ஒரு சாதனம் மூலம் அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ். எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ். வெற்றிட ஜாடிகளின் வகைகள்

நவீன நிலையங்கள் கட்ட விரும்பும் அழகானவர்களுக்கு வழங்குகின்றன, பரந்த அளவிலானபல்வேறு வகையான சேவைகள். அவற்றில் ஒன்று எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ் ஆகும், இது சமீபத்தில் வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது. செயல்முறையின் வலி மற்றும் அதன் பிறகு உடலை மறைக்கும் ஏராளமான காயங்கள் இருந்தபோதிலும், அதிக எண்ணிக்கையிலான பெண்கள் அதில் பதிவு செய்யப்படுகிறார்கள்.

நேரம் அல்லது பணமின்மை காரணமாக இந்த நுட்பத்துடன் தங்களைத் தாங்களே மகிழ்விக்க முடியாதவர்கள், மருந்தகத்தில் சிறப்பு சாதனங்களை வாங்கி, வீட்டிலேயே ஒரு வெற்றிடத்தின் உதவியுடன் எடை இழக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்த அதிசய செயல்முறை என்ன?

எப்படி இது செயல்படுகிறது

முதலில் நீங்கள் வெற்றிட மசாஜ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் (அது வரவேற்புரை அல்லது வீட்டில் இருந்தால் பரவாயில்லை). இன்று, உடல் எடையை குறைக்கும் ஆசையில் இருந்து லாபம் ஈட்டும் பல நிறுவனங்கள் மற்றும் மக்கள் உள்ளனர், நீங்கள் நடைமுறையின் செயல்திறனை ஒரு விஞ்ஞான அணுகுமுறையின் அடிப்படையில் சரிபார்க்க விரும்புகிறீர்கள், ஆதாரமற்ற வாக்குறுதிகள் அல்ல.

எனவே, வெற்றிட மசாஜ் முழுவதையும் நீங்கள் செய்தால் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான காரணம் என்ன?

1. ரோலர் இணைப்புகள் அல்லது கோப்பைகள் சிக்கல் பகுதிகளில் வெற்றிடத்துடன் தோலில் வரைகின்றன.
2. உறிஞ்சுதல் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, தோலின் கீழ் உள்ள கொழுப்பு காப்ஸ்யூல்கள் அத்தகைய வலுவான அழுத்தத்தையும் வெடிப்பையும் தாங்க முடியாது. இதன் விளைவாக - உடலின் மேற்பரப்பு சமன் செய்யப்படுகிறது (ஆரஞ்சு தலாம் அகற்றப்படுகிறது), மற்றும் வெடிப்பு காப்ஸ்யூல்களில் இருந்து கொழுப்பு வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது.
3. வெற்றிட அழுத்தத்தின் செயல்பாட்டின் கீழ், தோல் எரிச்சலைத் தொடங்குகிறது, இதன் மூலம் இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளை செயல்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட திசுக்களுக்கு வழங்கப்படும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

பேரிக்காய் ஒரு ஜாடி கொண்டு வெற்றிட மசாஜ் மேற்கொள்ளுதல்
செல்லுலஸ் MD வெற்றிட சிகிச்சை சாதனம்

எனவே அறிவியலின் பார்வையில், வெற்றிட மசாஜ், சரியான செயல்முறையுடன், உண்மையில் உடலின் சிக்கலான பகுதிகளில் எடை இழக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலும் இது இடுப்பு, வயிறு, பக்கவாட்டு அல்லது கால்கள். உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு நீங்கள் ஒரு செயல்முறையை ஆர்டர் செய்யலாம் அல்லது உங்களால் - ஒரே நேரத்தில். நிச்சயமாக, செலவு பயிரிடப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்தது. அத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு சரியாக என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை இப்போது கண்டுபிடிப்போம்.

திறன்

உண்மையில், எடை இழப்புக்கான வெற்றிட ஜாடிகளுடன் மசாஜ் செய்வது கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து நிவாரணம் மட்டுமல்ல, கூடுதலாக நிறைய இனிமையான போனஸையும் உறுதியளிக்கிறது: இது புத்துணர்ச்சி, தோல் தூக்குதல் மற்றும் மீட்பு கூட. அதை செயல்படுத்த முடிவு செய்தால், நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும்.

உடல் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளுடன் முழு பாடத்திட்டத்தையும் முடித்த பிறகு, உண்மையான அற்புதங்கள் நடக்கத் தொடங்குகின்றன:

• இரத்த ஓட்டம் தூண்டுதல்;
• நிணநீர் சுழற்சியின் முடுக்கம்;
• வியர்வை சுரப்பிகளில் நன்மை பயக்கும் விளைவு;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன;
• துளை விரிவாக்கம்;
• தசை தளர்வு;
• தொய்வு தோல் இறுக்குதல்;
• எடிமாவை நீக்குதல்;
• திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுதல்;
• "ஆரஞ்சு தலாம்" அகற்றுதல்;
• செல்லுலைட்டின் பிரச்சனை மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட வடிவங்களில் கூட தீர்க்கப்படுகிறது;
• தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியான திரும்ப;
• உடல் கொழுப்பு முறிவு.

அடிவயிற்றை மெலிக்க ஒரு வெற்றிட மசாஜ் செய்ய நீங்கள் ஆர்டர் செய்தால், இந்த பகுதியில் நீங்கள் முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும். வல்லுநர்கள் தங்களை ஒரே நேரத்தில் பல மண்டலங்களை செயலாக்க பரிந்துரைக்கவில்லை: எல்லாம் படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கு நிறைய இருக்கும் அனைத்து முரண்பாடுகளுக்கும் இணங்க வரவேற்புரையில் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரால் செயல்முறை மேற்கொள்ளப்பட்டால் மட்டுமே மிக உயர்ந்த செயல்திறனை அடைய முடியும்.

முரண்பாடுகள்

உடலின் சிக்கலான பகுதிகளின் எடை இழப்புக்கான கப்பிங் மற்றும் வெற்றிட-ரோலர் மசாஜ் இரண்டும் தோல் மற்றும் உடலில் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கு நிறைய முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• இருதய நோய்கள்;
• தோல் கோளாறுகள்: தோல் அழற்சி, எடிமா, காயங்கள், காயங்கள், எடை இழப்பு இடங்களில் டிராபிக் புண்கள்;
• பல்வேறு வகையான கட்டிகள்;
• மணிக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் மெலிந்த கால்களுக்கான வெற்றிட மசாஜ் முரணானது;
• கர்ப்பம்;
• பாலூட்டுதல்;
• நீரிழிவு நோய்;
• தொற்று நோய்கள்;
• மூளையில் உள்ள பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு;
• ரோசாசியா, சிலந்தி நரம்புகள், மச்சங்களின் பெரிய கொத்துகள் மற்றும் வயது புள்ளிகள்நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பும் இடங்களில்.

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றில் இதே போன்ற பிரச்சினைகள் மற்றும் நோயியல் இருந்தால், வெற்றிட மசாஜ் உதவியுடன் எடை இழப்பு உங்களுக்கு கிடைக்காது. இல்லையெனில், கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இருக்கும். கேபினில் அதைச் செய்வதற்கான நுட்பத்தின் அடிப்படையில் இந்த செயல்முறை எளிதானது, ஆனால் அது வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படும் போது சில திறன்கள் தேவைப்படும்.

நுட்பம்

வரவேற்புரை மற்றும் வீட்டில் எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ் நடத்துவதற்கான நுட்பங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சற்று வேறுபடுகின்றன. ஆனால் வன்பொருள் நுட்பங்கள் மிகவும் துல்லியமான கவனம் செலுத்துவதால், முதல் செயல்திறன் அதிகமாக இருக்கும்

கேபினில்

வரவேற்பறையில் எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம் மாஸ்டரின் பின்வரும் கையாளுதல்களுக்கு வருகிறது.

1. உடல் அளவுருக்கள் எடை மற்றும் அளவிடுதல்.
2. உடலுக்கு மசாஜ் செய்வது.
3. உடலின் பகுதியைப் பொறுத்து, ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் அல்லது கிள்ளுதல் போன்ற இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கைகளால் தோலை வெப்பமாக்குதல். உதாரணமாக, அடிவயிற்றை மெலிதாக மாற்றுவதற்கான வெற்றிட மசாஜ் கிள்ளுவதை நீக்குகிறது.
4. ஒரு சிறப்பு ரோலர் முனை உதவியுடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. கிண்ணம் ஒரு ஜிக்ஜாக் முறையில் அல்லது நிணநீர் ஓட்டத்தின் சிறப்பு கோடுகளில் நகர்த்தப்படுகிறது.
5. செயல்முறை 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை ஆகலாம்.
6. ஒரு மென்மையான கைமுறை மசாஜ் மூலம் சிகிச்சை முடிவடைகிறது.
7. உடல் எடையை குறைப்பதன் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஆல்கா, காபி, சாக்லேட் அல்லது களிமண்ணின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மடக்கு செய்யலாம்.

பொதுவாக, எடை இழப்புக்கான வெற்றிட வன்பொருள் மசாஜ் ஒரு வலியற்ற செயல்முறையாக நிலைநிறுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. ஒரு ரோலர் முனை மூலம் தோல் மடிப்புகளை பிஞ்ச் செய்வது மிகவும் இனிமையான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தாது. நிச்சயமாக, இது அனைத்தும் நோயாளியின் வலி வாசலைப் பொறுத்தது, ஆனால் அத்தகைய சோதனைகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். வலி நோய்க்குறி மற்றும் அசௌகரியத்தின் உணர்வு மிகவும் அற்பமானது, 3-4 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவர்களுடன் பழகுவீர்கள், மேலும் மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் தொழில்முறை கைகளின் கீழ் நீங்கள் ஒரு தூக்கம் கூட எடுக்கலாம். ஆனால் வீட்டு நடைமுறை அத்தகைய அழகை அற்றது.

வீட்டில்

நீங்கள் சொந்தமாக வெற்றிட மசாஜ் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், வீட்டிலேயே, சில சோதனைகளுக்கு தயாராகுங்கள். முதலில், அவர்கள் சொல்வது போல், பொருத்தமான திறன்களைப் பெறுவதற்கு உங்கள் கையை நிரப்ப வேண்டும். இரண்டாவதாக, அது வலிக்கும். மூன்றாவதாக, வரவேற்புரையை விட வீட்டில் பதப்படுத்தல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அதிக காயங்கள் உள்ளன.

1. முதலில், ஒரு மருந்தகத்தில் எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜரை வாங்கவும், அதனுடன் வரும் வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும்.
2. உங்கள் சொந்த உடலை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, வெற்றிட கப்பிங் மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பது குறித்த வீடியோ வழிமுறைகளைப் பாருங்கள்.
3. நீங்கள் வங்கிகளை ஓட்ட வேண்டிய மசாஜ் வரிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
4. வெற்றிட மசாஜ் செய்வதன் விளைவாக உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறை வேகமாக செல்ல, செயல்முறைக்கு முன் உடலை குளியல், சானா அல்லது சூடான குளியல் மூலம் நீராவி செய்வது பயனுள்ளது.
5. அதன் பிறகு, மாய்ஸ்சரைசர், ஆலிவ் எண்ணெய், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு தோலை உயவூட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. ஒரு ஆவி விளக்கு உதவியுடன், ஜாடியில் காற்று வெளியேற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது சிக்கல் பகுதியில் நிறுவப்பட்டுள்ளது. செய்யாமல் திடீர் இயக்கங்கள், மூலம் மசாஜ் கோடுகள்ஜாடி தோல் மீது மெதுவாக நகரும்.
7. வங்கியின் உடல் வழியாக இயக்கத்தின் போது அது வெளியேறாமல் இருக்க நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
8. ஜாடிக்குள் தோலைத் திரும்பப் பெறுவது 1.5 செமீக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
9. மொத்த செயல்முறை நேரம் 20 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான சுய-வெற்றிட மசாஜ் மோசமானது, ஏனெனில் வலி உணர்வுகளுடன் (அவை தவிர்க்க முடியாதவை), பெண்கள் பொதுவாக தங்களை, தங்கள் காதலிக்காக வருந்துகிறார்கள், மேலும் அழுத்தத்தின் தீவிரத்தை குறைக்கிறார்கள். இது முழு செயல்முறையின் செயல்திறனையும் குறைக்கிறது. ஒருவருக்கு தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துவதற்கு பொறுமை இல்லை, எனவே 1-2 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு இந்த வழியில் எடை இழக்க ஆசை மறைந்துவிடும். எங்கள் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இந்த சிக்கல்கள் அனைத்தையும் மென்மையாக்க உதவும்.

பயனுள்ள தகவல்

1. சிரை இரத்த ஓட்டத்தின் திசையில் வெற்றிட மசாஜ் செய்யப்படுகிறது: மார்பிலிருந்து - முதுகெலும்பு வரை, கீழே இருந்து மேலே, கைகள் மற்றும் கால்களிலிருந்து - உடலுக்கு.
2. தொடைகளின் உள் மேற்பரப்பு மற்றும் முழங்கால்களுக்கு கீழ் உள்ள பகுதியை இந்த வழியில் மசாஜ் செய்ய முடியாது.
3. வயிறு மற்றும் பக்கங்களின் எடை இழப்புக்கான வீட்டு வெற்றிட மசாஜ் மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில், சிறப்பு திறன்கள் மற்றும் கல்வி இல்லாமல், நீங்கள் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் தோலை எளிதில் காயப்படுத்தலாம்.
4. வெற்றிட உடல் மசாஜ் அதிக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது. அவை ஏற்பட்டால், செயல்முறை உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
5. செயல்முறைக்குப் பிறகு, அரை மணி நேரம் ஒரு தளர்வான நிலையில் படுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நாளில், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்வது அல்லது குளியல் இல்லத்திற்கு (சோலாரியம், நீச்சல் குளம்) செல்வது நல்லதல்ல.
6. வரவேற்புரை வெற்றிட மசாஜ் உதவியுடன் எடை இழக்கும் நிச்சயமாக குறைந்தது 15 அமர்வுகள் இருக்க வேண்டும். வீட்டு எடை இழப்பு ஒரு மாதத்திற்கு 12 அமர்வுகளை உள்ளடக்கியது.
7. 2-3 மாதங்களில் அடுத்த பாடத்தை மீண்டும் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது.
8. எடை இழக்கும் போக்கில் முடிவை மேம்படுத்த, அதை கடைபிடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை: மிதமான உடற்பயிற்சி (நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்), சரியாக சாப்பிடுங்கள், போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள், தினசரி வழக்கத்தை கவனிக்கவும்.

இந்த நடைமுறைக்கு இந்த குறிப்புகள் அல்லது முரண்பாடுகள் எதையும் புறக்கணிக்காதீர்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் எடை இழப்பை அடைவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிப்பீர்கள். நடைமுறையின் விதிகளை மீறுவது சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.

சிக்கல்கள்

வெற்றிட மசாஜ் செய்வதன் ஒரே சிக்கல் ஹீமாடோமாக்கள் என்று பல பெண்கள் தவறாக நம்புகிறார்கள். உண்மையில், புனர்வாழ்வு காலத்தில் சிராய்ப்புண் சமாளிக்க எளிதானது. ஆனால் இன்னும் கடுமையான உடல்நல அபாயங்கள் உள்ளன.

1. பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு ஹீமாடோமாக்களின் தோற்றம். அவை சிறியதாகவும் 2-3 நாட்களுக்குள் கடந்து சென்றாலும் கவலைப்பட வேண்டாம். காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பித்தால், வளர மற்றும் எந்த வகையிலும் நிறுத்த வேண்டாம், இது ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கான விளக்கத்திற்கு நீங்கள் வரவேற்புரையை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த விரும்பத்தகாத பக்க விளைவை (பாடியாகி, ஹெபரின் களிம்பு, லியோடன்-ஜெல், ட்ரோக்ஸேவாசின், ப்ரூஸ்-ஆஃப், இண்டோவாசின், ஆர்னிஜெல்) அகற்ற சில மருந்துகளை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன் கால்களில் சிரை இரத்தப்போக்கு.
3. இரத்த உறைவு பிரித்தல், இது ஒரு முக்கியமான பாத்திரத்தை அடைத்துவிடும். நுரையீரல் தமனி என்றால், மரணத்தைத் தவிர்க்க முடியாது.
4. புற்றுநோய் கட்டிகளின் முன்னிலையில், வெற்றிட மசாஜ் மெட்டாஸ்டேஸ்களின் பரவலைத் தூண்டும்.
5. நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள்.

இந்த சிக்கல்கள் அனைத்தும் பொதுவாக முரண்பாடுகள் கவனிக்கப்படாதபோது அல்லது செயல்முறை தவறாக செய்யப்படும்போது ஏற்படும் (இது வீட்டு நிலைமைகளுக்கு பொதுவானது). எனவே இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று கனவு காணும் ஒவ்வொருவருக்கும் முக்கிய அறிவுரை என்னவென்றால், சலூனில் பதிவு செய்ய நேரத்தையும் பணத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சிறந்த ஒன்று மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வகைகள்எடை இழப்புக்கான மசாஜ் - வெற்றிட மசாஜ். செயல்முறைக்கு, நீங்கள் நிபுணர்களிடம் திரும்பலாம், ஆனால், அனைத்து நுணுக்கங்களையும் படித்த பிறகு, குறிப்பிடத்தக்க செலவுகள் இல்லாமல் வீட்டிலேயே அவற்றைச் செய்யலாம்.

வெற்றிட மசாஜ் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதலில் வரவேற்புரையில் மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடுவது நல்லது, அவருடைய வேலையைப் பின்பற்றுங்கள். ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இந்த செயல்முறை சற்று வேதனையானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அசௌகரியத்தின் அளவு உங்கள் வலி வாசலைப் பொறுத்தது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், பொதுவாக, சில அமர்வுகள் உணர்வுகளுடன் பழகுவதற்கு போதுமானது. ஒருவேளை நீங்கள் மசாஜ் மேசையில் தூங்கும் நேரம் வரும். நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு சிராய்ப்புண் தோன்றுவதும் முக்கியம். இது ஏற்கனவே உடலியல் காரணிகளைப் பொறுத்தது. களிம்புகள் இதை எளிதில் சமாளிக்கின்றன, அவற்றின் விரைவான மறுஉருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

வரவேற்பறையில், ஒரு சிறப்பு கருவிக்கு நன்றி செயல்முறை வேகமாக உள்ளது. வீட்டில், இதற்கு உங்களிடமிருந்து சில திறமை தேவைப்படும், இது அனுபவத்தின் விஷயம்.

வெற்றிட ஜாடி

ஒரு ஜாடியுடன் மசாஜ் செய்ய, தோல் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், அது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் உயவூட்டப்படுகிறது. மசாஜ் செய்ய, ஒரு கேன் போதும், தோல் 1.5 செ.மீ உயரத்திற்கு இழுக்கப்படும், பின்னர் கேன் திடீரென நிறுத்தப்படாமல், இறுக்கத்தை உடைக்காமல் இருக்க முயற்சிக்கும் போது சீராக நகர்த்தப்படுகிறது. தோலை அதிகமாக இழுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது நகர்த்துவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களில் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் கேனை ஒரே இடத்தில் "ஒட்டு" செய்யாமல், அது உரிக்கப்படும் வரை அதே வேகத்தில் ஓட்டினால் விளைவை அடைவீர்கள். ஜாடியை அழுத்துவதன் மூலம் மசாஜ் உறுதியை சரிசெய்யவும்.

அழுத்தம் வேறுபாட்டின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் எரிச்சல், இரத்த ஓட்டம், நரம்பு முடிவுகள் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் ஆகியவை செயல்படுத்தப்படுகின்றன. இரத்த ஓட்டத்தின் மறுபகிர்வு உள்ளது, இதன் விளைவாக, சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் அதிகரிக்கிறது. வெற்றிட மசாஜ் காரணமாக, எரித்ரோசைட்டுகளில் இருந்து சாத்தியமற்ற செல்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் மேல்தோல் அடுக்கு நோய்த்தடுப்பு செய்யப்படுகிறது.

நிணநீர் மற்றும் சிரை இரத்தத்தின் இயக்கத்தின் திசையன்களின் ஒரே திசையை உருவாக்க, ஒரு வெற்றிட ஜாடியுடன் தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான செயல்முறை சிரை மின்னோட்டத்தின் திசையில் செய்யப்பட வேண்டும். இயக்கத்தின் முக்கிய திசைகள்: மார்பிலிருந்து முதுகெலும்பை நோக்கி, முதுகெலும்புடன் கீழே இருந்து மேல் திசையில், கைகள் மற்றும் கால்களிலிருந்து உடலை நோக்கி. முகத்தில் வெற்றிட மசாஜ் செய்யப்பட்டால், மென்மையான தோலழற்சிக்கு காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம், எனவே மசாஜ் நிபுணர் அத்தகைய நடைமுறைகளில் விரிவான அனுபவம் பெற்றிருக்க வேண்டும்.

மசாஜ் முடிவுகள்

செயல்முறைக்குப் பிறகு, சிகிச்சை பகுதியில் உள்ள தசைகள் முற்றிலும் தளர்த்தப்படுகின்றன. ஏற்பிகள் மற்றும் செயலில் உள்ள புள்ளிகள் ஈடுபட்டுள்ளன, அவை கிட்டத்தட்ட முழு உடலின் வேலைக்கு பொறுப்பாகும். முகப் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​கொலாஜன் உற்பத்தி செயல்படுத்தப்படுகிறது, சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் மேம்படுத்தப்பட்டு, ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக முகத்தில் தோல் புதுப்பிக்கப்படுகிறது. ஒரு ஒப்பனை விளைவு கூட அடையப்படுகிறது - திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றவை, தோல் ஒரு நல்ல தொனியைப் பெறுகிறது, வடு திசு மறைந்துவிடும்.

வெற்றிட மசாஜ்க்குப் பிறகு, உடலின் விளிம்பை வலுப்படுத்தும் விளைவு உடனடியாக கவனிக்கப்படுகிறது, சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன மற்றும் முக குறைபாடுகள் சரி செய்யப்படுகின்றன.

வெற்றிட மசாஜ் தடைசெய்யப்பட்ட நோய்கள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

1. ஃபிளெபியூரிஸ்ம். இரத்தப்போக்குக்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஆனால் நரம்புகள் விரிவடையாத உடலின் மற்ற பகுதிகளில், வீட்டு வெற்றிட மசாஜ் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
2. த்ரோம்பியின் இருப்பு. அவை பெரும்பாலும் கால்களில் தோலின் கீழ் காணப்படுகின்றன. இரத்தக் கட்டிகள் உடைந்து முக்கியமான பாத்திரங்களை அடைத்துவிடும். த்ரோம்பஸ் மூலம் நுரையீரல் தமனியின் அடைப்பு மரணத்தை ஏற்படுத்தும் போது அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன.
3. புற்றுநோய். வெற்றிட மசாஜ் பயன்படுத்தும் போது, ​​மெட்டாஸ்டேஸ்கள் பரவுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
4. தோல் அழற்சி, உச்சரிக்கப்படும் எடிமா, காயங்கள், காயங்கள், ட்ரோபிக் புண்கள் மற்றும் தோலுக்கு இயந்திர சேதம் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பிற நிலைமைகள்.
5. பெருமூளை நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு. சுற்றோட்டக் கோளாறுகளின் பின்னணியில், நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் சாத்தியமாகும்.
6. நீரிழிவு நோய். இந்த நோயில், திசுக்கள் மிகவும் மோசமாக மீளுருவாக்கம் செய்கின்றன. ஒரு வெற்றிட மசாஜ் எப்போதும் இரத்த நாளங்களின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறலுடன் இருக்கும்.
7. தொற்று நோய்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்து காரணமாக வீட்டு வெற்றிட மசாஜ் பயன்படுத்த முடியாது.

பெண்களின் மதிப்புரைகளின்படி, அடிவயிற்றின் எடை இழப்புக்கு மசாஜ் செய்வது ஒரு அற்புதமான விளைவை அளிக்கிறது, மருத்துவர்கள் அதைப் பற்றி நன்றாகப் பேசுகிறார்கள், அவர்கள் உள் உறுப்புகளில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளுக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர்.

"நான் மருந்தகத்தில் ஜாடிகளை வாங்கினேன். மாலையில், குளித்த பிறகு, நான் என் வயிறு மற்றும் கால்களில் விலையுயர்ந்த செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன். பின்னர் 15 நிமிடங்கள் நான் ஜாடிகளை செலவிடுகிறேன். முதலில், காயங்கள் இருந்தன. இப்போது தோல் "பழக்கப்பட்டது". எனது முடிவு மாதத்திற்கு மைனஸ் 3 செ.மீ. நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்."

"நான் வீட்டில் அத்தகைய வெற்றிட மசாஜ் செய்தேன். விளைவு உண்மையில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தோல் மென்மையானது, மென்மையானது மற்றும் செல்லுலைட் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைவாக உள்ளது. விரைவில் மீண்டும் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளேன்” என்றார்.

செயல்முறையின் வகையைப் பொறுத்து (வன்பொருள் மசாஜ் வெற்றிட மற்றும் வெற்றிட-ரோலர் சாதனங்களின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படலாம்), தோல் கையாளுதலுக்காகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. சருமம் அழுக்கு மற்றும் கிரீஸிலிருந்து நன்கு சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறை முகத்தில் செய்யப்பட்டால், அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களும் அதிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்.

ஒரு வன்பொருள் வெற்றிட-ரோலர் மசாஜ் நடத்துவதற்கு முன், ஒரு சிறப்பு இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட வழக்கு உடலில் போடப்படுகிறது. வெற்றிட மசாஜ், ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில், சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் மருத்துவ ஒப்பனை கிரீம்கள் மற்றும் அவை இல்லாமல் இருவரும் மேற்கொள்ளப்படலாம். செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கப்பட்ட உடலுக்கு மசாஜ் இயக்கங்களுடன் கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வன்பொருள் கையாளுதல்களுக்கான தயாரிப்பாக சிறப்பு பிசைந்த இயக்கங்களுடன் தோலை கைமுறையாக சூடேற்றுவது நல்லது.

தானாகவே, வன்பொருள் வெற்றிட மசாஜ் புதுமையான ஒன்று அல்ல. கப்பிங் மசாஜ் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது செல்லுலைட்டுக்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது (தோலை நீட்டி, கோப்பைக்குள் ஒரு வெற்றிடத்தைத் தவிர வேறு எதுவும் உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்).

வன்பொருள் மசாஜ் செய்வதற்கான சாதனம் ஒரு காற்று அமுக்கி ஆகும், இதில் பிஸ்டனின் இயக்கம் மேலே அல்லது கீழே காற்றை பம்ப் செய்கிறது அல்லது உறிஞ்சுகிறது. சாதனம் உடலின் பல்வேறு பாகங்களை பாதிக்க தேவையான பல்வேறு முனைகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. மேலும் பல நெறிமுறைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றைக் கடைப்பிடிப்பது ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சிக்கலிலும் நல்ல முடிவுகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தோலில் ஏற்படும் தாக்கம் ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு பிரச்சனை பகுதியும் 10-15 நிமிடங்களுக்கு தனித்தனியாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. மசாஜ் கிண்ணம் (முனை) தோலில் உறுதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது (வலுவான அழுத்தம் இல்லாமல்) மற்றும் அதனுடன் சீராக நகர்கிறது, ஒரு குழாயின் உதவியுடன் அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட வெற்றிட கருவி காரணமாக உறிஞ்சும் விளைவைப் பயன்படுத்துகிறது. சாதனத்தின் இயக்கங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: ஒரு வட்டத்தில், ஒரு நேர் கோட்டில், ஒரு ஜிக்ஜாக் வடிவத்தில். நிபுணர் நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் அதற்கு எதிராக முனையை நகர்த்த முடியும்.

செயல்முறையின் கால அளவு 15 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை மாறுபடும், அதன் குறிக்கோள்கள் மற்றும் கையில் உள்ள சிக்கலைப் பொறுத்து. மசாஜ் அமர்வின் முடிவில், செயல்முறையை நடத்தும் நிபுணர் ஒரு கையேடு இனிமையான மசாஜ் செய்கிறார், அதன் பிறகு மசாஜ் பொருட்களின் எச்சங்கள் தோலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன.

நல்ல உதவி கப்பிங் மசாஜ்பின்புறத்தின் வெற்றிட வன்பொருள் மசாஜ் ஆகும், இது திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அவற்றில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில், அரிதான காற்றுடன் கேன்களின் நிலையான நிர்ணயத்தை விட கருவியின் தாக்கம் மிகவும் சீரானதாக கருதப்படுகிறது. அமர்வு பொதுவாக அரை மணி நேரம் நீடிக்கும். முதல் முடிவுகளை 3-5 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு காணலாம்.

இத்தகைய மசாஜ் எடை இழக்கும் நோக்கத்திற்காக மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது (இது தோலடி கொழுப்பு அடுக்கை அழிக்கிறது), ஆனால் தோல் புத்துணர்ச்சி (நிறமி, சுருக்கங்கள், தொய்வு ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது). கூடுதலாக, அத்தகைய மசாஜ் தோரணையை மேம்படுத்தவும், முதுகு திசு காயங்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலத்தை குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அழகுசாதன நிபுணர் வேறு திட்டத்தை பரிந்துரைக்காவிட்டால், முதுகு மற்றும் உடல் மசாஜ் ஒரு விதியாக, வாரத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

வன்பொருள் வெற்றிட மசாஜ் முகம் மற்றும் மென்மையான டெகோலெட் பகுதி உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் செய்யப்படலாம். வன்பொருள் வெற்றிட முக மசாஜுக்கான முதல் வளர்ச்சி காஸ்மெக்கானிக்ஸ் தொழில்நுட்பம் ஆகும். ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு, பிற முன்னேற்றங்கள் ("லிஃப்ட்மசாஜ்" மற்றும் "எண்டர்மோலிஃப்ட்") தீவிரமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கின, இது முகம் மட்டுமல்ல, கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் ஆகியவற்றின் நிலையை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

வன்பொருள் முக மசாஜ் எந்த தயாரிப்பு இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் கணக்கில் முரண்பாடுகள் எடுத்து. சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்தினால் போதும். கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

முதல் முடிவுகளை 1-2 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு ஏற்கனவே காணலாம், தோல் மென்மையாகவும் நிறமாகவும் மாறும். இருப்பினும், விளைவு நீண்ட காலத்திற்கு சரி செய்யப்பட, 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம் (சில சந்தர்ப்பங்களில் 20 அமர்வுகள் வரை கூட).

முக மசாஜ் செய்ய, முகத்திற்கான சிறப்பு முனை கொண்ட வெற்றிட மற்றும் வெற்றிட-ரோலர் சாதனங்கள் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். விரும்பிய விளைவைப் பொறுத்து, கைப்பிடியில் (முனை) தோல் திரும்பப் பெறுவதற்கான அதிர்வெண் வினாடிக்கு 4 முதல் 16 முறை வரை இருக்கும். வெளிப்பாட்டின் தீவிரமும் சாதனங்களில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

வெற்றிட முக மசாஜ் நிச்சயமாக பல நிலைகளைக் கொண்டிருக்கும். முதல் கட்டத்தில் குறைந்தது 9 நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை வாரத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இரண்டாவது படி முடிவுகளை சரிபார்க்க வேண்டும். இது 6-7 அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது (வாரத்திற்கு 1 முறை). மூன்றாவது நிலை மீட்பு மற்றும் போதை (2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை 3 முதல் 4 அமர்வுகள் வரை). விளைவு ஒரு மாதத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை நீண்ட காலம் நீடிக்க, நீங்கள் பராமரிப்பு சிகிச்சை அமர்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

எடை இழப்பு மற்றும் செல்லுலைட் கட்டுப்பாட்டுக்கான திட்டங்களில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் வெற்றிட-ரோலர் மசாஜர்களுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இத்தகைய சாதனங்கள் தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் இரட்டை இயந்திர விளைவைக் கொண்டுள்ளன. வெற்றிடமானது தோலில் இழுத்து, நீர் நிரப்பப்பட்ட கொழுப்பு செல்களைக் கொண்டு அதன் மீது ஒரு மடிப்பை உருவாக்குகிறது இயற்கையாகவேவெவ்வேறாக உடைந்து. மணிப்பிளுக்குள் வைக்கப்பட்ட உருளைகள் மூலம் தோலடி கொழுப்பை செயலில் பிசைவதன் மூலம் இது எளிதாக்கப்படுகிறது.

வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான வரவேற்புரை சாதனங்களில் ஒன்று b flexy சாதனம் ஆகும். சாதனம் செல்லுலைட்டின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கும் நோக்கத்திற்காகவும், அதன் கிட்டத்தட்ட முழுமையான சிகிச்சைக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கிட்டத்தட்ட வலியின்றி மற்றும் திறம்பட செயல்படுகிறது.

ib 8080 சாதனம் ஏற்கனவே வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கான தொழில்முறை சாதனங்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. என இது பயன்படுத்தப்படுகிறது அழகு நிலையங்கள்அத்துடன் மருத்துவ மையங்களிலும். சாதனத்தின் நிரல் பல வகையான நடைமுறைகளை வழங்குகிறது:

• துடிக்கும் வெற்றிடத்தின் வெளிப்பாடு,
• அதிர்வு செயல்,
• ஃபோட்டான் ஒளியின் பயன்பாடு
• பலவீனமான மின்னோட்டத்தின் வெளிப்பாடு,
• வெற்றிட-ரோலர் வன்பொருள் மசாஜ்.

இந்த சாதனம் எடிமாட்டஸ் நோய்க்குறியைக் குறைக்கவும், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் மற்றும் வட்டங்களை அகற்றவும், மார்பகங்களைத் திருத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தசையின் தொனியை அதிகரிக்கவும், செல்லுலைட்டின் தீவிரத்தை குறைக்கவும், அத்துடன் நோயியல் சிகிச்சைக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுவாச அமைப்பு, ரேடிகுலிடிஸ், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், நரம்புத்தசை அமைப்பின் அழற்சி நோய்க்குறியியல்.

வீட்டு உபயோகத்திற்காக, நீங்கள் சிறிய சாதனங்களை வாங்கலாம்: LPG-A0, S'ONE, சாதன மாதிரி 120, முதலியன. இந்த வழக்கில், வன்பொருள் வெற்றிட மசாஜ் வீட்டிலும் முகாம் பயணங்களிலும் பாதுகாப்பாக மேற்கொள்ளப்படலாம்.

வெற்றிட மசாஜ் என்பது உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் மத்தியில் ஒரு பிரபலமான செயல்முறையாகும். பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் செயல்திறனின் ரகசியம் என்ன வன்பொருள் முறைகள்? என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்? வீட்டிலேயே செயல்முறையை மேற்கொள்ள முடியுமா அல்லது எடை இழப்பை அடைய ஒரு நிபுணரை நம்புவது சிறந்ததா?

மசாஜ் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் தோலடி கொழுப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை வெற்றிட நிலையில் "இணைக்கிறது". அழுத்தம் வேறுபாடு காரணமாக, முறையின் விளைவு உறுதி செய்யப்படுகிறது.

வெற்றிடத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், கொழுப்பு காப்ஸ்யூல்கள் சிறிய கட்டமைப்புகளாக "உடைந்து", உடல் அவற்றை இயற்கையாகவே நிணநீர் அமைப்பு மூலம் நீக்குகிறது.

வெற்றிட மசாஜ் உங்கள் கனவு உருவத்தைப் பெற உதவும்

வெற்றிட மசாஜ்:

• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது (கொழுப்புகளை பிரிக்கும் செயல்முறை உட்பட);
• இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் நுண் சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது;
• அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது மற்றும் திசுக்களில் சமமாக மறுபகிர்வு செய்கிறது;
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது;
• தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது (தசை நார்களின் நீளம் மற்றும் அதன் சுருக்க செயல்பாட்டின் இயல்பாக்கம் காரணமாக);
• ஒரு தளர்வு விளைவை வழங்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

• அதிக எடை;
• செல்லுலைட்;
• இணைப்பு திசுக்களின் சுருக்கம்;
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் (கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உட்பட);
• நாள்பட்ட சோர்வு.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில் இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு வெற்றிட வெளிப்பாட்டின் முடிவுகள்:

• உடல் அளவு குறைப்பு;
• அதிகப்படியான வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது;
• செல்லுலைட்டின் புலப்படும் வெளிப்பாடுகளை மென்மையாக்குதல் மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துதல்;
• உடல் வரையறைகளை சீரமைத்தல்;
• தசை பதற்றத்தில் இருந்து நிவாரணம்.

செயல்முறை அழகுசாதன நிபுணரின் அலுவலகத்தில் அல்லது வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

3 வகையான மசாஜ் உள்ளன:

• முடியும் (சிறப்பு கேன்கள் பயன்படுத்தி);
• வெற்றிட-ரோலர் (ஒரு ரோலர் முனை மசாஜர் பயன்படுத்தி);
• வன்பொருள் (சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி).

ஒரு அழகு நிலையத்தில், ஒரு விதியாக, வாடிக்கையாளர்களுக்கு வன்பொருள் அல்லது வெற்றிட-ரோலர் மசாஜ் வழங்கப்படுகிறது.உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களைச் செயல்படுத்தவும், வெளிப்பாட்டின் சக்தியை சரிசெய்யவும் பல முனைகளைப் பயன்படுத்த சிறப்பு உபகரணங்கள் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, ஒரு மசாஜ் நிபுணருக்கு தேவையான திறன்கள் மற்றும் மனித உடலின் பண்புகள் பற்றிய அறிவு உள்ளது. இவை அனைத்தும் முறையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன.

வரவேற்பறையில், வாடிக்கையாளர்களுக்கு வன்பொருள் வெற்றிட மசாஜ் வழங்கப்படுகிறது: நிபுணரின் தொழில்முறை மற்றும் உபகரணங்களின் தொழில்நுட்ப பண்புகள் முறையின் உயர் செயல்திறனை உறுதி செய்கின்றன.

செயல்முறை ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறைக்கு உட்பட்டது:

1. உடலுக்கு மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்;
2. ஆயத்த கையேடு மசாஜ்;
3. வெற்றிட கருவி அல்லது மசாஜர் மூலம் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு வெளிப்பாடு;
4. இறுதி கை மசாஜ்.

வரவேற்புரையில், வாடிக்கையாளருக்கு பொதுவாக மசாஜ் விளைவை அதிகரிக்க பல ஒப்பனை நடைமுறைகள் வழங்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உடல் மடக்கு.

வீட்டில், நீங்கள் ஒரு வெற்றிட-ரோலர் செய்யலாம் அல்லது மசாஜ் செய்யலாம்.

ரோலர் முனைகள் பொருத்தப்பட்ட கையேடு வெற்றிட மசாஜர் வீட்டு உபயோகத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், சாதனத்துடன் வந்த வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

1. மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது சிறப்பு எண்ணெய் அடிப்படையிலான கிரீம் (ஒருவேளை செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவுடன்) மசாஜ் செய்யப்படும் பகுதிகளில் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட உலர்ந்த சருமத்தில் தடவவும். இது முனை எளிதில் சறுக்குவதை உறுதி செய்யும்.
2. கீழே இருந்து மேல்நோக்கி இயக்கப்பட்ட வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய மசாஜரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வட்ட இயக்கங்கள் இல்லாமல் கருவியின் முனையை கீழே இருந்து மேலே நகர்த்தவும்.
3. முதல் நடைமுறையின் காலம் 3-5 நிமிடங்கள் ஆகும், நீங்கள் பழகும்போது, ​​இந்த நேரத்தை அதிகரிக்கலாம். செயல்முறையிலிருந்து செயல்முறைக்கு வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தின் அளவும் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் எண்ணெய்க்கான செய்முறை.

2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் (பாதாம் அல்லது பீச் கொண்டு மாற்றலாம்) எண்ணெயில், திராட்சைப்பழம், ஜெரனியம் மற்றும் பெர்கமோட் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையின் 3-5 சொட்டுகளை சம விகிதத்தில் சேர்க்கவும்.

வீட்டில் மசாஜ் கருவியை உருவாக்க, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஆலிவ் எண்ணெய்

வீட்டு உபயோகத்திற்கான பிரபலமான வெற்றிட மசாஜர்களின் கண்ணோட்டம்

• செல்லுலோஸ். விலை மற்றும் தரத்தின் உகந்த விகிதத்தின் காரணமாக நேர்மறையான மதிப்புரைகளைப் பெற்ற மிகவும் பிரபலமான சாதனம். இரண்டு முனைகள் பொருத்தப்பட்ட.
• Gezatone Vacu Pro. உற்பத்தியாளரின் கூற்றுப்படி, ஒரு தொழில்முறை விளைவை வழங்கும் ஒரு கருவி. உருளைகளுடன் 3 சிலிகான் குறிப்புகள் அடங்கும்.
• Gezatone வெற்றிட அழகு அமைப்பு. முகத்தின் தோலை சுத்தப்படுத்த கூடுதலாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சாதனம்.

கப்பிங் நுட்பம்

1. எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு கிரீம் கொண்டு உடலைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் ஜாடி தோலின் மேல் எளிதாக சறுக்கும்.
2. உங்கள் கைகளால் லேசான வெப்பமயமாதல் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் விரல்களால் பக்கங்களில் இருந்து கருவியைப் பிடித்து, 1.5 செமீக்கு மேல் தோலில் வரையவும் (தாங்க முடியாத அசௌகரியம் இருக்கக்கூடாது).
4. பிடியை சிறிது தளர்த்தி, மெதுவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் இறுக்கத்தை உடைக்காமல் ஜாடியை நகர்த்தவும். உருவாக்கப்பட்ட வெற்றிடத்திற்குள் காற்று வந்தால், கருவி மீண்டும் நிறுவப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு மசாஜ் தொடரவும்.
5. முதல் செயல்முறை ஒவ்வொரு மண்டலத்திற்கும் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது, பின்னர் இந்த நேரத்தை 5-15 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம்.
6. ஏற்றுக்கொள் சூடான மழை. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான அறையில் இருங்கள்.

கேன்களுடன் வெற்றிட மசாஜ் வீட்டில் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம்

வீடியோ: வீட்டில் ஜாடி மசாஜ்

வயிறு, பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் பிற பகுதிகளில் செயல்படுத்தும் நுட்பம்

செயல்முறை ஒரு ரோலர் முனை அல்லது வங்கிகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், மசாஜ் இயக்கங்களின் திசையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

• பிட்டம்: வட்ட இயக்கங்கள் கடிகார திசையில், கீழே இருந்து நேராக இயக்கங்கள்.
• இடுப்பு: ஜிக்ஜாக் மற்றும் சுழல் இயக்கங்கள், அதே போல் தொடையின் வெளிப்புறத்தில் முழங்காலில் இருந்து கீழே இருந்து சாய்ந்த கோட்டில் இயக்கங்கள்.
• கீழ் கால்: பின்புறம் மற்றும் பக்க மேற்பரப்பில் கீழே இருந்து மேல்.
• கால்கள் மற்றும் கைகள்: கீழே இருந்து நேரடி இயக்கங்கள்.
• அடிவயிறு: தொப்புளிலிருந்து மார்பு வரை கீழிருந்து மேல்நோக்கி வட்ட இயக்கங்கள்.

ஜாடி அல்லது ரோலர் முனையை கடிகார திசையில் நகர்த்துவதன் மூலம் அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.

தொடையின் உள் மேற்பரப்பு மற்றும் முழங்காலின் கீழ் பகுதியின் வெற்றிட மசாஜ் செய்ய இது முரணாக உள்ளது.

மசாஜ் வீட்டிலோ அல்லது வரவேற்பறையிலோ செய்யப்படுகிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், கோப்பைகள், ஒரு ரோலர் முனை அல்லது வன்பொருள் உபகரணங்கள் அதன் செயல்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்பட்டாலும், செயல்முறையின் அதிர்வெண்க்கான பரிந்துரைகள் ஒரே மாதிரியானவை. பாடநெறி 10-15 அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

எடை இழப்பு என்பது ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். எனவே, முறை இதனுடன் இணைந்து மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• சீரான ஊட்டச்சத்து;
• பகுத்தறிவுடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு;
• தோல் பராமரிப்புக்கான ஒப்பனை நடைமுறைகள்;
• நேர்மறையான அணுகுமுறை.

வெற்றிகரமான எடை இழப்புக்கு ஒரு சீரான மெனு ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை

அதன் விளைவை அதிகரிக்க வெற்றிட மசாஜுடன் இணைக்கக்கூடிய ஒப்பனை நடைமுறைகள்: மறைப்புகள், ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்களின் வழக்கமான பயன்பாடு, குளியல் அல்லது சானாவைப் பார்வையிடுதல் மற்றும் பிற வகையான மசாஜ்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் முறையை நாடக்கூடாது:

• புற்றுநோயியல் நோய்க்குறியியல்;
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள், சிறுநீர்ப்பை;
• பித்தப்பை நோய்;
• தோல் புண்கள் (தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, முதலியன) மற்றும் திறந்த தோல் புண்கள் (அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் தையல் உள்ளவை உட்பட);
• கடுமையான நோய்கள் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்(மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், முதலியன);
• கடுமையான கட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள்;
• இரத்த உறைதல் கோளாறுகள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• அதிகரித்த தோல் உணர்திறன்;
• கர்ப்பம்.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில், வெற்றிட மசாஜ் மதிப்புக்குரியது அல்ல.

அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் சாப்பிட்ட பிறகு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்ய முடியாது.

ரோலர் முனை அல்லது வன்பொருள் உபகரணங்களுடன் மசாஜ் செய்வது வலியுடன் இருக்கும் (கேன்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த விளைவு குறைவாக இருக்கும்). செயல்முறைக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் சிறிய காயங்கள் உள்ளன. வெற்றிடத்தின் விளைவுகளுக்கு தோல் பழக்கமாகிவிட்டால், சிராய்ப்பு ஏற்படுவதை நிறுத்திவிடும். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீரிழப்பைத் தடுக்க உடலில் இருந்து திரவம் அகற்றப்படுகிறது, முழு பாடத்திட்டத்திலும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வெற்றிட மசாஜ் எடை இழப்பை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றும். இருப்பினும், எடையை உருவாக்க உதவும் ஒரு மந்திரக்கோலையாக நீங்கள் இந்த முறையைக் கருதக்கூடாது: அதிக எடையைக் கடக்க, உங்களுக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை.

நீங்கள் ஒரு விருந்துக்குச் செல்லும்போது, ​​​​மீண்டும் ஒரு பெருமூச்சுடன், நீங்கள் சிறிய கருப்பு ஆடையை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, வெறுக்கப்பட்ட ஹூடியை மீண்டும் அணிந்தீர்கள். இதற்குக் காரணம் முற்றிலும் பொருத்தமற்ற வயிறு. உடலின் இந்த பகுதியில்தான் பெண்கள் பெரும்பாலும் கொழுப்பு இருப்புக்களைக் குவிக்கின்றனர், இது உருவத்தையும் மனநிலையையும் பெரிதும் கெடுக்கிறது.

அசிங்கமான மடிப்புகளிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் நீண்ட நேரம் உணவுக் கட்டுப்பாட்டுடன் சோர்வடைய வேண்டும், ஜிம்மில் ஏழாவது வியர்வை வரை வேலை செய்ய வேண்டும் அல்லது வெற்றிட வயிற்று மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும் - உங்கள் முந்தைய நல்லிணக்கத்தையும் புத்திசாலித்தனத்தையும் மீண்டும் பெற விரைவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி.

வயிறு என்பது உடலின் ஒரு சிறப்புப் பகுதி. அடிவயிற்று குழியின் பகுதியில், ஒரு நபரின் முக்கிய உள் உறுப்புகள் அமைந்துள்ளன: வயிறு, குடல், கல்லீரல், மண்ணீரல், கணையம், பித்தப்பை, சிறுநீரகங்கள், அட்ரீனல் சுரப்பிகள். மசாஜ் அவர்களின் நிலை மற்றும் வேலையை பாதிக்கிறது: இது குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை இயல்பாக்குகிறது, நெரிசல் மற்றும் ஒட்டுதல்களை நீக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, கணைய சுரப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது.

ஆனால் முக்கிய விளைவு தோல் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் உள்ளது, எனவே வெற்றிட மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு படிவுகள், செல்லுலைட், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு தோல் தொய்வு.

கருப்பொருள் பொருள்:

• மார்பகங்களுக்கு வெற்றிட மசாஜ்
• வெற்றிட முதுகு மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்

இடுப்பில் லைஃப்லைன் என்று அழைக்கப்படும் தோற்றத்திற்கான காரணம் அதிகப்படியான உணவு அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மட்டுமல்ல. வளர்சிதை மாற்றத்தின் மந்தநிலை, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் தொந்தரவுகள் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக சாதாரண எடை கொண்டவர்களில் கூட கொழுப்பு குவிந்துவிடும். பெண்கள் குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கடுமையாக குறைகிறது.

அதே நேரத்தில், தோலடி திசு குவிவது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் ஆபத்தான, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பும் கூட. இது அடிவயிற்று குழியில் ஆழமாக அமைந்துள்ளது, உள் உறுப்புகளை மூடுகிறது, அவற்றின் வேலையை சீர்குலைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, நீரிழிவு நோய், இதயத்தின் நோயியல், இரத்த நாளங்கள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது. ஆபத்தான குவிப்புகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். இதற்கு வெற்றிட மசாஜ் உட்பட முழு அளவிலான நடவடிக்கைகள் தேவை:

• சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது;
• கொழுப்பு செல்களை நீக்குகிறது: ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தம் வீழ்ச்சி காரணமாக, அவை வெறுமனே வெடித்து, கசிந்த உள்ளடக்கங்கள் நிணநீர் திரவத்தால் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன;
• டன் மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக, தோல் மென்மையானது, மீள்தன்மை, மீள்தன்மை, உடலின் வரையறைகள் மறுசீரமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் வெறுக்கப்பட்ட கிலோகிராம்கள் நம் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும்.

நோயியலின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் பெண் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் இடையூறுகள், ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இதன் விளைவாக, உடல் கொழுப்பு, நச்சுகள், திரவங்கள், செல்கள் சிதைவு பொருட்கள் குவிப்பு ஒரு உள்ளூர் வளர்ச்சி உள்ளது. சுறுசுறுப்பாக அதிகரிக்கும் இணைப்பு திசு தோலின் மேற்பரப்பில் புடைப்புகள் மற்றும் முடிச்சுகளின் வடிவத்தில் தோன்றும், இது "ஆரஞ்சு தலாம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

செல்லுலைட் ஒரு நோயாக இன்னும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், அதை ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு என்று மட்டும் கருத முடியாது. கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கிறது, அத்துடன் நரம்பு முடிவுகளும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் திசுக்களின் செறிவூட்டலை சீர்குலைக்கும், தேக்கம் உருவாகிறது மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது.

வெற்றிட மசாஜ் இந்த சிக்கலை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது: அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அரிதான சூழலுக்கு வெளிப்பாடு கொழுப்பு காப்ஸ்யூல்களை உடைக்கிறது, தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.

குழந்தைக்காக காத்திருக்கிறேன் எதிர்கால தாய்உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மட்டும் இல்லை. அவளுடைய வயிறு, இடுப்பு, பிட்டம், மார்பகங்கள் வடிவத்தை மாற்றி, அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. சருமத்தின் எலாஸ்டின் இழைகள் பதற்றத்தைத் தாங்காது, அவை கிழிக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக, வெள்ளை, சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு நிறங்களின் அசிங்கமான கிழிந்த கோடுகள் மேற்பரப்பில் உருவாகின்றன. அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அவை மிகவும் அழகாக இல்லை.

இப்போது சிக்கலை சரிசெய்ய பல வழிகள் உள்ளன: உரித்தல், லேசர் மறுஉருவாக்கம், கூட abdominoplasty - குறைபாடுகள் அறுவை சிகிச்சை திருத்தம். ஆனால் மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் பாதுகாப்பான வழிமுறையானது வெற்றிட வெளிப்பாடு ஆகும், இது புதிய உயிரணுக்களின் செயலில் உருவாக்கம், எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வடு திசுக்களின் மறுஉருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. நீட்சி மதிப்பெண்கள் ஒளிரும், அளவு குறையும், சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும்.

இன்று, உலகில் 25% குழந்தைகள் ஒரு சிறப்பு அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் உதவியுடன் பிறக்கிறார்கள் - ஒரு சிசேரியன் பிரிவு. அறுவை சிகிச்சைக்கான அறிகுறி தாயின் வயது மற்றும் ஆரோக்கியம், குறிப்பாக கருவின் வளர்ச்சி. மருத்துவர் வயிற்று சுவர் மற்றும் கருப்பையில் கீறல்கள் செய்து, குழந்தை பிறக்க உதவுகிறது. பின்னர் தையல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது சிக்கல்கள் இல்லாத நிலையில், ஒரு வாரம் கழித்து அகற்றப்படும். அறுவை சிகிச்சை வேகமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கருப்பை அதை விட நீண்ட நேரம் சுருங்குகிறது இயற்கை பிரசவம். இது, கர்ப்ப காலத்தில் பெறப்பட்ட கூடுதல் பவுண்டுகள் மற்றும் அதிகப்படியான புரோலேக்டின் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களுடன் இணைந்து, இதன் செல்வாக்கின் கீழ் வயிற்று சுவர் மற்றும் பிறப்பு கால்வாயின் தசைகள் நீட்டி மென்மையாக்கப்பட்டு, அடிவயிற்றின் தொய்வைத் தூண்டும். வடுவும் சேராது நேர்மறை உணர்ச்சிகள், முதலில் அது கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் அசிங்கமாகத் தெரிகிறது.

நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படக்கூடாது: வெற்றிட மசாஜ் உங்கள் வயிற்றின் அழகை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் சுருக்கங்களை அகற்றும். ஆனால் வடு குணமடைவதற்கு முன்னதாகவே நீங்கள் நடைமுறைகளைத் தொடங்கலாம். இதற்கு பொதுவாக 6 முதல் 9 மாதங்கள் ஆகும். செயல்முறையின் சாத்தியக்கூறு மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும். அவசரப்படுவது ஆபத்தானது மற்றும் தையல்களின் சிதைவு, அதிகரித்த உள்-வயிற்று அழுத்தம், இரத்தப்போக்கு அல்லது கருப்பைச் சரிவு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அத்தகைய மசாஜ் தோல், தசைகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் மட்டும் செயல்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு இளம் தாயின் ஆன்மாவை ஆதரிக்கிறது, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்விலிருந்து அவளைக் காப்பாற்றுகிறது, மேலும் ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.

எடை இழப்புக்கான பாதிப்பில்லாத ஒப்பனை செயல்முறையாக நீங்கள் அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் செய்யக்கூடாது. முக்கிய உறுப்புகளின் அருகாமை, வெளிப்பாட்டின் தீவிரம் மற்றும் நோயாளியின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தீவிரம் ஆகியவை பரிந்துரைக்கும் போது கவனமும் எச்சரிக்கையும் தேவை. முழுமையான முரண்பாடுகள்:

• புற்றுநோயியல்;
• அவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு மற்றும் போக்கு;
• இரத்த உறைவு;
• கார்டியோவாஸ்குலர் பற்றாக்குறை;
• கடுமையான கட்டத்தில் தொற்று அல்லது வீக்கம்;
• சிறுநீரகங்கள், வெளியேற்ற அமைப்பு, பிறப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள்;
• வயிறு அல்லது சிறுகுடல் புண்;
• பித்தப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பையில் கற்கள்;
• தோல் நோய்கள்;
• மசாஜ் செய்யப்பட்ட மேற்பரப்பில் உளவாளிகள், மருக்கள், ஹெமாஞ்சியோமாஸ்;
• நிணநீர் மண்டலங்களின் வீக்கம்;
• புதிய காயங்கள், காயங்கள்.

சமீபத்தில் பிரசவம், சிசேரியன் அல்லது பெண்களுக்கு கருக்கலைப்பு செய்த கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதுபோன்ற நடைமுறைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அமர்வின் போது நோயாளி, கட்டுப்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கூட, நோய்வாய்ப்பட்டால், அதன் விளைவு உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.

வீட்டில் ஒரு மசாஜ் முன், முதலில், நீங்கள் பெற வேண்டும் தேவையான உபகரணங்கள்: ஜாடிகளை அல்லது ஒரு சிறிய வெற்றிட இயந்திரத்தை வாங்கவும். கட்டுரைகளில் அவற்றைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே விரிவாகப் பேசினோம்: "வெற்றிட மசாஜ் கருவி" மற்றும் "மசாஜ் செய்வதற்கான ஜாடிகள்".

உங்களுக்கு எண்ணெய் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மாய்ஸ்சரைசரும் தேவைப்படும், இது சருமத்தின் மேல் எளிதாகச் செல்லும். பொருத்தமான அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2-3 சொட்டுகளை அடித்தளத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம் அத்தகைய தயாரிப்புகளை நீங்களே உருவாக்கலாம்.

நோயாளியின் தயாரிப்பு மெனுவின் பூர்வாங்க திருத்தத்தில் உள்ளது: ஆல்கஹால், இனிப்பு சோடா, பேஸ்ட்ரிகள், பேக்கரி பொருட்கள் ஆகியவை விலக்கப்பட வேண்டும், மேலும் நுகரப்படும் நீரின் அளவு, மாறாக, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டராக அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த பல பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். அமர்வுக்கு முன்:

• குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் உடல் சுகாதாரத்தை வழங்குகிறது, வெப்பமடைகிறது மற்றும் தசைகளை தளர்த்துகிறது. மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் அதிக வெப்பநிலை, செயல்முறையின் விளைவு சிறந்தது.
• ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும், கடிகார திசையில் வயிற்றில் தேய்க்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.
• முன் உலர்ந்த உடலுக்கு ஒரு மசாஜ் முகவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வரவேற்பறையில் ஒரு அமர்வுக்கு முன் குளிக்க பொதுவாக வாய்ப்பு இல்லை. இந்த வெப்ப செயல்முறை உடலின் உலர் தேய்த்தல் அல்லது சூடான அழுத்தத்தின் பயன்பாடு மூலம் மாற்றப்படுகிறது.

• தேன் தொப்பை மசாஜ்
• ஓகுலோவின் படி வயிற்றின் சுய மசாஜ்
• வீட்டில் எடை இழப்புக்கு அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ்

நோயாளிகளிடமிருந்து வரும் கருத்துக்களைப் பொறுத்து, முதல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு மசாஜ் விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது:

• தோல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு மென்மையாக்கப்படுகிறது, ஆரஞ்சு தலாம் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்;
• வடுக்கள், வடுக்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன;
• வயிறு தட்டையானது;
• உடல் அளவு குறைகிறது;
• நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது;
• வயிற்று உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன;
• ஒரு உணர்ச்சி சமநிலை உள்ளது.

புகைப்படம்: பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் முடிவுகள் - ஒரு அழகான தொப்பை

வெற்றிட மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படும் உலகளாவிய உள் உருமாற்றங்கள் காரணமாக இத்தகைய மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதை பலர் உணரவில்லை:

• அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம்;
• திசுக்களுக்கு வழங்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதிகரிப்பு;
• துளை சுத்திகரிப்பு;
• செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம்;
• கொழுப்பு அடுக்கை அகற்றுதல்;
• குடல் இயக்கத்தின் முன்னேற்றம்;
• எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தி - இயற்கை மயக்க மருந்துகள், மனநிலையை மேம்படுத்தும் ஹார்மோன்கள்.

செயல்முறையின் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கை செய்வது மதிப்பு. திறமையற்ற மசாஜ் தோலின் அதிகப்படியான நீட்சியால் நிறைந்துள்ளது, அதன் தொய்வு மற்றும் உட்புற உறுப்புகளுக்கு காயங்கள் ஏற்படுகிறது.

லேசான வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் லேசான குளிர்ச்சியானது ஒரு வெற்றிடத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினை மற்றும் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்துவதில்லை.

அடிவயிற்றின் கப்பிங் மசாஜ் தவிர, கட்டுரையில் நாம் ஏற்கனவே விரிவாக விவாதித்த வழிமுறை: "வயிற்றில் கோப்பைகளுடன் மசாஜ்", வெற்றிட வெளிப்பாட்டின் பிற வழிகள் உள்ளன. இந்த நிகழ்வுகளில் அரிதான சூழல் முழு அளவிலான பிசியோதெரபியூடிக் செயல்பாடுகள் மற்றும் வெவ்வேறு செயலாக்க நுட்பங்களைக் கொண்ட சிறப்பு சாதனங்களால் உருவாக்கப்படுகிறது.

எனவே, AVM-28E போன்ற வெற்றிட சாதனம் மூலம் அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்ய, செயல்முறையின் அனைத்து படிகளையும் சரியாகச் செய்வது அவசியம்:

1. நோயாளியை படுக்கையில் படுக்க வைக்கவும்.
2. கைகளின் அசைவுகள் அல்லது அழுத்துவதன் மூலம் வயிறு மற்றும் பக்கங்களை சூடாக்கவும்.
3. தோல் ஒரு மசாஜ் முகவர் விண்ணப்பிக்கவும்: எண்ணெய், கிரீம் அல்லது ஜெல்.
4. சரியான அளவு கிண்ணத்தை தேர்வு செய்யவும்.
5. தோல் அதிகபட்சம் ஒன்றரை சென்டிமீட்டர் வரை உள்நோக்கி இழுக்கப்படும் வகையில் மசாஜ் செய்யப்பட்ட இடத்தில் தடவவும்.
6. கடிகார திசையில் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் முனையை மெதுவாகவும் சீராகவும் நகர்த்தவும்.

   புகைப்படம்: மசாஜ் இயக்கங்களின் திசை

7. அடிவயிற்றின் லேசான அடியுடன் அமர்வை முடிக்கவும்.

இன்று குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது எல்பிஜி மசாஜ், அதன் உருவாக்கியவர், பிரெஞ்சு பொறியாளர் லூயிஸ் பால் கிடேயின் பெயரைக் கொண்டவர். சேதமடைந்த தசை நார்களை மீட்டெடுக்கவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வீக்கம், வடுக்கள் மற்றும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவக்கூடிய ஒரு சாதனத்தை அவர் கண்டுபிடித்தார். இந்த சாதனத்தின் செயல்பாடு கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது பயனுள்ள பண்புகள்வெற்றிட மற்றும் ரோலர் மசாஜ். செயல்முறை கடுமையான வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• அமர்வுக்கு முன், நோயாளி ஒரு சிறப்பு எண்டர்மோலாஜிக்கல் உடையை அணிந்துகொள்கிறார், அசௌகரியத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும், சுகாதாரம் மற்றும் வசதியை உறுதிப்படுத்தவும், பின்னர் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளவும்.
• மசாஜ் செய்பவர் சிக்கல் பகுதிகளை ஆய்வு செய்கிறார், தேவைப்பட்டால், அவற்றை உடையில் ஒரு மார்க்கருடன் குறிக்கிறார்.
• பின்னர் அவர் தற்போதுள்ள மூன்று கைப்பிடிகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறார்: ரோல் இன் - எடை இழக்க உதவுகிறது, ரோல் அப் - செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ரோல் அவுட் - தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• மசாஜரின் ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்க முறை மானிட்டரில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• இந்த கட்டத்தில் இருந்து, நீங்கள் வயிற்று பகுதியில் வேலை செய்யலாம். முனையில் உருவாக்கப்பட்ட வெற்றிடம் தோல் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் ஆழமான அடுக்குகளை தூக்கி, அவற்றை மணிபுலாவிற்குள் இழுக்கிறது. மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட உருளைகள் துணிகளை நன்கு பிசைந்து உருட்டவும். நோயாளிக்கு அடிவயிற்றில் ஒரு அலை ஓடும் உணர்வு உள்ளது.
• பல்வேறு வகையான கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் கோடுகளுடன் முனை நகர்த்தப்படுகிறது: நெகிழ், உடலின் விளிம்பை மாதிரியாக்குதல், அரைத்தல், இது தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது, ராக்கிங், கொழுப்பு செல்களை உடைத்தல், முறுக்குதல், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை நீக்குதல்.
• சாதனம் பத்து வேக வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை வழக்கமாக முதல் அல்லது இரண்டாவது தொடங்கி, படிப்படியாக தீவிரத்தை அதிகரிக்கும்.
• செயல்முறை சராசரியாக 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

ஆண்களில், பீர் தொப்பை என்று அழைக்கப்படுவது உட்புற உறுப்புகளை உள்ளடக்கிய உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு குவிவதால் உருவாகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, எல்பிஜி சாதனம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது தீவிர உடல் செயல்பாடு, கடுமையான உணவுகள் அல்லது கிளாசிக் கப்பிங் மசாஜ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படாத வைப்புகளை கூட அகற்றும்.

மற்ற வகையான வெற்றிட-ரோலர், அதிர்வு அல்லது மீயொலி, குழிவுறுதல்-விளைவு மசாஜர்கள் செயல்முறைக்கு இதேபோன்ற வழிமுறையைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் ஒரு சிறப்பு உடையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, இது சேவையின் விலையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, திறந்த தோலின் வெளிப்பாடு அதன் உரிந்த எபிடெர்மல் செல்கள், அசுத்தங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் இயந்திர சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தோலின் நிலையின் உண்மையான படத்தைக் காணலாம்: மாற்றப்பட்ட பகுதிகள், முத்திரைகள், நியோபிளாம்கள் அல்லது ஹீமாடோமாக்கள் இருப்பது.

ஒரு சிறப்பு உதவியுடன் சுவாச பயிற்சிகள்நீங்கள் உடலுக்குள் ஒரு "வெற்றிடத்தை" உருவாக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது அடிவயிற்றின் அதிகபட்ச பின்வாங்கலைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் 15-20 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையை சரிசெய்ய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி குறுக்கு தசையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, இது உள் உறுப்புகளை வைத்திருக்கும் மற்றும் அடிவயிற்றின் அழகான வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.

அடிவயிற்றின் வன்பொருள் மசாஜ் ஒரு விலையுயர்ந்த மகிழ்ச்சி. மாஸ்கோ மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் வரவேற்புரைகளில், ஒரு எல்பிஜி அமர்வின் விலை சராசரியாக 2000 ரூபிள் ஆகும். தனிநபர் வழக்குக்கு மேலும் ஒன்றரை ஆயிரம் செலுத்த வேண்டும். மாதாந்திர சிகிச்சைக்கு உடனடியாக பணம் செலுத்துவது மிகவும் லாபகரமானது. இந்த வழக்கில், வாடிக்கையாளருக்கு வழக்கமாக தள்ளுபடி வழங்கப்படுகிறது மற்றும் அமர்வுக்கு சுமார் 1000 ரூபிள் செலவாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மந்திரத்தால் உங்கள் வயிறு தட்டையாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறாது. ஒல்லியான உருவம் கடினமான வேலை. மற்றும் ஒரு மசாஜ், ஒரு விதியாக, போதாது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும், உணவில் செல்லவும், விளையாட்டுக்குச் செல்லவும். உங்கள் முயற்சிகளுக்கு வெகுமதி கிடைக்கும்: ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு பிகினியில் கடற்கரையில் நம்பிக்கையுடன் விளையாடலாம், விடுமுறைக்கு வருபவர்களின் உற்சாகமான பார்வைகளைப் பிடிக்கலாம்.

சிறப்புக் கட்டுரைகள்

கருத்துரைகள் HyperComments மூலம் இயக்கப்படுகிறது

கட்டுரையில் உங்களுக்கு என்ன சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் காத்திருக்கின்றன?

ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண்ணும் வயிறு மற்றும் பக்கங்களில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறாள். வினவல்களுடன் பல "தாக்குதல்" தேடுபொறிகள் "?" ஏதாவது சஞ்சீவி கண்டுபிடிக்கும் நம்பிக்கையில். தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவும் சிறந்த வழி உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அனைத்து வகையான ஒப்பனை நடைமுறைகளையும் இணைப்பதாகும்.

நீங்கள் கயிறு குதிக்கலாம் - இந்த உடல் பயிற்சிகள் அனைத்தும் கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராடும் செயல்பாட்டில் பயனுள்ள வழிமுறையாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

எடை இழப்புக்கான வங்கிகள் - பயனுள்ள செயல்முறைவயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் திருத்தத்திற்காக. இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, நீங்கள் தோலின் flabbiness நீக்க மற்றும் கணிசமாக கொழுப்பு அடுக்கு குறைக்க முடியும். கப்பிங் மசாஜ் வெற்றிட விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மசாஜ் தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பு படிவுகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

கப்பிங் மசாஜ் நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம், நீங்கள் விலையுயர்ந்த நிபுணர்களுக்கு பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வேறொருவரின் அட்டவணைக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் கப்பிங் மசாஜ் செய்யலாம்.

கப்பிங் மசாஜ்: அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

அறிகுறிகள்கப்பிங் மசாஜ் செய்ய:

1. தளர்வான தோல்.
2. செல்லுலைட் மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு.
3. வரி தழும்பு.

கப்பிங் மசாஜ் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல முரண்பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில்:

1. கர்ப்பம்.
2. பிறந்து 2 மாதங்களுக்கும் குறைவாகவே கடந்துவிட்டது.
3. வயிற்று குடலிறக்கம்.
4. வயிற்று உறுப்புகளின் நாள்பட்ட நோய்கள்.
5. மகளிர் நோய் நோய்கள்.
6. மாதவிடாய்.
7. நீரிழிவு, புற்றுநோயியல் மற்றும் பிற போன்ற கடுமையான நாள்பட்ட நோய்கள்.

பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களுக்குப் பொருந்தினால், கப்பிங் மசாஜ் கண்டிப்பாக முரணானது அல்லது ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே சாத்தியமாகும்.

மசாஜ் செய்வதற்கான கப் வகைகள்

எடை இழப்புக்கு சிலிகான், ரப்பர், கண்ணாடி மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஜாடிகள் உள்ளன. கேன் தயாரிக்கப்படும் பொருள் அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படும் என்பதைப் பாதிக்கிறது, மேலும் குறிப்பாக, வெற்றிடம் எவ்வாறு உருவாக்கப்படும்.

வீட்டில் கப்பிங் மசாஜ் செய்வது எப்படி?

எனவே, வீட்டிலேயே கோப்பைகளுடன் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

முதலில் நீங்கள் ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் மூலம் வயிற்றை உயவூட்ட வேண்டும். உங்களிடம் வீட்டில் ஒன்று இல்லையென்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் வழக்கமான மசாஜ் கிரீம் பயன்படுத்தலாம். மூலம், நீங்கள் அதை வீட்டில் சமைக்க முடியும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தேவை. நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை, ரோஸ்மேரி, லாவெண்டர், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கிரீம்க்கு சேர்க்கலாம். செயல்முறை மழையில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் வழக்கமான ஜெல்குளிப்பதற்கு.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கப்பிங் மசாஜ் நடத்துவதற்கான வழிமுறைகள்

1. சில பாட்டில்களை எடுத்து, தொடங்குவோம்.
2. முதலில், வயிற்றுப் பகுதியை சூடாக்கவும். சூடான ஷவர் ஜெட் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
3. வயிற்றில் எண்ணெய் தடவி, சமமாக தேய்க்கவும். நாங்கள் தொப்புளின் இரண்டு பக்கங்களிலும் வங்கிகளை வைக்கிறோம். அடிவயிற்றின் நடுவில் கேன்களை வைக்க முடியாது. கேன்களின் விளிம்புகள் கிரீஸ் செய்யப்பட வேண்டும். அடிவயிற்றின் தோல் 1.5 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் திரும்பப் பெறக்கூடாது.
4. உங்கள் முதுகில் படுத்து, படிப்படியாக ஒரு வட்டத்தில் கேன்களை ஓட்டத் தொடங்குங்கள். இத்தகைய இயக்கங்கள் 6-10 நிமிடங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
5. ஜாடிகளை பக்கங்களிலும் பின்புறத்திலும் நகர்த்தவும்.
6. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் வயிற்றின் தோலில் வைத்திருக்கும் கிரீம் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் அட்டைகளின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செயல்முறை விரும்பத்தகாதது, தீவிர நிகழ்வுகளில் தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும், சிராய்ப்புண் தோன்றலாம். இது இன்னும் நடந்தால், நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது. இதெல்லாம் ஒரு தற்காலிக நிகழ்வுதான். ஒரு சில நாட்கள் கடந்து செல்லும் மற்றும் அனைத்து காயங்கள் மற்றும் சிவத்தல் மறைந்துவிடும், எந்த தடயமும் இல்லை.

நீங்கள் வீட்டில் கப்பிங் மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்றால், அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள். முடிவை அடைய, இந்த செயல்முறை தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அல்லது ஏற்கனவே இந்த நடைமுறையை முயற்சித்த பெண்களை அணுகவும்.

1. நீங்கள் பசியாக உணர்கிறீர்கள்.
2. சாப்பிட்டு 2 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே ஆகிவிட்டது.

கப்பிங் மசாஜ் எத்தனை முறை?

1 மாதத்திற்கு நடைமுறையை மேற்கொள்ள நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் முடிவுகளை அடைய முடியும். செயல்முறையின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை, இது ஒவ்வொரு நாளும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்து பயன்படுத்தினால் ஒப்பனை நடைமுறைகள், விளைவு குறுகிய காலத்தில் அடையப்படும். நீங்கள் குளியல், saunas, உடல் மறைப்புகள் விண்ணப்பிக்க முடியும்.

வீட்டில் செல்லுலைட் ஜாடி மசாஜ் வீடியோ:

வீட்டு வீடியோவில் வெற்றிட ஜாடிகளைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள்:

செல்லுலைட் மற்றும் அடிவயிற்றின் எடை இழப்புக்கான கப்பிங் மசாஜ்: விமர்சனங்கள், புகைப்படங்கள் முன்னும் பின்னும்

கேன் மசாஜ் செயல்முறை பற்றிய பல நேர்மறையான மதிப்புரைகள் அத்தகைய எடை இழப்பு தீர்வு உண்மையில் கவனத்திற்கு தகுதியானது என்பதைக் குறிக்கிறது. கப்பிங் மசாஜ் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உள் உறுப்புகளில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

வயிற்றுக்கு மசாஜ் - சிறந்த பரிகாரம்எடை இழப்புக்கு, இந்த நடைமுறையின் மதிப்புரைகள் தங்களைப் பற்றி பேசுகின்றன.

அலெனா, 25 வயது

எனக்கு ஒரு நல்ல உருவம் உள்ளது, ஆனால், என் வருத்தத்திற்கு, எனக்கு வயிறு உள்ளது. கப்பிங் மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்தேன். மசாஜ் பற்றி நிறைய நல்ல கருத்துகளைப் படித்தேன். பயன்படுத்திய கண்ணாடி ஜாடிகள். செயல்முறை நன்றாக சென்றது. எனக்குப் பிடிக்காதது வயிற்றில் இருந்த காயங்கள்தான். லேசாகச் சொல்வதானால், அது நன்றாக இல்லை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் நான் நிறுத்த வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு காத்திருக்க முயற்சிக்கிறேன். நான் அதை செய்தேன். வயிறு தூங்கிக் கொண்டிருந்தது. நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், என் காதலனும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன். பத்திரிக்கையைப் பதிவிறக்கத் தொடங்கிய பிறகு. மேலும் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு விளைவு சிறப்பாக இருந்தது. தொப்பை இறுக்கமாகவும் அழகாகவும் மாறியது.

கேடரினா, 32 வயது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, வயிறு மிகவும் தொங்கியது மற்றும் மந்தமானது. 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மகப்பேறுக்கு முற்பட்டதைப் போல எடை, என் 60 கிலோவாக மாறியது என்று தெரிகிறது, ஆனால் அது தொப்பை. திகில், அவரது கணவர் முன் வெட்கமாகவும், சிக்கலானவராகவும் இருக்கத் தொடங்கினார். நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது! நான் மாதத்திற்கு 10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்கினேன், மாறி மாறி மற்றும், நிச்சயமாக, உணவு (நான் மாவு மற்றும் மயோனைசே போன்ற அனைத்து வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் விலக்கினேன்) மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தினேன். கப்பிங் மசாஜ் முதல் படிப்புக்குப் பிறகு, இதன் விளைவாக, பேசுவதற்கு, "வயிற்றில்".

விக்டோரியா, 40 வயது

வலியைத் தாங்குவது எனக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது, எனவே எனக்கு இந்த செயல்முறை தாங்க முடியாத கடின உழைப்பாக இருந்தது. இது மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறியது, அடுத்த நாள் காயங்கள் தோன்றின. வங்கிகளை வைக்க மறுநாள் முயற்சி செய்ய முடிவு. நான் கப்பிங் மசாஜ் செய்த கடைசி நாள் இது. இரண்டாவது நாள் மிகவும் வேதனையாக இருந்தது. வெறும் வார்த்தைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. எனவே, வலியைத் தாங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், இந்த செயல்முறை உங்களுக்காக அல்ல. ஏதாவது மாற்று தேடுங்கள்.

லெரா, 20 வயது

நான் பெரிய பொண்ணு. 20 வயதில், நான் 165 செ.மீ உயரத்துடன் 80 கிலோகிராம் எடையுள்ளேன்.எனது சகாக்கள் மத்தியில் நான் சங்கடமாக உணர ஆரம்பித்ததால், எடை குறைக்க முடிவு செய்தேன். கப்பிங் மசாஜ் பற்றி படித்தேன். செயல்முறை 2 வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட்டது. அது தொடங்கும் முன், நான் முன்பு எப்படி இருந்தேன் என்பதை புகைப்படம் எடுத்தேன். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, எனது முடிவை புகைப்படம் எடுத்தேன். அவர் உண்மையில் இருந்தார். வயிறு கொஞ்சம் இழுக்கப்பட்டது, பக்கங்களும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மறைந்தன. நான் சேர்க்க மறந்துவிட்டேன், இந்த 2 வாரங்களில் நான் உடற்கல்வியில் ஈடுபட்டேன்: நான் ஓடினேன், கயிற்றில் குதித்தேன், ஹூலா ஹூப்பை முறுக்கினேன். பொதுவாக, எனக்கு வியர்த்தது. ஆனால் வீண் போகவில்லை. முடிவில் நான் திருப்தி அடைகிறேன், நான் பரிந்துரைக்கிறேன். பெண்களே, சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், எல்லாம் நம் கையில்.

டாட்டியானா, 29 வயது

கடந்த ஆண்டு நான் 3 மாதங்களில் 20 கிலோ குறைத்தேன். வயிறு தளர்ந்து தொய்வடைந்து விடுமோ என்று பயந்தேன், ஒரு நண்பர் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய அறிவுறுத்தினார். நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறையை மேற்கொண்டேன், அது 15 முறை வெளிவந்தது. எனக்கு மிகவும் பிடித்திருந்தது! தோல் உறுதியாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும். இப்போது, ​​விளைவை பராமரிக்க, நான் ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கு ஒரு மாதாந்திர பாடத்தை செலவிடுகிறேன்.

கரினா, 37 வயது

நேற்று நான் ஒரு கப்பிங் மசாஜ் படிப்பை முடித்தேன். வீட்டில் செய்தார். நான் மருந்தகத்திற்குச் சென்று அங்கு சிலிகான் ஜாடிகளை வாங்கினேன். மசாஜ் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட்டது. நிச்சயமாக, எனக்கு வயிறு உள்ளது, ஆனால் செல்லுலைட் எனது உண்மையான பிரச்சனை, ஆனால் கப்பிங் மசாஜ் செய்த பிறகு, அது உண்மையில் குறைந்துவிட்டது, மேலும் தோல் மேலும் மீள்தன்மை அடைந்து, மேலே இழுக்கப்பட்டது. நிச்சயமாக, முதல் 2-3 நடைமுறைகள் வலிமிகுந்தவை, எனக்கு காயங்கள் இருந்தன, நான் வெளியேறுவேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் நான் எதிர்த்தேன். மசாஜ் பிறகு, நான் தோல் ஒரு sauna விளைவு ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தப்படும். முடிவுகளில் நான் திருப்தி அடைகிறேன்!

பொருளடக்கம் [காட்டு]

ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண்ணும் வயிறு மற்றும் பக்கங்களில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறாள். "அடிவயிறு மற்றும் பக்கங்களில் இருந்து கொழுப்பை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி?" என்ற கேள்விகளுடன் பல "தாக்குதல்" தேடுபொறிகள். ஏதாவது சஞ்சீவி கண்டுபிடிக்கும் நம்பிக்கையில். தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவும் சிறந்த வழி உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அனைத்து வகையான ஒப்பனை நடைமுறைகளையும் இணைப்பதாகும்.

நீங்கள் வளையத்தை திருப்பலாம், கயிற்றை குதிக்கலாம், பத்திரிகையை பம்ப் செய்யலாம் - இந்த உடல் பயிற்சிகள் அனைத்தும் கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ள வழிமுறையாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

எடை இழப்புக்கான கப்பிங் என்பது வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளை சரிசெய்வதற்கான ஒரு பயனுள்ள செயல்முறையாகும். இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, நீங்கள் தோலின் flabbiness நீக்க மற்றும் கணிசமாக கொழுப்பு அடுக்கு குறைக்க முடியும். கப்பிங் மசாஜ் வெற்றிட விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மசாஜ் தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பு படிவுகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

கப்பிங் மசாஜ் நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம், நீங்கள் விலையுயர்ந்த நிபுணர்களுக்கு பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வேறொருவரின் அட்டவணைக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் கப்பிங் மசாஜ் செய்யலாம்.

அறிகுறிகள்கப்பிங் மசாஜ் செய்ய:

1. தளர்வான தோல்.
2. செல்லுலைட் மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு.
3. வரி தழும்பு.

கப்பிங் மசாஜ் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல முரண்பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில்:

1. கர்ப்பம்.
2. பிறந்து 2 மாதங்களுக்கும் குறைவாகவே கடந்துவிட்டது.
3. வயிற்று குடலிறக்கம்.
4. வயிற்று உறுப்புகளின் நாள்பட்ட நோய்கள்.
5. மகளிர் நோய் நோய்கள்.
6. மாதவிடாய்.
7. நீரிழிவு, புற்றுநோயியல் மற்றும் பிற போன்ற கடுமையான நாள்பட்ட நோய்கள்.

பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களுக்குப் பொருந்தினால், கப்பிங் மசாஜ் கண்டிப்பாக முரணானது அல்லது ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே சாத்தியமாகும்.

மசாஜ் செய்வதற்கான கப் வகைகள்

எடை இழப்புக்கு சிலிகான், ரப்பர், கண்ணாடி மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஜாடிகள் உள்ளன. கேன் தயாரிக்கப்படும் பொருள் அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படும் என்பதைப் பாதிக்கிறது, மேலும் குறிப்பாக, வெற்றிடம் எவ்வாறு உருவாக்கப்படும்.

எனவே, வீட்டிலேயே கோப்பைகளுடன் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

முதலில் நீங்கள் ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் மூலம் வயிற்றை உயவூட்ட வேண்டும். உங்களிடம் வீட்டில் ஒன்று இல்லையென்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் வழக்கமான மசாஜ் கிரீம் பயன்படுத்தலாம். மூலம், நீங்கள் அதை வீட்டில் சமைக்க முடியும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தேவை. நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை, ரோஸ்மேரி, லாவெண்டர், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கிரீம்க்கு சேர்க்கலாம். செயல்முறை ஷவரில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் வழக்கமான ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம்.

செயல்முறை விரும்பத்தகாதது, தீவிர நிகழ்வுகளில் தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும், சிராய்ப்புண் தோன்றலாம். இது இன்னும் நடந்தால், நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது. இதெல்லாம் ஒரு தற்காலிக நிகழ்வுதான். ஒரு சில நாட்கள் கடந்து செல்லும் மற்றும் அனைத்து காயங்கள் மற்றும் சிவத்தல் மறைந்துவிடும், எந்த தடயமும் இல்லை.

நீங்கள் வீட்டில் கப்பிங் மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்றால், அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள். முடிவை அடைய, இந்த செயல்முறை தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அல்லது ஏற்கனவே இந்த நடைமுறையை முயற்சித்த பெண்களை அணுகவும்.

1. நீங்கள் பசியாக உணர்கிறீர்கள்.
2. சாப்பிட்டு 2 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே ஆகிவிட்டது.

1 மாதத்திற்கு நடைமுறையை மேற்கொள்ள நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் முடிவுகளை அடைய முடியும். செயல்முறையின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை, இது ஒவ்வொரு நாளும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்து, ஒப்பனை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தினால், இதன் விளைவாக குறுகிய காலத்தில் அடையப்படும். நீங்கள் குளியல், saunas, உடல் மறைப்புகள் விண்ணப்பிக்க முடியும்.

வீட்டு வீடியோவில் வெற்றிட ஜாடிகளைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள்:

கேன் மசாஜ் செயல்முறை பற்றிய பல நேர்மறையான மதிப்புரைகள் அத்தகைய எடை இழப்பு தீர்வு உண்மையில் கவனத்திற்கு தகுதியானது என்பதைக் குறிக்கிறது. கப்பிங் மசாஜ் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உள் உறுப்புகளில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

அடிவயிற்றுக்கு மசாஜ் செய்வது எடை இழக்க சிறந்த வழியாகும், இந்த நடைமுறையின் விமர்சனங்கள் தங்களைப் பற்றி பேசுகின்றன.

அலெனா, 25 வயது

எனக்கு ஒரு நல்ல உருவம் உள்ளது, ஆனால், என் வருத்தத்திற்கு, எனக்கு வயிறு உள்ளது. கப்பிங் மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்தேன். மசாஜ் பற்றி நிறைய நல்ல கருத்துகளைப் படித்தேன். பயன்படுத்திய கண்ணாடி ஜாடிகள். செயல்முறை நன்றாக சென்றது. எனக்குப் பிடிக்காதது வயிற்றில் இருந்த காயங்கள்தான். லேசாகச் சொல்வதானால், அது நன்றாக இல்லை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் நான் நிறுத்த வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு காத்திருக்க முயற்சிக்கிறேன். நான் அதை செய்தேன். வயிறு தூங்கிக் கொண்டிருந்தது. நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், என் காதலனும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன். பத்திரிக்கையைப் பதிவிறக்கத் தொடங்கிய பிறகு. மேலும் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு விளைவு சிறப்பாக இருந்தது. தொப்பை இறுக்கமாகவும் அழகாகவும் மாறியது.

கேடரினா, 32 வயது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, வயிறு மிகவும் தொங்கியது மற்றும் மந்தமானது. 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மகப்பேறுக்கு முற்பட்டதைப் போல எடை, என் 60 கிலோவாக மாறியது என்று தெரிகிறது, ஆனால் அது தொப்பை. திகில், அவரது கணவர் முன் வெட்கமாகவும், சிக்கலானவராகவும் இருக்கத் தொடங்கினார். நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது! நான் மாதத்திற்கு 10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்கினேன், தேன் உறைகளுடன் மாறி மாறி, நிச்சயமாக, உணவு (நான் மாவு மற்றும் மயோனைசே போன்ற அனைத்து வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் விலக்கினேன்) மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தினேன். கப்பிங் மசாஜ் முதல் படிப்புக்குப் பிறகு, இதன் விளைவாக, பேசுவதற்கு, "வயிற்றில்".

விக்டோரியா, 40 வயது

வலியைத் தாங்குவது எனக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது, எனவே எனக்கு இந்த செயல்முறை தாங்க முடியாத கடின உழைப்பாக இருந்தது. இது மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறியது, அடுத்த நாள் காயங்கள் தோன்றின. வங்கிகளை வைக்க மறுநாள் முயற்சி செய்ய முடிவு. நான் கப்பிங் மசாஜ் செய்த கடைசி நாள் இது. இரண்டாவது நாள் மிகவும் வேதனையாக இருந்தது. வெறும் வார்த்தைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. எனவே, வலியைத் தாங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், இந்த செயல்முறை உங்களுக்காக அல்ல. ஏதாவது மாற்று தேடுங்கள்.

லெரா, 20 வயது

நான் பெரிய பொண்ணு. 20 வயதில், நான் 165 செ.மீ உயரத்துடன் 80 கிலோகிராம் எடையுள்ளேன்.எனது சகாக்கள் மத்தியில் நான் சங்கடமாக உணர ஆரம்பித்ததால், எடை குறைக்க முடிவு செய்தேன். கப்பிங் மசாஜ் பற்றி படித்தேன். செயல்முறை 2 வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட்டது. அது தொடங்கும் முன், நான் முன்பு எப்படி இருந்தேன் என்பதை புகைப்படம் எடுத்தேன். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, எனது முடிவை புகைப்படம் எடுத்தேன். அவர் உண்மையில் இருந்தார். வயிறு கொஞ்சம் இழுக்கப்பட்டது, பக்கங்களும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மறைந்தன. நான் சேர்க்க மறந்துவிட்டேன், இந்த 2 வாரங்களில் நான் உடற்கல்வியில் ஈடுபட்டேன்: நான் ஓடினேன், கயிற்றில் குதித்தேன், ஹூலா ஹூப்பை முறுக்கினேன். பொதுவாக, எனக்கு வியர்த்தது. ஆனால் வீண் போகவில்லை. முடிவில் நான் திருப்தி அடைகிறேன், நான் பரிந்துரைக்கிறேன். பெண்களே, சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், எல்லாம் நம் கையில்.

டாட்டியானா, 29 வயது

கடந்த ஆண்டு நான் 3 மாதங்களில் 20 கிலோ குறைத்தேன். வயிறு தளர்ந்து தொய்வடைந்து விடுமோ என்று பயந்தேன், ஒரு நண்பர் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய அறிவுறுத்தினார். நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறையை மேற்கொண்டேன், அது 15 முறை வெளிவந்தது. எனக்கு மிகவும் பிடித்திருந்தது! தோல் உறுதியாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும். இப்போது, ​​விளைவை பராமரிக்க, நான் ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கு ஒரு மாதாந்திர பாடத்தை செலவிடுகிறேன்.

கரினா, 37 வயது

நேற்று நான் ஒரு கப்பிங் மசாஜ் படிப்பை முடித்தேன். வீட்டில் செய்தார். நான் மருந்தகத்திற்குச் சென்று அங்கு சிலிகான் ஜாடிகளை வாங்கினேன். மசாஜ் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட்டது. நிச்சயமாக, எனக்கு வயிறு உள்ளது, ஆனால் செல்லுலைட் எனது உண்மையான பிரச்சனை, ஆனால் கப்பிங் மசாஜ் செய்த பிறகு, அது உண்மையில் குறைந்துவிட்டது, மேலும் தோல் மேலும் மீள்தன்மை அடைந்து, மேலே இழுக்கப்பட்டது. நிச்சயமாக, முதல் 2-3 நடைமுறைகள் வலிமிகுந்தவை, எனக்கு காயங்கள் இருந்தன, நான் வெளியேறுவேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் நான் எதிர்த்தேன். மசாஜ் பிறகு, நான் தோல் ஒரு sauna விளைவு ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தப்படும். முடிவுகளில் நான் திருப்தி அடைகிறேன்!

அடிவயிற்றின் வெற்றிட-ரோலர் மசாஜ் என்பது வரவேற்புரையில் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். கேன்களாக செயல்படும் முனைகள் உருளைகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, அவை கூடுதலாக உருவாக்கப்பட்ட வெற்றிடத்தில் உடலின் மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்கின்றன. இந்த செயல்முறை சருமத்தின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது, வடிகால் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. பல நடைமுறைகளின் விளைவாக, தோலின் தோற்றம் நிச்சயமாக மேம்படும், இருப்பினும், அடிவயிற்றின் வன்பொருள் வெற்றிட மசாஜ், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்காமல், "ஆரஞ்சு" தோலை அகற்றுவதற்கு விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது. கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு. குறைந்தபட்சம் ஒரு நல்ல நற்பெயரைக் கொண்ட ஒரு வரவேற்பறையில், எல்லா விதிகளுக்கும் இணங்க இது உங்களுக்காக செய்யப்படும், மேலும் அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளும் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டாலும், நேர்மறையான முடிவு கவனிக்கப்படும். அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் செய்வது எப்படி? தொழில் வல்லுநர்களுக்கு இது தெரியும், இந்த தலைப்பில் இணையத்தில் நிறைய வீடியோக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், நான் என்னை காயப்படுத்த விரும்பவில்லை.

மன்றங்களில், சில பெண்கள் பின்வரும் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்: தாங்களாகவே மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் வரவேற்பறையில் பல அமர்வுகளுக்குச் செல்ல வேண்டும், ஒரு நிபுணரின் செயல்களை கவனமாகக் கவனிக்கவும், உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பீடு செய்யவும், பின்னர் சுய மசாஜ் செய்யவும். இதில் ஒரு பகுத்தறிவு தானியம் உள்ளது, ஆனால் அது உங்களுடையது.

எனவே, கருவிகள் மற்றும் உடல் தயார் - நாம் வீட்டில் அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் தொடங்கும்.

முதலில், ஒரு ஜாடியை தொப்புளின் இடது அல்லது வலதுபுறத்தில் (ஆனால் அடிவயிற்றின் நடுவில் உள்ள வெள்ளைக் கோட்டிற்கு அல்ல) செல்லுலைட் எதிர்ப்பு எண்ணெயுடன் உயவூட்டப்பட்ட வயிற்றில் இணைத்து, அதனுடன் வட்டங்களை கடிகார திசையில் மட்டுமே விவரிக்கத் தொடங்குகிறோம். ஜாடிக்குள் தோல் 15 மிமீக்கு மேல் உயராமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம். முதலில், ஜாடி உடலை உரிக்கவும், கைகளில் இருந்து நழுவும், ஆனால் காலப்போக்கில், செயல்முறை மேம்படும். செயல்முறையின் போது வலி இருக்கக்கூடாது. அவை தோன்றினால், நீங்கள் ஜாடியை மறுசீரமைக்க வேண்டும்.

பின்னர் நீங்கள் ஒரே திசையில் வட்டங்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இரண்டு வங்கிகளுடன், தொப்புளின் இருபுறமும் அவற்றை இணைக்கவும்.

மற்றொரு இயக்கம் - அடிவயிற்றின் வெள்ளைக் கோட்டின் இருபுறமும் கேன்களை இணைத்து, பக்கங்களை நோக்கி நகர்த்தவும், பின்னர் அகற்றவும், சிறிது அதிகமாக இணைக்கவும், இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் வெள்ளை கோட்டின் இருபுறமும் வங்கிகளுடன் ஜிக்ஜாக் செய்யலாம். நீங்கள் ஜாடியை அந்தரங்கப் பகுதியில் குறைக்க முடியாது, தொடைகள் மற்றும் பாப்லைட்டல் பகுதியின் உள் மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்யவும்.

முழு அமர்வும் கால் மணி நேரம் ஆக வேண்டும். பயிற்சிகளை முடித்த பிறகு, உங்களை ஒரு போர்வை அல்லது போர்வையால் மூடிக்கொண்டு குறைந்தது கால் மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கப்பிங் மசாஜ்க்கு மாற்றாக "வெற்றிடம்" உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இல்லாமலும் செய்யலாம் முன் பயிற்சி. உங்கள் சொந்த சுவாசம் மற்றும் வயிற்று தசைகள் மூலம் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குவது உடலுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. அதை முடிக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும், மேலும் மசாஜ் செய்வதை விட செயல்திறன் அதிகமாக இருக்கும். இந்த இரண்டு நடைமுறைகளையும் நீங்கள் இணைக்கலாம்.

முதலில், நீங்கள் நான்கு கால்களிலும் நின்று இந்த பயிற்சியை செய்ய வேண்டும். நுரையீரலில் இருந்து காற்றை முழுமையாக வெளியேற்றி, முடிந்தவரை வயிற்றில் இழுக்கிறோம். நம்மால் முடிந்தவரை (முதலில், 20-30 வினாடிகளுக்கு மேல்) இந்த நிலையில் இருக்க முயற்சிக்கிறோம், நம்மை நாமே எண்ணுகிறோம். நாங்கள் ஐந்து முதல் ஏழு வினாடிகள் ஓய்வெடுக்கிறோம், சுவாசிக்கிறோம் மற்றும் அடிவயிற்றின் பின்வாங்கலை இரண்டு முறை மீண்டும் செய்கிறோம், ஒவ்வொரு பின்வாங்கலுக்குப் பிறகும் ஓய்வெடுக்கிறோம்.

அடுத்த கட்டமாக உடற்பயிற்சியை பின்வரும் நிலையில் செய்ய வேண்டும்: மண்டியிட்டு, நிமிர்ந்து, முழங்கால்களில் கைகளை வைத்து, மூச்சை வெளியேற்றி, வெற்றிடத்தை முடிந்தவரை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பல முறை செய்யவும், இடையில் ஓய்வெடுக்கவும்.

கடைசி படி வெற்றிடத்தை உட்கார்ந்த நிலையில் வைத்திருப்பது. மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் காலத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். இருப்பினும், அதை அபத்தமான நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டாம், உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு நீங்கள் தலைச்சுற்றல் அல்லது அடிக்கடி சுவாசித்தால், ஓட்டப்படும் குதிரையைப் போல, நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தி, உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும்.

பிரத்யேக கோப்பைகள் மூலம் அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்வது கப்பிங் மசாஜ் எனப்படும். இன்று, இந்த பெருகிய முறையில் பிரபலமான செயல்முறை நீங்கள் இந்த பகுதியில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் மற்றும் கொழுப்பு வெளியேற்ற மற்றும் cellulite குறைக்க அனுமதிக்கிறது. பெண்களுக்கு மிகவும் பிரச்சனையான பகுதி வயிறு. தொடைகளிலிருந்து மட்டுமே கொழுப்பு படிவுகளை ஓட்டுவது மிகவும் கடினம். இந்த பகுதி எதிர்கால வாரிசின் பாதுகாப்பிற்கு பொறுப்பாகும். அதனால்தான் கொழுப்பைப் பெறுவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நிலைமை சிக்கலானது.

நிச்சயமாக, சரியான ஊட்டச்சத்து முறைக்கு மாறுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம், மேலும் உடல் எடையைக் குறைத்து மீட்கத் தொடங்கும்.

தோலடி சிக்கல்களை விரைவாக அகற்ற அவருக்கு உதவ, நீங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மற்றும் முன்னுரிமை கேனை விட. இது வீட்டில் அல்லது ஒரு நிபுணருடன் ஒரு கிளினிக்கில் செய்யப்படலாம். அங்கு, உள்நாட்டு ரப்பர் கேன்கள் போலல்லாமல், அதிக சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சும் அமைப்புடன் ஒரு சிறப்பு கருவி உள்ளது.

கப்பிங் மசாஜ் கொழுப்பு திசுக்களின் மேல் தோலடி அடுக்கிலிருந்து விடுபட வழிவகுக்கிறது. இது தசைகளை இறுக்குகிறது மற்றும் கடினப்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி பயிற்சிக்கு உதவுகிறது, இணைப்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அடிவயிற்றின் தோலை டன் செய்கிறது.

தீவிரமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் உடல் எடையை குறைப்பதே குறிக்கோள் என்றால், அத்தகைய மசாஜ் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, அடிவயிற்றின் தோலடி அடுக்குகளுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, இது சருமத்தை இறுக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் உதவுகிறது. அதாவது, முழு மசாஜ் நுட்பமும் அழகான மற்றும் விரைவான எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்டது.

இந்த மசாஜ் அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு படிவுகள் மற்றும் தோலில் மிகவும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தோலடி திசு முக்கியமாக கொழுப்பு செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த திரவமானது ஆரஞ்சு தலாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தோலடி டியூபர்கிள்ஸ் நடைபயிற்சி போல் தெரிகிறது. வெற்றிடத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மசாஜர் நிணநீர் குழாய்கள் வழியாக அதிகப்படியானவற்றை வெளியேற்றுகிறது. கொழுப்பு படிவுகள் உருகும், அடிவயிற்றின் அளவு குறைகிறது, செல்லுலைட் மறைந்துவிடும் மற்றும் தோல் அதன் முந்தைய மென்மை மற்றும் பிரகாசத்தை மீண்டும் பெறுகிறது.

ஒரு சிறப்பு வெற்றிட கருவியைக் கொண்ட அழகுசாதன கிளினிக்குகளால் சரியான கப்பிங் மசாஜ் வழங்கப்படலாம். சிகிச்சை அமர்வுகள் மிகவும் மலிவானவை அல்ல. ஆனால் அடிவயிற்றின் எடை இழப்புக்கு கப்பிங் மசாஜ் செய்த பெண்கள் உற்சாகமான மதிப்புரைகளை விட்டுவிடுகிறார்கள், அவர்கள் பெறப்பட்ட விளைவில் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவதாகவும், செல்லுலைட் உண்மையில் மீண்டும் தோன்றவில்லை என்றும் கூறுகிறார்கள்.

வெற்றிட மசாஜ் சாதனம் ஒரு ஜாடி வடிவில் ஒரு சிறப்பு முனை உள்ளது, இது எதிர்மறை அழுத்தத்தின் உதவியுடன், தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் ஒட்டிக்கொண்டது. உறிஞ்சும் அளவு அழகு நிபுணரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் வல்லுநர்கள் தானியங்கி பயன்முறையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - அவர்கள் உடனடியாக பல முனைகளை நிறுவி தேவையான நிரலை இயக்குகிறார்கள். உறிஞ்சும் கோப்பைகளின் கீழ் வேகம் மற்றும் அழுத்தத்தில் கூர்மையான மற்றும் அடிக்கடி மாற்றம் ஏற்படுகிறது. மற்றும் சிறப்பு உருளைகள் இயந்திரத்தனமாக தோலில் செயல்பட்டு மேலே இருந்து மென்மையாக்குகின்றன.

வீட்டில் கப்பிங் மசாஜ் செய்வது எப்படி? வேலை அதிகம் இல்லை. 4-6 செமீ விட்டம் கொண்ட கேன்கள் மருந்தகத்தில் வாங்கப்படுகின்றன. நுட்பத்தைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் சுயாதீனமாக செயல்படலாம் அல்லது அன்பானவர்களின் உதவியை நீங்கள் அழைக்கலாம். ஒழுங்காக தேர்ச்சி பெற்ற கப்பிங் மசாஜ் நுட்பம், அமர்வுகள் தவறாமல் நடத்தப்பட்டால் நல்ல முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மருந்தகங்கள் மற்றும் சிறப்பு கடைகள் சிலிகான், ரப்பர் அல்லது கண்ணாடியால் செய்யப்பட்ட வெற்றிட ஜாடிகளை வழங்குகின்றன. சமீபத்தில், கூடுதல் காற்றை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு பம்ப் மற்றும் குழாய்களுடன் கண்ணாடி ஒன்று தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு ரப்பர் பேரிக்காய் பிளாஸ்டிக் கேன்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது காற்றை பம்ப் செய்ய வசதியானது. மசாஜ் செய்வதற்கு முன் ரப்பர் சூடான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் பல நிமிடங்கள் சூடாக வேண்டும். அவற்றில் ஏதேனும் வெற்றிடமானது அழுத்தும் சக்தியைப் பொறுத்தது. ஜாடியை அவிழ்க்க, நீங்கள் விளிம்பின் கீழ் தோலில் சிறிது அழுத்த வேண்டும். கிட்டில் இணைக்கப்பட்டுள்ள அறிவுறுத்தல் தேவையான செயல்களை தெளிவாகவும் முழுமையாகவும் விவரிக்கிறது.

அடிவயிற்றின் எடை இழப்புக்கு கப்பிங் மசாஜ் முயற்சித்தவர்கள் உற்சாகமான விமர்சனங்களை மட்டுமே எழுதுகிறார்கள். இது இன்றியமையாதது என்று நம்பப்படுகிறது:

- அதிக அளவு தோலடி கொழுப்பு மற்றும் செல்லுலைட்;

- வயிற்றின் மந்தமான தோல்;

- புதிய வடுக்கள் அல்லது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்;

- திடீர் எடை இழப்பு ஏற்பட்டால், அடிவயிற்றின் தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்தது (இது ஒரு பை போல் தெரிகிறது);

- உடற்பயிற்சி சுமைகளுக்குப் பிறகு தசை திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு.

எந்தவொரு மருத்துவ முறையையும் போலவே, வெற்றிட சிகிச்சையும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இருக்கலாம்:

- பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம் (மசாஜ் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு தொடங்கப்படக்கூடாது);

- மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்அடிவயிற்றில்;

- ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலம்;

- வயிற்று குடலிறக்கம்;

- அடிவயிற்றின் தோலின் பல்வேறு நோய்கள் அல்லது கோளாறுகள்;

- இடுப்பு உறுப்புகள் அல்லது வயிற்று குழி நோய்கள்;

- தீவிர நோய்கள் (உதாரணமாக, புற்றுநோயியல்);

- மெல்லிய இரத்த நாளங்கள்;

- முக்கியமான நாட்கள்;

- இரத்தம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்கள்.

இந்த வழக்கில், வெற்றிட கேன்களை ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தினசரி கான்ட்ராஸ்ட் ஷவருடன் மாற்றலாம்.

மசாஜ் செய்வதற்கு 5-7 நிமிடங்களுக்கு முன், அடிவயிற்றின் தோலை ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவுடன் ஒரு கிரீம் மூலம் உயவூட்ட வேண்டும். அத்தகைய கருவியை ஒரு மருந்தகம், ஒரு சிறப்பு கடையில், நெட்வொர்க் விற்பனையாளர்களிடமிருந்து (Oriflame, Avon, Faberlik, முதலியன) வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே செய்யலாம். கலவை எளிமையானது. ஆலிவ் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கருப்பு மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, ரோஸ்மேரி, லாவெண்டர் ஆகியவற்றின் சம விகிதங்கள்.

செயல்முறை மழையில் நடந்தால், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் போதுமான உடல் ஜெல் இருக்கும்.

வீட்டில் வழக்கமான கப்பிங் மசாஜ் சில எளிய விதிகள் மற்றும் சிறப்பு இயக்க நுட்பங்களுடன் இணங்க வேண்டும்.

1. அடிவயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலை சூடேற்றவும். சுடுநீரின் இயக்கப்பட்ட ஜெட் அல்லது கடினமான துவைக்கும் துணியுடன்.
2. அடுத்து, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவு அல்லது சுய தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெயுடன் கிரீம் தடவவும்.
3. அதே வழிமுறையுடன், கேன்களின் விளிம்புகளை உயவூட்டுகிறோம் மற்றும் மென்மையான இயக்கங்களுடன் தொப்புளின் இருபுறமும் அவற்றை உறிஞ்சுகிறோம் (அடிவயிற்றின் நடுத்தர மண்டலத்தைத் தொட முடியாது). தோல் குறைந்தது ஒரு சென்டிமீட்டர் திரும்ப வேண்டும்.
4. இப்போது நீங்கள் கிடைமட்டமாக பொய் மற்றும் குறைந்த உடலின் தசைகள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
5. மெதுவான இயக்கங்களுடன், தொப்புளைச் சுற்றியுள்ள தோலின் மேல் கேன்களை ஓட்டத் தொடங்குகிறோம். குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை தொடரவும்.
6. கேன்களை கவனமாக துண்டிக்கவும், விளிம்புகளை உயவூட்டு மற்றும் பக்கங்களுக்கு நெருக்கமாக ஒட்டிக்கொள்ளவும். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு இந்த பகுதியில் மசாஜ் இயக்கங்களை நாங்கள் தொடர்கிறோம்.
7. தொப்புள் பகுதியில் மீண்டும் பிறகு, செயலை மீண்டும் செய்யவும்.
8. இப்போது மீண்டும் ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெய்களை ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவுக்காகப் பயன்படுத்துகிறோம் மற்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு அட்டைகளின் கீழ் எடை இழக்கிறோம்.

வெற்றிட சிகிச்சையானது மிகவும் இனிமையான செயல்முறை அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் தோல் அடிக்கடி காயமடைகிறது (ஆனால் அழகுக்கு தியாகம் தேவை!). இந்த தொல்லைகள் தற்காலிகமானவை, கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் மட்டுமே, நீங்கள் மசாஜ் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பொறுமை மற்றும் நடைமுறைகளின் ஒழுங்குமுறை உங்களை தவிர்க்கமுடியாததாக மாற்றும்.

கப்பிங் மசாஜ் செய்தவர்கள் சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட நடைமுறைகள் ஒரு பெரிய நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுவருவதாக எழுதுகிறார்கள். சிலிகான் ஜாடிகள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்டன. எந்த வலிமையும் இல்லாவிட்டாலும், நடைமுறைகள் தினமும் மேற்கொள்ளப்பட்டன. தொடர்ந்து பத்து நாட்கள் வலிமிகுந்த அமர்வுகள் நல்ல பலனைத் தந்தன. இது மக்களைக் கொஞ்சம் குழப்புகிறது. மிகவும் எதிர்பாராத விதமாக, ஆனால் தோல் இறுக்கமடைந்தது (நிர்வாணக் கண்ணுக்கு கூட தெரியும்), செல்லுலைட் புடைப்புகள் பின்வாங்கப்பட்டன.

கூர்மையான எடை இழப்புக்குப் பிறகு, செயல்முறையின் விளைவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்று எழுதுகிறார்கள். செயல்முறை, நிச்சயமாக, விரும்பத்தகாதது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. ஏற்கனவே இரண்டாவது நடைமுறைக்குப் பிறகு, அடிவயிற்றின் தோல் குறிப்பிடத்தக்க மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். கிரீம் எதிர்ப்பு cellulite பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு- மற்றும் கண்ணாடியில் ஒரு நல்ல பிரதிபலிப்பு.

சமீபத்தில் பிரசவித்த பெண்கள் மற்றும் வயிற்றின் எடை இழப்புக்கு கப்பிங் மசாஜ் செய்ய முயற்சித்த பெண்களும் நேர்மறையான விமர்சனங்களை விட்டுவிடுகிறார்கள். வயிறு மிகவும் தொங்கியது என்று எழுதுகிறார்கள். எனவே அவர்கள் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்தனர். ஐந்தாவது நடைமுறைக்குப் பிறகு, வேதனை வீணாகவில்லை என்பதை அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள், மேலும் - மேலும். அத்தகைய நேர்மறையில், பெண்கள் இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் மறுக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முன்பு சரியான உருவம்மிகக் குறைவாகவே உள்ளது. ஆனால் நிபுணர்கள் 15-20 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். மற்றும் அமர்வை மீண்டும் தொடங்கவும்.

வியத்தகு முறையில் மெலிந்தவர்கள் ஒரு புதிய மசாஜ் விளைவைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறார்கள். சோர்வுற்ற பயிற்சிகளின் முடிவுக்காக காத்திருக்காமல், அவர்கள் கப்பிங் மசாஜ் செய்யத் தொடங்கினர். அதற்கு முன்னும் பின்னும், நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் உணவை உண்ண முடியாது. ஆனால், மக்கள் சொல்வது போல், பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். உணவுடன் சேர்ந்து பத்து அமர்வுகள் மட்டுமே - எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்! தோல் மீள், ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையானது. அழகுசாதன நிபுணர்களின் பரிந்துரையின் பேரில், அழகு பராமரிக்க ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் அமர்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

கப்பிங் மசாஜ் நுட்பம் என்னவென்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் இந்த சிக்கலை விரிவாக புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறோம். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

எடை இழப்புக்கு கப்பிங் பெல்லி மசாஜ் - வீட்டில் சைனீஸ் மற்றும் வெற்றிடத்தை எப்படி செய்வது

எடை இழப்புக்கு கப்பிங் தொப்பை மசாஜ் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதை அறிய விரும்புவோர், தோலில் வெற்றிடத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கான நடைமுறையின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் நுட்பம் பின்பற்றப்படாவிட்டால், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய மாட்டீர்கள்: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவோ அல்லது உங்கள் தோலை இறுக்கவோ முடியாது. இந்த நடைமுறை என்ன என்பதைக் கண்டறியவும், இது செல்லுலைட்டை "உடைக்க" எவ்வாறு உதவுகிறது, அதை வீட்டில் செய்ய முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

எடை இழப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டை உடைப்பதற்கான அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் என்பது தங்கள் உடலை அழகாகவும், நிறமாகவும் மாற்ற விரும்பும் பெண்கள் மத்தியில் ஒரு பிரபலமான செயல்முறையாகும், மேலும் உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, பெண்களுக்கு வயிறு மிகவும் சிக்கலான பகுதியாகும், அதில் இருந்து அது கடினமாக உள்ளது. கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றவும். சிறப்பு மருத்துவ வங்கிகளுடன், பக்கங்களிலும் அடிவயிற்றிலும் இருந்து கொழுப்பை அகற்றுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், முக்கிய விஷயம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் 10-15 அமர்வுகளின் போக்கைப் பின்பற்ற வேண்டும் - பின்னர் நீங்கள் உங்கள் உடலை அடையாளம் காண மாட்டீர்கள்.

அடிவயிற்றில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு மடிப்புகள் வேகமாக செல்ல, நிபுணர்கள் கப்பிங் மசாஜ், உடல் பயிற்சிகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட உணவுகள், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிற முறைகளுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும் மருந்துகளின் உதவியுடன் வங்கிகளுடன் மசாஜ் செய்வதன் விளைவை நீங்கள் அதிகரிக்கலாம், ஆனால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த செயல்முறை எளிமையானது மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் தெரபிஸ்ட் போன்ற அறிவு தேவையில்லை. வீட்டில் அடிவயிற்றின் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய, ரப்பர் அல்லது சிலிகான் கப், எண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை சுமார் 40-50 நிமிடங்கள் எடுக்கும், மற்றும் விளைவு 5 அமர்வுகளுக்கு பிறகு காணலாம். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​சருமத்தின் நிலை மேம்படுவது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பின் அடுக்கும் குறைகிறது.

வரவேற்புரையில் ஒரு சோதனை அமர்வுக்கு பதிவு செய்வதன் மூலம் இந்த நடைமுறை என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் வெற்றிட ஜாடிகளுடன் அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்கிறார்கள், மேலும் பெரிய கொழுப்பு வைப்புகளை உடைக்க வெவ்வேறு அளவிலான முனைகளுடன் சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வரவேற்பறையில் உள்ள உபகரணங்கள் அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஏனென்றால் நோயாளியின் தோலின் உணர்திறனைப் பொறுத்து வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தை அவர்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

தூண்டுதல் மசாஜ் நடவடிக்கைகள் ஹைப்போடெர்மிஸ் மட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. சிறப்பு உபகரணங்களின் உதவியுடன், "குளிர்" மண்டலங்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் ஊடுருவல் அதிகரிக்கிறது, பாத்திரங்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள நிணநீர் அழுத்தம் மறுபகிர்வு செய்யப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் தேங்கி நிற்கும் பகுதிகளின் வடிகால் அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக, செயல்முறை நிணநீர் வடிகால் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, வீக்கம் குறைகிறது.

தொங்கும் அடிவயிற்றின் தோலை இறுக்கவும், செல்லுலைட்டைக் குறைக்கவும் உதவும் சுய மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் தேவையான உபகரணங்களை சேமித்து வைக்க வேண்டும்: ஜாடிகள் மற்றும் எண்ணெய் அடிப்படை. வீட்டில் கப்பிங் மசாஜ் நுட்பம் பின்வருமாறு:

1. வயிற்றின் தோலை ஒரு கடினமான துணியால் தேய்க்கவும் அல்லது சூடான நீரை அதன் மேல் செலுத்தவும்.
2. ஆன்டி-செல்லுலைட் விளைவு அல்லது நீங்களே தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் தளத்துடன் கிரீம் தடவவும்.
3. அதே முகவர் மூலம் ஜாடி விளிம்புகள் உயவூட்டு, பின்னர் மெதுவாக தொப்புள் இருபுறமும் அவற்றை உறிஞ்சி, தோலில் வரைந்து குறைந்தது 1 செ.மீ., அடிவயிற்றின் நடுவில் உள்ள பகுதியைத் தொட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
4. ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்து, வயிற்று தசைகளை முழுமையாக தளர்த்தவும்.
5. மெதுவாக வட்ட இயக்கங்களைச் செய்து, தோலின் மேல் கேன்களை இயக்கத் தொடங்குங்கள். செயல்முறை 10 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும்.
6. கேன்களைத் துண்டிக்கவும், விளிம்புகளை மீண்டும் கிரீஸ் செய்யவும், பக்கங்களின் பகுதியில் அவற்றை இணைக்கவும். பக்கங்களிலும் மசாஜ் இயக்கங்கள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் உற்பத்தி செய்கின்றன.
7. கேன்களை மீண்டும் வயிற்றுக்கு நகர்த்தவும்.
8. ஜாடிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தோலில் ஆன்டி-செல்லுலைட் விளைவைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் தடவி, உங்களை ஒரு சூடான போர்வையால் மூடி, செயல்முறையின் விளைவை இரட்டிப்பாக்க சுமார் 15 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செல்லுலைட் மசாஜ் ஜாடிகள் எந்த மருந்தகத்திலும் கிடைக்கின்றன, ஆனால் சரியானவற்றைத் தேர்வுசெய்ய, அவை என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. கண்ணாடி. இந்த வகையான கேன்கள் நிலையானதாக இருக்கலாம், உள் மேற்பரப்பை எரியும் பருத்தி அல்லது பாலிமர்-கிளாஸ் ஒரு ரப்பர் பலூன் அல்லது ஒரு வால்வுடன் சூடாக்குவதன் மூலம் ஒரு வெற்றிடம் உருவாக்கப்படும். பிந்தைய வகை ஒரு பம்ப் பொருத்தப்பட்டிருக்கும்.
2. நெகிழி. சாதனங்களை இரண்டு வழிகளில் உடலில் வைக்கலாம்: ஒரு பம்ப் மூலம் அல்லது ஜாடியில் உள்ள காற்றை ஜாடியுடன் இணைக்கப்பட்ட ரப்பர் பல்ப் மூலம் உறிஞ்சும் போது.
3. ரப்பர். இவை கடினமான ஜாடிகள், அவை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சூடான நீரில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
4. சிலிகான். அத்தகைய வங்கிகள் மிகவும் வசதியான மற்றும் நடைமுறைக்குரியவையாகும், ஏனென்றால் அவற்றில் உடலின் வளைவுகளை மசாஜ் செய்யக்கூடிய விருப்பங்கள் உள்ளன.

சுய மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். எவ்வாறாயினும், நீங்களே தயாரிக்கும் வயிற்று மசாஜ் செய்ய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், எந்த தாவர எண்ணெயையும் அடிப்படையாக எடுத்து, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவை மேம்படுத்தும் நறுமண கூறுகளைச் சேர்த்தால் நன்றாக இருக்கும். பட்டியலிலிருந்து 4 சுவைகளை நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்துக்கு சேர்க்கலாம்:

மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து ஒவ்வொரு நறுமண எண்ணெய்யும் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் லிபோலிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட்டைக் குறைக்க உதவுகிறது, எனவே எடை இழக்க முயற்சிப்பவர்களிடையே அவை தேவைப்படுகின்றன. நீங்கள் புதிய எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் கட்டமைப்புகள் உருவாவதை தூண்ட வேண்டும் என்றால், தோல் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் நடைமுறைகளின் போக்கின் விளைவை அதிகரிக்க வேண்டும், பின்னர் திராட்சை, பீச் அல்லது பாதாம் சுவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கப்பிங் மசாஜ் வெற்றிட சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது: கப்பிங்கின் செல்வாக்கின் கீழ், தோலடி திரவம் வேகமாக நகரத் தொடங்குகிறது, புடைப்புகள் மற்றும் முறைகேடுகளை மென்மையாக்குகிறது. செயலற்ற நிலையில் இருப்பதை விட மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்தம் மிக வேகமாக விரைகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் வெளியேற்றத்தை (8-10 மடங்கு) மேம்படுத்துகிறது.

கப் மசாஜ் செயல்பாட்டின் வழிமுறை என்னவென்றால், கோப்பை உறிஞ்சும் போது, ​​​​அது தோலில் எதிர்மறை அழுத்தத்தின் ஒரு மண்டலத்தை உருவாக்குகிறது, இது முழு கொழுப்பு அடுக்கு வழியாக செல்லுலைட் டியூபர்கிள்களை வரைந்து செயல்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நுண்ணிய டியூபர்கிள்கள் வெடிக்கின்றன, பின்னர் அவற்றின் காப்ஸ்யூலும் மறைந்துவிடும் - இப்படித்தான் கொழுப்பு தோலை விட்டு வெளியேறுகிறது, பின்னர் ஆரஞ்சு தலாம் மறைந்துவிடும்.

கப் மூலம் அடிவயிற்றின் மசாஜ் இடுப்பை சில சென்டிமீட்டர் சிறியதாக மாற்றவும், மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் ஒன்றிலிருந்து செல்லுலைட்டை அகற்றவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உடலில் கேன்களை உறிஞ்சுவதன் விளைவாக உருவாக்கப்பட்ட வெற்றிடமானது தோல் மற்றும் அடிபோஸ் திசுக்களில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது:

• சிக்கல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, நிணநீர் மற்றும் இடைநிலை திரவத்தின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
• கொழுப்பு வடிவங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் குறைக்கிறது;
• செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது;
• சுவாசிக்க சருமத்தின் திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது;
• டன் தசைகள், தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

வெற்றிட சிகிச்சைக்கு நன்றி, மேல் தோலடி அடுக்குகொழுப்பு திசு, தசைகள் கடினமாகி இறுக்கப்படுகின்றன, அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் நிறமாகிறது, இணைப்பு திசு பலப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் மெலிதாக மாற விரும்பினால், மெலிதான ஜாடிகளால் அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்வது ஒரு சிறந்த வழியாகும். சில நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் இரத்த வழங்கல் மேம்படும், உங்கள் தோல் இறுக்கமடையும், செல்லுலைட் உங்கள் தோலில் இருந்து மறைந்துவிடும், மேலும் நீங்கள் ஒரு அழகான இடுப்பைப் பெறுவீர்கள்.

கோப்பைகளுடன் அடிவயிற்றின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் இடைநிலை திரவம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தோல் செல்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் இருமடங்கு நிறைவுற்றவை, தேக்கத்தின் செயல்முறை அகற்றப்பட்டு, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான கப்பிங் நடவடிக்கையின் விளைவாக தோல் நெகிழ்ச்சி, உடல் தாக்கங்கள் மற்றும் வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு அதன் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும்.

வரவேற்புரைக்குச் செல்லாமல் இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றலாம். இதைச் செய்ய, ஜாடிகளைத் தேர்வு செய்யவும் - சிலிகான் அல்லது வெற்றிட பம்ப் மூலம், கப்பிங் மசாஜ் எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளைப் படிக்கவும். நீங்கள் கப்பிங் மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் குளிக்கச் செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதன் போது தோலை உரித்தல் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

அடிவயிற்றுக்கு நீங்களே ஒரு கப்பிங் மசாஜ் செய்ய விரும்பினால், அதை வீட்டிலேயே செய்வதற்கான திட்டத்தைப் பாருங்கள்:

1. பிரச்சனை பகுதிக்கு எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தடவவும். கூச்ச உணர்வு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வட்ட இயக்கங்களுடன் தோலை சூடேற்றவும். 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வயிறு சிவப்பு நிறமாக மாறியதும், அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லவும்.
2. உங்கள் விரல்களால் ஜாடியை அழுத்தி, உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தவும். ஜாடியை ஒரே இடத்தில் நிறுத்தாமல் தளத்தைச் சுற்றி ஓட்டுங்கள். தொப்புளைச் சுற்றி நகர்த்து, படிப்படியாக ஆரம் அதிகரிக்கும்.
3. பக்கங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள், இலியம் கோடுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், இது அதிக கொழுப்பைக் குவிக்கிறது.
4. ஜாடியை அவிழ்த்து, மீண்டும் உங்கள் கைகளால் வயிற்றை மசாஜ் செய்யவும். வயிற்று தசைகளை கஷ்டப்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் முஷ்டியை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக நகர்த்தவும்.

எந்தவொரு செயல்முறையையும் போலவே, கப்பிங் வெற்றிட சிகிச்சையும் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் வங்கிகளுடன் மசாஜ் செய்ய முடியாது:

• நீங்கள் அடிவயிற்றில் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால்;
• அடிவயிற்றின் குடலிறக்கத்துடன்;
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் (வயிற்றில் கப்பிங் மசாஜ் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது);
• கர்ப்ப காலத்தில்;
• பல்வேறு வகையான நோய்களின் முன்னிலையில் அல்லது அடிவயிற்றில் அட்டையை மீறுதல்;
• புற்றுநோயியல் நோய்களின் முன்னிலையில், வயிற்று குழி மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள்;
• முக்கியமான நாட்களில்;
• இரத்த நாளங்கள் மெல்லியதாக இருந்தால்;
• இரத்த நாளங்கள், இரத்தம் அல்லது இதய நோய்களுடன்.

டாட்டியானா, 23 வயது

அடிவயிற்றுக்கு கப்பிங் மசாஜ் செய்வது எளிதானது என்று நான் கூறலாம், ஆனால் செயல்முறை எனக்கு மிகவும் இனிமையானதாக இல்லை - இரண்டு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, காயங்கள் பயங்கரமாக இருந்தன, மேலும் இடுப்பைப் பிடிப்பது பொதுவாக சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், வெற்றிடத்தை பயனற்றது என்று அழைக்க முடியாது, ஏனென்றால் தோல் டன், மீள்தன்மை மாறிவிட்டது, காயங்கள் போய்விட்டன, அது அழகாக இருக்கிறது.

நிமோனியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வங்கிகள் எனக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டன, சமீப காலம் வரை, அவற்றின் உதவியுடன் அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களை அகற்றலாம் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் என் தோழியின் வயிற்றில் காயங்களைக் கண்டேன், அவள் எடை இழப்புக்கு மசாஜ் செய்கிறாள் என்று அவள் சொல்கிறாள். பிறகு நானும் அதை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன், ஏனென்றால் என் தோல் எவ்வளவு இறுக்கமாகிவிட்டது என்று பார்த்தேன். நான் வரவேற்புரை நடைமுறைகளைச் செய்தேன், விளைவுடன் நான் திருப்தி அடைகிறேன்.

நல்லிணக்கத்தைப் பின்தொடர்வதில், கப்பிங் பெல்லி மசாஜ் இடத்தைப் பெருமைப்படுத்துகிறது. கொழுப்பை விரைவில் எரிக்க இது ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் முறை. பெரும்பாலும், இடுப்புப் பகுதி பெண்களுக்கு மிகவும் சிக்கலான இடமாகும், ஏனெனில் இது நிலையான கொழுப்பு வைப்புகளால் வேறுபடுகிறது, இது சரிசெய்வது கடினம். எடை இழப்புக்கான கப்பிங் பெல்லி மசாஜ் இதற்கு உதவும். இந்த மசாஜின் முக்கிய நோக்கம் குறைபாடுகளை அகற்றுவதாகும்.

வீட்டில் வெற்றிட மசாஜ் வழக்கமான பயன்பாடு, தோல் நெகிழ்ச்சி மிகவும் குறுகிய காலத்தில் மீட்டமைக்கப்படுகிறது, புதிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள் குறைவாக கவனிக்கப்படுகிறது, நிணநீர் ஓட்டம் தூண்டப்படுகிறது, தோலடி கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது, தசை தொனி மீண்டும், இது, நிச்சயமாக, நிழற்படத்தை சரிசெய்து மேம்படுத்த உதவுகிறது தோற்றம்பொதுவாக.

விளைவை விரைவுபடுத்த, கையேடு அல்லது தூரிகை மசாஜ் மூலம் கப் மூலம் அடிவயிற்றின் மசாஜ் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் எண்ணெயை மட்டுமல்ல, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்துவதும் நல்லது, இது சொந்தமாக தயாரிப்பது கடினம் அல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்தகங்களில் வகைப்படுத்தல் அனுமதிக்கிறது. ஒரு ஜாடியுடன் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு வயிற்று மசாஜ் செய்வதற்கான எளிய செய்முறை: அடித்தளத்திற்கு, நீங்கள் ஆலிவ் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெயை எடுத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க வேண்டும். விகிதாச்சாரங்கள். 50 கிராம் அடிப்படை மற்றும் ரோஸ்மேரி, திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு எண்ணெய், எலுமிச்சை, இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, ஜாதிக்காய், சிடார் எண்ணெய், ஜூனிபர் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஐந்து சொட்டுகள். அவை கலவையாகவும் தனித்தனியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், அடித்தளத்தை சேர்க்கும்.

• வழக்கமான, ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 10 நிமிடங்களுக்கு குறைந்தது 12 அமர்வுகள், சிறந்த மாதம். சிறந்த உடற்பயிற்சி, நீச்சல், வெப்ப நடைமுறைகள் (குளியல், sauna, எதிர்ப்பு cellulite மறைப்புகள்) இணைந்து.
• உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது 3 மணி நேரம் கழித்து மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
• அடிவயிற்றின் வெற்றிட கேன்களுடன் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் போன்ற ஆபத்துக்களை கைவிடுவது அவசியம்.
• எடை இழப்புக்கான ஜாடிகளுடன் வயிற்று மசாஜ் முழு நேரத்திலும், 2 லிட்டர் வரை திரவத்தை குடிக்க வேண்டியது அவசியம் ( பச்சை தேயிலை தேநீர், தண்ணீர்) ஒரு நாளைக்கு.

பெண்களுக்கு வயிற்றில் கப்பிங் மசாஜ். எடை இழப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வெற்றிட ஜாடியுடன் அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்வதும் ஒரு இனிமையான பக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது: இது குடல்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உள் உறுப்புகளில் நெரிசலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. உங்களுக்காக எடையைக் குறைக்க ஜாடிகளுடன் வயிற்று மசாஜ் உதவியுடன் ஒரு மசாஜ் பார்லரிலும் உங்கள் சொந்தத்திலும் ஒரு சிறந்த வயிற்றை உருவாக்க முடியும்.

எடை இழப்புக்கு ஜாடிகளுடன் அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்ய, நீங்களே ஒன்று அல்லது இரண்டு வெற்றிட ஜாடிகளை வாங்க வேண்டும். அவை எந்த மருந்தக கியோஸ்கிலும் விற்கப்படுகின்றன. அவற்றை நீங்களே நிர்வகிக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனையும் பயன்படுத்தலாம். ஆல்கஹால் ஊறவைத்த எரியும் துணியை அதில் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அங்கு ஒரு வெற்றிடம் உருவாக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு கண்ணாடி குடுவையின் திறமையற்ற பயன்பாட்டுடன் தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, நான் இன்னும் ஒரு மருந்தக வெற்றிட ஜாடியை பரிந்துரைக்கிறேன், இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் பாதுகாப்பானது.

வீட்டில் அடிவயிற்றைக் கப் செய்யும் செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் குளிக்க வேண்டும் அல்லது குளிக்க வேண்டும் மற்றும் வயிற்றின் தோலை ஸ்க்ரப்பிங் மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். மேலும், பத்திரிகைகளில் பயிற்சிகள் தலையிடாது, உடல் மற்றும் தசைகள் மிருதுவாக இருக்கும். ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள ஸ்க்ரப்: சோடா மற்றும் கடல் உப்பு சம விகிதத்தில் கலந்து, வயிற்றில் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் தடவவும். மேலும், உப்பு கொண்ட காபி தரையில் குறைவான செயல்திறன் இல்லை. கடினமான தூரிகை அல்லது துணியால் தேய்த்து மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியை சூடாக்கவும்.

அதன் பிறகு, ஒரு மசாஜ் ஜெல் அல்லது எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது, போதுமான அளவு ஜாடி உடல் மீது எளிதாக சரியும். நாங்கள் ஜாடியை உடலுக்கு இறுக்கமாக உறிஞ்சுகிறோம் (நீங்கள் காற்றை அகற்றி வயிற்றில் உறுதியாக இணைக்க வேண்டும்), இதனால் தோல் 1.5 செ.மீ.க்கு மேல் பிடிக்கப்படவில்லை. இல்லையெனில், ஜாடியை எளிதில் நகர்த்த முடியாது. எடை இழப்புக்கான அடிவயிற்றின் வெற்றிட மசாஜ் மிகவும் சீராக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தொப்புளைச் சுற்றி 5 நிமிடங்களுக்கு கடிகார திசையில் நகரத் தொடங்குங்கள். பின்னர் zigzags அல்லது மையத்தில் இருந்து சுற்றளவுக்கு ஒரு சுழல், அதே எண். பின்னர், நீங்கள் அமர்வு நேரத்தை 20 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கலாம்.

தாக்க சக்தியைக் குறைக்க, வெற்றிடத்தை தளர்த்தவும் மற்றும் நேர்மாறாகவும். முதலில், மசாஜ் செய்ய பழக்கமில்லாத தோலில் காயங்கள் தோன்றக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, இது ஒரு சாதாரண மற்றும் தற்காலிக நிகழ்வு. சீக்கிரமே சருமம் பழகி, அப்படி ரியாக்ட் செய்யாது. எடை இழப்புக்கான கப்பிங் பெல்லி மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்கள் சருமத்தில் ஒரு ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் தடவி, உங்களை சூடாக மூடி, தேன் மற்றும் இஞ்சியுடன் ஒரு கப் கிரீன் டீயைக் குடித்து ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் (குடி ஆட்சி, சரியான நேரத்தில் மசாஜ், உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு), இதன் விளைவாக 10-12 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, மசாஜ் படிப்பின் முடிவில் உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்விக்கும்.

செயல்முறை தன்னை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது ஸ்ட்ரோக்கிங் போல இருக்கக்கூடாது. தங்க சராசரியைப் பாருங்கள், படிப்படியாக தாக்கத்தை அதிகரிக்கும். உணர்வின் மூலம் ஜாடியின் பிடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

வீட்டில் அடிவயிற்றின் கப்பிங் மசாஜ் அத்தகைய அறிகுறிகளுடன் மேற்கொள்ளப்பட முடியாது:

• கர்ப்பம்;
• அடிவயிற்றில் பல்வேறு வலிகள்;
• அழற்சி தோல் நோய்கள்;
• இரத்த நோய்கள்;
• புற்றுநோயியல்;
• மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள்;
• உடலில் மச்சங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகள் இருப்பது;
• காசநோய்;
• வாஸ்குலர் நோயியல்;
• சர்க்கரை நோய்.

முதல் வீடியோவில், ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் தெரபிஸ்ட் எப்படி வயிற்றில் கப்பிங் மசாஜ் செய்கிறார் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

இரண்டாவது வீடியோவில் நீங்கள் அடிவயிற்றின் கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதைக் காண்பீர்கள், ஆனால் இங்கே அது அடிவயிற்றின் மசாஜ் அம்சங்களைப் பற்றி நன்றாகக் கூறப்பட்டுள்ளது. அவர்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

* ஒருமுறை மன்றத்தில் வயிற்றில் கப்பிங் மசாஜ் என்ற தலைப்பைப் பார்த்தேன், அதை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். கேள்வி எனக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதால், நான் எல்லா ஆலோசனைகளையும் பின்பற்றி 9 வாரங்கள் செய்தேன். முடிவு மகிழ்ச்சி - கழித்தல் 3 செ.மீ இடுப்பு. அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் குறைந்த சமதளம், மென்மையானது. நான் அனைவருக்கும் அறிவுறுத்துகிறேன். கேடரினா, 32 வயது

* உயர்தர மற்றும் மலிவு விலையில் மசாஜ். இந்த மசாஜ் செய்ய என் காதலனைக் கேட்டேன். அது நீண்ட நேரம் நீடிக்கவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் முடிவு எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளித்தது.நான் நிறைய தண்ணீர் குடித்தேன். தோல் இறுக்கமடைந்தது, இப்போது பிடிப்பதற்கு எதுவும் இல்லை;) ஒரு ஜாடியை வயிற்றில் மசாஜ் செய்வது 4 கிலோ எடையைக் குறைத்தது. நான் அதை விரும்புகிறேன்! விட்டலினா

* நண்பரின் பரிந்துரையின் பேரில் ஒரு சிலிகான் ஜாடியை மருந்தகத்தில் வாங்கினேன். மசாஜ் செய்தார் பாதாம் எண்ணெய்நான் மாண்டரின் மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்தேன். முதலில், ஜாடி நழுவியது, பின்னர் நான் அல்லது என் தோல் தழுவி, மசாஜ் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அமைதியாக இருந்தது. அதே நேரத்தில், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, இடுப்பு அளவு 3 சென்டிமீட்டர் குறைந்துள்ளது, இது 160 உயரம் கொண்ட எனக்கு மிகவும் நல்ல குறிகாட்டியாகும். இதன் விளைவாக நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஒக்ஸானா, 38 வயது

வெற்றிட எடை இழப்பின் செயல் வெற்றிடத்தின் உதவியுடன் சிக்கலான பகுதிகளை பாதிக்கிறது - வெற்றிட கேன்களின் உதவியுடன் அல்லது ஒரு சிறப்பு கருவியுடன். ஒரு சிறப்பு வழியில் பயன்படுத்தப்படும் இத்தகைய சாதனங்கள், கொழுப்பு மடிப்பு வைக்கப்படும் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகின்றன. வெற்றிடத்தின் விசையானது குடுவை அல்லது கருவி மற்றும் அவற்றின் வெளியே உள்ள பல்வேறு அழுத்தத்தின் விளைவாக, தோல் ஒரு வகையான மசாஜ் பெறும் விதத்தில் மடிப்புகளில் செயல்படுகிறது. வெற்றிடத்தின் சக்தி சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு நன்றி, தோல் அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள கூறுகளைப் பெறுகிறது. அதே நேரத்தில், தோல் செல்கள் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தத் தொடங்குகின்றன, படிப்படியாக அதிகப்படியான உடல் உபரிகளை ஆற்றலாக மாற்றும். கூடுதலாக, வெற்றிடத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகிறது, தோலடி அடுக்குகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக, சேகரிக்கப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் வைப்புகளிலிருந்து தோல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.

வெற்றிட மசாஜ் செயல்முறை அழகு நிலையங்களிலும் உங்கள் சொந்த வீட்டிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம். மசாஜ் பயன்படுத்தும் இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், மிகவும் உகந்த முடிவு நகரும் அல்லது துடிக்கும் மசாஜ் மூலம் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. அதன் வேலையின் அடிப்படை என்னவென்றால், ஒரு வெற்றிட கேன் அல்லது செயல்முறைகளுக்கான வெற்றிட சாதனம் உடலின் அதே பகுதியில் சரி செய்யப்படவில்லை, ஆனால் திடீர் அசைவுகள் இல்லாத நிலையில் படிப்படியாக சிக்கல் பகுதி முழுவதும் நகர்கிறது. அமர்வின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும் - அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட உள்-செல்லுலார் இயக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு இந்த காலம் போதுமானதாக இருக்கும். வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகளை மேற்கொள்வது நல்லது. எண்ணிக்கையை சரிசெய்வதற்கான சிறந்த எண்ணிக்கையிலான நடைமுறைகள் சுமார் 10-15 ஆக இருக்கும்.

இத்தகைய மசாஜ் பயன்பாடு காரணமாக, பின்வரும் விளைவை அடைய முடியும்:

• மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்;
• தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன;
• வியர்வை சுரப்பிகள் மீது தீவிர விளைவு;
• துளை திறப்பு;
• அதிகப்படியான திரவம் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது;
• வீக்கம் மறைந்துவிடும்;
• "ஆரஞ்சு தலாம்" தோற்றத்தில் குறைப்பு;
• கொழுப்பு செல்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

அத்தகைய நடைமுறையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், அதிகப்படியான கொழுப்பு நம் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும். உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறை தொடங்கிவிட்டது என்று அர்த்தம்.

வெற்றிட மசாஜ் ஆரம்பிப்பவர்களுக்கான சில குறிப்புகள்

• தொடையின் உள் பகுதி மற்றும் பாப்லைட்டல் மண்டலங்கள் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• வயிற்றுப் பகுதிக்கு இந்த நடைமுறையை செயல்படுத்துவதை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டியது அவசியம்;
• ஒரு பகுதியில் கேன்களின் செயல்பாட்டின் காலம் சுமார் 10 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் அது அடுத்த மண்டலத்திற்கு மறுசீரமைக்கப்பட வேண்டும்;
• மசாஜ் செய்யும் பகுதியில் அதிக வலி இருந்தால், செயல்முறை நிறுத்தப்பட வேண்டும்;
• உடலை உயவூட்டுவது அவசியம், மசாஜ் செய்வதற்கு முன் குளியல் அல்லது குளியலறையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் ஒரு அழகு நிலையத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை முழுமையாக நம்ப வேண்டும். அவர் செயலின் காலம் மற்றும் செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பார், செயல்முறைக்கான அனைத்து அறிகுறிகளையும், அத்துடன் முரண்பாடுகளையும் கருத்தில் கொள்வார். அழகு நிலையங்களில் உள்ள வெற்றிட சாதனங்கள் சாதாரண வெற்றிட கேன்களிலிருந்து அவற்றின் அளவு, வலிமை, முனைகளின் எண்ணிக்கை, துணை செயல்பாடுகள் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. தேர்வு வரவேற்புரையில் விழுந்தால், முனைகளின் தூய்மை மற்றும் துல்லியத்திற்கு உங்கள் ஆர்வத்தைத் திருப்ப வேண்டும். அழகு நிபுணர் மசாஜ் செய்ய சுத்தமான முனைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு வரவேற்புரையிலும் கிரீம்கள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, கிரீம்கள் மிகவும் வசதியாக இல்லை.

எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ் நன்மைகள்

வெற்றிட எடை இழப்பு பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. வீட்டிலேயே நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு.
2. ஒரு வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு இதன் விளைவு தோன்றும்.
3. தோல் மேம்படுகிறது.
4. பிரச்சனை பகுதிகளில் வீக்கம் குறைக்க.
5. செல்லுலைட் அதன் உச்சரிக்கப்படும் விளைவை இழக்கிறது.
6. தொகுதிகள் குறைந்து வருகின்றன.
7. மசாஜ் செய்வதற்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை.
8. தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
9. மசாஜ் செய்ய நீங்கள் பயிற்சி பெற வேண்டியதில்லை.

எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ் தீமைகள்

எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ், அதன் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, சில குறைபாடுகளும் உள்ளன:

1. செயல்முறை மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம்.
2. சிறிய காயங்கள் ஏற்படுதல்.
3. சுயாதீனமாக நடத்துவதற்கு சில திறன்களும் அனுபவமும் தேவை.

வெற்றிட எடை இழப்பு பயன்பாட்டின் விளைவாக

வழக்கமான மற்றும் சரியான பயன்பாடுவெற்றிட மசாஜ் முயற்சியின் முடிவைப் பொறுத்தது. எல்லாம் சரியாக செய்யப்பட்டால், விளைவு பின்வருமாறு இருக்கும்:

• செயல்பாட்டின் மண்டலத்தின் கீழ் தோல் மற்றும் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முன்னேற்றம் இருக்கும், அதிகப்படியான திரவத்தின் அதே விநியோகம். காட்சி விளைவு பின்வருமாறு: நடைமுறைகள் தொடங்குவதற்கு முன், தோல் சீரற்றது, செல்லுலைட் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, பெரிய புடைப்புகள் மற்றும் மந்தநிலைகளின் ஆதிக்கம். மசாஜ் செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது, மனச்சோர்வு மற்றும் புடைப்புகள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பலவீனமடைகின்றன. வேறு என்ன முக்கியம்: தோலடி கொழுப்பு ஒரு பெரிய அளவு திரவம் உள்ளது, மற்றும் மசாஜ் போது, ​​அது மறுபகிர்வு, அது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விகிதம் இரத்த ஓட்டத்தில் விரைகிறது மற்றும் இயற்கையாக விட்டு;
• நிணநீர் வடிகால் செயல்படுத்துதல்;
• தசை செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல், உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்துதல். தசை நார் வளர்கிறது, அதன் சுருங்கும் அம்சம் மேம்படுகிறது, இதன் விளைவாக, ஒரு மீள் உருவம்.
• தளர்வு. நரம்புத்தசை மூட்டை மீது நடவடிக்கை காரணமாக, தசை தளர்வு ஏற்படுகிறது;
• நல்வாழ்வின் ஆரோக்கிய நிலையை இயல்பாக்குதல்;
• வலியை நீக்குதல்;
• தசை தொனியில் முன்னேற்றம்.

வங்கிகளுடன் ஒரு எளிய மசாஜ் மூலம், குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு ஏற்படாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வெற்றிட மசாஜ் முக்கிய எடை இழப்புக்கு ஒரு துணை. செயல்களின் முழு சிக்கலானது மட்டுமே அதிக எடையை திறம்பட அகற்ற உதவும். உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம். இனிப்பு, புகைபிடித்த, அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் பழச்சாறுகளை விலக்குவது அவசியம் அட்டை பேக்கேஜிங். உடல் செயல்பாடுகுறைவான முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வெற்றிட எடை இழப்புக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

வெற்றிட எடை இழப்பு குறித்த படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், எடை இழப்புக்கான இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

செயல்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் அறிகுறிகளாகும்:

• அதிக எடை மற்றும் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண்;
• திசுக்களின் தடித்தல், செல்லுலைட்;
• பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம்;
• ஒரு நீடித்த போக்கில் சோர்வு நோய்க்குறி.

பின்வரும் அறிகுறிகள் முரணாக உள்ளன:

1. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்: அரித்மியா, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் பிற;
2. வீரியம் மிக்க மற்றும் தீங்கற்ற வடிவங்கள்;
3. மோசமான இரத்த உறைதல்;
4. நாள்பட்ட இயற்கையின் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள்;
5. ஃபிளெபியூரிஸ்ம்;
6. தோல் நோய்கள் (தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி);
7. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் தோலில் காயங்கள், கீறல்கள், சிராய்ப்புகள் இருப்பது;
8. தோல் அதிகரித்த உணர்திறன்;
9. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் புதிய தையல்கள்
10. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்.

வெற்றிட மசாஜ் எங்கே செய்ய முடியும்?

உடலின் அனைத்து பகுதிகளும் வெற்றிட மசாஜ் செய்ய ஏற்றது அல்ல. மசாஜ் செய்யக்கூடிய உடலின் பகுதிகள் கீழே உள்ளன.

1. கொள்ளை, தொப்பை, இடுப்பு, பக்கவாட்டு. இந்த இடங்களில், வெற்றிட கோப்பைகளுடன் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மிகப்பெரிய முடிவு அடையப்படுகிறது. பல பெண்களுக்கு இது ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும், ஏனெனில் இந்த பகுதிகள் மிகவும் சிக்கலானவை.
2. கைகள் - கால்கள். இந்த நோக்கங்களுக்காக சிறிய விட்டம் கொண்ட ஒரு ஜாடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. காயங்கள் மற்றும் ஹீமாடோமாக்கள் தோன்றாத வகையில் இந்த பகுதிகளில் மசாஜ் செய்வது மிகவும் நுட்பமாக செய்யப்படுகிறது. குறைந்த கால்களின் மசாஜ், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு பகுதி, சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை தேவை.
3. பின், இடுப்பு. பின்புறத்தில் செய்யப்படும் கப்பிங் மசாஜ் மிகவும் சாதகமான செயல்முறையாகும், இருப்பினும், அத்தகைய மசாஜ் ஒருவரால் உணர முடியாது.
4. மார்பகம். மார்பக மசாஜ் அதிக கவனம் தேவை. அதன் பயன்பாடு கொண்டு வரலாம் நல்ல விளைவு. இந்த பகுதியில் மசாஜ் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் நீக்க மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி மீட்க உதவும்.
5. முகம் மற்றும் கழுத்து. முகம் மற்றும் கழுத்தில் மசாஜ் செய்ய, சிறிய விட்டம் கேன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதே பிட்டம் மற்றும் தொடைகளை விட மசாஜ் மிகுந்த கவனத்துடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
6. நிணநீர் மண்டலங்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் கப்பிங் மசாஜ் செய்யக்கூடாது. அத்தகைய பகுதிகளில் அக்குள், முழங்கால்கள், உள் தொடைகள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை அடங்கும் - இந்த பகுதிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். வெற்றிட ஜாடிகளுடன் சுய மசாஜ் செய்வதற்கு முதுகெலும்பின் கோடு விரும்பத்தக்கது அல்ல. முதுகெலும்பு மசாஜ் ஒரு நிபுணரிடம் விட சிறந்தது.

செயல்முறைக்கு முன், சுமைக்கு பாத்திரங்களைத் தயாரிக்க நீங்கள் 10-12 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மாறுபட்ட மழையை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஒரு மாறுபட்ட மழைக்குப் பிறகு, தசைகளை சூடேற்ற 5 நிமிடங்களுக்கு கைமுறையாக மசாஜ் செய்வது அவசியம்.

அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் பிறகு, நீங்கள் கப்பிங் மசாஜ் செயல்படுத்த தொடர முடியும். இது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அல்லது மாலையில் செய்யப்படலாம். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

கப்பிங் மசாஜ் அமர்வுகளின் நடத்தைக்குப் பிறகு, 2 வாரங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு விளைவு தெரியும். வெற்றிட மசாஜின் செயல்திறன் மசாஜ் செய்யும் போது இயந்திர செயல்களால் கொழுப்பு அடுக்கு பிளவுபடுகிறது. இந்த வழக்கில், வெற்றிடம் அத்தகைய இயந்திர நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது. நீடித்த வெளிப்பாடுடன், பின்வருபவை கவனிக்கப்படுகின்றன:

• லிம்பாய்டு தேக்கத்தின் அழிவு ஏற்படுகிறது;
• இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது;
• அதிகப்படியான திரவம் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது;
• செல்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றவை;
• உடலின் பொதுவான ஆரோக்கியம்.

இவை அனைத்திற்கும் நன்றி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உடலில் வேகமாக நடக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இதுபோன்ற செயல்முறைகள் காரணமாக, "ஆரஞ்சு தலாம்" உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. செல் புதுப்பித்தல் வேகமாக நிகழ்கிறது, இது சருமத்தின் இளமை மற்றும் அழகைக் காப்பாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சரியான வெற்றிட எடை இழப்பை மேற்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒப்பனை குறைபாடுகளை அகற்றலாம் மற்றும் சில நோய்களை குணப்படுத்தலாம். தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் நோக்கத்திற்காக வெற்றிட மசாஜ் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கப்பிங் மசாஜின் செயல்திறன் திருப்திகரமான வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து அதிக எண்ணிக்கையிலான மதிப்புரைகளால் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், வெற்றிட எடை இழப்பு மலிவான வரவேற்புரை நடைமுறைகள் அல்ல. எனவே, வெற்றிட மசாஜிங் உதவியுடன் இதுபோன்ற நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளவும், கிட்டத்தட்ட அதே முடிவுகளை அடையவும் உங்களை நம்பலாம். வெற்றிட மசாஜ் மூலம் பல அளவுகளில் எடை இழக்க நிச்சயமாக சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், உச்சரிக்கப்படும் cellulite மற்றும் flabbiness இல்லாமல், உங்கள் தோல் சீரான, மீள் மற்றும் மென்மையான செய்ய முடியும்.

• ஒரு மசாஜ் நடத்தும் போது, ​​நீங்கள் பராமரிக்கும் போது, ​​அதிக நேரம் அதே பகுதியில் வேலை செய்ய கூடாது வலி. சிறிது நேரம், நீங்கள் ஒரு மண்டலத்தை மசாஜ் செய்யலாம், பின்னர் மற்றொரு பகுதிக்கு செல்லலாம், சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் முதல் பகுதிக்கு திரும்பவும். இந்த வழியில், மசாஜ், விளைவாக கூட அதிகரிக்கும்.
• போர்த்தலின் போது, ​​அதிக வியர்வை, சிறந்தது. இந்த காலகட்டத்தில், உடல் தண்ணீர் இழக்கிறது. பின்னர் தண்ணீர் திரும்பும், ஆனால் இது உடல் எடையை பாதிக்காது. இன்டர்செல்லுலர் திரவம் வெளியேறும், தோற்றத்திற்கு ஒரு இடம் இருக்கும் ஆரோக்கியமான செல்கள்மற்றும் செரிமான புரதத்திற்காக.
• நீர் வாழ்வின் ஆதாரம். மடக்கு போது, ​​நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், அதிகப்படியான வெளியேறும் மற்றும் நீரிழப்பு சாத்தியமாகும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர், கிரீன் டீ, ஸ்டில் வாட்டர் அருந்துவது சிறந்தது.

நீங்கள் தவறான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு, அதே போல் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை நடத்தினால், மசாஜ் செய்வதால் எந்த விளைவும் இருக்காது. அது நேரத்தை வீணடிக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடு, அதன் அனைத்து திறன்களையும் காண்பிக்கும்.

பியூட்டி பார்லர்கள் மற்றும் மசாஜ் பார்லர்களுக்கு வருபவர்களிடையே வெற்றிட கப் மூலம் மசாஜ் செய்வது மிகவும் பிரபலமானது. உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது எளிதான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறையாகும். மசாஜ் செய்பவர்கள் வெற்றிட ஜாடிகளுடன் வேலை செய்ய விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் குறைந்த நேரம் மற்றும் சொந்த படைகள், இது தோல் தொடர்ந்து சிவத்தல் அடைய மாறிவிடும். நீங்கள் எந்தப் பக்கத்தைப் பார்த்தாலும், வெற்றிட மசாஜ் என்பது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் வடிவங்களையும் சரிசெய்யும் ஒரு தனித்துவமான முறையாகும்.