¿No entiendes por qué te saludan extraños en la calle? ¿Cada vez que te subes al diccionario para recordar la ortografía de la palabra "ingredientes"? ¿Deambulando por los pasajes del metro y aún saliendo por el lado equivocado? El motivo de todo es una memoria visual poco desarrollada.
A lo largo de su vida, una persona recibe una gran cantidad de información diversa del mundo que la rodea. Mucha gente sabe que es la visión la que nos da más del 80% de toda la información. Algunos de ellos pronto se borran de nuestra memoria, otros se vuelven interesantes para nosotros, lo que hace que los guardemos en nuestra memoria durante bastante tiempo.
Gracias a la memoria visual, siempre podemos consultar nuestros recuerdos, presentados en forma de imágenes vívidas, que contienen muchos detalles, elementos que no se pueden describir con frases cortas. Y para que no podamos perder esas imágenes vívidas que nos relacionan con hechos pasados, es importante saber desarrollar la memoria visual.
Memoria visual, ¿qué es?
La memoria visual es un tipo especial de memoria, cuyo funcionamiento lo proporciona el analizador visual. Es gracias a ella que las imágenes visuales se almacenan en nuestra mente durante mucho tiempo, a las que podemos recurrir en cualquier momento. Por supuesto, mucho depende de si una persona sabe cómo desarrollar la memoria visual.
La memoria visual se puede clasificar en los siguientes tipos:
- Icónico. Esta memoria puede almacenar información por menos de un segundo. Por lo tanto, si nos resultó inútil, lo perdemos de inmediato.
- Corto plazo. Esta memoria puede almacenar imágenes durante no más de 30 segundos.
- A largo plazo. Es gracias a esta memoria que después de algunos meses e incluso años podemos imaginar eventos mentalmente importantes para nosotros que ocurrieron en el pasado.
La memoria visual es un importante portador de información.
Dado que la memoria visual utiliza imágenes, cada uno de nosotros puede almacenar en su mente una gran cantidad de recuerdos diferentes. Para hacer esto, solo necesita recordar, digamos, cómo se ve un joven apuesto, visto por nosotros en el comedor a la hora del almuerzo. Cuando queremos levantar su imagen en la memoria, aparece en nuestra mente una imagen correspondiente.
Imagina una situación en la que tienes que describir verbalmente su imagen a tu novia. ¿Puedes arreglártelas con diez palabras? Lo más probable es que necesite cien. Después de todo, debe prestar atención a su altura y a la amplitud de sus hombros, hablar sobre la longitud de su cabello, compararlo con un actor de cierta película, prestar atención a su barba y otras características externas, que pueden ser muchas.
Resulta que para transmitir en palabras cualquier imagen, debe usar cientos de palabras, y se recuerdan en un orden de magnitud más difícil que una imagen. Es poco probable que un amigo pueda volver a contar esta descripción en el futuro. Y es posible que para ella la imagen de este joven se recopile precisamente sobre la base de descripciones.
Me gustaría llamar su atención sobre este punto. Parece que sólo la imagen se almacena en nuestra mente. Esta opinión es incorrecta. De hecho, además de la imagen, recordamos mucha otra información adicional sobre el evento, que nos brindan otros sentidos.
La memoria visual es muy importante para una persona, pero pocas personas trabajan conscientemente en su desarrollo. La naturaleza le da a alguien la capacidad de "fotografiar" imágenes, mientras que para alguien se borran después de un par de segundos. Pero no se preocupe: se puede desarrollar cualquier habilidad, y la memoria visual no es una excepción. Solo necesita ser entrenado con la ayuda de un conjunto de ejercicios, que discutiremos a continuación:
Dividir el todo en detalles
Es más fácil para el cerebro recordar la imagen en partes que en su conjunto; aproveche esto y divida la imagen en varios fragmentos separados. Será mucho más fácil arreglar cada uno de ellos y luego ponerlos en una sola imagen. Esta técnica se ha utilizado durante mucho tiempo para tareas que requieren la participación de la memoria visual, por ejemplo, si necesita recordar un mapa.
Los futuros traductores de chino en las primeras etapas de aprendizaje a menudo enfrentan dificultades para memorizar jeroglíficos. Para que sea más fácil para ellos, los maestros explican que en todos los jeroglíficos hay los mismos signos, combinados de varias maneras; después de haber aprendido estos detalles, será mucho más fácil recordar los jeroglíficos.
Del mismo modo, es posible fijar en memoria imágenes compuestas por componentes del mismo tipo. Por ejemplo, cómo está vestida la persona. Esta información se puede dividir en tres "zonas": la cabeza, el torso y las piernas. Peinado o tocado en la cabeza; el torso puede vestirse con una sola prenda (abrigo o vestido), o tal vez con dos (jersey y jeans), en todo caso, se calza algo en las piernas (zapatillas, botas, zapatos). Ahora recordamos la combinación de colores de todos estos detalles, y ya está, no puede equivocarse. Este método funciona bien cuando necesita recordar a las personas que ve por primera vez, por ejemplo, en la fila de la clínica.
Rompecabezas y rompecabezas
Parece que las imágenes de rompecabezas son juegos de niños, pero en realidad son buenos para desarrollar la memoria visual en adultos. Los dibujos son buenos en esto, donde necesitas encontrar diferencias: buscando diferencias en dos imágenes casi idénticas, aprendemos a notar los detalles.
Juegue juegos en los que necesite recordar las cosas en un cierto orden; esto ayuda a desarrollar un sentido de composición y una percepción correcta del espacio.
Desarrollar la percepción sinestésica.
¿Cómo huele un día soleado? ¿Cuál es el sonido de este rascacielos? ¿A qué sabe el rojo? Esto no es solo un juego, de esta manera desarrollas una conexión entre las imágenes visuales y las sensaciones de todos los demás sentidos. La sinestesia ayuda al cerebro a inventar conexiones asociativas complejas: con su participación, será más fácil encontrar los datos necesarios en la memoria.
Gracias a la sinestesia, las imágenes visuales se fijan firmemente en la mente: un sistema de percepción sensorial activa los mecanismos de otro. Por cierto, esta propiedad del cerebro humano se ha notado y utilizado activamente durante mucho tiempo, por lo que las líneas de metro difieren no solo en los destinos, sino también en los colores. Para la mayoría de las personas es más fácil recordar un color, un olor o un sabor que un nombre, por lo que todas las marcas tienen sus propios colores reconocibles.
A través del desarrollo de la sinestesia, incluyes tus talentos creativos: muchos creadores brillantes del mundo del arte han tenido esta propiedad útil.
Copia diseños asimétricos
Las imágenes visuales que pueden explicarse lógicamente se imprimen mejor en la memoria. Y viceversa: cuanto menos sentido tiene la imagen, más difícil es reproducirla. Debido a esto, muchos viajeros encuentran fácilmente su camino en ciudades modernas con una estructura clara y se pierden inmediatamente en los centros antiguos con falta de lógica en la ubicación de las calles.
Hay un excelente ejercicio que tiene un efecto muy fuerte en el desarrollo de la memoria visual. No es fácil, por lo que es mejor dominarlo en la infancia. Para hacer esto, necesita una piedra con una red de vetas: mármol o malaquita. Por supuesto, no es tan fácil conseguir estos minerales, así que puedes usar sus fotos.
Ármate con lápices y dibuja un "retrato de la naturaleza", tratando de reproducir todas las vetas, transiciones de color, grosor y disposición de las líneas entre sí. Luego tome una nueva hoja de papel e intente repetirla de memoria. Lo más probable es que no tenga éxito de inmediato, deberá intentarlo una y otra vez para que la copia coincida ni remotamente con el original.
Convierte las imágenes en palabras
Muchas personas con mala memoria visual pueden compensar esta deficiencia recordando bien las palabras en un orden determinado. Nuestros cerebros son excelentes para reemplazar imágenes con símbolos. Habiendo dividido la imagen en detalles, basta con darles una descripción verbal, preferiblemente con muchos detalles.
Por ejemplo, solo viste a una persona una vez, y ahora tienes que volver a encontrarte con ella entre una gran multitud de personas. Para no avergonzarse, debe imaginar que lo está describiendo por elaborar un identikit: “Estatura superior a la media, delgado, nervudo, cabello oscuro, atajo, ojos oscuros, cejas anchas. La nariz es grande, con joroba. Bizco."
Convertir la imagen visual en símbolos verbales ayudará a concretar los detalles a los que no prestaría atención en una relación superficial con un nuevo amigo. Al ir a una reunión, simplemente pronunciará su retrato verbal para usted mismo, y el cerebro mismo reproducirá la imagen visual.
Presta atención a los detalles
Cuando el cerebro no se enfrenta a la tarea de recordar algunos elementos de la imagen vista, entonces no se esfuerza. Para llevar la capacidad de notar los detalles al automatismo, debe practicar.
¿Qué vestía el colega que conociste en la calle? ¿Cómo gesticulaste? ¿Cuál era el fondo detrás de él: la calle, los puestos, los árboles? ¿Cuánto y qué notaste? ¿Cómo se organizan los elementos?
Al entrenar tu cerebro de esta manera, rápidamente le enseñarás a recordar la situación y los detalles menores de los eventos que te sucedieron. Lo principal es no dejar que "piratee" creando detalles ficticios; para evitar esto, regrese al lugar y compare las características del entorno con lo que recuerda.
