¿Alguna vez te has preguntado por tu memoria? ¿Por qué es excelente para alguien y malo para alguien? Una persona puede reproducir el contenido de un volumen grueso, mientras que otra difícilmente puede reproducir un libro pequeño. ¿Qué hacer al respecto?
Puedo decir una cosa: la memoria puede y debe entrenarse, se somete a entrenamiento, como todas las demás cualidades humanas.
Los científicos han encontrado una conexión entre la memoria y la psique, y desde ese momento la memoria es un proceso mental de obtención, memorización y reproducción del conocimiento adquirido.
En consecuencia, existen 3 procesos para almacenar información:
Recibir y procesar información
Memorización, es decir, depositada
Reproducción si no se olvida
En principio, los procesos son idénticos a los de una computadora, pero es común que una persona olvide información, lo cual no debe temer si no la olvidas pasados 5 minutos. El cerebro libera a una persona de información innecesaria. De acuerdo, si recordamos absolutamente todo, ¿sería muy difícil trabajar con tal volumen de información?
En cuanto al olvido de información, lo principal es no olvidar cosas importantes.
¿Qué tipo de recuerdo hay?
La memoria se divide en tres tipos y cada uno tiene sus propias funciones, y se entrena, por supuesto, a su manera.
Memoria a largo plazo... Responsable de almacenar información durante mucho tiempo (desde varias horas hasta toda la vida). Para llevar información a la memoria a largo plazo, el aprendizaje o el abarrotamiento ordinarios no ayudarán. Solo el procesamiento mental y la comprensión total del material le permitirán almacenar información a largo plazo. Sin embargo, no siempre es posible extraer información del repositorio tan fácilmente como nos gustaría.
Memoria de corto plazo... La información se almacena durante 30 a 60 segundos en la memoria. Por regla general, no es una descripción sucinta de algo. ¿Cómo recordar la información recibida en la memoria a corto plazo? Repetición y comprensión total.
Memoria sensorial... La información recibida tiene un aspecto ligeramente diferente. Este tipo de información se lee de los sentidos humanos. Esta información es visual, auditiva, táctil, olfativa y gustativa.
¿Cómo entrenar tu memoria? Ejercicio efectivo
Mesas Schulte
Las mesas Schulte son el ejercicio más famoso entre nuestro público. El ejercicio cubre una amplia gama de cualidades que están influenciadas positivamente.
La esencia del ejercicio: se proporciona un campo (los tamaños son diferentes, por ejemplo, 6x6) y los números del 1 al 18 se escriben en las celdas.
Mesas Gorbov-Schulte rojo-negro
El objetivo del juego es encontrar primero el número mínimo, luego el máximo, y luego elegir los números del resto de acuerdo con el mismo principio. Hay una gran modificación del juego con colores rojo y negro. Y se requiere encontrar el número negro mínimo, luego el número rojo máximo.
Memoria fotográfica
Elija un objeto de observación, preferiblemente no una simple bola u hoja, sino algo más complicado, por ejemplo, una casa grande. Observe durante cinco minutos, observe cada detalle y luego cierre los ojos y recuerde de la memoria todo lo que recuerde sobre el objeto hasta el más mínimo detalle.
Asociaciones
El papel de las asociaciones es muy bueno para nuestra memoria. Esta es una habilidad asombrosa para memorizar información. Por ejemplo, mire por la ventana y siga el número de autos que pasan, trate de recordarlos en el orden correcto creando asociaciones, y no solo abarrotando. Digamos que el número es 3, hora de Moscú, 34, las letras se pueden memorizar fácilmente, ya que se pueden descifrar como Moscú. Y sigue el mismo principio.
Diversifica tus senderos para caminar
Por extraño que te parezca, pero caminando de diferentes formas, también entrenas tu memoria. ¿Por qué sucede?
Cada vez que recorre un nuevo camino, es nuevo para usted y su memoria, lo que significa que necesita memorizar un nuevo camino y todo lo que ocurre. Pronto, caminando por diferentes caminos, no solo recordarás toda la zona, sino que también mejorarás tu memoria.
Se ha demostrado que los nuevos eventos tienen un efecto positivo en el cerebro.
Inventar
Una excelente manera de memorizar una larga lista de tareas pendientes, compras, eventos. Piensa en una historia que entrelaza todos los componentes de la lista. Encienda su imaginación para que sea más brillante y fácil de recordar.
Probablemente todos hayan escuchado "Todo cazador quiere saber ...", así que este es un ejemplo para recordar. Por cierto, personas y adultos utilizan esta oferta para recordar todos los colores del arco iris.
Toma un curso de desarrollo de la memoria
Memoriza la información que necesitas de forma rápida y durante mucho tiempo con el curso "Super Memoria en 30 Días". ¿Se pregunta cómo abrir una puerta o lavarse el cabello? Estoy seguro de que no, porque esto es parte de nuestra vida. Ejercicios sencillos y sencillos para entrenar la memoria se pueden incorporar a la vida y hacerlos poco a poco durante el día. Si come la ración diaria de alimentos a la vez, puede comer en porciones durante todo el día.
Juegos de memoria
¿Qué podría ser más divertido que los juegos, verdad? Y si estos juegos son interesantes, si desarrollan y entrenan la memoria, entonces esto es generalmente un cuento de hadas. La ilusión, los puntos ganados y el resultado que crece tras casi cada partido te ayudarán a entrenar con mucho interés y sin parar.
Juego de matriz de memoria
Memory Matrix Game es un gran entrenador de memoria. Se mostrará un campo con celdas llenas en la pantalla.
La esencia del juego es recordar la ubicación de las celdas en el tiempo asignado y luego reproducir sus lugares. La dificultad aumentará gradualmente al expandir el campo.
¿Listo para poner a prueba tu memoria? ¿Qué tan lejos puedes ir? ¿O tal vez volarás antes del final del juego? Vamos a revisar ...
El juego "Recordar y hacer clic"
El juego "Recuerda y llama" desarrolla la memoria y la atención. La esencia del juego es memorizar los números de la tabla y hacer clic en ellos a medida que aumentan.
En este juego se da una tabla con números, primero se muestran los números en la pantalla, se deben memorizar, luego se cierran los números. Recuerde dónde se encuentra el número más pequeño y haga clic en esa celda, luego haga clic en la celda donde va el siguiente número.
¿Serás capaz de batir el récord principal de este juego? ¡Vamos a revisar!
Juego de alcance numérico
El juego de cobertura numérica tensará su memoria mientras practica este ejercicio.
La esencia del juego es memorizar un número, que tarda unos tres segundos en memorizar. Entonces necesitas reproducirlo. A medida que avanza a través de las etapas del juego, la cantidad de números aumenta, comienza con dos y más.
Alcance numérico: juego de revolución
Alcance numérico: Revolution es similar al juego anterior, pero con una versión más compleja. Los números se muestran en la pantalla uno por uno (como en la imagen de abajo), y se da tiempo para memorizar mucho menos.
Su objetivo es enumerar los números que se muestran en el orden correcto.
Cuantas más etapas del juego se pasen, más difícil será jugar. Recomiendo este entrenador de memoria.
Super juego de memoria
En el juego "supermemoria" tendrás que forzar tu memoria como en ningún otro lugar. Las imágenes aparecerán en segundo plano. Uno para cada etapa.
Tu objetivo es encontrar una nueva imagen que aparezca. Después de haber encontrado una nueva imagen, el campo se cierra con un fondo rojo y aparece una nueva imagen debajo, luego se elimina el fondo y debe buscar la imagen.
Esté atento y memorice todas las imágenes, porque pueden aparecer una al lado de la otra e incluso similares.
¿Listo para hacer ejercicio? ¡Entonces adelante!
Juego Brainfood
La comida para el cerebro es un gran ejercicio de memoria, ¡y la puntuación y la velocidad de ejecución lo harán más desafiante!
La esencia del ejercicio es que se muestra un conjunto de imágenes en el monitor, selecciona una de ellas, luego se muestra un nuevo conjunto, pero no puede seleccionar una imagen por segunda vez, y selecciona una nueva nuevamente. Recuerda que no puedes repetirte, y luego de varias etapas, tendrás que pensar mucho y recordar qué imágenes fueron elegidas para no equivocarte.
¡Buen juego e interesante desarrollo de la memoria! ¿Vamos a jugar?
Juego de comparación de velocidad espacial
El juego de "comparación de velocidad espacial" entrena la memoria y la atención al mismo tiempo. Debido al hecho de que hay un límite de tiempo, el juego se vuelve más complicado.
La esencia del juego es dar la respuesta "sí" o "no" a la pregunta "¿la cifra coincide con la anterior?" Y después de cada respuesta, la cifra cambiará.
Un juego interesante y educativo que dejará huella en tu desarrollo, lo principal es que juegues duro.
Juego de Pathfinder
El juego Pathfinder afecta la memoria y la atención. La esencia del juego es recordar el orden en que aparecen las huellas de los animales. Al principio, el juego comienza con dos pistas, ¡pero luego más!
Esté atento a las tareas: "indique el orden de aparición de los rastros", "haga clic en el rastro opuesto al orden de su aparición".
¡Esté atento, agote su memoria y atención y juegue!
Juego "3 atrás"
Un juego muy difícil de "3 atrás" le hará dar lo mejor de sí mismo y agotar su memoria.
La esencia del juego es que se muestran cuatro números en la pantalla, y con cada respuesta a la pregunta, se desplazan hacia la izquierda en 1. La pregunta suena así: "¿La tarjeta de la derecha coincide con la que se mostró en el reverso de las 2 cartas de la izquierda? "
Deberá hacer un buen trabajo durante este ejercicio porque la memorización es realmente difícil. ¿Estás listo para tu entrenamiento de memoria? ¡Vámonos entonces!
Encuentra un juego de monedas
Encontrar la moneda contribuye al desarrollo de la memoria. La esencia del juego es encontrar monedas en cada casa en orden.
Si en la primera casa no encontró una moneda, haga clic en la segunda y luego nuevamente en la primera. ¿Porqué es eso? Esta prohibido haga doble clic en la casa en la que hay una moneda, pero si la primera vez no había moneda, seleccione otra casa, y después de eso también puede aparecer una moneda en la primera.
Deberá recordar en qué casa se encontró la moneda y en qué casa no, para no perder.
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Lectura rápida en 30 días
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Dinero y la mentalidad de un millonario
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Secretos de fitness cerebral, memoria del tren, atención, pensamiento, conteo
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