நேர்மறை உணர்ச்சிகளை எப்படி பெறுவது. நேர்மறை உணர்வுகள்

குறிப்பு 1: நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பெறலாம்

பழைய நண்பர்களுடன் சந்தி. சிறுவயது அல்லது ஆரம்ப இளைஞர்களின் நினைவுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் முகத்தில் சிரிப்பை ஏற்படுத்தும். பல்கலைக்கழகத்தைச் சுற்றிய வகுப்புத் தோழர்களோ நண்பர்களோ உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள நவீன வழிமுறைகளை அனுமதிக்கின்றன. சமூக நெட்வொர்க்குகளைப் பயன்படுத்தி, பட்டதாரிகளின் திட்டமிடப்படாத சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் அல்லது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு நட்புக் கூட்டத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். கீழே விழுந்த முழங்கால், முதல் டீஸ், பரீட்சைகளில் ஏமாற்றுவது - இந்த சிறிய விஷயங்கள் அனைத்தும் உங்களைப் பிரியப்படுத்தி, உங்களுக்கு நிறைய உணர்ச்சிகளை கொடுக்கும்.

ஒரு பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். சூழ்நிலையை மாற்றுவதைவிட வேறு எதுவுமே இல்லை. நிச்சயமாக, சிறந்த விருப்பம் கடல் அல்லது கடல் ஒரு பயணம் இருக்கும், ஆனால் அத்தகைய பயணம், பணம் எப்போதும் தேவைப்படுகிறது. இதற்கிடையில், நீங்கள் அட்டையில் ஒரு திட கணக்கு இல்லாமல் செய்ய முடியும். அருகிலுள்ள பூங்கா, காடு அல்லது நாட்டிலுள்ள அருங்காட்சியக பிரதேசங்களுக்கு சென்று முழு நாளையும் அங்கு செலவிடுங்கள். வானிலை கொண்டு யூகிக்க, இந்த நாள் உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

ஒரு பொழுதுபோக்கு தேர்வு. படைப்பு நடைமுறைகளை நீங்கள் இன்னமும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அதைச் செய்வதற்கான நேரம் இது. நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசி. நீங்கள் எம்பிராய்டரி, கைப்பந்து, மீன் பிடித்தல், மலர்ச்செல்லுதல் அல்லது பாம்புகளின் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம் - தீவிரமான அளவு நீங்கள் சார்ந்திருக்கிறது. படைப்பாற்றல் மூலம் ஆற்றல் வெளியீடு எதிர்மறை விடுவிக்க மட்டும், ஆனால் மிகவும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை கொடுக்கிறது.

உருளைகள், சக்கரங்கள் அல்லது மிதிவண்டிகளில் சவாரி செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்பு விரும்பிய குழந்தைகளின் வேடிக்கையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! எந்தவொரு விளையாட்டு உபகரணங்கள் வாடகைக்கு, காற்றுடன் சவாரி செய்ய முடியும். உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும் - பலர் உங்களை ஆதரிப்பார்கள். சிறுவயது மகிழ்ச்சியைப் போலவே நீ மகிழ்ச்சி அடைகிறாய்.

அழகு நாள் ஏற்பாடு. நீங்கள் மெதுவாக மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் அனைத்து நடைமுறைகளையும் செய்தால், அவர் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துகிறார். குளியல் சூடான நீரில் தட்டவும், அது கடல் உப்பு சேர்த்து, மணம் நுரை துடைக்க, மெழுகுவர்த்தி சுற்றி வைக்கவும். ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும். நீங்கள் வரவேற்புரைக்கு செல்ல முடியாவிட்டால் - பெரியது! மசாஜ், ஸ்பா நடைமுறைகள் மற்றும் பிற இன்பங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீண்ட காலத்திற்கு நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கு விதிக்கப்படும்.

குறிப்பு 2: உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பெறுவது

நிச்சயமாக, வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு தருணத்திலும் கண்பார்வை இருந்தது. வாழ்க்கை தன்னை சலித்து, புதிய, சில புத்தியில்லாத, வீணாகிவிட்டது. நான் உண்மையில் எப்படியோ அதை மாற்ற வேண்டும், குறைந்தது சில நேர்மறை உணர்ச்சிகள் கிடைக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் செய்யக்கூடிய மிக முட்டாள்தனமான விஷயம், இந்த உணர்ச்சிகளை ஆல்கஹால் உதவியுடன் அல்லது மோசமாக, மருந்துகளை அடைய முயற்சிக்க வேண்டும். என்னை நம்பு, இது ஒரு விருப்பம் அல்ல! உடனடியாக "உணர்ச்சிகளின் உற்சாகம்" குறைந்தது அழிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமாக மாறும்.

உங்களை பொழுதுபோக்கின் சில வகையான முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்களின் பழக்கங்களைப் பொறுத்து, தன்மை, குணாம்சம், வாழ்க்கை நிலைமைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு குழந்தை போல் ஏதாவது பிடிக்கும்! ஆனால் ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு காரணத்தை அறிய முடியவில்லையா? ஒவ்வொரு சுவைக்கும் பணத்திற்காகவும் அவர்கள் சொல்கிறார்கள்? நிச்சயமாக முடியும்! அது அவரை ஒரு நேர்மறையான உணர்வுகளை கொண்டு வரும்.

நிதி அனுமதி இருந்தால், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்ய முயற்சிக்கவும். என்னை நம்பு, வெவ்வேறு நாடுகள் மற்றும் வட்டி இடங்கள் பார்க்க ஒரு ஒப்பற்ற மகிழ்ச்சி. தெளிவான உணர்ச்சிகள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும். உலகில் பல அழகான இடங்கள் உள்ளன! ஐரோப்பாவிலும் ஆபிரிக்காவிலும் ஆசியாவிலும். மிகவும் மூர்க்கமான, "மூடிய" நபர் ப்ரேக்கில் உள்ள பழைய டவுன் சதுக்கத்தைக் காண்பதற்கு மகிழ்ச்சியடைவார், ரோம அரங்கின் மிகச்சிறந்த இடிபாடுகள், செங்கடலின் நீருக்கடியில் கடற்கரைகளின் அழகிய அழகு.

நீங்கள் வெளிநாடுகளுக்கு பயணம் செய்ய நிதி வழி இல்லை என்றால், பெரும்பாலும் இயல்புக்கு வெளியே போகலாம். இது பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியம். காட்டில் அல்லது ஆற்றின் கரையில் பல புதிய மணிநேரங்கள், புதிய வானில், தள்ளாடி, மனிதத் துள்ளல் மற்றும் பெட்ரோல் வெளியாட்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து வெளியேறிவிட்டனர் - அவர்கள் உங்களை மிகவும் கொடுப்பார்கள்! நிச்சயமாக உங்கள் இதயம் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, மற்றும் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

நீங்கள் டாடாவில் வேலை செய்ய விரும்பினால், முதல் வாய்ப்பில் வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வேலையின் பலன்களைப் பாராட்டுங்கள்: ஒரு பசுமையான மலர் தோட்டம், கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளோடு நன்கு பராமரிக்கப்படும் படுக்கைகள், ஒரு பழ தோட்டம், ஒரு அழகிய செதுக்கப்பட்ட ஆர்பர். நேர்மறை உணர்வுகள்    உத்தரவாதம்.

நீங்கள் ஒரு வீட்டுக்காரியாக இருந்தால், "உயர்வு அதிகரிக்கும்", மற்றும் அந்த நகர கூட்டத்தை இல்லாமல் வாழ்க்கை நினைக்க வேண்டாம் மற்றும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் bustle - இணைய உங்கள் ஆவிகள் உயர்த்த வாய்ப்புகளை நிறைய கொடுக்கிறது. ஆவியிலும் உற்சாகத்திலும் உங்களைச் சந்திக்கும் மக்கள் ஒரு கூட்டத்தைத் தேடுங்கள். அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது நிச்சயமாக உங்களுக்கு நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தரும்.

பொழுதுபோக்கு வசதிகளைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் உணர்ச்சிகளையும் பெறலாம், உதாரணமாக, சில இடங்கள் அல்லது கார்டிங் செல்லலாம். கோடைகாலத்தில் நீங்கள் பனிக்கட்டிகளிலோ அல்லது கேடாமரன்களிலோ நீந்தலாம்.

ஆமாம், சாதாரண, சாதாரண விஷயங்களை அனுபவிக்க முயற்சி செய்! நல்ல வானிலை இருந்து, உதாரணமாக. ஒரு நண்பரின் நேர்மையான புன்னகையிலிருந்து ... ஒரு சிறிய மகிழ்ச்சியான இளம் அம்மாவின் தோற்றத்திலிருந்து அவளது கதாபாத்திரம். இது கடினமாக இல்லை!

  நேர்மறை உணர்ச்சிகள் - கருத்து மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அதன் உள்ளடக்கம் வெளித்தோற்றத்தில் மிகவும் தெளிவானது முற்றிலும் வெளிப்படையாக இல்லை.

நெருங்கிய "நேர்மறை" உணர்வுகள் (மேலும் நேர்மறை உணர்வுகள்   மற்றும் மாநிலங்களில்) ஒரு இனிமையான உணர்ச்சி பின்னணி என்று புரிந்து கொள்ள, இந்த அல்லது அந்த அனுபவம். பொதுவாக உணர்வுகளை என்று அனுபவிப்பதுமாகும் போது அவர் எதிர்பார்த்தது கிடைக்கவில்லை போது இலக்கு - மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தி உணர்வுகளை.

உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, இதன் குறிக்கோள் அடைய, மக்கள் என்ன உற்பத்தியில், அனுபவம் இருக்க மற்றும் ஆன்மீக வெறுமையும் ஏமாற்றம் முடியும் - அனுபவம் தகுதியினால் நிலைமை மனிதன் எத்தனை தனிப்பட்ட குணநலன்கள் மூலம் அதிகம் தீர்மானிக்கப்படவில்லை உள்ளது.

நேர்மறை உணர்ச்சிகள், வெளிப்படையாக, "நேர்மறை" உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை வேறுபடுத்தி இருக்க வேண்டும். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மாநிலங்கள் நபர் மற்றும் / அல்லது அவரை சுற்றி அந்த நபர் ஒரு நேர்மறையான மதிப்பீடு பெறும் அந்த உள்ளன. மிகவும் சாதகமான உணர்வுகள் நேர்மறையானவையாகவும், "சந்திப்பில் மகிழ்ச்சி" என்பது நேர்மறையாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் நேர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்வுகளுக்கு இடையே ஒரு தெளிவான முரண்பாடு உள்ளது.

சாப்பிடுவது இன்பம் - ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சி, ஆனால் ஒரு நபர் அனுபவம் தங்களை, எதிர்மறை தங்களை கருத்தில் கொள்ளத்தக்க சாப்பிடுவது எடை இழக்க விரும்பும் நபருக்கு எரிச்சல், மற்றும் உணவு அனுபவிக்க முடியும் இன்பம் இருந்து தீங்கு.

மறுபுறம், அதிருப்தியை மக்கள் உட்கார்ந்த இடத்தை விட்டு தங்களை தூக்கி ஏதாவது செய்ய தொடங்க ஊக்குவிக்கிறது என்றால், அவர் உங்களை ஒரு நேர்மறையான அரசாக "அதிருப்தியை" எதிர்மறை அனுபவம் பாராட்ட வேண்டும்.

நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பட்டியல் கொடுக்க கடினமாக உள்ளது. அது இருக்க முடியும், கனவு, முதலியன, ஆனால் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பயம் விரும்புகிறேன், பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் தங்களை வருத்தப்பட வேண்டும் போன்ற. அவர்கள் தங்களை காயப்படுத்தினால் சிறப்பு மகிழ்ச்சி அனுபவிக்கும் மக்கள் உள்ளன ...

நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

ஒன்பது போதும், நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துக்கள் பற்றிய கேள்வி மிகவும் கடினம். எப்படி தீவிர கட்டுரைகள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து, மாறாக எதிர்மறை உணர்வுகளை அதிக நல்ல, அத்துடன் தங்கள் அபாயங்கள் பற்றி பார்க்கலாம் வேண்டும். நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் அர்த்தத்தைப் பற்றி பேசுகையில், எந்த விஷயத்திலும், பின்வரும் புள்ளிகளை சிறப்பித்துக் காட்டும் மதிப்புள்ளது.

• இது மற்றவர்களுக்கு உணவளிக்கிறது: என்னுடைய மகிழ்ச்சியுடன் மற்றவர்களை நான் திருப்திப்படுத்துகிறேன், என்னுடைய மகிழ்ச்சியுடன் அவர்களை வாங்குகிறேன்.
• இது கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக ஒரு வழி. நான் அவர்களது ஆற்றல், அவர்களின் நம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் அவர்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவும்.
• நான் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்ற மக்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்க கொண்டு, நான் அவர்களை மகிழ்ச்சி காட்ட போது இந்த ஒரு சாதாரண விற்பனை ஆகிறது. எனவே, நேர்மறை (நேர் மறை) உணர்வுகளை கடுமையாக பயன்படுத்துகின்றனர், கவனத்தை ஈர்க்க மற்றும் உங்களுக்கு முக்கியம் என்ன விலகி கவனத்தை இழுப்பது மட்டும் என்றால், ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன.

நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு

இரண்டு பேர் சந்திக்கும்போது, ​​அவற்றில் ஒன்று இந்த அல்லது அந்த உணர்வுபூர்வமான சூழ்நிலையை உருவாக்கும் ஒருவராக மாறும். எந்த ஒரு? அலட்சியம், மூடுதல், தனிமை? அதிருப்தி, வெறுப்பு, எரிச்சல்? ஒருவேளை நல்ல உணர்ச்சி வளிமண்டலத்தில் ஆசிரியர் நீங்கள், நீங்கள் எளிதாக ஒரு நிலையான நேர்மறை அணுகுமுறை உருவாக்க முடியும் என்றால். ஆனால் எது? இதை எப்படிக் கற்றுக் கொள்ள முடியும்? பார்க்கவும்.

மன அழுத்தம் - அது சந்தோஷத்திற்கான தேவையின் கடுமையான உணர்வின் ஒரு காலமாகும்.
வாடிம் சுவெவ்வ்

என்ன உணர்வுகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் கஷ்டப்படுத்தி கூடாது என்பதற்காக, குறிப்பை எடுத்து: முக்கிய (அடிப்படை) பதினொரு உணர்வுகளை சுரக்கின்றன. இதுதான்
  வட்டி;
  மகிழ்ச்சி;
  ஆச்சரியம்;
  பாராட்டுதல் (மகிழ்ச்சி);
  மலை;
  கோபம்;
  வெறுப்பு;
  அவமதிப்பு;
  பயம்;
  அவமானம்;
  மது.

மேலே உள்ள உணர்ச்சிகளை அவரது வாழ்க்கையில் முயற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சில முடிவுகளை எடுக்கலாம்.
முதலில், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்   நேர்மறை விட.
இரண்டாவதாக, பெரும்பாலும் நாம் அதே எதிர்மறை உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறோம்.
மூன்றாவதாக, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை.
நான்காவது, நேர்மறை உணர்ச்சிகள் குறுகிய காலமாகவும், எதிர்மறையானவை நீண்ட காலமாகவும் இருக்கின்றன.
ஐந்தாவது, எதிர்மறை உணர்வுகள் பெரும்பாலும் "ஒன்றாக இழுத்தன" உள்ளன - இன்பம் "குச்சிகளை" பயம் கோபம் மற்றும் அவமதிப்பு செய்தபின் கலப்பு, குற்ற வழக்கமாக நிறுவனத்தின் வெட்கக்கேடினை மற்றும் சோகத்தினால் ஒரு கை.

கவலை, மன அழுத்தம், பகைமை, வலுவின்மை, முதலியன அவர்கள் மனநிலை வரையறுக்க .. - - நிலையான உணர்ச்சி பின்னணி, ஒரு நீண்ட நேரம் கூட நீடிக்கலாம் கூடிய இக்கூட்டங்கள் பெருநிறுவனங்கள் பெரும்பாலான இனிமையான உணர்வுகளை ஒரு நிலையான மாநில அமைக்க உள்ளன. உணர்வுகளை பெரும்பாலும் ஒரு நபர் அனுபவிக்க என்ன பற்றி மனநிலை மற்றும் நீதிபதி. மனநிலை நேர்மறையானது எதிர்மறையாகவும் எதிர்மறையாகவும் மாறுபடும், ஆனால் அவர்களில் ஒருவர் இன்னமும் வெற்றியடைவார்.

நாங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன பொறுத்தவரை உணர்ச்சிகள், நுண்வலைய உருவாக்கத்தில், முன்புற மற்றும் பெருமூளை கோளங்களிலும் டெம்போரல் லோப் (சிங்குலேட் மேன்மடிப்பு, அமிக்டலா தடுப்புச்சுவர், மூளை நரம்பு முடிச்சு, ஹைப்போதலாமஸ், ஹிப்போகாம்பஸ் இதில்) limbiches-காய் அமைப்பு சந்திக்க. "- பாதுகாப்பு ஆபத்து" ஒரு நபரின் தேவைகளை தீர்மானிக்க மற்றும் அவர்களை சந்திக்க சந்தர்பம் காண்கிறாய்.சரி அது மூளையின் இந்த பாகங்கள், உள்வரும் தகவல் ஆய்வு கொள்கையின் மீது அதை சோதிக்க உள்ளது. அவர்கள் தூண்டுவதற்கு உணர்வுகளை உயிரிவேதியியல் இயங்கமைப்புகளைப் - உணர்வுகளை மனதளவிலும், உடலளவிலும் வெளிப்படுத்துகின்றன அனுமதிக்கும் அந்த அல்லது மற்ற உயிரியல் செயல்பாட்டு உட்பொருள், வளர்ச்சி உத்தரவிட்டார்.

செரோடோனின், டோபமைன், நார்எபிநெப்ரைன் - போன்ற biogenic அமைன்களுடன் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க உயிரியல்ரீதியாக இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின்.
மன பதட்டம் - அது நோரெபினிஃப்ரைன் குறைபாடு மன அழுத்தம், அலுப்பு மற்றும் செரோடோனின் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அது இரத்தத்திலும் நோரெபினிஃப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் உயர்ந்த அளவுகளைக் ஒரு நல்ல, உற்சாகத்தைக் மனநிலை, நடவடிக்கை அனுசரிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் செரோடோனின் குறைப்புக்கு உள்ளடக்கத்தை noradrenaline பரவியுள்ள கோபம் மற்றும் தீவிரம் ஏற்படுத்துகிறது. நேர்மறை உணர்ச்சிகள் ஒரு செயற்கைக்கோள், ஒரு மனிதன் தந்திரம் போது, அவர் நன்னிலை நிலைக்கு காரணம் - டோபமைன் நம்பப்படுகிறது.
இப்போது பரவலாக அறியப்பட்ட மற்றும் மார்பின் வருவது போன்ற விளைவை கொண்ட எண்டோர்பின்.

பொருள் எதிர்மறை உணர்வுகளை நடத்துனரை மிகவும் குறைவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன உள்ளது. சந்தோஷத்தையும் "வைட்டமின்கள்" - எதிர்மறை மன உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்களில் உடலில் ஒரு குறைபாடு ஏற்படுகிறது என்று தெரிகிறது. சுவாரஸ்யமான உண்மையில். அது இயற்கை மட்டுமே மகிழ்ச்சி மற்றும் இன்பம் அனுபவிக்க எங்களுக்கு விரும்புவதாக மாறிவிடும்? அல்லது ஒருவேளை அது வேறுபட்டது: மகிழ்ச்சியை பெற்றார் வேண்டும்?
"உயிர்வேதியியல் நன்னிலை உணர்வு" இல்லாமை இந்த மிக உயிர்வேதியியல் அதிகரிப்பு தொகுப்புக்கான ஏற்படுத்தியது, வேலை, செயல்பட ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும். சரி, நாம் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட முடிவுக்கு மீண்டும் வந்தது.
விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள், எனினும், அது குறுகிய கால என்றால், நடவடிக்கை, நேர்மறை தூண்டுகிறது - வெகுமதி உள்ளது.

வீட்டுப்பாடத்தை
உங்கள் நிலவும் மனநிலை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் பெரும்பாலும் ஏற்பட்டுள்ளன என்று "பெயர்கள்" உணர்ச்சிகள் யாவை. அவர்கள் இன்னும் சில உணர்ச்சி, "தைத்து" கொண்டு நிரப்ப நாங்கள் நினைக்கிறோம்.

பண்புகள் நோயியல் மேலாதிக்க:
  அது உச்சபட்சமான அருட்டப்படுதன்மை நிலையில் தொடர்ந்து உள்ளது;
  அது காரணங்களை மீண்டும் மூலம் ஆற்றல் சேமித்து;
  அவள் அதன் இருப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள ஒவ்வொரு வழியில் முயற்சி, ஒரு அற்புதமான எதிர்ப்பு உள்ளது;
  அது செயல்திறனறறதாகவே இருக்கிறது - வேறு வார்த்தைகளில், மேலாதிக்க தெரிவிப்பதுடன் அதற்கான காரணத்தையும் காரணங்கள் இனி கிடைக்காது, கூட உற்சாகத்தை வைத்திருக்கிறது.

வீட்டுப்பாடத்தை
சுதந்திரமான கல்வி அறிகுறிகளைப் பெறுவது போல் உங்கள் நீண்டகால எதிர்மறை உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்களா? எதிர்மறையான உணர்ச்சி வண்ணமயமான வண்ணம் கொண்டிருக்கும் கடந்த காலத்து அல்லது தற்போதிருக்கும் அதே அசாதாரண நிகழ்வுகளைச் சுற்றி உங்கள் எண்ணங்கள் உருவாகின்றனவா? மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் இந்த எண்ணங்களின் "சுழற்சியை" நீங்கள் ஆற்றல் சோர்வு உணர்கிறீர்களா?

நோய்க்குறியியல் மேலாதிக்கத்தை அகற்றுவது, அதை குறைப்பதற்காக, அதனால் பேச, ரூட் செய்ய முடியுமா? ஆம், உங்களால் முடியும். அது போல் அது போல் கடினமாக இல்லை. பழைய சமையல் "நேரம் ஆற்றும்" மற்றும் "விட்டு தூண்டுகையின் கெட்ட செல்வாக்கு விலகியிருங்கள்," உதவி எப்போதும், ஆனால் சில நேரங்களில் அவற்றை பயன்படுத்த. ஆனால் நவீன வழிமுறையாக, மூளை உடலியல் ஒரு முழுமையான அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டு சுமூகமாக செயல்பட்டு: மேலாதிக்க மேலாதிக்க உற்சாகத்துடன் மட்டுமே மற்ற மிகவும் சக்திவாய்ந்த அணைந்து முடியும்.
இது பற்றி ஒரு கதை முன்னோக்கி உள்ளது.

பெரும்பாலான வீட்டு வினாக்களுக்கு நீங்கள் சாதகமாக பதில் சொன்னால் என்ன?
நாம் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவோம்: நீங்கள் நீண்ட எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ளீர்கள், அதை எந்த விதத்திலும் சமாளிக்க முடியாது. சரியா? நடவடிக்கை வழிகாட்டி இது போல இருக்கும்.

இதைத் தொடங்குவதற்கு (நீங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணர மீதமுள்ள இருந்தால்), ஒரு லேசான மயக்க மருந்து தாவரங்களிலிருந்து வரும் முயற்சி - டிங்க்சர்களைக் மற்றும் வலேரியன், motherwort, ஹாவ்தோர்ன், பேரார்வம் பழம், பியோனி அல்லது மூலிகை மருந்தகம் இனிமையான கட்டணம் decoctions. 1-2 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை - நீண்ட காலமாக, படிப்புகள் - இந்த நிதிகளின் திறன் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. கடைசியாக, உடல் பயிற்சிகள் (ஒரு மிதமான சுமை) செய்ய நல்லது. சூடான குளியல் (10-15) ஒரு போக்கை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சாதாரண காலத்தின் முழு நீள தூக்கம் (6-7 மணிநேரம் குறைவாக இல்லை) முற்றிலும் அவசியம்.

மாநில இன்னும் தீவிரமாக இருந்தால் நீங்கள் நீண்ட கவலை பதட்டம், மன அழுத்த அல்லது அடங்கு நிலையில், மோசமான மனநிலையில், அவ்வப்போது வெளிவருவதில் உள்ளன, எதிர்மறை உணர்வுகள் வெளியேற்றத்தை, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் நரம்பியல் தொடர்பு கொண்டு, குறைந்தது ஒரு குறைந்தபட்ச மருத்துவப் பரிசோதனையின் மேற்கொள்ளவும் வேண்டும். மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் - அதை நீங்கள் ஒரு உடல் நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் அல்லது செயல்பாட்டு உள்ளன (இன்னும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை மற்றும் கரிம, ஆனால் ஆனால் முடியும்) சாத்தியமாகும். இது புதிதாய் இருந்து, மூளை எந்த செயலிழப்பு இல்லை, அது உறுதியாக உறுதியாக உறுதியாக நினைவு வேண்டும். சில காரணங்களால் மருத்துவரிடம் விஜயம் ஒத்தி வேண்டும், மற்றும் வழியில் செயல்திறன் மற்றும் பதட்டம் குறைந்து என்றால், நாங்கள் (நரம்பு மருந்துகள் மற்றும் adaptogens தொடர்புடைய பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள என்று சில எடுத்து தொடங்க முடியும் இது மருத்துவரின் வருகை இனிமேலும் தேவையில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை, அவரை செல்ல உறுதியாக இருக்க , உங்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது கூட!).

எந்தவொரு நோய்த்தாக்கமும் மிகத் தெளிவான பரிசோதனையுடன் நீங்கள் கண்டறியப்பட முடியாது. நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரைக் கலந்தாலோசித்து அல்லது மேலேயுள்ள தகவலின் கோணத்திலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டங்களை சுயாதீனமாக மாற்ற வேண்டும். உங்கள் உண்மையான தேவைகளை தீர்மானிக்க, உங்கள் சாராம்சம் என்னவென்றால், அதன்படி உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். என்னை நம்புங்கள், எந்தவொரு நபரின் உண்மையான தேவைகள் பொதுவாக உணரப்படுவதில்லை, அவை பெரும்பாலும் இரண்டாம் நிலை தேவைகளுக்கு மாற்றாக இருக்கின்றன, சில காரணங்களால் மிக முக்கியமானது.

மனிதனின் உண்மையான தேவைகள் பின்வருமாறு:
- அன்பு மற்றும் அன்பு வேண்டும்;
- உடல் உடல் ஆரோக்கியம் தேவை;
- மன சமநிலையில்;
- தனிநபர் வைப்புகளுக்கு தொடர்புடைய துறையில் சுய-உணர்தல் தேவை. இது தான், தொடரவும். உதாரணமாக, சமூக நலன்களைக் காட்டிலும், இந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது மிகவும் எளிது. நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள், பிறகு ஆத்மாவைத் தாக்கும் மோதல்கள் மறைந்துவிடும். அதை வெளியேற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் குறைவான குறிப்பிடத்தக்க தேவைகளை, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு சேதம் இல்லாமல் உங்கள் அபிலாசைகளை உணர முடியும்.

எவ்வாறாயினும், நோயோபிராக் மருந்துகளை எடுத்துச் செல்லுதல், பிசியோதெரபி, மசாஜ் ஆகியவற்றைப் படிப்பது அவசியம். இது நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, தூண்டுதல் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளை சமன்செய்யும், மூளைக்கு இரத்தம் வழங்குவதை மேம்படுத்துகிறது (இது எப்போதும் காயப்படுவதில்லை).

இப்போது எதிர்மறையான மேலாதிக்கத்திற்கு திரும்புவோம், அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம்.
ரீகால், நாம், பெருமூளைப் புறணி நிலையான ஆவதாகக் சஸ்டெய்னபிள் கவனம் பற்றி பேசுகிறீர்கள் பிற மூளை கட்டமைப்புகள் மற்றும் முழு உயிரினம் இருந்து ஆற்றல் மீது "நான் தாமதிக்க எங்கு சென்றாலும்". அத்தகைய வாம்பயரிசத்தை முடிவுகளை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தடவை இன்னும் பார்க்கலாம். நீண்ட நேரம் கனரக டூம் ஆட்சியின் கீழ் இருந்தது அதை, ஒரு மனிதன் போல் என்ன நினைவில் கொள்ளுங்கள். அழிந்துவிட்ட கண்கள், தொங்கிய எண்ணிக்கை, மோசமான உடல் மொழி, மந்தமான பேச்சு, சூழலில் வட்டி இல்லாமை, எல்லாம் தொடர்பாக உணர்ச்சி வறுமை "வேலி" மேலாதிக்கம் அப்பாற்பட்ட என்று. இந்த ஏழை பையன் போலவே தேவையான தங்களை ஊக்கியாகவும் மற்றும் பல. ஈ விஷயங்களுடன், செறிவூட்டிய ஒரு சீரான உணவு, எடுக்க முடியும், ஆனால் ஒரு கருப்பு துளை விழும் உள்ள போல் அனைத்து "ஊக்கமருந்து" பெற்றார். மற்றொரு போதுமான வலுவான நேர்மறையான மேலாதிக்க உருவாக்க, ஆனால் அது நோயியல் மேலாதிக்க ஒடுக்க முடியும் - இரட்சிப்பின் ஒரே வழி.

இந்த நடைமுறையில் என்ன அர்த்தம்? நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, தேவையான விஷயங்களைப் (ஒழுங்காக ஏற்பாடு, ஈடான வாய்ப்புகளை) பெற - நீங்கள் சில நடவடிக்கை ஒரு உத்தரவாதம் நல்ல முடிவு கிடைக்கும் எடுக்க நடவடிக்கை ஒருவித செய்ய வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் விமான போன்ற ஒரு வெற்றி வேண்டும்! பிறகு நீங்கள் முற்றிலும் ஒடுக்க, அவர்களின் முயற்சிகளை யார் ஆரம்பத்தில் மேலாதிக்க நோயியல் வலுவிழக்கச் உயிரியல் ரீதியாகச் செயற்படும் கலவைகள் (biogenic அமைன்களுடன், எண்டோஃபின்கள், மற்றும் பல. டி) வெளியீட்டிற்குப் பெறுவீர்கள் மற்றும் மீண்டும் வெற்றி ஒரு பரிசாக.

மகிழ்ச்சியின் மனித ஒரு முக்கிய ஆதாரமாக புதிய நேர்மறை தகவல் வந்து இருக்கிறது.

கிட்டத்தட்ட வற்றாத இந்த மூல, அது sated முடியாது, மற்றும் அவர் எந்த அழிவு மூளை மற்றும் உடல் மேலாதிக்க எதிராக நிற்க மாட்டேன். ஒரு நீண்ட கால எதிர்மறை மேலாதிக்க அடிக்கடி சலிப்பு, தகவலுக்கு பட்டினி நிலைமைகளில் உருவாகிறது - இந்த கூட சோதனை எலிகள் உண்மையாக இருக்கும். நீங்கள் தேடல் செயல்பாடு பொறிமுறைகள் முயற்சியில் சேர்த்து, புதியதாகவும் அறியாதவராகவும் கண்டுபிடிக்க பாடுபடவேண்டும். இது எந்த வியாபார மேலும் கண்மூடித்தனமான கவலை, உடல் குணப்படுத்தும் ஒரு பொழுதுபோக்காக, சுவாரஸ்யமான மக்கள் சந்தித்த உயிருக்கு பொருள் கண்டுபிடிக்க. மட்டுமே பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும் என்ற நிபந்தனையுடன் - புதிய நேர்மறை உருவாக்கம் வட்டி, சந்தோஷத்தையும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் பெறுவது, பொருள் சரியான வட்டி சாத்தியமான dominants.

நீடித்த "நங்கூரம்" மனதில் உணர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளன என்று மட்டும் அந்த செயல்முறைகளில்.

ஏதாவது விரும்பிய விளைவை தூய உணர்வு, சிறந்த நேரத்தை வீணாக்க மாட்டோம் இல்லை வேறு ஏதாவது, இன்னும் சிறப்பாக ஏதாவது பாருங்கள்.
உண்மையான புதுமைக்கான குணப்படுத்தும் விளைவு உள்வரும் ஆற்றல் அளிப்பால் அதிகரிக்கப்படுகிறது. எதிர்மறை ஆதிக்கம் போலல்லாமல், நேர்மறை ஆற்றல் வளங்களை தீர்ந்துவிடாது, மாறாக, வெளிப்புற சூழலில் அவற்றை "இழுக்கிறது". பிடித்த வேலை அல்லது மகிழ்ச்சியான வேலை ஆக்கிரமிப்பு சோர்வு ஏற்படாமல், உடலையும் மூளையையும் சிறப்பானதாக மாற்றுவதற்கும், மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் இது உண்மையை விளக்குகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருள்களின் உற்பத்தி அதிகரிப்பது காரணமாகும். நீங்கள் ஒரு சாதகமான மேலாதிக்கத்தின் "உருவாக்கம்" இல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று தான்:

எல்லாவற்றையும் மனதில் கொண்டு, மனநிலையில் ஒரு முன்னேற்றம், பொதுவான தொனியில் உயர்வு, உன்னுடையது.

தாராஸ் ப்ரோட்செங்கோ