புதிய தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கான முறைகள் மற்றும் வழிகள். குழந்தைகளில் வெவ்வேறு வயது காலங்களில் நினைவக வளர்ச்சியின் அம்சங்கள் - சுருக்கம். மனப்பாடத்தின் செயல்திறன் சார்ந்துள்ளது

எகடெரினா டோடோனோவா

வணிக பயிற்சியாளர், பதிவர், நினைவக மேம்பாடு மற்றும் வேக வாசிப்பு பயிற்றுவிப்பாளர். கல்வித் திட்டத்தின் நிறுவனர் iq230

1. புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பெரும்பாலும், மக்கள் அறிமுகமில்லாத சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் அவற்றின் அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ளாமல் மனப்பாடம் செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒருவேளை இது ஒரு தேர்வில் தேர்ச்சி பெற பல நாட்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். நிச்சயமாக, விரிவுரையாளர் நீங்கள் நீக்குதல் என்பதன் அர்த்தம் மற்றும் முதல் டிக்கெட்டில் இருந்து அதே குரோமோசோமால் பிறழ்வுகளின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை விளக்குமாறு கேட்கும் வரை.

தொடர்புடைய வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்திருப்பதில் மூளை சிறந்தது. அவர் குப்பை போன்ற புரிந்துகொள்ள முடியாத கடிதக் கலவைகளை நிராகரிக்கிறார், அவற்றில் நேரத்தை வீணாக்க விரும்பவில்லை.

இந்த காரணத்திற்காக, பெரும்பாலான மக்கள் கற்றுக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். ஒரு விசித்திரமான வார்த்தை இதயத்திற்கு நன்கு தெரிந்த மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய படங்களை மனதில் கொண்டு வராது.

எனவே, சிறந்த மனப்பாடம் செய்ய, நீங்கள் முதலில் அனைத்து புதிய சொற்களையும் அலசிப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வார்த்தையை உணர முயற்சிக்கவும், பழக்கமான கருத்துகளுடன் அதை உங்கள் கற்பனையில் இணைக்கவும்.

2. ஒரு சங்கத்துடன் வாருங்கள்

கற்பனையை வைத்திருப்பது தகவல்களை நினைவில் கொள்வதற்கான மிக சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும். செயற்கையான தொடர்புகள் காரணமாக வெளிநாட்டு மொழிகளில் உள்ளவை உட்பட முக்கியமான அறிக்கைகள், விளக்கக்காட்சிகள், நூல்களை மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறையை நினைவூட்டல்கள் பெரிதும் எளிதாக்குகின்றன.

திங்கள் என்ற சொல்லை எடுத்துக் கொள்வோம். உங்கள் உள் திரையில் என்ன பிரேம்கள் இயங்குகின்றன? அது காலை நேரமாக இருக்கலாம், பயங்கரமான போக்குவரத்து நெரிசல்கள், உங்கள் தலையில் துடிக்கும் எண்ணம், நாள்காட்டியில் ஒரு நாள், குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே ஒரு டைரிப் பக்கம் அல்லது சலசலக்கும் அலுவலக எறும்புப் புற்றாக இருக்கலாம். நீ என்ன காண்கிறாய்?

துணை இணைப்புகளை வலுவாகவும் நீடித்ததாகவும் மாற்ற, நீங்கள் ஐந்து விரல் விதியைப் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு விரலுக்கும் அதன் சொந்த தொடர்பு உள்ளது, ஒன்று அல்லது மற்றொரு உள்ளடக்கம் நிரப்பப்பட்டுள்ளது.

விரல்கள்	சங்கம்
பெரிய	"திராட்சை". அசல், அபத்தம், அபத்தம்
சுட்டி	"உணர்ச்சிகள்". நேர்மறையை மட்டும் பயன்படுத்தவும்
சராசரி	"என் அன்பான சுயத்தைப் பற்றி." மனப்பாடம் செய்யும் பொருளை உங்களுடன் இணைக்க தயங்காதீர்கள்
பெயரற்ற	"உணர்வு". உங்கள் புலன்களை இணைக்கவும்: பார்வை, கேட்டல், வாசனை, சுவை, தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள்
சுண்டு விரல்	"நகர்வு". உங்கள் விஷயத்தை நகர்த்தவும். மூளை காலப்போக்கில் தகவல்களை வேகமாக நினைவில் கொள்கிறது

இதனால், தேவையான தகவல்கள் உங்கள் நினைவகத்தில் ஒரே நேரத்தில் அனைத்து உணர்வு நிலைகளிலும் பதிக்கப்படும், இது நீண்ட காலத்திற்கு அதைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.

3. மேஜிக் எண் 7 ± 2 ஐ ஏமாற்றவும்

பிரபல அமெரிக்க உளவியலாளர் ஜார்ஜ் மில்லர், குறுகிய கால மனித நினைவகம் 7 ​​± 2 கூறுகளுக்கு மேல் நினைவில் வைத்து மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியாது என்பதைக் கண்டறிந்தார். நிலையான தகவல் சுமையின் பயன்முறை இந்த எண்ணை 5 ± 2 ஆக குறைக்கிறது.

ஆயினும்கூட, குறுகிய கால நினைவகத்தின் விதிகளை ஏமாற்ற ஒரு எளிய வழி உள்ளது: கதைகளின் முறையைப் பயன்படுத்துதல், இது வேறுபட்ட மனப்பாடம் பொருட்களை ஒரே சங்கிலியில் தர்க்கரீதியாக இணைப்பதை உள்ளடக்கியது. நிஜ வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான, நம்பமுடியாத மற்றும் முற்றிலும் சாத்தியமற்ற கதையுடன் முடிவடையும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 15 க்கும் மேற்பட்ட கூறுகளை நினைவில் கொள்ளலாம்.

இயக்குனரின் திட்டப்படி, அடுத்த காட்சியில் ரவைக் கஞ்சியை விளிம்பு வரை நிரம்பிய குளத்தில் நீந்த வேண்டும். ஆம், இந்த பைத்தியக்காரத்தனத்தை பிரகாசமான வண்ணங்களில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ரவை உங்கள் தோலில் எப்படி ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது என்பதை உங்கள் தோலுடன் உணருங்கள். கஞ்சி மிகவும் கெட்டியாக இல்லாவிட்டாலும், இந்த சூடான திரவத்தில் நீந்துவது எவ்வளவு கடினம். காற்று எப்படி பால், வெண்ணெய் மற்றும் குழந்தை பருவத்தின் வாசனை.

4. சரியாக மீண்டும் செய்யவும்

நமது மூளையை திட்டமிடலாம் - இது ஒரு அறிவியல் உண்மை. இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திசையில் விழிப்புணர்வு மற்றும் தினசரி வேலை தேவைப்படுகிறது. ஆகையால், ஆறு மாதங்களில் ஆங்கிலம் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் என்று நீங்கள் உறுதியாக முடிவு செய்திருந்தால், உங்கள் மூளை ஏற்கனவே தீவிர மனப்பாடம் செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் வழக்கமான பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, உள்ளடக்கிய பொருளை தொடர்ந்து மீண்டும் செய்வதும் முக்கியம்.

சிறந்த மனப்பாடம் செய்ய குறிப்பிட்ட நேர இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்தவும்: கற்றுக்கொண்ட உடனேயே, 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, 6-8 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு (முன்னுரிமை படுக்கைக்கு முன்) மற்றும் கடைசியாக ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு.

5. டியூன் இன்

ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி எதிர்மறையான வார்த்தைகளில் நினைக்கும் போது மோசமாக எதுவும் இல்லை: "நான் இதை ஒருபோதும் சமாளிக்க மாட்டேன்," "இதை நினைவில் கொள்வது எனக்கு சாத்தியமற்றது," "அத்தகைய சிக்கலான அறிக்கையை என்னால் கற்றுக்கொள்ள முடியாது." நேர்மறையான அறிக்கைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், வேலை மற்றும் முடிவுகளுக்கு உங்கள் மூளையை நிரலாக்கம் செய்யவும்.

சரியாக டியூன் செய்யுங்கள், நீங்களே சொல்லுங்கள்: "எனக்கு நினைவிருக்கிறது!", "எனக்கு நல்ல நினைவகம் உள்ளது. நான் நினைவில் கொள்கிறேன்," "நான் நினைவில் வைத்துக்கொள்வேன், இரண்டு மணிநேரத்தில் அதை என் சொந்த வார்த்தைகளில் எளிதாக மீண்டும் கூறுவேன்." உங்களை அமைக்கவும். மூளையின் வள நிலை உங்கள் பொறுப்பின் பகுதியாகும்.

நினைவகத்தின் ஐந்து ரகசியங்களை அறிந்தால், உண்மையிலேயே சிக்கலான மற்றும் பல்துறை பொருட்களை மனப்பாடம் செய்ய எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, மனிதர்களுக்கு நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் மனப்பாடம் செய்வதற்கான தேவையான பொருட்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் பல சுவாரஸ்யமான மற்றும் இயற்கையான வழிகள் உள்ளன, எகடெரினா டோடோனோவாவும் தனது புத்தகத்தில் விரிவாகப் பேசுகிறார்.

மகிழ்ச்சியான வாசிப்பு மற்றும் சிறந்த நினைவகம்!

© www.medicalcollege.ru

கற்கும் திறன் ஒருவேளை மனிதனின் மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்றாகும், மேலும் கற்றலில் மிக முக்கியமான விஷயம், நிச்சயமாக, தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வது, அதை பகுப்பாய்வு செய்து பயன்படுத்துவதற்கான திறன். ஒரு நபர் திறம்பட படிப்பது எப்படி என்று தெரிந்தால், அவர் பல்வேறு தொழில்களில் தேர்ச்சி பெறுவதும், தனது அறிவை வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துவதும் எளிது. சில விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, பள்ளி மாணவர்களுக்கும் மாணவர்களுக்கும் கற்பிப்பதில் பயன்படுத்தப்படும் தகவல்களை மனப்பாடம் செய்யும் முறைகள், பாடப்புத்தகங்களின் தனிப்பட்ட பத்திகளை மனப்பாடம் செய்வது போன்றவை மிகச் சிறந்தவை அல்ல, ஏனெனில் அவை மாணவர்களின் சிந்தனையின் முழு திறனையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்காது. கல்விச் செயல்பாட்டின் உற்பத்தித்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடிய தகவலைப் பெறுவதற்கும் செயலாக்குவதற்கும் சில தந்திரங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. ஏமாற்று தாள்கள் இல்லாமல் செய்ய முயற்சிக்கவும்

நீங்கள் சில தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​ஆன்லைனில் செல்லவோ அல்லது குறிப்பைப் பெறவோ அவசரப்பட வேண்டாம் - உங்கள் நினைவகத்தைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் தேவையான தகவலை மீட்டெடுக்க முயற்சிப்பது நல்லது. இந்த நுட்பம் மூளையின் பகுதிகளுக்கு இடையே நரம்பியல் இணைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் துணை சிந்தனையை உருவாக்குகிறது.

2. தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து உதாரணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

புதிய தகவலை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் விளக்க முயற்சிக்கவும், முன்பு பெற்ற அறிவு மற்றும் நிஜ வாழ்க்கை சம்பவங்களுடன் இணைக்கவும். இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது, தகவலை மிகவும் திறம்பட நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், நினைவகத்திலிருந்து விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும், உங்கள் அனுபவத்திலிருந்து நிகழ்வுகளுடன் அதிக எண்ணிக்கையிலான தொடர்புகளுக்கு நன்றி. எடுத்துக்காட்டாக, வெப்பப் பரிமாற்றத்தின் இயற்பியலை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு கப் காபி உங்கள் உள்ளங்கைகளை சூடேற்றுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

3. நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை சுழற்றுங்கள்

அறிவின் பல்வேறு கிளைகளுடன் தொடர்புடைய பெரிய அளவிலான தகவல்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தால், இடைச்செருகல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், அதாவது, முதலில் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிய தகவலின் ஒரு பகுதியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மற்றொன்று, பின்னர் மீண்டும் முதல், மற்றும் பல. அனைத்து மாணவர்களுக்கும் "தலையில் குழப்பம்" என்று அறியப்படும் இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வைத் தவிர்க்க மாற்று உதவுகிறது மற்றும் பாடங்களைப் படிக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் குழப்பமான உண்மைகளைக் காட்டிலும் தெளிவாக கட்டமைக்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது.

4. தீர்வுகளின் உங்கள் சொந்த பதிப்புகளை உருவாக்கவும்

ஒரு நிகழ்வின் சாராம்சம் அல்லது தொழில்நுட்பத்தின் கொள்கையை ஆசிரியர் உங்களுக்கு விளக்குவதற்கு காத்திருக்க வேண்டாம் - முன்முயற்சி எடுத்து முதலில் சிக்கலை நீங்களே புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பது நல்லது, பின்னர் ஆசிரியருடன் சர்ச்சைக்குரிய சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். வெவ்வேறு பதிப்புகளை முன்வைத்து, அவற்றில் மிகவும் சாத்தியமானதைக் கணக்கிடும் திறன் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் சிரமங்கள் ஏற்பட்டால், உதவிக்காக உங்கள் முதலாளியிடம் திரும்பாமல், சாத்தியமான தீர்வுகளின் மூலம் நீங்கள் வேலை செய்யலாம் மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.

5. உங்கள் கண்டுபிடிப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

ஒரு வேலையை முடித்த பிறகு அல்லது வகுப்பில் கலந்துகொண்ட பிறகு, என்ன வேலை செய்தது, எது செய்யவில்லை, முடிவை எப்படி மேம்படுத்தலாம், என்ன சான்றுகள் கிடைத்தன என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூல் ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பகுப்பாய்வு வேலை திறன் மற்றும் சிக்கல் விவாதங்களின் செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். ஒரு பரிசோதனையில், ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிட எழுத்துப் பிரதிபலிப்பு உற்பத்தித்திறனை 23% அதிகரித்ததாக நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர்.

6. நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும்

எல்லா தகவல்களையும் வாழ்க்கையின் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் இணைக்க முடியாது - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சீனர்களுடன் ஒருபோதும் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், காலவரிசைப்படி எந்த வம்சத்தின் சீன பேரரசர்களின் பெயர்களையும் நினைவில் கொள்வது மிகவும் கடினம். இந்த விஷயத்தில், நினைவூட்டல்கள் அல்லது நினைவூட்டல்கள் என்று அழைக்கப்படுவது உதவும் - சில காட்சி படங்கள் அல்லது சொற்றொடர்களுடன் இணைப்பதன் மூலம் தகவல்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கான வழிகளின் தொகுப்பு. நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்று சூரிய நிறமாலையின் ஏழு முதன்மை வண்ணங்களை நினைவில் கொள்வது, "ஒவ்வொரு வேட்டைக்காரனும் ஃபெசன்ட் எங்கு அமர்ந்திருக்கிறார் என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள்" (அல்லது "ஜாக்ஸ் தி பெல்-ரிங்கர் ஒருமுறை தனது விளக்கை எப்படி உடைத்தார்?" தலை”), ஒவ்வொரு வார்த்தையின் ஆரம்ப எழுத்தும் ஒரு நிறத்துடன் ஒத்திருக்கும்.

7. உங்கள் அறிவில் உள்ள இடைவெளிகளைக் கண்டறியவும்

மனப்பாடம் செய்வதற்கும், அதனால் தகவலைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், பெறப்பட்ட தகவலை உங்கள் சக மாணவர்களுடன் விவாதிக்கவும். நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாத புள்ளிகளை பின்னூட்டம் வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் விவாதப் பொருளைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலில் "குருட்டுப் புள்ளிகளை" சுட்டிக்காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு நபரும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு அல்லது மற்றொரு அளவிற்கு, அறிவாற்றல் தவறான எண்ணங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், இது ஒரு நிகழ்வு முழுவதுமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டது என்ற தோற்றத்தை உருவாக்க முடியும். உங்கள் சகாக்களிடமிருந்து வரும் கேள்விகள், விவாதத்தின் விஷயத்தை நீங்கள் உண்மையிலேயே அறிந்திருக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் மெட்டீரியலை சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

உங்கள் உரையாசிரியரின் தோற்றத்தின் மூலம் தனிப்பட்ட ஒன்றை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

"ஆந்தைகளின்" இரகசியங்கள் "லார்க்ஸ்" பற்றி தெரியாது

"மூளை அஞ்சல்" எவ்வாறு செயல்படுகிறது - இணையம் வழியாக மூளையிலிருந்து மூளைக்கு செய்திகளை அனுப்புகிறது

சலிப்பு ஏன் அவசியம்?

"மேன் மேக்னட்": மேலும் கவர்ச்சியாக மாறுவது மற்றும் மக்களை உங்களிடம் ஈர்ப்பது எப்படி

உங்கள் உள்ளார்ந்த போராளியை வெளிப்படுத்தும் 25 மேற்கோள்கள்

தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது எப்படி

"நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த" முடியுமா?

5 காரணங்கள் ஒரு குற்றத்திற்காக மக்கள் எப்போதும் பாதிக்கப்பட்டவரை குற்றம் சாட்டுவார்கள், குற்றவாளி அல்ல

மனித வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில், மற்ற மன செயல்பாடுகளைப் போலவே நினைவகமும் ஒரு சிக்கலான வளர்ச்சி பாதையில் செல்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. குழந்தை பருவத்தில் இந்த செயல்பாட்டின் வளர்ச்சி குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது, குழந்தை அவர் சந்திக்கும் ஏராளமான நிகழ்வுகள் மற்றும் பதிவுகளை நினைவில் வைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில், குழந்தைகள் பல தேவையான திறன்களைப் பெறுகிறார்கள், நடக்கவும் பிற சிக்கலான மோட்டார் செயல்களையும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் பேசும் வார்த்தைகளின் ஒரு பெரிய இருப்பைப் பெறுகிறார்கள்.

4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் நினைவாற்றலில் சிறிய ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளைப் பற்றிய தகவல்களை இந்த வயதின் ஆராய்ச்சியாளர்களால் தினசரி முறையான அவதானிப்புகளுக்கு நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம்.

குழந்தைகளில் நினைவகம் ஏற்கனவே வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் கவனிக்கப்படுகிறது. நினைவகத்தின் ஆரம்ப செயல்பாடு உள்ளார்ந்த உள்ளுணர்வு எதிர்வினைகளுடன் தொடர்புடையது என்று அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, உதடுகளின் தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் சுவையான எரிச்சலுக்கான எதிர்வினைகள். இந்த எதிர்வினைகள் நிபந்தனையற்ற பிரதிபலிப்புகளைப் போல தொடர்கின்றன மற்றும் பரம்பரை நினைவகம் என்று அழைக்கப்படுவதைக் குறிக்கின்றன. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மணிநேரங்களில் அவை ஏற்கனவே தோன்றும். பின்னர், குழந்தை உணவு நடைமுறைக்கான தயாரிப்புகளுக்கு எதிர்வினையாற்றத் தொடங்குகிறது: இது ஏற்கனவே நிபந்தனைக்குட்பட்ட ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படலாம்.

நினைவகத்தின் பல்வேறு வெளிப்பாடுகளில், முதலில் உருவாக்கப்படுவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பதிவுகள் மீண்டும் மீண்டும் உணரப்படுவதோடு தொடர்புடைய அங்கீகாரமாகும். குழந்தை மீண்டும் மீண்டும் உணரப்பட்ட விஷயங்கள், முகங்கள் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களை அங்கீகரிக்கிறது. இது குழந்தை தனது தாயார், ஆயா, ஒரு பழக்கமான பொருளைப் பார்க்கும் போது, ​​மற்றும் ஒரு அறிமுகமில்லாத சூழலில் தன்னைக் கண்டால் ஆச்சரியத்தில் வெளிப்படுத்துகிறது. ஏற்கனவே வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், 3-4 மாதங்களில் தொடங்கி, குழந்தை உணர்தலுக்குப் பிறகு மிகக் குறுகிய காலத்திற்குள் பொருள்கள் மற்றும் முகங்களின் ஒரு சிறிய வட்டத்தை அங்கீகரிக்கிறது. இந்த திறனின் மேலும் வளர்ச்சி இரண்டு திசைகளில் செல்கிறது. முதலாவதாக, உணர்தலுக்குப் பிறகு பெருகிய முறையில் பெரிய இடைவெளியில் அங்கீகாரம் சாத்தியமாகும். இவ்வாறு, வாழ்க்கையின் இரண்டாம் ஆண்டில் நேர இடைவெளி பல வாரங்கள் அடையும், மூன்றாம் ஆண்டில் பல மாதங்கள், மற்றும் நான்காவது ஆண்டில் - ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக. இரண்டாவதாக, குழந்தை நினைவில் வைத்திருக்கும் பொருட்களின் வரம்பு படிப்படியாக விரிவடைகிறது: இரண்டாம் ஆண்டிலிருந்து, குழந்தைகள் பழக்கமான சூழலையும் பொருட்களையும் அடையாளம் காண்கிறார்கள், மூன்றாம் ஆண்டில் அவர்கள் ஒரு முறை உணர்ந்த பதிவுகளை நினைவில் கொள்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, தற்செயலாக ஒரு குடும்பத்திற்குச் சென்ற ஒருவர். இந்த வயதில், ஒரு இனிமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத இயல்புடைய உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிகழ்வுகள் குறிப்பாக தெளிவாக நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழந்தை சில வாரங்களுக்குப் பிறகு தனக்கு வலியை ஏற்படுத்திய மருத்துவரை அங்கீகரிக்கிறது.

இரண்டாம் ஆண்டு முதல், குழந்தைகளுக்கு அடையாளம் காணும் திறன் மட்டுமல்ல, ஒரு பழக்கமான பொருளை அல்லது அதன் பெயரை மீண்டும் மீண்டும் வழங்காமல் இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறனும் உள்ளது. எனவே, ஒரு வயது குழந்தை, ஒரு பந்தை சோபாவில் எறிந்து, ஒரு மணி நேரம் கழித்து அது எங்கே என்று நினைவில் கொள்கிறது. ஒன்றரை வயது குழந்தைக்கு, நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் நினைவுகள் தோன்றும். குழந்தை பருவத்தில் இந்த நினைவுகள் அங்கீகாரத்திற்குப் பிறகு நினைவக வளர்ச்சியின் அடுத்த கட்டத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றிய குழந்தைகளின் கதைகளில் பிரதிபலிக்கின்றன.

குழந்தையின் நினைவாற்றல் விரைவாக வளர்ந்து விரிவடைகிறது. தேவையான செயல்களைச் செய்ய பெரியவர்கள் குழந்தைக்கு கற்பிக்கிறார்கள்: உடை மற்றும் ஆடைகளை அவிழ்த்து, சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவவும், ஒரு முட்கரண்டி மற்றும் கரண்டியால் பயன்படுத்தவும், தூய்மையை பராமரிக்கவும். இதற்கெல்லாம் மனப்பாடம் தேவை. ஆரம்பகால பாலர் வயதில், 3-4 ஆண்டுகள் வரை (இன்னும் துல்லியமாக, இரண்டு முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை), குழந்தை அன்றாட பேச்சில் ஒரு பெரிய அளவிலான சொற்களைப் பெறுகிறது. ஒரு பாலர் குழந்தை மிகவும் சிக்கலான விளையாட்டுகளை விளையாட முடியும், விளையாட்டின் அனைத்து தேவைகளையும் நினைவில் வைத்துக் கொண்டு நிறைவேற்றலாம். இந்த நேரத்தில், குழந்தைகளுக்கு பல நினைவுகள் உள்ளன, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் செயல்படக்கூடிய அடையாள யோசனைகள். இந்த வயதில், குழந்தை நினைவகத்தில் சுற்றியுள்ள சூழலைக் கவனிக்கவும் தக்கவைக்கவும் முடியும். குழந்தைகள் அடிக்கடி செல்லும் இடங்களுக்கு வழிகாட்டியாக நடிக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் கவிதைகள், நூல்கள், பாடல்களை மனப்பாடம் செய்ய முடிகிறது. இருப்பினும், பாலர் வயதில் கற்றல் முக்கியமாக இயந்திரத்தனமாக நிகழ்கிறது. இது பொருளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான போதுமான திறன் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவிலான அறிவு, மற்றும் சங்கங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான குறைந்த வாய்ப்பு மற்றும் மனப்பாடம் செய்யும் நுட்பங்களுடன் போதுமான அனுபவம் மற்றும் பரிச்சயம் ஆகியவை காரணமாகும்.

சிறு வயதிலேயே, குழந்தைகள் பொதுவாக எதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வதில்லை, எனவே, ஏ. ஏ. ஸ்மிர்னோவ் குறிப்பிடுவது போல், "அவர்கள் இதையோ அல்லது அதையோ நினைவில் வைத்திருப்பது அவ்வளவு அல்ல, மாறாக அது அவர்களால் நினைவில் வைக்கப்படுகிறது." அவர்கள் நினைவில் வைத்திருப்பது அவர்களின் ஆர்வங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, ​​​​உணர்ச்சி ரீதியாக அவர்களைப் பாதித்து, அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே குழந்தைகள் தங்கள் நினைவாற்றலால் நம்மை ஆச்சரியப்படுத்துகிறார்கள். இதுவே குழந்தைகளின் விரைவான மற்றும் எளிதான மனப்பாடத்திற்கு அடிப்படையாக அமைகிறது. கற்றது பெரும்பாலும் விருப்பமில்லாதது. நனவான மனப்பாடம் மற்றும் கற்றல், ஒரு விதியாக, பள்ளி வயதின் தொடக்கத்திலிருந்தே உருவாகின்றன. இருப்பினும், முந்தைய வயதிலேயே சில பொருட்களின் தேர்ச்சியை அடைய முடியும். எனவே, ஜில்லெட் தனது இரண்டு வயது மகனின் மீது பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டார், ஒவ்வொரு நாளும் பறவைகள் மற்றும் விலங்குகளை சித்தரிக்கும் பல வண்ணப் படங்களைக் காட்டினார். 24 ஆம் நாள், குழந்தை தனக்குக் காட்டப்பட்ட அனைத்து பறவைகளின் பெயர்களையும், 21 நாட்களுக்குப் பிறகு - 52 விலங்குகளின் பெயர்களையும் நினைவில் வைத்தது.

நினைவுகூரக்கூடிய ஆரம்ப வயதைத் தீர்மானிப்பது கடினம் மற்றும் பொதுவாக பெரியவர்களின் குழந்தைப் பருவத்தின் நினைவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இலக்கியத்தில் 6-8 மாதங்கள், ஒரு வருடம், ஒன்றரை ஆண்டுகளில் மனப்பாடம் செய்வதற்கான சாத்தியக்கூறுகளின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகள் மட்டுமே உள்ளன.. ஆனால் இவை அனைத்தும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அவதானிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நான்கு வயதில் வசிப்பிடத்தை மாற்றும் போது, ​​பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் முந்தைய வசிப்பிடத்தை நினைவில் கொள்வதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. வெளிப்படையாக, ஐந்தாவது ஆண்டு, சராசரியாக, அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மனப்பாடம் செய்த முதல் ஆண்டாகக் கருதப்பட வேண்டும். இந்த ஆண்டு முதல், குழந்தை பருவ பதிவுகள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இருப்பினும், வாழ்க்கையின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாம் ஆண்டுகளின் நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய முதல் துண்டு துண்டான நினைவுகளைப் பற்றி அதிக எண்ணிக்கையிலான அவதானிப்புகள் உள்ளன. எனவே, ஒரு பெரிய குழு மாணவர்களின் உளவியலாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில், பதிலளித்தவர்களில் 22.5% பேருக்கு, முதல் நினைவுகள் மூன்று வயது வரை, 45.3% - மூன்று முதல் நான்கு ஆண்டுகள், 32% - ஒருவருக்கு நான்கு வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது. இந்த ஆரம்பகால குழந்தை பருவ நினைவுகள், ஒரு விதியாக, துண்டு துண்டானவை, சிதறியவை, மற்றும் எண்ணிக்கையில் சில என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக நாம் சிறுவயது முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று தனித்தனி நினைவுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ முறைப்படுத்தப்பட்ட நினைவுகளைப் பொறுத்தவரை, அவை பிந்தைய வயதில் தொடங்குகின்றன: 7.3% இல் அவை ஐந்து ஆண்டுகள், 23.4% முதல் ஐந்து-ஆறு, 28.2% முதல் ஆறு-ஏழு வரை மற்றும் இறுதியாக, 41 இல் .7% பாடங்கள் ஏழு முதல் பத்து வயது வரை மட்டுமே குறிப்பிடப்பட்டன.

குழந்தையின் நினைவாற்றல் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் அவன்/அவள் பள்ளியில் சேர்ப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகின்றன. இத்தகைய மாற்றங்கள், முதலில், கற்றல் வேகத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் நினைவக திறன் அதிகரிப்பு, அதாவது, ஒரு பார்வைக்குப் பிறகு நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பொருட்களின் எண்ணிக்கை. அதே பொருளை நினைவில் கொள்வது அவசியமானால், ஒரு பாலர் குழந்தை அதிக நேரம் செலவழிக்கிறது மற்றும் பள்ளி வயதை விட மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறது.

வயதான குழந்தைகளில் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கிறது. ஆனால் மிக முக்கியமான மாற்றங்கள் அவற்றின் நினைவகத்தின் தரமான அம்சங்களில் நிகழ்கின்றன. இதுபோன்ற முக்கிய மாற்றங்களில் ஒன்று, தன்னிச்சையான மனப்பாடம், வழக்கமான, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முந்தைய வயதிற்கு, பெருகிய முறையில் தன்னார்வ மனப்பாடம் மற்றும் நினைவுகூரலுக்கு மாறுவது. மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் நடத்தப்படும் வகுப்புகள், விருப்பமின்றி மட்டும் மனப்பாடம் செய்ய கட்டாயப்படுத்துகின்றன, ஆனால் நோக்கத்துடன். பாலர் காலத்தின் முடிவில், குழந்தை ஏற்கனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, தன்னார்வ மனப்பாடம் செய்ய தயாராக உள்ளது. பள்ளிக் கற்றலுக்கு துல்லியமாக இந்த வகையான நினைவகம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அதை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.

கற்றலுக்கு மனப்பாடம் செய்வதும் அவசியம். முதலில், முற்றிலும் வாய்மொழி இணைப்புகள் உருவாகின்றன. தருக்க சொற்பொருள் நினைவகம் படிப்படியாக உருவாகிறது, இது உயர்நிலைப் பள்ளி வயதில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. ஏ.ஏ. ஸ்மிர்னோவ் குறிப்பிடுவது போல, இளமைப் பருவத்திற்கு முன், குழந்தைகளின் நினைவாற்றல் இயந்திரத்தனமாக இருப்பதாகக் கூறப்படும் சில உளவியலாளர்களின் கூற்றுகள் முற்றிலும் தவறானவை. உண்மையில் நிலைமை வேறு. பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் உள்ள வித்தியாசம், மூத்த, பாலர் மற்றும் ஆரம்பப் பள்ளி வயது குழந்தைகள் இயந்திரத்தனமாக நினைவில் வைத்திருப்பது அல்ல, ஆனால் அர்த்தமுள்ளதாக நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​​​அவர்கள் பொருள்களுக்கும் நிகழ்வுகளுக்கும் இடையிலான பார்வைக்கு உணரப்பட்ட தொடர்புகளை அதிகம் நம்பியுள்ளனர் என்று சோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த வயது குழந்தைகளுக்கு இன்னும் போதுமான மனப்பாடம் அனுபவம் இல்லை மற்றும் மனப்பாடம் செய்வதை ஊக்குவிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இன்னும் தெரியவில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, அத்தகைய பணி குறிப்பாக அவர்களுக்கு முன் அமைக்கப்படும்போது அவர்கள் குழு எண்ணங்களைச் செய்யலாம், உரையின் தனிப்பட்ட பகுதிகளுக்கான தலைப்புகளைக் கொண்டு வரலாம் மற்றும் பொருளின் வெளிப்புறத்தை வரையலாம், ஆனால் இதையெல்லாம் மனப்பாடம் செய்வதற்கான வழிமுறையாக அவர்களால் பயன்படுத்த முடியாது. ஆசிரியரின் அறிவுறுத்தல்கள் இல்லாமல்.

உளவியலாளர்கள் பள்ளி வயதில் மனப்பாடம் செய்வதில் அதிக அளவு சோதனைப் பொருட்களைக் குவித்துள்ளனர். முதலாவதாக, நேரடி இனப்பெருக்கத்தின் சாத்தியக்கூறுகள் மீண்டும் மீண்டும் ஆராயப்பட்டுள்ளன. பெறப்பட்ட தரவு நிச்சயமாக பள்ளிக் காலத்தின் தொடக்கத்தில் குழந்தைகளில் நேரடி இனப்பெருக்கம் பலவீனம் மற்றும் பழைய பள்ளி வயதில் அதன் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், 13-14 வயதிலும், பிற்பகுதியிலும் கூட, இனப்பெருக்கத்தின் தரம் பெரியவர்களை விட மோசமாக உள்ளது. அன்றாட அவதானிப்புகள் அத்தகைய யோசனைகளுடன் மிகவும் ஒத்துப்போகின்றன. நீண்ட சொற்றொடர்களைக் கட்டளையிடும்போது, ​​​​குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் இல்லாமல் பொருட்களை நினைவில் கொள்ள முடியாது என்பது அறியப்படுகிறது. பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் கற்றலில் சிறந்தவர்கள் என்ற பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு இது முரணானது. அனைத்து வயதினருக்கும் குழந்தைகளில் மனப்பாடம் செய்யும் திறன் பெரியவர்களை விட குறைவாக இருப்பதை அடிப்படை விஷயங்களை கூட மனப்பாடம் செய்யும் சோதனைகள் காட்டுகின்றன. பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் தேவைப்படுகிறது, எனவே சரியாக இனப்பெருக்கம் செய்ய அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், குழந்தைகள் மெதுவாகக் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களை தங்கள் நினைவில் நீண்ட காலம் வைத்திருக்கிறார்கள், அதாவது, மனப்பாடம் செய்ய பலவீனமான திறனுடன், அவர்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றின் வலிமை அதிகமாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, இலக்கியத்தில் சில வகையான நினைவகம் வெவ்வேறு வேகத்தில் குழந்தைகளில் உருவாகிறது என்பதற்கான அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த வளர்ச்சியின் வரிசையை சோதனைகள் நிறுவியுள்ளன. எனவே, சிறுவர்களில், பொருள்களுக்கான நினைவகம் முதலில் சிறப்பாக உருவாகிறது, பின்னர் காட்சி உள்ளடக்கம், செவிவழி உள்ளடக்கம், பின்னர் ஒலிகள், எண்கள் மற்றும் சுருக்கமான கருத்துக்களுக்கு, கடைசியாக - அனுபவம் வாய்ந்த உணர்ச்சிகளுக்கான நினைவகம். பெண்கள் இந்த வரிசையிலிருந்து சில விலகல்களைக் கொண்டுள்ளனர்: முதலில், காட்சி உள்ளடக்கம் கொண்ட சொற்களுக்கான நினைவகம் வலுவானது, பின்னர் பொருள்கள், பின்னர் ஒலிகள், எண்கள் மற்றும் சுருக்கமான கருத்துக்களுக்கு, மேலும் கடைசி இடத்தில், சிறுவர்களைப் போலவே, உணர்ச்சிகளுக்கான நினைவகம்.

கிடைக்கக்கூடிய தரவுகளின்படி, சிறுவர்களை விட பெண்களில் காட்சி நினைவகம் சிறப்பாக உருவாகிறது. வெவ்வேறு வயதினரிடையே நினைவக வளர்ச்சி விகிதத்தில் வேறுபாடு உள்ளது: 10 ஆண்டுகள் வரை, சிறுவர்கள் சிறுமிகளை விட முன்னால் உள்ளனர்; 1 முதல் 14 வயது வரை, சராசரியாக பெண்களின் நினைவாற்றல் வளர்ச்சி சிறப்பாக இருக்கும். 14 வயதில் தொடங்கி, சிறுவர்கள் சிறுமிகளைப் பிடிக்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் அவர்களை முந்துகிறார்கள். இருப்பினும், பல விதிவிலக்குகள் இருப்பதால், இதை ஒரு விதியாகக் கருத முடியாது.

நினைவக செயல்பாடு உச்சத்தை அடையும் வயதை தீர்மானிப்பது கடினம். உளவியலாளர்கள் இந்த பிரச்சினையில் பல்வேறு கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துகின்றனர். அதிகபட்சம் பருவமடைவதைக் குறிக்கிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் நினைவில் கொள்ளும் திறனின் முன்னேற்றம் 25 ஆண்டுகள் வரை தாமதமாகும் என்று கூறுகின்றனர். பிரபல ரஷ்ய மனநல மருத்துவர் எஸ்.எஸ். கோர்சகோவின் ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், 20-25 வயது வரை நினைவாற்றல் மேம்படுகிறது, பின்னர் 40-45 வயது வரை அதே நிலையில் இருக்கும், அதன் பிறகு அது படிப்படியாக மறைந்துவிடும். 25 வயதிற்கு முன்பே நினைவாற்றல் அதிகளவில் வளரும் என்பது மேலோங்கிய கருத்து. இதைத் தொடர்ந்து ஒரு நிலைப்படுத்தல் காலம் ஏற்படுகிறது, அதன் காலமும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. அனைத்து மன திறன்களின் அதிகபட்ச வளர்ச்சி 50 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு நபரிடம் காணப்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்; எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் நினைவகம் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது. இருப்பினும், பல அற்புதமான மனிதர்களின் வாழ்க்கை வரலாறுகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் உண்மைகள், மக்கள் மிகவும் வயதான காலம் வரை மன வலிமையையும் நினைவாற்றலையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. அவரது வாழ்க்கையின் கடைசி நாட்கள் வரை (86 வயது), ஐ.பி. புத்திசாலித்தனமான ஜெர்மன் கவிஞர் கோதே, 83 வயதில், மனிதகுலத்திற்கு தனது அழியாத படைப்பைக் கொடுத்தார் - "ஃபாஸ்ட்". புகழ்பெற்ற ஜெர்மன் எழுத்தாளர் ஸ்வீக், லியோ டால்ஸ்டாய் தனது முதுமை வரை கூர்மையான பார்வை, தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் விதிவிலக்கான நல்ல வாசனை உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொண்டார் என்று குறிப்பிட்டார். மனம் பிரமாதமாகவும் அசைக்க முடியாததாகவும் இருந்தது. பேச்சு மிளிர்ந்தது. ஒரு கூர்மையான நினைவகம் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

பெரும்பாலானவை நினைவகத்தின் முழு வளர்ச்சி ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான காலத்துடன் ஒத்துப்போகிறதுமற்றும், அறிவின் கணிசமான இருப்பு இருக்கும்போது, ​​இது பல்வேறு வகையான சங்கங்களுக்கு, முதன்மையாக தர்க்கரீதியான மற்றும் சொற்பொருள்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்புகளை உருவாக்குகிறது. முக்கியமானது என்னவென்றால், வாழ்க்கையில் ஒரு நபரின் சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பு, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை செயல்பாடுகளில் நிறுவப்பட்ட ஆர்வங்கள், அறிவுத் துறை, கலை, இசை மற்றும் முற்றிலும் நனவான பணிகள். இவை அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி பதற்றத்தை ஆதரிக்கின்றன, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, வயது வந்தவரின் நினைவக செயல்பாட்டின் முழுமையான வெளிப்பாட்டிற்கு சாதகமான அடிப்படையாகும்.

வயதான காலத்தில் நினைவாற்றல் குறையும். நினைவகத்தின் ஒரு முதுமை அம்சம் தற்போதைய நிகழ்வுகளை மறப்பது. பெரும்பாலும், இது விஷயத்தின் அளவு. சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, மூளையின் இரத்த நாளங்களில் மொத்த மாற்றங்களின் பின்னணியில், வேலை திறன்கள் இழக்கப்படுகின்றன, வெளிநாட்டு மொழிகள் மறந்துவிட்டன, புதிய விஷயங்கள் உணரப்படவில்லை, பின்னர் உணர்ச்சி நினைவகம் மற்றும் இறுதியாக, பழக்கவழக்கங்களின் நினைவகம் இழக்கப்படுகிறது. .

இத்தகைய நினைவாற்றல் இழப்புக்கு ஒரு உதாரணம் புகழ்பெற்ற ஸ்வீடிஷ் இயற்கை ஆர்வலர் கார்ல் லின்னேயஸின் வாழ்க்கையின் கடைசி ஆண்டுகள். அவரது வீழ்ச்சியடைந்த ஆண்டுகளில், அவர் தனது புத்தகங்களை அடையாளம் காணவில்லை மற்றும் அனைத்து தொழில்முறை அறிவையும் இழந்தார்.

குழந்தை பருவத்தின் பதிவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். பாலிகிளாட்ஸ் அவர்கள் சமீபத்தில் கற்றுக்கொண்ட மொழிகளை மறந்துவிடுகிறார்கள். அத்தகைய வழக்கு அறியப்படுகிறது. நியூயார்க் மருத்துவமனையில் ஒரு முதியவர் இறந்து கொண்டிருந்தார். அவர் தனது குழந்தைப் பருவத்தை இத்தாலியில் தனது தாய்நாட்டிலும், இளமைப் பருவத்தை பிரான்சிலும் கழித்தார், பின்னர் அமெரிக்காவில் நீண்ட காலம் வாழ்ந்தார். மேலும் நோயின் தொடக்கத்தில் ஆங்கிலம் பேசினார், உடல்நிலை மோசமடைந்ததும் ஆங்கிலத்தை மறந்து பிரஞ்சு பேசத் தொடங்கினார், இறக்கும் நாளில் இத்தாலிய மொழிதான் பேசினார்.

வயதான காலத்தில் ஞாபக மறதி- மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. புத்திசாலித்தனமான இசையமைப்பாளர் பீத்தோவன், அறியப்பட்டபடி, இறப்பதற்கு சற்று முன்பு தனது செவித்திறனை இழந்தார், முன்னதாகவே கடுமையான மறதியால் பாதிக்கப்படத் தொடங்கினார். ஆனால் அவரது வாழ்க்கையின் இறுதி வரை அவர் இசைக் கலைத் துறையில் ஒரு அசாதாரண நினைவகத்தைத் தக்க வைத்துக் கொண்டார். உதாரணமாக, அவருக்கு பிடித்த இசையமைப்பாளர்களின் பல படைப்புகளை அவர் இதயத்தால் அறிந்திருந்தார். அதே நேரத்தில், அவர் தனது நெருங்கிய உறவினர்களின் பெயர்களை நினைவில் கொள்ளவில்லை, ஒருமுறை தனது சொந்த பெயரை மறந்துவிட்டார். தொழில்முறை நினைவகத்தின் இத்தகைய கிட்டத்தட்ட தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பாதுகாப்பு, இசையமைப்பாளரின் சிறப்புத் திறமை மற்றும் அவரது ஆர்வங்களின் திசை ஆகியவற்றால் வெளிப்படையாக விளக்கப்படலாம், இது ஒரு பிரகாசமான உணர்ச்சி நிறத்தை நினைவில் வைக்கிறது.

முதுமையில் நினைவகத்தின் அமைப்பு மாறுகிறது என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: இயந்திர கூறுகள் முன்னதாகவே மங்கிவிடும், நேரடி இனப்பெருக்கம், தற்போதைய அனுபவத்தை சரிசெய்தல் மற்றும் உணர்ச்சி நினைவகம் பலவீனமடைகிறது. இவ்வாறு, முன்பு தோன்றிய செயல்பாடுகள் முதலில் மோசமடைகின்றன. நினைவகத்தில் பொருளைத் தக்கவைத்தல், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முக்கியமாக சொற்பொருள் இணைப்புகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது, இயந்திர கூறுகளால் அல்ல. முதுமையில், உள் சொற்பொருள் இணைப்புகளும் பலவீனமடைகின்றன.

வயதான காலத்தில், மக்கள் பொதுவாக சுறுசுறுப்பான வேலையில் இருந்து ஓய்வு பெறுகிறார்கள், இது அவர்களின் ஆர்வங்களின் வரம்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் பல வாழ்க்கை இணைப்புகளை துண்டிக்கிறது. இந்த வயது உணர்ச்சியின் குறைவு, விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்தின் அளவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நினைவக செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கிறது.

இந்த காரணிகளுடன், வயதான காலத்தில் நினைவாற்றல் பலவீனமடைவது மூளைக்கு இரத்த விநியோகம் மோசமடைவதால் பாதிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், புதிய அனுபவங்களைப் பதிவு செய்யும் மூளை கட்டமைப்புகள் (ஹிப்போகாம்பஸ்) மிகவும் சாதகமற்ற நிலையில் தங்களைக் காண்கின்றன. வயதானவர்களில் மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தின் தனித்தன்மைகள், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணிகளுடன், சமீபத்திய நிகழ்வுகளுக்கான நினைவகத்தின் முக்கிய குறைபாட்டை விளக்குகிறது, அதே நேரத்தில் பல ஆண்டுகளுக்கு முந்தைய நிகழ்வுகளுக்கான நினைவகம் பெரும்பாலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது.

வயதான காலத்தில், மற்றொரு சாதகமற்ற உருவவியல் காரணி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது - நியூரான்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு. 35-40 வயதிற்குப் பிறகு, மனித மூளை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு லட்சம் நியூரான்களை இழக்கிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நரம்பியல் நினைவகத் தளம் குறைகிறது, இருப்பினும் இந்த இழப்பு மூளைக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை, இதில் பில்லியன் கணக்கான செல்கள் உள்ளன.

முடிவில், வயதின் நினைவகத்தை சார்ந்து இருக்கும் முன்மொழியப்பட்ட திட்டத்தில், குறிப்பாக முதுமையில் பல விதிவிலக்குகள் உள்ளன என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். பெரும்பாலும் சிறந்த நினைவகம் முதுமை வரை பாதுகாக்கப்படுகிறது, மேலும் வயதான காலத்தில் அதன் பலவீனம் முற்றிலும் தேவையற்றது.

கற்றல் செயல்முறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளவர்கள் கூட அவ்வப்போது சில தகவல்களை விரைவாக நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும் - கடவுச்சொற்கள், அறிக்கையின் சுருக்கங்கள், எண்களின் வரிசைகள். பள்ளி மாணவர்களும் மாணவர்களும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் நினைவகத்தைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டிய அவசியத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். மனப்பாடம் செய்வது பயனற்றது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர், மேலும் பல்வேறு நுட்பங்களைக் கொண்டு வந்துள்ளனர்.

தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கான நுட்பங்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்கின் புகைப்படம்

தகவல் அமைப்பு

ஒழுங்கற்ற தகவலைக் காட்டிலும் ஆர்டர் செய்யப்பட்ட தகவலை நினைவில் கொள்வது மிகவும் எளிதானது. எனவே, கடையில் எதை வாங்குவது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்றால், பல பொருட்களின் பட்டியலை உருவாக்குவதே எளிதான வழி. பட்டியலில் 9 உருப்படிகள் இருந்தன என்பதை நினைவில் வைத்து, எல்லா பொருட்களையும் மனரீதியாக சரிபார்க்கும் வரை உங்கள் மூளை பதிலைத் தேடும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவற்றை வகைப்படுத்தவும். தயாரிப்புகளின் பட்டியலுக்குத் திரும்பினால், அதை பல துணைக்குழுக்களாகப் பிரிப்பது மிகவும் எளிதானது, எடுத்துக்காட்டாக, கடையில் உள்ள துறைகளால் வழிநடத்தப்படுகிறது - பால், மீன், இறைச்சி, மளிகை, ஒரு சீரற்ற தயாரிப்புகளை நினைவகத்தில் பொருத்த முயற்சிப்பதை விட. .

வரைபடங்கள், அட்டவணைகள், விளக்கப்படங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் மிகவும் சிக்கலான தகவல்களை நினைவில் வைக்க உதவுகின்றன. அவற்றை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் வரிசைப்படுத்துவது மற்றும் பொதுமைப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகளைத் தேடுவது மட்டுமல்லாமல், இடஞ்சார்ந்த நினைவகத்தை அணுகவும், அதை மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறையுடன் இணைக்கவும்.

அதை காட்சிப்படுத்துங்கள்

காட்சிப்படுத்தல் ஒரு சக்திவாய்ந்த நினைவக உதவி. உங்கள் அறையில் உள்ள பொருள்களுக்கு பெயரிட, நீங்கள் ஒரு படத்தை மனதளவில் கற்பனை செய்ய வேண்டும் - அறையின் தோற்றம், இப்போது நீங்கள் விதிவிலக்கு இல்லாமல் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிட தயாராக உள்ளீர்கள். ஒரு பிரகாசமான, தெளிவான மனப் படம், பெயர்கள், வழிகள் மற்றும் முக்கிய வார்த்தைகளால் கட்டமைக்கப்பட்ட தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.

நீங்கள் பல பெயர்களை நினைவில் வைத்து அவற்றை முகங்களுடன் தொடர்புபடுத்த வேண்டும் என்றால், உங்கள் கண்ணைக் கவரும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சத்தை முன்னிலைப்படுத்தி, அதனுடன் ஒரு "லேபிளை" மனதளவில் இணைக்கவும். நீங்கள் வழியை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​வழியில் நீங்கள் சந்திக்கும் குறிப்பிடத்தக்க விவரங்கள் மீது உங்கள் மனதில் சிவப்பு நிற உண்ணிகளை வைக்கவும். நம் மூளை விசித்திரமான, அசாதாரணமான படங்களை "பற்றிக்கொள்கிறது", எனவே படம் மிகவும் அபத்தமானது, சிறந்தது. "ஸ்னாப்ஷாட்களின்" நுட்பம் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மனப்பாடம் செய்வதற்குத் தேவையான விஷயங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட படமாக ஒழுங்கமைக்கப்படும்போது, ​​​​அதிலிருந்து ஒரு புகைப்படம் மனதளவில் எடுக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு காட்சி நபராக இல்லாவிட்டால், ஒலிகள், வாசனைகள், உணர்வுகள் மூலம் உங்கள் வழக்கமான உணர்வைப் பயன்படுத்தி தகவலை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். எனவே, சாலையை நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு பிரகாசமான விவரம் அல்ல, ஆனால் டிராம் தண்டவாளத்தில் ஒரு பம்ப் கடக்கும் ஒலி, மூலையில் உள்ள பேக்கரி வாசனை மற்றும் பலவற்றை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

ரைம்

சிறு குழந்தைகள் எழுத்துக்களை எளிதில் நினைவில் கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அது ரைம்ஸ். உலகில் நூற்றுக்கணக்கான வேடிக்கையான ரைம்கள் உள்ளன, அவை சில விஷயங்களை நினைவில் வைக்க அனுமதிக்கின்றன - ஒழுங்கற்ற வினைச்சொற்கள், உடல் தசைகள், விதிவிலக்கு வார்த்தைகள். உங்கள் சொந்த கவிதைகளுடன் வாருங்கள் மற்றும் வேடிக்கையானது சிறந்தது, ஏனென்றால் எங்கள் மூளை "வேடிக்கை" விரும்புகிறது, மேலும் அது அவசியமான ஆனால் தீவிரமான தகவலை விட வேடிக்கையான, அபத்தமான ரைமிங் உரையை நினைவில் வைத்திருக்கும்.

உதாரணமாக, சிக்கலான வார்த்தைகளில் மன அழுத்தத்தை நினைவில் கொள்வதற்காக, ஒருவர் பின்வரும் ரைம் கொண்டு வந்தார்: இந்த நிகழ்வு புதன்கிழமைகளில் அழைக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக ஒப்பந்தத்தை ஏற்றுக்கொண்ட அவர், விமான நிலையத்தின் மனுவை எஸ்கார்ட் நிபுணர்களிடம் கொடுத்தார்

சுருக்கங்களையும் சுருக்கங்களையும் பயன்படுத்தவும்

சுருக்கங்களும் சுருக்கங்களும் தகவலை சுருக்கமாக வைத்திருக்கின்றன. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஆஃப் அமெரிக்காவை விட அமெரிக்காவை நினைவில் கொள்வது எளிது, குளோபல் நேவிகேஷன் சாட்டிலைட் சிஸ்டத்தை விட GLONASS ஐ நினைவில் கொள்வது எளிது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஆறுகள் அல்லது மலை சிகரங்களின் பெயர்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றால், அவற்றின் முதல் எழுத்துக்களை ஒரு சோனரஸ் வார்த்தையாக ஒழுங்கமைக்கவும், முன்னுரிமை உங்களுக்குள் ஒரு இனிமையான தொடர்பைத் தூண்டும். சுருக்கத்திற்கு அர்த்தம் கொடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள், உங்களால் முடியாவிட்டால், அது இன்னும் உங்கள் நினைவில் இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, மூன்று எழுத்துக்களின் வசனங்களில் அழுத்தத்தின் வரிசையைக் குறிக்கும் DAMAN என்ற அர்த்தமற்ற வார்த்தை, முதல் எழுத்தில் அழுத்தம் விழும் ஒரு வசனம் இரண்டாவது எழுத்தில் டாக்டைல் ​​(DA) என்று அழைக்கப்படுகிறது என்பதை விட நினைவில் கொள்வது இன்னும் எளிதானது. - ஆம்பிப்ராச்சியம் (AM), மற்றும் மூன்றாவது - அனாபெஸ்ட் (AN).

எண்கள் மற்றும் சூத்திரங்களை எவ்வாறு மனப்பாடம் செய்வது

எண்களின் பெரிய வரிசைகளை விரைவாக மனப்பாடம் செய்ய வேண்டியவர்களுக்கு, ஒரு நுட்பம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, அதில் ஒவ்வொரு எண்ணும் ஒரு படத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது, இது மனப்பாடம் செய்பவருக்கு மிகவும் வசதியான சங்கத்தின் படி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. எனவே, ஒருவருக்கு, இரண்டு ஒரு அன்னம், ஏழு ஒரு சப்பர், நான்கு ஒரு நாற்காலி, மற்றும் பல. எண்களின் வரிசையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, அவற்றைப் பற்றிய ஒரு கதையைக் கொண்டு வந்து, பிரகாசமான படத்தைப் பயன்படுத்தி அதை உங்கள் நினைவகத்தில் சரிசெய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, 274 - இது ஒரு நாற்காலியில் ஏறிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு ஸ்வான். ஒப்புக்கொள், இதை மறப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல.

இந்த நுட்பத்தின்படி, சில விலங்குகள் அல்லது பொருட்களின் வடிவத்தில் லத்தீன் எழுத்துக்கள் மற்றும் குறியீடுகளை (கழித்தல், கூட்டல், வகுத்தல் போன்றவை) வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் சூத்திரங்களை எளிதாக நினைவில் கொள்ளலாம்.

ஒரு நீண்ட எண்ணை மனப்பாடம் செய்யும்போது, ​​​​அதை 3-4 இலக்கங்களின் "துண்டுகளாக" பிரிக்கவும். இது நமது மூளைக்கு ஏற்ற தகவல்களின் அளவு என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர்.

"இனிமையான" மூலம் நினைவில் கொள்ளுங்கள்

சலிப்பான மற்றும் ஆர்வமற்ற ஒன்றை நினைவில் கொள்ள, அதற்கு சில பிரகாசமான, முக்கியமான ஜோடிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் பண்டைய கிரேக்க தத்துவத்தை விரும்பினால், நீங்கள் சீன வரலாற்றைப் படிக்க வேண்டும் என்றால், கன்பூசியஸ் சாக்ரடீஸை விட 10 வயது இளையவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கதைகளை உருவாக்குங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, சிறுகதைகளைக் கொண்டு வாருங்கள். உதாரணமாக, உயிரினங்கள் வகைப்படுத்தப்படும் வரிசையை விரைவாக நினைவில் கொள்ள: - இராச்சியம்; - வகை; - வர்க்கம்; - அணி; - குடும்பம்; - பேரினம்; - வகைகள், நீங்கள் பின்வரும் வாக்கியத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: "ஜார் திமோதி ஜூஸ், ரம் மற்றும் ஓட்காவுடன் kvass ஐப் பாராட்டினார்."

அமர்வுக்கு வெற்றிகரமாக தயாராவதற்கு. ஆனால் நாங்கள் அங்கு நிறுத்த வேண்டாம் மற்றும் உரை அல்லது வேறு எந்த தகவலையும் விரைவாக மனப்பாடம் செய்வதற்கு குறைந்தது நான்கு பயனுள்ள முறைகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறோம். படியுங்கள், சிந்தியுங்கள், உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

பின்வரும் நுட்பங்கள் அனைத்தும் மீண்டும் மீண்டும் வாசிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஆனால் நாங்கள் பேசுவது குழப்பமான மற்றும் சிந்தனையற்ற வாசிப்பைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் உரையின் ஆழமான வேலையைப் பற்றி.

உரையை 4 மறுமுறைகளில் தேர்ச்சி பெறுதல்: OVOD முறை

பெயர் உரை மனப்பாடத்தின் முக்கிய நிலைகளின் பெயர்களின் முதல் எழுத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. பற்றிமுக்கியநினைத்தேன். முக்கிய யோசனைகளின் அர்த்தமுள்ள கருத்து மற்றும் அடையாளம், அவற்றுக்கிடையே உறவுகளை நிறுவுதல் ஆகியவற்றிற்காக உரை வாசிக்கப்படுகிறது. உரையில் உள்ள அனைத்தையும் உணர வேண்டிய அவசியமில்லை. தேவைப்பட்டால், அடிப்படைத் தகவல்கள் அடிக்கோடிடப்படும் அல்லது தனித்தனி தாளில் எழுதப்படும்.
2. INகவனத்துடன்வாசிப்பு. இரண்டாவது வாசிப்பு அதிகரித்த கவனிப்பு மற்றும் சிந்தனையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் சிறிய விவரங்கள் மற்றும் விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உரை மெதுவாக வாசிக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தின் முக்கிய பணி, முக்கிய எண்ணங்களுடன் விவரங்களை மனரீதியாக இணைப்பதாகும். மேடையின் முடிவில், முக்கிய எண்ணங்கள் மற்றும் அவற்றுடன் ஏற்கனவே இணைக்கப்பட்ட விவரங்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
3. பற்றிகண்ணோட்டம். ஆழமான வாசிப்பு இல்லாமல், உரை விரைவாக நீக்கப்படுகிறது. பார்வை முடிவில் இருந்து தொடங்குகிறது. உரையைப் பற்றி ஏற்கனவே பெறப்பட்ட தகவல்களுடன் இணையாக வரைய முயற்சிப்பதன் மூலம், முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி வாசகர் மனதளவில் கேள்விகளைக் கேட்கிறார். இந்த கட்டத்தில், உரையின் தோராயமான அவுட்லைன் வரையப்பட்டு, முக்கிய எண்ணங்களின் வரிசை நினைவில் வைக்கப்படுகிறது.
4. டிஓட்கா. ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் நினைவகத்திலிருந்து உரையை மீண்டும் செய்தல்: அவை முக்கிய புள்ளிகளை நினைவில் வைத்து, படிப்படியாக விவரங்களுக்கு நகரும். இந்த கட்டத்தில், முடிந்தால், நீங்கள் உரையைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வாசகர் தவறவிட்ட அல்லது மறந்துவிட்ட அந்த இடங்களில் மனரீதியான "குறிப்புகளுடன்" மீண்டும் வாசிப்பு உள்ளது. ஏன் அப்படி நடந்தது? விடுபட்ட தகவல் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், அதைச் செயல்படுத்த வேண்டும்.

தகவல்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கான அனைத்து முறைகளிலும், இது சிறிய நூல்களுக்கு ஏற்றது.

ஆரம்ப அறிமுகத்திற்குப் பிறகு புதிய தகவல்கள் விரைவாக மறந்துவிடுவதால், சிறிது நேரம் கழித்து (சில மணிநேரம் கழித்து அதே நாளில் அல்லது அடுத்த நாள்) அதை மீண்டும் செய்வது மதிப்பு. காலப்போக்கில், மறதியின் இயக்கவியல் குறைகிறது.

சத்தமாக மற்றும் மனரீதியாக மீண்டும் படித்தல்: OCHOG முறை

தகவல்களை விரைவாக மனப்பாடம் செய்யும் இந்த முறை முந்தையதைப் போன்றது, ஆனால் அதன் வேறுபாடுகளும் உள்ளன.

கசான் பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு சோதனை நடத்தப்பட்டது, இதன் போது பாடங்கள் 4 குழுக்களை உருவாக்கின. அனைவருக்கும் பணி உரையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். முதல் குழுவில், உரை 4 முறை சத்தமாக வாசிக்கப்பட்டது. இரண்டாவதாக, உரையை 3 முறை உரக்கப் படிக்கவும், ஒரு முறை மனரீதியாகவும் மாணவர்களால் சொல்லப்பட்டது. மூன்றாவதாக, உரை இரண்டு முறை படிக்கப்பட்டது மற்றும் இரண்டு முறை மனதளவில் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டது. நான்காவதாக, உரை ஒரே ஒரு முறை சத்தமாக வாசிக்கப்பட்டது, மேலும் கேட்பவர்களால் 3 முறை மனரீதியாக மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டது.

முடிவுகள் நான்காவது குழுவின் மாணவர்களிடையே மிகப்பெரிய மனப்பாடம் செய்யும் திறனைக் காட்டின. மூன்றாவது குழுவின் மாணவர்கள் தகவலை சற்று குறைவாக திறம்பட நினைவில் வைத்தனர், இரண்டாவது குழுவின் மாணவர்கள் மற்றவர்களை விட மோசமான தகவலை நினைவில் வைத்தனர்.

இந்த சோதனைக்கு நன்றி, OCHOG முறை தோன்றியது:

1. பற்றிநோக்குநிலை. ஒரு உரையைப் படிக்கும்போது, ​​அதன் முக்கிய யோசனையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். தேவைப்பட்டால், அதை எழுதுங்கள் அல்லது அடிக்கோடிட்டு, அதை பல முறை நினைவகத்தில் மீண்டும் செய்யவும்.
2. எச்நிழல். மீண்டும் படிக்கும்போது, ​​​​தகவல் மிகவும் கவனமாகப் படிக்கப்படுகிறது, சிறிய விவரங்கள் முன்னிலைப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றுக்கும் உரையின் முக்கிய யோசனைகளுக்கும் இடையே ஒரு இணைப்பு நிறுவப்பட்டுள்ளது. விவரங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட முக்கிய எண்ணங்கள் மனதளவில் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.
3. பற்றிகண்ணோட்டம். உரையின் விரைவான மதிப்பாய்வு முக்கிய யோசனைகள் மற்றும் விவரங்களுக்கான அவற்றின் இணைப்பு சரியாக அடையாளம் காணப்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. ஆழமான புரிதலுக்கு, முக்கிய பகுதிகளுக்கு நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.
4. ஜிநன்று. ஒரு மன மறுபரிசீலனை செய்யப்படுகிறது, முடிந்தால், சத்தமாக. இந்த கட்டத்தில், முக்கிய எண்ணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது மற்றும் எழுப்பப்பட்ட கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது முக்கியம்.

வாசிப்புகளின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். இந்த விஷயத்தில், நினைவகத்தில் சிறந்த ஒருங்கிணைப்புக்கு மன மறுநிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை முற்றிலும் அவசியமாக இருக்கலாம்.

பெரிய அளவிலான தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கான நுட்பங்கள்: சிசரோவின் முறை

முந்தைய முறைகள் சிறிய நூல்களுடன் வேலை செய்ய ஏற்றது. ஆனால் நீங்கள் விரைவாக மாஸ்டர் மற்றும் முழு குறிப்புகள், புத்தகங்கள், படைப்புகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்றால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் யூகித்தபடி, இந்த நுட்பம் 106-43 இல் வாழ்ந்த ரோமின் சிறந்த பேச்சாளரும் சிறந்த அரசியல்வாதியுமான மார்கஸ் டுல்லியஸ் சிசரோவின் பெயரிடப்பட்டது. கி.மு.

அவருடைய புத்திசாலித்தனமான எண்ணங்கள் மட்டுமே இந்த மனிதருக்குப் புகழைக் கொண்டு வந்தன. அவரது உரைகளில், அவர் ஒருபோதும் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவில்லை, நினைவகத்திலிருந்து ஏராளமான தேதிகள், உண்மைகள், வரலாற்று நிகழ்வுகளின் மேற்கோள்கள் மற்றும் பெயர்களை மீண்டும் உருவாக்கினார்.

தகவலை அதன் எளிமை காரணமாக நினைவில் கொள்வதற்கான சிறந்த முறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். என்றும் அழைக்கப்படுகிறது அறை அமைப்புஅல்லது இடம் முறை.

ஒரு பழக்கமான அறையில் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் முக்கியமான உண்மைகளை மனரீதியாக ஏற்பாடு செய்வதே யோசனை. பின்னர், தேவைப்பட்டால், தேவையான தகவலை மீன்பிடிக்க அந்த அறையை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நுட்பம்தான் சிசரோ பேச்சுகளுக்குத் தயாராகும் போது வழிநடத்தப்பட்டார்: அவர் மனதளவில் தனது வீட்டைச் சுற்றிச் சென்றார், பேச்சின் முக்கிய விஷயங்களை தனக்கு முடிந்தவரை வசதியாக வைத்தார்.

நீங்கள் முறையை மாஸ்டரிங் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், தகவலை வைப்பதில் உங்கள் சொந்த தர்க்கத்தில் குழப்பமடையாமல் இருக்க, அறைகளைச் சுற்றி நடப்பதற்கான உங்கள் சொந்த வரிசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

இந்த வழியில் தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதில் உங்கள் முதல் அறிமுகத்திற்கு, உண்மையில் உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடக்க முயற்சிக்கவும், தகவலை மனதளவில் அதன் இடத்தில் ஏற்பாடு செய்யவும். பின்னர் வீட்டைச் சுற்றி நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை;

தகவலைச் சரியாக ஒழுங்கமைக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்கள் சொந்த அறையில் தொடங்க சிறந்த இடம். தொடக்கப் புள்ளியாக கதவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் இடது கை விதியைப் பின்பற்றவும் (இடது பக்கத்தில் உள்ள அனைத்தையும் வரிசையாக ஆராயவும்) மெதுவாக மேலும் கடிகார திசையில் நகர்த்தவும்;
• தகவல்களை வரிசையாக வைக்கும்போது, ​​​​எப்போதும் ஒரே இடங்களில் நிற்கும் நிலையான பொருள்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு (திரைச்சீலைகள், சரவிளக்கு, தரை விளக்கு, சோபா, படம், புகைப்பட சட்டகம், கார்னிஸ், அலமாரிகள் போன்றவை);
• நீங்கள் இடமிருந்து வலமாக மட்டுமல்லாமல், மேலிருந்து கீழாகவும் தொடர்ச்சியான இயக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் பொருள்கள் பெரும்பாலும் ஒன்றன் கீழ் ஒன்றாக அமைந்துள்ளன (சோபாவின் கீழ் கம்பளம், சரவிளக்கின் கீழ் மேசை போன்றவை);
• நீங்கள் பல நிலை பட்டியல்களை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் வீடு மட்டுமல்ல, உங்கள் உறவினர்கள், நண்பர்கள், விரிவுரை மண்டபம் மற்றும் வீட்டிலிருந்து பள்ளி, கடை போன்றவற்றுக்கு நன்கு படித்த வழிகளையும் பயன்படுத்தவும்.

காலப்போக்கில், இந்த முறையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பதால், அறைகளில் இருந்து அதிக அளவில் சிறிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் நினைவகத்தில் தகவல்களைச் சேமிப்பதற்காக தனிமையான இடங்களைக் கண்டறியவும் முடியும். ஆனால் ஆரம்பத்தில் அறையில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்க பொருள்களுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

பெரிய உரைகள், தினசரி நடைமுறைகள் மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகளின் வரிசையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது இந்த முறை தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது. மேலும், முக்கியமான தகவல்கள் எப்படியாவது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டிருந்தால், அது அர்த்தமற்ற தரவுத் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, நீங்கள் ஒரே அறையை பல முறை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.

எண்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கு சிசரோ முறை சிறந்தது. உண்மை, நீங்கள் முதலில் எண்களை சுருக்க வடிவத்திலிருந்து எந்த வசதியான வழியிலும் மிகவும் உறுதியான ஒன்றாக மாற்ற வேண்டும். அப்போதுதான் அறையில் உள்ள இடங்களை நிரப்ப எண்கள் மாற்றப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த முறையின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், பல நுட்பங்களைப் போலல்லாமல், அதை மாஸ்டர் செய்ய 2-3 பயிற்சி அமர்வுகள் போதுமானது. கூடுதலாக, இது முற்றிலும் எந்த சூழ்நிலையிலும் மற்றும் எங்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் இருக்கும் இடம் (ஆடிட்டோரியம், டச்சா, மியூசியம், டீன் அலுவலகம்) உங்களுக்கு ஆதரவாகவும் உதவியாகவும் இருக்கும். உங்களுக்குத் தேவையானது ஒரு பழக்கமான அறையை விரிவாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது தற்போது நீங்கள் இருக்கும் அறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மிதவை, நாப்கின், கர்லர்கள், புல், கண்ணாடி, ஆல்பம், சீப்பு, புத்தகம், பூனை, ஒளி விளக்கை, தீப்பெட்டிகள், போர்வை, கத்தரிக்கோல், லேடில்: சிசரோவின் முறையைப் பயன்படுத்தி நினைவிலிருந்து கீழே உள்ள சொற்களைப் பயிற்சி செய்து மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்குமாறு உங்களை அழைக்கிறோம். நீங்கள் படத்தை ஒரு மாதிரி அறையாகப் பயன்படுத்தலாம்:

இந்த நுட்பம் உரைத் தகவலை திறம்பட மனப்பாடம் செய்வதை ஊக்குவிக்கும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாகும்.

காட்சி நினைவகத்தைப் பயன்படுத்துதல்: பிக்டோகிராம் முறை

ஒரு பிக்டோகிராம் என்பது கிராஃபிக் படங்களின் தொகுப்பாகும், இது ஒரு நபர் எந்த வார்த்தைகளையும் வெளிப்பாடுகளையும் மனப்பாடம் செய்து பின்னர் மீண்டும் உருவாக்கும் நோக்கத்திற்காக தன்னைக் கொண்டு வருகிறார்.

உளவியலில் உள்ள பிக்டோகிராம் முறையானது "காட்சி" படம் (காட்சிகள்) உள்ளவர்களில் நினைவகத்தைப் படிக்கவும், கண்டறியவும் மற்றும் வலுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பிக்டோகிராம் முறையைப் பயன்படுத்தி சிந்தனையின் ஆய்வின் போது, ​​​​உரை தகவலுடன் பணிபுரிய பின்வரும் திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது:

1. உரையானது முக்கிய வார்த்தைகள் அல்லது குறுகிய சொற்றொடர்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது, அவை எழுதப்பட்டு அடிக்கோடிட வேண்டும்.
2. ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் அல்லது சொற்றொடருக்கும், ஒரு பிகோகிராம் வரையப்பட்டிருக்கிறது - குறிப்பிட்ட சொல்/சொற்றொடரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஒரு வகையான படம். இங்கே படம் காட்சி சங்கத்தின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. வரையும்போது, ​​நீங்கள் ஓவியம் அல்லது தேவையற்ற விவரங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. படத்தில் எண்கள் அல்லது எழுத்துக்கள் இருக்கக்கூடாது. ஒரு படத்தை உருவாக்கும் செயல்முறை 10-20 வினாடிகளுக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது. எடுத்துக்காட்டு: "கடின உழைப்பு" என்ற சொற்றொடரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் ஒரு சுத்தி அல்லது அதிக சுமையின் கீழ் வளைந்த நபரை வரையலாம். "மகிழ்ச்சியான விடுமுறை" என்ற சொற்றொடரை பட்டாசுகள், கொடிகள், கிறிஸ்துமஸ் மரம் போன்றவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தலாம்.

ஒரு பிக்டோகிராம் சரியாகவோ தவறாகவோ இருக்க முடியாது. இது உங்களுக்குச் சொந்தமானது மற்றும் முக்கிய இலக்கை நிறைவேற்ற உருவாக்கப்பட்டது - இது இணைக்கப்பட்ட சொல் அல்லது சொற்றொடரை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக.

ஒரு செயல்முறை அல்லது சுருக்க கருத்து (வளர்ச்சி, ஏக்கம், பிரதிபலிப்பு) விட ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுக்கு (ஐஸ்கிரீம், கரடி, மூக்கு) வரைதல் மிகவும் எளிதானது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, சிக்கலை எளிதில் தீர்க்க முடியும் - நீங்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான சங்கத்தை ஒதுக்க வேண்டும், அவற்றை குறிப்பிட்டதாக மாற்ற வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, "வளர்ச்சி" என்ற வார்த்தைக்கு நீங்கள் ஒரு சுழல் படத்தைப் பயன்படுத்தலாம், "மனச்சோர்வு" என்ற வார்த்தைக்கு - ஒரு கண்ணீர் அல்லது ஒரு புன்னகை எதிர்ப்பு, "பிரதிபலிப்பு" - ஒரு ஒளி விளக்கை, முதலியன.

விவரக்குறிப்பின் சராசரி சிக்கலான சொற்களும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பள்ளியை ஒரு மேசை, கரும்பலகை, படுக்கையுடன் கூடிய மருத்துவமனை அல்லது சிவப்பு சிலுவை போன்றவற்றுடன் சித்தரிக்கலாம்.

நீங்கள் பிக்டோகிராம் முறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இது வரைவதில் சிறந்து விளங்கவும் உடனடி பணிக்குத் தயாராகவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

உதாரணம் உடற்பயிற்சி : கீழே உள்ள வார்த்தைகளுக்கு பிக்டோகிராம்களை வரையவும். வெவ்வேறு சிக்கலான வார்த்தைகள் இங்கே பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க. ஒரு படத்தை வரைய முயற்சிக்கவும், இதனால் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் படத்தை உருவாக்கிய வார்த்தையை நினைவில் கொள்ளலாம்.

சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, அனைத்து சொற்களையும் அவற்றின் பிக்டோகிராமிற்கு ஏற்ப மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் முழு உரையையும் மீண்டும் உருவாக்கவும், தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும் போது பிக்டோகிராம் முறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு ஏமாற்றுத் தாளைப் பயன்படுத்தலாம். தாள், நிகழ்நேரத்தில் உங்கள் மேசையில் வைக்க நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள்.

மூலம்! எங்கள் வாசகர்களுக்கு இப்போது 10% தள்ளுபடி உள்ளது எந்த வகையான வேலை.

ஒரு குவிப்பு முறையைப் பயன்படுத்துதல்: அட்கின்சன் முறை

ஆனால் திடீர் தாவல்கள் மற்றும் அதிக சுமைகள் இல்லாமல் நினைவகம் படிப்படியாக மேம்பட வேண்டும் என்று அட்கின்சன் நம்புகிறார். எனவே, நினைவகத்தை வலுப்படுத்தும் ஒரே பாதுகாப்பான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறை குவிப்பு முறை ஆகும்.

விஞ்ஞானி அனைத்து செயற்கை நுட்பங்களையும் ஒதுக்கி வைக்க முன்மொழிகிறார், இயற்கையே நமக்கு வழங்கியதை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார். மூளை, அனைத்து தசைகள் போன்ற, பயிற்சி மற்றும் படிப்படியான சுமைகள் தேவை. சுமைகள் அதிகரிக்கும் போது, ​​நினைவக திறனும் அதிகரிக்கும்.

அமைப்பின் சாராம்சம் இதுதான்:

1. ஒரு உரையைத் தேர்ந்தெடு (கவிதை வடிவில் உகந்தது). முதல் நாளில், 4 முதல் 6 வரிகள் இதயத்தால் கற்றுக் கொள்ளப்படுகின்றன.
2. இரண்டாவது நாளில், அவர்கள் நேற்றைய கற்றுக்கொண்ட வரிகளை மீண்டும் செய்கிறார்கள் மேலும் கூடுதலாக 4 முதல் 6 வரிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
3. மூன்றாவது நாளில், ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டவற்றுடன் 4-6 புதிய வரிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

அதிக எண்ணிக்கையிலான மறுபடியும், புதிய பொருள் சிறப்பாக நினைவில் வைக்கப்படுகிறது.

புத்தகத்தை அவ்வப்போது எட்டிப்பார்த்தால் பரவாயில்லை. நீங்கள் எதையாவது மறந்துவிட்டால் வருத்தப்பட வேண்டாம்: காலப்போக்கில், உங்கள் நினைவகம் அதிகரிக்கும் மற்றும் மனப்பாடம் எளிதாகிவிடும்.

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற தகவலை இரட்டிப்பாக்கவும். மற்றொரு மாதத்தில், நீங்கள் தகவலை மூன்று மடங்காக அதிகரிக்கலாம்.

இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:

• கற்றறிந்த அறிவு நீண்ட காலம் நிலைத்து, நினைவாற்றலில் எளிதில் வெளிப்படும்.
• எந்த ஒரு விஷயத்தையும் நினைவில் வைத்திருக்கும் திறன் எல்லா நேரத்திலும் மேம்படும்.
• மன உறுதியின் உதவியுடன், எந்த தகவலும் எளிதில் நினைவில் வைக்கப்படும்.

இந்த முறையின் சாராம்சம் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைத் தவிர வேறில்லை. காலையில் வகுப்புகளை நடத்துவது நல்லது, ஏனெனில் இந்த நாளின் இந்த நேரத்தில் எங்கள் கருத்து இன்னும் புதியது. ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்: ஒரு மாதத்திற்குள் உங்கள் மூளை பல மடங்கு தகவல்களை நினைவில் வைக்கத் தொடங்கும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?

பல முறை முறையற்ற தகவல்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது பயனற்றது.

உங்கள் நினைவகம் பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டும். புதிதாக ஒன்றை மனப்பாடம் செய்வது தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும் போது மட்டுமல்ல, பொதுவாக வாழ்க்கைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய உடனேயே, வாழ்க்கையில் நாம் பயன்படுத்தும் பிற தகவல்களை மூளை எவ்வாறு நினைவில் வைக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்: தொலைபேசி எண்கள், முகவரிகள், உள்வரும் / வெளிச்செல்லும் கடிதங்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் பல.

ரகசியம் என்னவென்றால், தொடர்ச்சியான பயிற்சிக்குப் பிறகு, நினைவகம் தானாகவே கூடுதல் தகவல்களை நினைவில் கொள்ளும் திறனைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இது எந்த நினைவாற்றல் நுட்பங்களையும் அல்லது பயிற்சியையும் பயன்படுத்தாமல் உள்ளது. இருப்பினும், முக்கியமான மற்றும் முக்கியமற்ற தகவல்களை வரிசைப்படுத்துவதன் மூலம் அவ்வப்போது உங்கள் மூளைக்கு உதவுவது மதிப்புக்குரியது. உதாரணமாக, நிஜ வாழ்க்கையில் உங்களுக்குப் பயன்படாத ஒரு துறையில் தேர்வுக்குத் தயாராகும் போது, ​​பயனற்ற பல தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் அர்த்தமில்லை. உங்களுக்காக அதைச் செய்யும் நபர்களிடம் உதவி கேட்டால் போதும்.

OVOD மற்றும் OCOG ஆகியவற்றை மனப்பாடம் செய்யும் முறைகள் குறித்த வீடியோவை இங்கே பார்க்கலாம் - நினைவகத்தை அதிகரிக்க மிகவும் பிரபலமான வழி: