிவுறுத்துகிறது, ஏனென்றால் குழந்தையின் இயக்கங்கள் சூடான உடைகள் காரணமாக வரம்பிடப்படுகின்றன. இலையுதிர் மற்றும் குளிர் அவர்கள் இயக்கத்திலிருக்கும் போது எதிர்க்கிறது பாலர் விளையாட்டுகள், மிகவும் இளைய கிடைக்க இல், சுற்றப்பட்ட உலோக மற்றும் பந்துகளில் ( "குதிரை", எட் "பந்து கூட்டித்தள்ளிவிட".).

விளையாட்டு கோடை காலத்தில், இயங்கும் மற்றும் குதித்து அங்கு, காற்று வெப்பநிலை குறைந்து போது காலை நடைப்பயிற்சி போது அல்லது நண்பகல் பிறகு நடத்த சிறந்தது. பகல்நேர தூக்கத்திற்கு முன், சிறுவர்களின் ஆற்றலைத் தவிர்க்கும் பொருட்டு பெரும் இயக்கம் விளையாடுவதில்லை.

திறந்த காற்றில் நீங்கள் வேறு எந்த திசைகளிலும் ஓட்டம் கொண்ட எந்த இயக்கத்திற்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடலாம், ஒரு வரம்பில் பந்தை வீசி எறிந்து, ஒரு இலக்கை தாண்டுகிறது.

சிறப்பாக விளையாடுவதற்கு, மிகவும் கடினமான தருணங்களை சில இயக்கங்களைக் காட்டுவதன் மூலம் விளக்கலாம். விதிகள் பற்றிய விரிவான விளக்கம் விளையாட்டு முதல் முறையாக நடத்தப்படும் போது மட்டுமே வழக்கில் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. இது மீண்டும் நிகழும்போது, ​​பிரதான உள்ளடக்கத்தை மட்டுமே நினைவூட்டுகிறது. குழந்தைக்கு தெரிந்த ஒரு விளையாட்டு சிக்கலானதாக இருந்தால், கூடுதல் விதிமுறைகளும் மரணதண்டனை முறைகளும் அவரிடம் விளக்கப்பட்டுள்ளன.

குழந்தைகளின் ஆர்வமும் ஒரு கற்பனையான சூழ்நிலையால் ஏற்படுகிறது, அவர்களுக்கு தெளிவான மற்றும் கற்பனை முறையில் வழங்கப்பட்டு, அவர்கள் செயல்பட வேண்டிய அசாதாரண நிலைமைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஆற்றின் ஓரத்தில் ஒரு "பயணத்தில்" சாகசங்கள். இந்த நிலைமைகள் குழந்தைகள் தங்கள் இயக்கங்களின் புதிய குணங்களைக் கண்டுபிடிக்க ஊக்குவிக்கின்றன. எந்த விளையாட்டு தெளிவான மற்றும் சுவாரசியமாக நடத்தப்பட வேண்டும். அப்போதுதான் அது உடல் கல்விக்கான பயனுள்ள வழியாகும்.

மூன்று அல்லது நான்கு வருடங்கள் குழந்தைகளுடன், விளையாட்டுகள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய மற்றும் அவற்றின் பொருளுக்கு பொருந்தக்கூடியவை. Preschoolers முக்கியமாக இயக்கம் செயல்முறை மூலம் ஈர்த்தது: அவர்கள் இயங்கும் ஆர்வமாக, கவரும், பொருட்களை எறிந்து, அவர்கள் தேடும். அவர்களுக்கு, ஒன்று அல்லது இரண்டு அடிப்படை இயக்கங்கள் கொண்ட விளையாட்டுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. அடிக்கடி அவரது சமநிலை இழக்கிறது விழும், உடற்பயிற்சியின் போது கணிசமான ஏற்படுத்தி வருகிறது: இது கணக்கில் இந்த வயதில் குழந்தை கெட்ட இயக்கம் உள்ளது என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக் முக்கியம். இளைய preschoolers விளையாட்டு இயக்கங்கள் மற்றும் ஓய்வு கட்டாயமாக மாற்று, எளிய அழைத்து. அவற்றின் உள்ளடக்கம் சாத்தியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான பணிகளாகும் ("பந்தைப் பிடி", "என்னை இயக்கவும்", முதலியவை). இந்த விளையாட்டுகளில் முக்கிய இயக்கங்கள் குறுகிய கால இயங்கும் மற்றும் அடுத்தடுத்த மீதமுள்ள நடைபயிற்சி ஆகும். நடைபயிற்சி, இயங்கும், சிக்கலற்ற தாவல்கள் குழந்தைகள் மிகவும் அணுகக்கூடிய இயக்கங்கள். மூன்று அல்லது நான்கு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான நடுத்தர மற்றும் பெரிய இயக்கம் விளையாட்டின் காலம் 6-8 நிமிடங்கள் தாண்டக்கூடாது.

குழந்தைகள் ஐந்து ஆண்டுகளில், மாறும் இயக்கங்கள் (ஓடுதல், குதித்தல், vlazany பயிற்சிகள், சமநிலை மற்றும் பல. டி) விளையாட்டுகளை பெரும் வட்டி காண்பிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் பிடிக்க விரும்புகிறேன், இயக்கி இருந்து ஓட. படிப்படியாக அவர்கள் தங்கள் செயல்களின் முடிவுகளில் ஆர்வமாகத் தொடங்குகின்றனர்: பந்தை இலக்காகக் கொண்டு, "தந்திரம்" மீது குதிக்க எளிது. இருப்பினும், விளையாடுவதை விளையாடுவதை பரிந்துரைக்காதீர்கள் சிக்கலான இனங்கள்  இயக்கங்கள் (ஜம்பிங், ஏறும்) preschoolers அவர்களை மாஸ்டர் வரை. முதலில் அவர்கள் இயக்கத்தை எப்படிச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்று கற்பிக்கிறார்கள், பின்னர் இந்த இயக்கத்தை முன்னெடுத்துச் செல்லும் விளையாட்டை நடத்துகின்றனர். இந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான மொபைல் விளையாட்டின் மொத்த நீளம் 8-10 நிமிடங்களில் இல்லை.

குழந்தைகள் ஆறு ஆண்டுகள் உயர் மோட்டார் உடற்பயிற்சி (மற்றும் பல. டி "ஒரு அந்துப்பூச்சி ப" வீசி விளையாட்டில் பந்தை கவரும் "த்ரோ மற்றும் கேட்ச்," "Serso" விளையாட்டை குதித்து விளையாட்டு மோதிரங்கள் வீசி) அது பல்வேறு இயக்கங்கள் ஆட்டங்களில் பெரிய அளவில் பயன்படுத்தப்படுவதை செய்ய சாத்தியமாக்குகிறது. இந்த வயதில் குழந்தைகள், பந்தை விளையாடுவது, கயிறு, துள்ளல், கொடிகள் ஆகியவை பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

ஏழு வருடங்கள் குழந்தைகளின் உடல் கல்வி முறைமையில், மொபைல் கேம்ஸ் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. விளையாட்டில் இந்த வயதின் குழந்தைகளின் நடத்தை ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் அவர்களின் பெரும் சுதந்திரம் ஆகும். அவர்கள் தங்களை அடிப்படை விதிகள் வரையறுக்கிறார்கள், அவர்கள் விருப்பப்படி அவர்களை மாற்றலாம். ஒரு இலக்கு, pitching அல்லது உருளும் மணிக்கு எறிய - ஜம்பிங், பந்து - ஜம்ப் கயிறு: விளையாட்டுகள் உள்ளடக்கத்தை அடிக்கடி சில நடவடிக்கைகளை குழந்தைகள் ஊக்குவிக்கும் பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதை தொடர்புடையதாக உள்ளது. விளையாட்டின் மொத்த காலம் 12-15 நிமிடங்கள் ஆகும்.

உடற்பயிற்சி அதிகரித்து விதிகள் சிக்கலான, ஓய்வு அல்லது எரர் அனாலிசிஸ் குறுகிய இடைவேளையின் அறிமுகம், இயங்கும் குழந்தைகள் குறையத் அல்லது மீண்ட தடைகளை எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க தூரம், அளவு சரிசெய்கிறது.

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் இயக்கங்கள் குறைவாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, விளையாட்டின் மறுபிரதிகள் இடையே இடைவெளியை குறைக்கிறது அல்லது அதிகரிக்கிறது. கோடையில் அதிக வெப்பநிலையில் அதே செய்யப்படுகிறது.

விளையாட்டாக மோட்டார் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் ஒரு மிக மதிப்புவாய்ந்த வழி விளையாட்டு. தெளிவான தொடர்புடைய நேர்மறை உணர்ச்சிகள் அடிப்படையில், படிப்படியாக விளையாட்டுகளில் மட்டுமின்றி வகுப்பறை மற்றும் சுயாதீன வேலையில் பயிற்சிகள் பங்கேற்க தோன்றுகிறது ஆசை ஒரு குழந்தை சதி, மற்றும் இயக்கங்கள் கிடைப்பது மூட.

1.5 ஒரு விளையாட்டு இயற்கையின் உடற்பயிற்சிகள்

பாலர் வயது காரணம் குழந்தைகள் பெரும் வட்டி விளையாட்டு பாத்திரம் பயன்படுத்துகிறது. டோபோகேமிங், ஸ்கேட்டிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு, பேட்மிண்டன், நீச்சல், முதலியன அவர்கள் குழந்தைகள் நடவடிக்கைகள் திருப்ப தங்கள் தரப்பினரையும் போது, மோட்டார் அனுபவம் வளப்படுத்த, உடல் வலு நிலை உயர்த்த. Preschoolers மிக விரைவில் இந்த இயக்கங்கள் நுட்பத்தை அடிப்படைகளை மாஸ்டர். எதிர்காலத்தில், இது அவர்களுக்கு முக்கியமான பாடங்கள் விளையாட்டுகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவும்.

குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கக்கூடிய விளையாட்டு கூறுகள், அவர்களின் உடல் கல்வி முறைகளில் உறுதியாக நிறுவப்படுவதை உறுதிப்படுத்துவதற்காக, இந்த மோட்டார் நடவடிக்கைகளில் இலக்கு கொண்ட பயிற்சி அவசியம்.

பாலர் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு இயற்கையின் சில பயிற்சிக்கான அடிப்படை கல்வி நுட்பத்தை கவனியுங்கள்.

பளுவான. ஸ்லேடிங் என்பது பாலர் பள்ளியில் பயிலும் ஒரு பிரபலமான வடிவமாகும். குறிப்பாக அவர்கள் பனிச்சறுக்கு போன்ற. இது ஆரோக்கியமான மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. மலை மீது சவாரி கொண்டு எழுந்து, குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் சுமை பெறுகிறது. வம்சத்தின் போது, ​​பயம் உணர்வுகளை சமாளிக்க பிள்ளைகள் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

சில பிள்ளைகள் தங்கள் வயிற்றுப்பகுதியில் உள்ள ஸ்லைடுகளை உருட்ட விரும்புகிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் வம்சத்தின் போது நீங்கள் வேறு ஸ்லைடில் ஓட்டலாம், ஒரு மரம், உங்கள் தலை அல்லது உடலைத் தாக்கும்.

ஒரு மலையிலிருந்து இறங்கி வரும்போது, ​​சில நேரங்களில் அது சறுக்குவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது அவற்றின் இயக்கத்தை மெதுவாக மாற்றுவது அவசியம். வலது ஒரு முறை செய்ய, இடதுபுறத்தில் உள்ள திருப்பு போது, சவாரி முன் அருகே பனி வலது கால் ஹீல் குறைக்க - இடது கால் குறைக்க. , கயிறு வேகமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் தள்ளி sleds முழங்கால்கள் மீண்டும் சற்று அவர்கள் எங்கே அனுப்பப்பட வேண்டும் என்பதை பக்க, க்கு உடல் நிராகரிக்க: சீனியர் பாலர் மற்றொரு வழி பரிந்துரைக்கலாம். இயக்கம் நிறுத்த பனி மீது குறைகிறது, இரண்டு அரை வளைந்த கால்கள், கயிறு இழுத்து, உடல் மீண்டும் சவாரி முன் உயர்த்த பிட் என்று சாய்க்கவும்.

ஒரு சாய்வான மீது சுழலும், குழந்தைகள் அதிக ஆற்றலைக் கழிக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் சோர்வைக் கவனிக்காதபடி எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். எனவே, மலையிலிருந்து சறுக்குகிற குழந்தைகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். வம்சாவளியைச் சேர்ந்த பிறகு, ஒரு சிறிய ஓய்வு (1-1.5 நிமிடங்கள்). மெதுவான வேகத்தில் மலைக்கு ஏறி, மற்ற குழந்தைகளுக்கு முந்தியதில்லை. இறந்த பிறகு, குழந்தைக்கு முன்னால் குழந்தைக்கு கீழே நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

ஐந்து - ஏழு ஆண்டுகளுக்குப் பிள்ளைகள் தங்கள் தோழர்களின் தட்டையான மேற்பரப்பில் உருண்டு செல்ல விரும்புகிறார்கள். ஒன்று (பழமையான குழந்தை) அல்லது இரு குழந்தைகளை மட்டும் அல்லாமல், பல குழந்தைகளிடம், மேலும் அடிக்கடி வேடங்களில் மாற்றுவதை உறுதி செய்வது அவசியம்.

பனிச்சறுக்கு. Skis மீது நடைபயிற்சி preschoolers மூன்று அல்லது நான்கு ஆண்டுகள் தொடங்கும் கற்று. பனிச்சறுக்கு தசை, இருதய மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது சுவாச அமைப்பு, பல உடல் குணங்களை உருவாக்கும் பங்களிக்கிறது (வலிமை, பொறுமை, சுறுசுறுப்பு, வேகம்).

குழந்தைகளின் உயரம் (நீளம் 100-130 செ.மீ) படி பனிச்சறுக்கு தேர்வு செய்யப்படுகிறது. நீண்ட skis மீது அவர்கள் நகரும் வசதியாக இல்லை, ஏனெனில் அவர்கள் கனரக மற்றும் அவர்கள் நிர்வகிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஸ்கை துருவங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, இதன் மேல் உச்சம் நீட்டிக்கப்பட்ட கைக்குள் அடையும். துருவங்களின் மேல் முனைகளில், பெல்ட் சுழல்கள் இணைக்கப்படுகின்றன, இது முறிந்தபோது குச்சியில் கையின் உறுதியான ஆதரவை உறுதிப்படுத்துகிறது.

காலை மற்றும் பிற்பகல் நடந்து செல்லும் போது, ​​பனிச்சறுக்கு மீது குழந்தைகளை கற்பித்தல், 25-30 முதல் 45-60 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கும். ஆறு முதல் ஏழு ஆண்டுகளில், ஒரு பனிச்சறுக்கு பயணம் 1-1.5 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

பயிற்சி skier இன் ரேக் (skis நடைபயிற்சி போது உடற்பகுதி நிலை) காட்சி தொடங்குகிறது. இந்த ரேக் வைத்திருக்கும் பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் இணையாக, வளைந்த கால்கள் என்று முழங்கால் கால் நிலை, உடல் சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து இருந்தது, ஆயுதங்கள் அரை வளைந்து கீழே மூடப்பட்டுவிட்டன. முன் பள்ளி மாணவர்களுடன், இந்த ரேக் நீங்கள் பனிச்சறுக்கு துவங்குவதற்கு முன் ஒவ்வொரு நடைப்பையிலும் மீண்டும் பயன்படுத்த உதவுகிறது. ஸ்கைஸில் பயணிக்க எளிதான வழி ஒரு படி. நடைபாதையுள்ள பனிப்பகுதியில் பிளாட் மாளிகையில் அல்லது நடைபாதை ஏறும் போது நடைபயிற்சி செய்யும் முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நடைபயிற்சியின் பயிற்சி, பனிப்பகுதிகளில் இருந்து ஸ்கை சாக்ஸ் பிரித்து, குச்சிகள் இல்லாமல் தொடங்குகிறது; உடல் சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து, முழங்காலில் வலது கால் வளைகிறது, உயரும் மற்றும் முன்னோக்கி செல்லப்படுகிறது. இது பனிப்பகுதியில் அதன் பின்புற முடிவைத் தூக்கி, முன்னோக்கி நகர்ந்து, உடலின் எடை வலது கால்க்கு மாற்றுவதற்காக, ஹீல் ஸ்கைக்கு கால் பகுதியை உயர்த்த உதவுகிறது. பின்னர் உங்கள் இடது கால் ஒரு படி எடுத்து. கைகளின் இயக்கங்கள் சாதாரண நடைபயணத்தில், கால்களின் இயக்கங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

ஒன்று அல்லது இரண்டு வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, பிள்ளைகள் படிப்படியாக படிப்படியாக கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அதைச் சுமந்துகொண்டு, குழந்தை ஒருவரைத் தாண்டி, மற்றொரு ஸ்கை, பரந்த படிகள் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் கால்கள் நேராக்க முயல்கிறது. உடல் முன்னோடி சாய்ந்து, அதன் எடை ஒரு காலிலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது. கைகளால், நடைபயிற்சி போது, ​​தீவிரமாக நகர்த்த.

சறுக்கும் படி மாஸ்டர் நிலையில், பாலர் குழந்தைகள் இரண்டு சறுக்கும் படிகள் மற்றும் இரண்டு மாற்று விலக்கத்தை குச்சிகளை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய குச்சிகளால் மாற்று dvuhshazhnogo நிச்சயமாக, படிக்க செல்ல. முன்னோக்கி காலின் கால்க்கு அருகில் ஒரு கடுமையான கோணத்தில் பனிப்பகுதியில் ஒரு குச்சியை வைத்து, கை முழங்கை மூட்டையில் முழுமையாக இழுக்கப்படும் வரை தீவிரமாகத் தடுக்கவும். அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​குழந்தை ஒருவரையொருவர் சறுக்கி விடுகிறது; பின்னர் மற்றொரு ஸ்கை, கடுமையாக அவரது கால்கள் மற்றும் மாறி மாறி குச்சிகளைக் கொண்டு செல்கிறது.

பாலர் குழந்தைகளுக்கு மென்மையான சரிவுகளில் ஏற்றம், வம்சாவளியை மற்றும் முறித்தல் முறைகள் கற்பிப்பதற்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த இயக்கங்கள் ஆரம்ப கால ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் குச்சிகள் இல்லாமல் செய்கிறார்கள். குழந்தை ஏற்கனவே நம்பிக்கையுடன் skis மீது வைத்திருக்கும் போது மட்டுமே வழங்க முடியும். தூக்கி எடுப்பதற்கு பின்வரும் வழிகள் உள்ளன: "படிநிலை", "அரை கன்னம்", "ஹெர்ரிங்கோன்" மற்றும் "ஏணி".

"படிமுறை படி" ஸ்கைஸ் மீது இதேபோன்ற நடைக்கு ஒத்துப்போகிறது, இது முன்னோக்கிச் செல்லும் ட்ரன்கின் ஒரு பெரிய சாய்வு மற்றும் குச்சிகளை அதிகமான ஆதரவைக் கொண்டது. செங்குத்தான (6-8 °) சரிவுகளில் ஏறும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

"Poluechka" obliquely மலை ஏறும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாய்வுக்கு மேல் அமைந்துள்ள ஒரு ஸ்கை, போக்குவரத்தின் திசையில் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது, மற்றும் மற்றொன்று - சாய்வு முழுவதும் சாக் ஒரு முறை; இரண்டு skis, குறிப்பாக குறைந்த தான், ஒரு முனையில் ஆதரவு.

ஹெர்ரிங்கோன் உயர்த்தப்பட்டபோது, ​​ஸ்கைஸ் சாக்ஸ் பரவலாக பரவி, மற்றும் குதிகால் ஒன்று மற்றொரு வழியாக செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

செங்குத்தான சாய்வு, பரந்த சாக்ஸ் இனப்பெருக்கம், மற்றும் skis உள் ​​விலா மீது வைக்கப்படுகின்றன. குச்சிகள் ஒரு ஆதரவு பயன்படுத்த மற்றும் skis பின்னால் மாறி மாறி வைத்து.

செங்குத்தான மற்றும் விரைவான சரிவுகளில் "ஏணி" வழியில் உயரும். ஆரம்பத்தில் அது அவர்களின் அடி இணை வைக்க முயற்சி, அங்கு குழந்தை, பக்கவாட்டாக Skis மீது நகரும் (இடது மற்றும் வலது) பிளாட் தரையில் கற்கப்படுகிறது. பின் தூக்கும் நுட்பம் சரிவில் சரி செய்யப்பட்டது. ஒரு குச்சி மற்றும் ஒரு பனிச்சரிவு மீது சாய்ந்து, சாய் மேல் உயர்ந்து இருக்கும், இரண்டாவது ஸ்கை அது இணைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் ஒரு குச்சி. இதனால், குழந்தை சரிவை கடந்து செல்கிறது. "ஹெர்ரிங்கோன்" மற்றும் "ஏணி" ஆகியவற்றின் உயர்மட்டங்கள் மூத்த குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு அவை மிகவும் சிக்கலானவை.

மலை குழந்தைகள் முக்கிய ரேக் கீழே போக: உடல் சிறிது முன்னோக்கி சாய்ந்து, கால்கள் வளைந்து, கைகள் மீண்டும் முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கைகள் மணிக்கு வளைந்து.

"கலப்பை" மற்றும் "அரைக் கலப்பை" - குழந்தைகள் தடுப்பு எளிய முறைகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன. பிரேக்கிங் முழுமையான நிறுத்தத்திற்காக மட்டுமல்லாமல் டிராஃபிக்கைப் பதுக்கிவிடுகிறது. நிறுத்த போது, உள் விலாப் பகுதியில் பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் வைத்து "ஏர் கலப்பை" இனப்பெருக்கம் பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் ஹீல் மற்றும் ஒன்றாக கொண்டு அணிந்துக்கொள்.நாம், உள்ளே ஆண் உறுப்புகள் குறைக்க, முன்னோக்கி கொண்டு கைகளை. "அரை-காய்ந்த" மூலம் பிரேக் செய்வது சாய்வுக் கடலில் இருந்து வனப்பகுதிக்கு வசதியானது. இதை செய்ய, ஒரே ஒரு ஸ்கை, சாய்வு கீழே குறைந்த அமைந்துள்ள, பயண திசையில் ஒரு கோணத்தில் உள் விளிம்பில் வைக்கப்படுகிறது. முழங்கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் அணுகுகின்றன, மேலும் ஸ்கைஸ் சாக்ஸ் ஒன்றாக இணைகின்றன.

Skis மீது இயக்கம் கற்று போது, ​​ஒரு முக்கியமான இடம் விளையாட்டுகள் வழங்கப்படும். அவர்கள் தரையில் தரையில் skis மீது நடைபயிற்சி திறன்களை மேம்படுத்த, வம்சாவளியினர், ascents மற்றும் நிறுத்த வேண்டும்.

பூப்பந்தாட்டம். எந்த அளவிலான தரநிலையிலும் நீங்கள் பேட்மின்டன் விளையாடலாம். மறுமொழி, சுறுசுறுப்பு, வலிமை, கை தசைகள், கால்கள் மற்றும் உடல், ஒருங்கிணைப்பு, உறுதிப்பாடு மற்றும் நல்ல கண் ஏழு ஆண்டுகள் - இந்த விளையாட்டு குழந்தைகள் ஐந்தில் உருவாகிறது.

தொடக்கத்தில், குழந்தை ஒழுங்காக மோசடி நடத்த கற்று. இது ஒரு வலுவான கையில் (தரையில் செங்குத்தாக) எடுத்து, அனைத்து விரல்களிலும் சுற்றப்படுகிறது, மற்றும் பெரிய இடது இடது பக்கம் வைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை அது சாத்தியம் விண்கலம் கையில் மோசடி கைப்பிடி நடத்தக் கோரும் இல்லாமல், நிலைகள் (இடது, வலது மற்றும் மேல்) எந்த அடிக்க செய்கிறது.

நுட்பம் வீச்சுகளில் கற்பித்தல் முன், குழந்தை சரியான காட்டி மாஸ்டர் வேண்டும்: பேட்மிண்டன் கால் முட்டிகளில் உள்ள வளைந்த கால்கள் ஒரு பிட் உள்ளது, அரை-படிநிலை தொலைவில் முன் இடது கால் (அவரது வலது கையில் மோசடி இருந்தால்), ஒரு கை, அதன் சற்றே உயர்த்தப்பட்டார் விளிம்பு வரை ராக்கெட்டைப் வைத்து. பேட்மிண்டன் நிலைப்பாடு எளிதாக எந்த நேரத்திலும் ஷட்டில்லாக் பின்னால் செல்ல முடியும்.

விளையாட்டு உங்கள் இருப்பு இழக்க மற்றும் விழ முடியாது என கால்கள் கடந்து தவிர்த்து, தொடர்ந்து நகரும் வைக்க நீதிமன்றம் சுற்றி செல்ல வேண்டும் நகரும் ஏணிகள், படிகள் இருந்தால். இடது மற்றும் வலது பக்கத்திலுள்ள ஷட்டில் மீது உள்ள அனைத்து தாக்கங்களும் கையில் ஒரு ஒளி மற்றும் திடீர் இயக்கத்தால் நிகழ்கின்றன. தாக்கத்தின் போது, ​​வீரர், அது போலவே, ஷட்டில்லாக் மீது சாய்ந்து, மோசமான முன்னோக்குடன் முன்னேறினார். தலையை மேலே ஒரு அடி தாக்கல் நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படும், அதே போல் மேல்நிலை பறக்கிறது என்று விண்கலம் இருந்து போராட வேண்டும் போது. வசூலிக்கப்பட்டது மோசடி மீண்டும் கையால் (30-45 ° கோணத்தில்) சாய்ந்து, மற்றும் விண்கலம் ராக்கெட்டைப் 25-30 செ.மீ. அணுகுமுறைகள் பிறகு, கூர்மையான brushstroke அதன் மேல் ஹிட். கை பின்னர் முழங்கை கூட்டு கூட்டுகிறது, மற்றும் உடல் எடை இடது கால் முன்னோக்கி நகர்கிறது. Preschoolers அனைத்து விதிகள் கடைபிடிக்கப்பட்டு நிகர மூலம் பூப்பந்து ஒரு விளையாட்டு வழக்கமாக நடைமுறையில் இல்லை. இரண்டு வழி விளையாட்டுகளின் முக்கிய குறிக்கோள், விளையாட்டுத் தொழில்நுட்பத்தின் எளிமையான கூறுகளை கற்பிப்பதாகும், இதனால் அவர்கள் இந்த விளையாட்டில் எதிர்காலத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

பாலர் குழந்தைகள் கொண்ட உடல் கல்வி வகுப்புகள் கட்டமைப்பு வயது

ஆரம்ப பாலர் வயதினருடன் (1-3 ஆண்டுகள்) குழந்தைகள், ஒரு வாரம் 2 முறை (10-20 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு) உடல் கல்வி வகுப்புகள் நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் பயிற்சியின் கட்டமைப்பு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கிறது: அறிமுகமானது (வகுப்பின் மொத்த நேரத்தின் 18%); அடிப்படை (அமர்வு மொத்த நேரத்தின் 67%); இறுதி (அமர்வு மொத்த நேரம் 15%).

பொருள் இந்த விநியோகம் குழந்தைகள் திறன்களை ஒத்துள்ளது மற்றும் பாடம் போது உடல் செயல்பாடு அதிகரிப்பு மற்றும் இறுதியில் அடுத்தடுத்து குறைப்பு மூலம் வழங்குகிறது.

வகுப்புகளின் முதல் பகுதியின் நோக்கம் உயிரினத்தை முக்கிய பகுதியினருக்கு தயார்படுத்தும் நிலைக்கு அறிமுகப்படுத்துவதாகும். பாடம் முதல் பகுதி நடைபயிற்சி, இயங்கும், கட்டிடம், மறுகட்டமைப்பு, எளிய விளையாட்டு பணிகளில் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. கல்வியாளர் நடைபயிற்சி மற்றும் வெல்லும் வாய்ப்பை உடற்பயிற்சி மாற்று குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்த வேண்டும்: தங்கள் குழந்தைகளை சோர்வாக சலிப்பூட்டும், உடற்பயிற்சி தரத்தை குறைக்கிறது, மேலும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை (காட்டி மீறி, பிளாட் அடி, போன்றவை ...) ஏற்படலாம்.

இரண்டாவது பகுதி (கோர்) வெகுகாலமாக உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் பொது வளர்ச்சி இயற்கை கொண்டிருந்தால், இயக்கங்கள் முக்கிய வகைகள், அது வெளிப்புற விளையாட்டுகள் நடைபெறும். இந்த விஷயத்தில், குழந்தைகளின் வளரும் உயிரினங்கள் அனைத்து வகையான பயிற்சிகளையும் பெற முக்கியம். இந்த பகுதி மிகவும் இயல்பாக செயல்படுகிறது.

பொது மேம்பாட்டு பயிற்சிகள் திசைப்படுத்தல் உடல் தனித்தனி தசை குழுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளில், ஒரு முழு இது பாதிக்காது, மேலும் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்த பங்களிக்க, விண்வெளியில் நோக்குநிலை, இருதய மற்றும் சுவாச செயல்பாடுகளை ஒரு நேர்மறையான விளைவை. பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கான முக்கிய நிலைப்பாட்டின் தொடக்க நிலை உள்ளது. பல்வேறு தொடக்க நிலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நின்று, உட்கார்ந்து, முழங்காலில், மீண்டும் மற்றும் வயிற்றில் பொய். தொடக்க நிலையை மாற்றுவதன் மூலம், டீச்சர் மோட்டார் பணியை சிக்கலாக்குவது அல்லது குறைக்கலாம்.

பொருள்களுடன் பொதுவான வளர்ச்சி பயிற்சிகள் குழந்தைகள் விளையாட்டுகளை ஒத்திருக்கிறது. அவர்கள் ஒரு கயிறு, ஒரு பந்து, ஒரு கொடி, ஒரு பொம்மை விளையாட சந்தோஷமாக இருக்கிறார்கள். பொருள்களுடன் பயிற்சிகள், சாயல் பயிற்சிகள் ("கோழிகள்", "குருவி" போன்றவை) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பாடத்திட்டத்தில் எந்த வகையான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, ஆசிரியர் சிந்திக்கிறார் மற்றும் உருவாக்கத் திட்டமிட்டுள்ளார்; எ.கா., பத்திகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் போதுமான தொலைவில் கட்ட வரிசைகளில் கட்டுமான கூடுதலாக, இயக்கம் விரும்பிய வரம்பில் அடைய அனுமதிக்க இல்லை என்பதால் உகந்த சூழ்நிலை குச்சிகளை கொடிகளுடன் பயிற்சிகள், அது காயம் ஏற்படுத்தும்.

வர்க்கத்தின் முக்கிய பகுதியாக, (முதலியன ஜம்பிங் இயங்கும், வீசி, ஊர்ந்து,) அதே நேரத்தில் அனைத்து குழந்தைகள் இயக்குவது சாத்தியம் என்று இயக்கங்கள் உட்பட பெரிய இயக்கம் விளையாட்டைப் பயன்படுத்துகிறது உதாரணமாக: "விமான", "கோழி குஞ்சுகள்", "சூரியன் மற்றும் மழை" "குதிரைகள்".

சுமை ஒரு முறையான, படிப்படியாக மற்றும் மலிவு அதிகரிப்பு சாதகமாக குழந்தை ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி பாதிக்கிறது மற்றும் அவரது மோட்டார் தயாரிப்பு அதிகரிக்கிறது. தொடக்கத்தில், ஒரு விதியாக, குழந்தைகள் தேவையற்ற பதற்றத்துடன், தவறான புதிய இயக்கங்களைச் செய்கின்றன. ஆகையால், அவற்றை குறைந்தபட்சத் தேவைகளைக் காட்ட வேண்டும்.

பயிற்சிகள் மற்றும் அடிப்படை இயக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பதன் வலிமை கடந்து செல்லுபடியான கடமைகளை மீறுவதாகும் (ஒரு பல முறை).

மறுபயன்பாடு இயந்திர செயல்பாட்டிலும், ஒரே மாதிரியான, மோட்டார் செயல்பாடு இழந்த ஆர்வமாக இருக்கக்கூடாது. எனவே, குழந்தைகள் பயிற்சி பணியின் முதல் நிலை பொருள் மீண்டும், நீங்கள் நன்மைகள் பல்வேறு இயக்கங்களின் தன்மை மாற்றாமல் நிலைமை மாற்ற பயன்படுத்த வேண்டும்.

எனவே, தொடக்கக் குழந்தைப் பருவ வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுடன் உடல் கல்வி வகுப்புகளைத் திட்டமிடும் போது, ​​ஆசிரியரால் இத்தகைய காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

-இந்த பயிற்சிகள் குழந்தையின் வயது மற்றும் செயல்பாட்டு திறனைக் குறிக்க வேண்டும்;

-தோள்பட்டை அணிவகுப்பு, பின்புலம், வயிறு, கால்களின் அனைத்து முக்கிய தசைக் குழுக்களுக்கும் பயிற்சிகளை வழங்க வேண்டும்;

-இல்லை முற்றிலும் முந்தைய உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் அனைத்து பதிலாக மீண்டும் தேவைப்படும் சிறிய குழந்தைகள் கற்று யார் 2-3 நண்பர்கள் விட்டு (அது குழந்தைகள் இன்பம் கொண்டு இது உடற்பயிற்சி, மீண்டும் விரும்பத்தக்கதாகும்);

-குழந்தையின் உடலில் ஏற்றுவதில் படிப்படியான அதிகரிப்பு மற்றும் அமர்வின் முடிவில் அதை குறைத்தல் ஆகியவற்றை வழங்குதல்;

-நீடித்த நிலையான நிலைமையை தவிர்க்க, காத்திருக்கவும்;

-முறைகளை மற்றும் முறைகளை தங்கள் வயது வாய்ப்புகளை ஒருங்கிணைக்க குழந்தைகள் ஏற்பாடு முறைகளை;

-அனைத்து பயிற்சிகளுக்குப் பின்னரும் ஒரு நகரும் விளையாட்டை வழங்குங்கள், இது அமைதியாக நடைபயிற்சி மூலம் நிறைவு செய்யப்பட வேண்டும்;

-திறனுடன் ஒரு குழந்தை ஏற்படும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்;

-இயக்கம் நேரடியாக செயல்படுத்தப்படுவதற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வகுப்பினருக்கான கல்வியாளரின் பேச்சு கவனமும் ஆர்வமுள்ள பிள்ளைகளை ஈர்ப்பதற்காகவும் அமைதியாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும். கேமிங் சாதனங்கள், அவரது பெயர் பெயரிடும் ஒரு குழந்தை மேல்முறையீடு, சரியான நேரத்தில் உதவி ஊக்கத்தையும் செயல்படுத்த, குழந்தை சுய நிறைவேற்றத்தை இயக்கங்கள் தனது விருப்பத்தை வலுப்படுத்த இழுக்கும்.

பிரச்சினைகள் தீர்ப்பதற்கு கேமிங் அமர்வுகள் வேறுபட்டவை, தொடர்புடைய இயக்கங்களுடன் மொபைல் விளையாட்டுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. இந்த வகையிலான வகுப்புகள் பழக்கமான இயக்கங்கள், மோட்டார் திறன்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கும், சூழ்நிலைகளை மாற்றுவதில் உடல் குணங்களை உருவாக்குவதற்கும் பணியை அமைக்கின்றன.

பொருள் வகுப்புகள் (மோட்டார் கதை) குழந்தைகளின் நலன்களை இயக்கத்தில் அதிகரிக்கும். உடல் கலாச்சாரம் குறித்த வகுப்பு வகுப்புகள் மூன்று பகுதிகளாகும்: தயாரிப்பு, அடிப்படை மற்றும் இறுதி.

தயாரிப்பு பகுதி குழந்தைகள் உணர்ச்சி நிலை எழுப்புகிறது, தங்கள் கவனத்தை செயல்படுத்துகிறது, எதிர்வரும் சுமை உடல் தயார். அமர்வு இந்த பகுதியில், ஒரு விளையாட்டு ஊக்கம் உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் ஒரு விளையாட்டு பணி வைக்கப்படுகிறது. இசை, டிரம் ஒலி, பழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்று, மற்றும் பலர்: ஆனால் சில பாடங்கள் உள்நோக்கம் மோட்டார் செயல்பாடு, விளையாட்டு அடிப்படையில், மற்றும் முக்கிய பகுதியாக ஆரம்பத்தில் இடமாற்றம், மற்றும் பயிற்சிகள் குழந்தைகள் ஈடுபாடு மறைமுகமானதா.

பாடம் முக்கிய பகுதியாக, குழந்தைகள் இயக்கங்கள் திறன்களை திறமை, கற்று மற்றும் அவற்றை சரி செய்ய, உடல் குணங்கள், ஒருங்கிணைப்பு திறன்களை உருவாக்க. பாடம் இந்த பகுதியை சதி உச்சநிலையை வகைப்படுத்தப்படும்.

அமர்வின் இறுதி பகுதியில் அமைதியான நிலைக்கு மேம்பட்ட தசை செயல்பாடு இருந்து படிப்படியாக மாற்றம், விளையாட்டு எழுத்துக்கள் குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து தொடர்பு உள்ளது, குழந்தைகள் அதன் சொந்த விளையாட்டு விளையாட அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கலவையான உடற்பயிற்சிகளில் உடற்பயிற்சிகளையும் (துரப்பணம், பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், அடிப்படை இயக்கங்கள்) மற்றும் நகரும் விளையாட்டுகள் உள்ளன. தொடக்க பாலர் வயதினருடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் வடிவத்தில் நடத்தப்படுகின்றன விளையாட்டு பயிற்சிகள்.

ஆசிரியர்கள் கட்டுப்பாட்டு பயிற்சிகளை நடத்துவதற்கு அவ்வப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் உடல் தகுதிகளை சரிபார்த்து, அவர்களின் விருப்பங்களையும், ஆர்வங்களையும் அடையாளம் காட்டுகின்றனர். நடவடிக்கைகள் பல்வேறு வகையான மற்றும் வரிசை பகுதிகளில் எண் மாறாமல் மற்றும் ஒரு வர்க்கத்தின் உள்ளடக்கம், ஈ பயன்படுத்திய ஜிம்னாஸ்டிக் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் அதாவது. சார்ந்தது இல்லை.

இள வயதினருக்கு உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் வகுப்புகள் அமைத்தல்

பாலர் வயது குழந்தைகளில் இயக்கங்கள் அவற்றின் சொந்த குணவியல்பு மற்றும் அவற்றின் அளவு மற்றும் குணாம்சிக் குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் வயதுக்கு மாறானவை. உடல்நலம் பற்றிய நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலை ஒவ்வொரு குழந்தையும் அடிப்படை இயக்கங்களை விரைவாக மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.

எனினும், அது சில அல்லது வேறு இயக்கம் தோன்றும் மற்றும் முன் சில குழந்தைகளில் வடிவங்கள், மற்றவர்கள் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - பின்னர். இது தனிப்பட்ட சிறப்பியல்புகள், குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகள், பெரியவர்களின் செல்வாக்கு, குழந்தைகள் செயற்பாடுகளின் அமைப்பு மற்றும் கல்வி மற்றும் பயிற்சி செயல்முறை ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது. வாழ்க்கை இரண்டாவது ஆண்டில், குழந்தைகள், நடக்க வரம்புக்குட்பட்ட, சீரற்ற, உயர்த்தப்பட்ட மேற்பரப்பில் அவரது சமநிலை மற்றும் அதனால். ஈ, ஒரு வீசுதல் தகுதியுள்ள வைத்து, எந்த பொருள் வலம் நிறைய ரோல் மற்றும் ஏணி ஒரு ஏணி ஏற முடியும். இருப்பினும், அவர்கள் அடிப்படை இயக்கங்களை சீர்குலைக்கவில்லை, எனவே பயிற்சியின் போது பெரியவர்களுக்கு தனி உதவி தேவைப்படுகிறது.

இளம் வயதினரில் உடற் பயிற்சி (1 - 3 ஆண்டுகள்), (கணக்குத் வளரும்) (ஏறும்) ஊர்ந்து வீசி சவாரி, சில கேமிங், மற்றும் பொது மேம்பாட்டு பயிற்சிகள், அத்துடன் இயக்கங்கள் விளையாடும் நடைபயிற்சி அடங்கும்.

வாழ்க்கை இரண்டாவது ஆண்டு குழந்தைகளுக்கும் இயக்கத்தின் அடிக்கடி மாற்றங்கள் உணர முடிகிறது அல்ல நீண்ட மாற்றாமல் மீண்டும் குழந்தையின் வளர்ச்சி அடிப்படையை உருவாக்க முடியாது. இரண்டு வாரங்களுக்குள் (4 அமர்வுகள்) உள்ள வளாகங்களில் ஒன்றை மீண்டும் செய்வது மிகவும் நல்லது. பின்னர், இயக்கங்கள் முக்கிய வகையான அதே பெயரில் (நடைபயிற்சி, ஊர்ந்து அல்லது ஏறும் மற்றும் எறிந்து) விட்டு, பிற பயிற்சிகள் சேர்த்துக்கொள்வது அல்லது பல அவர்களை கடினமாகிறது, குழந்தைகள் ஏற்கனவே பரிச்சயமான மாற்றங்கள் செய்ய. உதாரணமாக, ஒரு நேர் கோட்டில் நடைபயிற்சி oilcloth பாதையில் நடைபயிற்சி, பின்னர் ஒரு பிளாட் அல்லது நிறமுடையது குழுவின் தரையில் பொய் மற்றும் பல பதிலாக இருக்க முடியும். டி

2 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுடன் கூடிய வகுப்பறையில் நேரடி பயிற்சி எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதன் செயல்திறனில் பிரதிபலிப்பு மற்றும் நேரடி மோட்டார் உணர்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு தொடர்ச்சியான மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்த்தப்பட்டதன் விளைவாக குழந்தை இயக்கத்தைக் கற்கிறது. பயிற்சிகள் செயல்திறன் மூலம் விளக்கமும் விளக்கமும் ஒரே நேரத்தில் நடைபெறும். கல்வியாளர் சுயாதீன உடல் செயல்பாடு இந்த வயதில் குழந்தை மோசமாக உருவாக்கப்பட்டது ஏனெனில் அவர்கள், பணி செய்ய உதவி அதே நேரத்தில் குழந்தைகள் பயிற்சிகள் செய்கிறார்.

இந்த வயதின் குழந்தைகள் இன்னும் இடம் இல்லை. எனவே, பல்வேறு புனரமைப்பு, எளிமையானவர்களும்கூட இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாம் ஆண்டு வாழ்க்கையின் சிறப்பான பிள்ளைகளை நினைத்து குறிப்பாக - அவர்கள் என்ன பார்க்கிறார்கள் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்கிறார்கள். இயக்கங்களின் ஆரம்ப காட்சி பிரகாசமான, கற்பனை, முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும். புதிய அல்லது பிரபலமான பயிற்சிகள் நடத்தப்படுகிறதா என்பதைப் பொறுத்து, அவர்கள் வயது வந்தவர்களுடன் மற்றும் அவரது நிகழ்ச்சியுடன் சேர்ந்து நடத்தப்படுகிறார்கள். கல்வியாளர் சுருக்கமாக விளக்குகிறது மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி காட்டுகிறது, பின்னர் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்ச்சி மீண்டும் பணி, அனைத்து அவருடன் இயக்கம் நடத்துவார்கள், மேலும் ஆசிரியர் விளக்குகிறது, ஒவ்வொரு என்பதில் கவனத்தை செலுத்தி குழந்தைகள் ஊக்குவிக்கிறது.

மூன்றாவது வருடத்தில், மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது - ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்களின் நிலைத்தன்மையும் உருவாகிறது. இந்த வயதில், ஜம்பிங், இயங்கும் உருவாகின்றன. பிள்ளைகள் நன்றாக நடந்துகொள்கிறார்கள், வீசும் வகைகள் மிகவும் மாறுபடுகின்றன, அவை விண்வெளியில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. இந்த நீங்கள் எளிய விதிகள் மூலம் கட்டிடப் மற்றும் (ஒரு வரி, வட்டம், பத்தியில்) கட்டுவதற்கும் சில, அத்துடன் விளையாட்டுகள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

வகுப்பறையில் ஆரம்பத்தில் குழந்தைகள் சென்று ரன் கூட்டத்தில் பெரியவர்களை சிதறி (பாய் சுற்றி), ஆனால் படிப்படியாக அவர்கள் அணிதிரளமாட்டார்கள் நடைபயிற்சி ஒன்றன் பின் கட்டமும் ஒன்று ஜாக்கிங் மாஸ்டர் வளர்ச்சிக்கு மற்றும் தன்னிச்சையாக அல்ல. பயிற்சிகள் கட்டுமான (மதிப்பெண், அடிப்படையில்) obshcherazvivajushchih செய்ய ஒருவருக்கொருவர் போதுமான தொலைவிற்கு கண்காணிக்க குழந்தைகளுக்கு கற்று, தங்கள் முன் அமைக்க சிறிய உலோக வளையங்கள், கிலுகிலுப்பையைக், க்யூப்ஸ் மணிக்கு சார்ந்த வேண்டும், மற்றும் பல. என், அதனால் ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் நெருக்கமாக இருந்தது.

இரண்டு முதல் மூன்று வருடங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கான இயக்கங்கள் நடைமுறையில் ஒரேவொரு. ஆரம்ப பாலர் ஆண்டுகளில் அவை மிகவும் சிக்கலானவையாக மாறி வருகின்றன, முக்கியமாக பல்வேறு வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்படுத்தலின் நிலை காரணமாக. உடற்பயிற்சியின் செயல்திறன் குறித்த குறிகாட்டிகளுக்கான அளவீடு மற்றும் தேவைகளில் ஒரு வித்தியாசம் மட்டுமே முன்கூட்டியே கருதப்படுகிறது.

வர்க்கத்தின் அறிமுக பகுதியில், ஒரு விதி என்று, அனைத்து வயதினரும் குழந்தைகளுக்கு அதே வேலை திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, நடைபயிற்சி உள்ள பயிற்சிகள் நடைபெற்றது நகர்வின் திசை மற்றும் விகிதம் மாற்றத்தோடு இயங்கும். இளம் குழந்தைகள் வழக்கமான வழியில் நடக்கலாம், மற்றும் பழைய குழந்தைகள் சாக்ஸ் அல்லது உயர் முழங்கால்கள் அணிய.

பயிற்சிகளில் Obshcherazvivajushchih எண்ணிக்கையிலான அனைத்து வயதினரும் அதே அவற்றின் அமைப்பு அதே இருக்க வேண்டும் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் கூடுதல் இயக்கங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில், அளவை மற்றும் செயல்திறன் தரம் உள்ளிட்டவை அடி மற்றும் கைகள், ஆரம்ப நிலை மாற்றுவதன் மூலம் சிக்கலானதாக இருக்கிறது.

கண்டுபிடிப்புகள்

இந்த பாடப் பணி எழுதும் போது, நான் நவீன சமூகத்தின் சமூக-பொருளாதார பண்புகளின் ஏற்ப இன் பாலர் நிறுவனத்தில் உடற்கல்வி நோக்கம் முழுமையாக வளர்ந்த ஆளுமை களிப்போடு மேம்பாட்டிற்காக என்று கூறினார். இந்த இலக்கை அடைவதற்கான முக்கிய கருவியாக குழந்தைகள் பற்றி ஆய்வு செய்வதே தனிப்பட்ட உடல் பயிற்சி, அறிவு, திறமை மற்றும் தேவைகளை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு, சுகாதார உகந்த நிலை, உடலியல் வளர்ச்சி புரிந்து கொள்ளப்பட்டது இது, மோட்டார் பரவலாக (ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நிபந்தனை) திறன்களை, அதன் சொந்த மோட்டார், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி நிகழ்த்தும் திறனை அடிப்படைகள் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள். இந்த வழக்கில், குறிப்பாக, தேவைகளை தனிநபர், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அமைவின் உடல் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி மதிப்பு அமைப்புக்களில் கல்வி குழந்தைகளுடன் வேலை மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டு, விருப்பத்திற்கு மற்றும் தார்மீக குணங்கள் வளர்ச்சி வழக்கமான நடைமுறையில் விரும்புகிறான் வேண்டும்.

உடல் கல்வி படிக்கும் முதன்மை வழிமுறையாக - ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி அதன் அஸ்திவாரத்தில் கீழ்த்தரமாக, அதற்காக எதுவாக ஒரு குழந்தை எதிர்காலத்தில் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்ன வாழ்க்கை திறம்பட செயல்படுத்த அத்தியாவசிய இது உடல் பயிற்சி, ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட நிலை புறநிலைத்தேவையான மற்றும் கட்டாய உள்ளது.

உயர்த்துவது குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான, வலுவான, மகிழ்ச்சியான - ஒரு பிரச்சனை மட்டும் பெற்றோர்கள், ஆனால் குழந்தைகளை நாள் செலவிடுகிறேன் அங்கு மேலும் ஒவ்வொரு பாலர், இதற்குக் காரணம். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு குறிப்பிட்ட வயது, கிடைக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி சாத்தியத்தை உளவியல் பண்புகள் ஏற்ப கட்டப்பட்ட வேண்டும் இவை உடல் ரீதியான கல்வி, போன்ற பயிற்சிகளைப் வழங்கப்படும். பாலர் ஒழுங்காக ஏற்பாடு உடற்கல்வி குழந்தைகள் உருவாக்கம் ஒரு நல்ல உடலமைப்பு, நோய் தடுப்பு பங்களிக்கிறது, அது எதிர்காலத்தில் ஒரு முழு உடல், ஆனால் மன வளர்ச்சி மட்டுமே வழங்கும் சக்திகள், குவிக்க அனுமதிக்கிறது, உள்ளுறுப்புக்களில் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் உடலின் அமைப்புகளின் செயல்பாடு மேம்படுத்த.

குழந்தையின் சாதாரண உடல் வளர்ச்சி உறுதி செய்ய, அவரை உடல் பயிற்சிகள் மீது தேவையான சுமை கணக்கில் உடற்கூறியல் அம்சங்கள் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் செயல்பாடு எடுக்க வேண்டும் கொடுக்க. குழந்தைகள் அம்சங்கள் இயக்கங்கள், வயது வயதில் இருந்து தங்கள் ஒருங்கிணைப்பு திறன்களை வேறுபடும், கணிசமாக உடல் பயிற்சி அமைப்பு பாதிக்கும். அறிவு வயது சார்ந்த அம்சங்கள்  குழந்தை வளர்ச்சி உடல் பயிற்சிகள், சோர்வு நடைமுறைகள், குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி கண்காணிக்க உதவும்.

பாலர் குழந்தை உயிரினம் தீவிரமாக வளரும். அவரது வாழ்க்கை முதல் ஏழு ஆண்டுகளில், அனைத்து உள் உறுப்புகளை மட்டும் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அவர்களின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தலாம்.

குழந்தையின் உடல் கல்வி பராமரிக்கும் நாள் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட முறையில் உறுதி கொண்டு, குழந்தையின் உடலில் பல்வேறு நோய்கள் தடுப்பு உடல் தரமான சரியான உருவாக்கம் வகிக்கும் உடல், போன்ற அறிகுறிகள் தென்படலாம், உகந்த சுத்த நிலைமைகள், சரியான ஊட்டச்சத்து, சார்ஜர்கள் தினசரி காலை செயல்திறன் உருவாக்குவதில் தொடங்க வேண்டும்.

இதில் நிச்சயமாக வேலை  மேலும், முன்நிலைக் கல்வி நிறுவனங்களில் உடல் கல்வி வகுப்புகளை ஒழுங்குபடுத்தும் கட்டமைப்பு, முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. பல்வேறு வயது குழந்தைகளுடன் இயற்பியல் மற்றும் நடமாடும் விளையாட்டு, நடமாடும் கல்வி, கற்பித்தல் குழந்தைகள் பரிந்துரைகளை அடிப்படை இயக்கங்கள் (நடப்பது, ஓடுவது, குதித்தல், வீசி, முதலியன), பொது மேம்பாட்டு பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டு இயற்கையில் (பனிச்சறுக்கு, ஸ்லெட்டிங் பேட்மிண்டன் விளையாடி,) மற்றும் பலர்.

பயன்படுத்தப்படும் இலக்கியத்தின் பட்டியல்

1.Penzulayeva LI குழந்தைகளுடன் உடற்பயிற்சிக் கற்றல் 5 - 6 வருடங்கள்: கல்வியாளர் டெட்ஏடா ஒரு கையேடு. - எம்: அறிவொளி, 1998. - 143 ப.

.மாணவர்களின் உடல் கல்வியின் வேறுபாடு பொது பள்ளி: பாடநூல். - டைமுன், 1997.

.டொமன் ஜி. குழந்தைக்கு உடல் ரீதியாக சரியானது எப்படி: டிரான்ஸ். ஆங்கிலம் மூலம். - மாஸ்கோ: ஏ.எஸ்.டி., அகார்மரம், 2000. - 333 ப.

.பாலர் வயதின் குழந்தைகளின் உடல் கல்வி: புத்தகம். ஆசிரியர் குழந்தைகளுக்கு. தோட்டம் / காம்ப். யூ. எல். லோர்ரி. - மாஸ்கோ: அறிவொளி, 1991. - 61 பக்.

DUZ நாளின் ஆட்சியில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகள் ... குழந்தைகளின் உடல் கல்வி: உடல் கல்வி; உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள் (காலை ...

கட்டுப்பாட்டு விளையாட்டு, சுற்றுலா மற்றும் கருப்பொருள் பயிற்சி பற்றிய கட்டுப்பாட்டு வேலை: பாலர் வயதிலுள்ள குழந்தைகளுடன் உடல் பயிற்சி அல்லது விளையாட்டின் ஆரோக்கியமான அம்சங்கள்; கருத்து மற்றும் வகைகள், வகைப்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பு, 2015-2016, 2017.