அறிவுறுத்தல்
இனிமையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை நிர்வகிக்கவும். உங்களுக்கு மன எழுச்சியை அளிக்கும் எந்தவொரு செயலிலும் ஈடுபடுங்கள். ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் உணர்ச்சிகளைப் பொறுத்து நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. மூலோபாய வளர்ச்சிக்கான இனிமையான உணர்ச்சிகள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் தந்திரோபாய சிந்தனையை செயல்படுத்துகின்றன, மேலும் காலப்போக்கில், ஒரு நபர் சிதைக்கிறார்.
தொடர்ச்சியான கற்றலுக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். மூலோபாய சிந்தனை என்பது அமைப்பு சிந்தனை. எனவே, மூலோபாய நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடும்போது, பல்வேறு பகுதிகளில் உங்கள் அறிவின் அளவை தொடர்ந்து உயர்த்துவது அவசியம்.
மூலோபாய சிந்தனையின் அடித்தளங்களில் ஒன்று பகுப்பாய்வு ஆகும். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளை மேலும் ஆராய்ந்து, பிரதிபலிக்கவும் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கவும். உங்கள் செயல்பாடுகளின் மேலும் திட்டமிடலில் சூழ்நிலைகளின் நிரூபிக்கப்பட்ட விளைவைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் அனுபவத்திற்கு எதிர்மறையான நிகழ்வுகளைப் பயன்படுத்தவும். அவை முதல் பார்வையில் மட்டுமே தோன்றும். "எல்லாவற்றிலும் நல்லது கெட்டது" என்று சீனர்கள் கூறுகிறார்கள். இதேபோன்ற சூழ்நிலைக்கு பதிலளிக்க உங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட திறனைக் கண்டறிந்து ஒருங்கிணைப்பதற்கு இது அவசியமான சோதனை. அத்தகைய அனுபவத்தைப் பெற்ற பிறகு, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க முடியும்.
இந்த தலைப்பில் பயிற்சிகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள். இது குறுகிய கருப்பொருள் நிரல்களாகவும் பொது விரிவுரைகளாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
- மூலோபாய சிந்தனை ஆகும்
நிகழ்வுகளுக்கான முதல் எதிர்வினை எப்போதும் உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் வகையில் மனித மூளை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இன்று வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய உதவும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், கட்டுப்பாடற்ற அனுபவங்களும் காயப்படுத்தலாம். எப்படி சரியாக அபிவிருத்தி செய்வது உணர்ச்சிகள்?
அறிவுறுத்தல்
உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை வளர்ப்பதற்கான முதல் படி மற்றவர்களைக் கேட்கும் திறன் ஆகும். பேசும் வாய்ப்பை அனைவரும் வரவேற்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு அரிய உரையாசிரியர் உண்மையில் பேச்சாளருடன் பச்சாதாபம் கொள்கிறார். பெரும்பாலும் விஷயம் முறையான முடிச்சுகள் மற்றும் நிலையான சொற்றொடர்களுக்கு மட்டுமே. கேட்கும் திறன் என்பது புறம்பான எண்ணங்களால் திசைதிருப்பப்படாமல், உரையாசிரியரின் பேச்சில் முழுமையாக ஈடுபடும் திறன் ஆகும். மீண்டும் கேளுங்கள், அனுதாபம் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு நபருடனும் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் பயனடைய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொருவரும் மதிப்புமிக்க அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.
நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள். பொதுவாக தனிப்பட்ட வளர்ச்சியும் குறிப்பாக உணர்ச்சிகளின் வளர்ச்சியும் உள் உரையாடல்களால் கணிசமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. மனித தலையில் இருக்கும் ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் கண்காணித்து அதை மதிப்பீடு செய்வது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், எதிர்மறையான தீர்ப்புகளைத் தவிர்க்கவும். "நான் எப்போதும்", "நான் ஒருபோதும்" போன்ற பொதுமைப்படுத்தல்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள், அவற்றை "இந்த முறை" அல்லது "சில நேரங்களில்" என்று மாற்ற முயற்சிக்கவும். மதிப்பு தீர்ப்புகளை உண்மைகளுடன் மாற்றவும். கடைசியாக உங்களை மனதளவில் திட்டுவதற்கு பதிலாக, "நான் தவறு செய்தேன்" என்று கூறுங்கள்.
உடல் மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மற்றவர்களைப் பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும் மக்கள் மாறுவேடமிடுகிறார்கள் உணர்ச்சிகள்சொற்கள். குளிர், கடுமையான சொற்றொடர்களுக்குப் பின்னால், நிச்சயமற்ற தன்மை மறைக்கப்படலாம், மற்றும் முகஸ்துதி பேச்சுகளுக்குப் பின்னால் கோபம் மறைக்கப்படலாம். குறுக்கு கைகள் அல்லது கால்கள் - இரகசியம் அல்லது விறைப்பு, மற்றும் நேர்மாறாக, ஒரு இலவச தளர்வான தோரணையானது உரையாசிரியர் வீட்டில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. சக ஊழியர் வாயை மூடுகிறாரா? அவர் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. மற்றவர்களின் சைகைகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் சொந்த கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உடல் மொழியை உங்கள் வார்த்தைகளின் உணர்ச்சித் தொனியுடன் பொருத்த முயற்சிக்கவும்.
கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்! ஒவ்வொன்றும் அதன் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. கோபத்தில் விழுந்து, ஒரு நபர் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறார், விமர்சனத்தை நிறுத்துகிறார், ஆனால் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான அனுபவங்கள் செயல்பாட்டிற்குத் தள்ளுகின்றன, அனைவரையும் மீறி இலக்குகளை அடையத் தூண்டுகின்றன. வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உணர்ச்சிகள்ஒரு எளிய தந்திரம் ஆக்கபூர்வமாக உதவும். காகித தாளை இரண்டு நெடுவரிசைகளாக பிரிக்கவும். முதலில், அவர்கள் என்ன செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதை எழுதுங்கள் உணர்ச்சிகள், மற்றொன்றில் - என்ன சிந்தனை அறிவுறுத்துகிறது. இந்த பட்டியலைப் பார்த்தால், கவலைகள் மற்றும் முடிவெடுப்பது மிகவும் எளிதானது.
தொடர்புடைய வீடியோக்கள்
ஆதாரங்கள்:
- 2019 இல் குழந்தைகளில் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு வளர்ப்பது
உலகம், அதன் பொருள்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்முறைகள் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு. யதார்த்தத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் சரியாகப் பிரதிபலிக்க, மனித சிந்தனையும் ஒரு முறையான தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அமைப்பு ரீதியான சிந்தனை நிகழ்வுகளின் முழுமையான கருத்துடன் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றின் உள்ளார்ந்த தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
ஒரு அமைப்பு பொதுவாக ஒரு முழுமையுடன் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட சில சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கூறுகளின் தொகுப்பாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அமைப்பின் பண்புகளை அதன் கூறு கூறுகளின் பண்புகளுக்கு குறைக்க முடியாது. அதன் தொகுதி பகுதிகளின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒற்றுமையாக இருப்பதால், அமைப்பு அதன் சொந்த சிறப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
பொருள் பொருள்கள் மற்றும் சமூக செயல்முறைகள், அறிவியல் கோட்பாடுகள், கலை படங்கள் மற்றும் பல உட்பட யதார்த்தத்தின் எந்த நிகழ்வுகளும் ஒரு அமைப்பை உருவாக்குகின்றன. அதன் கூறுகள் நிலையான அல்லது தற்காலிக இணைப்புகளால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு முழு அமைப்பும் அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றும் வகையில் செயல்படுகின்றன. ஆனால் சாதாரண சிந்தனை எப்போதும் அமைப்புகளில் உள்ள உறவுகளின் சிக்கலான தன்மையை முழுமையாக பிரதிபலிக்க முடியாது.
சிந்தனையின் முறையான அமைப்பு யதார்த்தத்தைப் பற்றிய சரியான யோசனையை உருவாக்க உதவுகிறது. இது அறிவியலில் நீண்டகாலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் முறையான அணுகுமுறையின் விதிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. யதார்த்தத்தைப் பற்றிய கருத்து மற்றும் பகுப்பாய்வின் அத்தகைய அமைப்புடன், உலகம் அதன் அனைத்து வகையான தொடர்புகளிலும் ஒரு நபருக்கு முன் தோன்றுகிறது. அமைப்புகளின் சிந்தனை முழுமையானது மற்றும் விரிவானது.
அமைப்புகளின் சிந்தனையின் மையத்தில் முரண்பாடு என்ற கருத்து உள்ளது. ஆனால் இங்கே நாம் ஒரு குழப்பமான மற்றும் சீரற்ற சிந்தனையைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் எந்தவொரு நிகழ்வின் நிலையிலும் இருமையை பிரதிபலிக்கும் ஒரு இயங்கியல் முரண்பாட்டைப் பற்றி பேசுகிறோம். எதிரெதிர் போக்குகளின் இருப்பு ஒவ்வொரு அமைப்பின் வளர்ச்சிக்கும் உந்து சக்தியாகும். அவற்றை அகற்றும் நோக்கத்துடன் முரண்பாடுகளுக்கான நனவான தேடல் வலுவான சிந்தனையின் ஒரு தனித்துவமான தரமாகும், இது ஒரு முறையான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
முறையான சிந்தனை என்பது பகுப்பாய்வு மற்றும் தொகுப்பு செயல்பாடுகளின் நிலையான பயன்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதல் கட்டத்தில், சிந்தனை நிகழ்வின் உள் கட்டமைப்பை வெளிப்படுத்துகிறது, அதை அதன் கூறு பாகங்களாக சிதைக்கிறது. அத்தகைய பகுப்பாய்விற்குப் பிறகு, அமைப்பின் கூறுகள் மற்றும் அதன் படிநிலை கட்டமைப்பின் வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு இடையே இணைப்புகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. நிகழ்வின் ஒரு முழுமையான படம் தொகுப்பின் செயல்பாட்டை உருவாக்க உதவுகிறது, பகுதிகளை ஒற்றை மற்றும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
சிஸ்டம் சிந்தனை வளர்ச்சியில் யதார்த்தத்தைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு அமைப்புக்கும் அதன் கடந்த காலம், நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம் உள்ளது. சரியான நேரத்தில் ஒரு பொருளின் வளர்ச்சியைக் குறிக்க உதவும் கருவிகளில் ஒன்று கணினி ஆபரேட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, பொருளின் நிலை, அதன் துணை அமைப்புகள் மற்றும் இந்த பொருள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக சேர்க்கப்பட்டுள்ள மிகவும் பொதுவான அமைப்பு ஆகியவற்றை விவரிக்கும் படங்கள் தோன்றும் பல மனத் திரைகளாக இது குறிப்பிடப்படலாம். இத்தகைய திரைகள் கடந்த, நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் முன்னிறுத்தப்படுகின்றன.
"மல்டி-ஸ்கிரீன்" சிந்தனை அமைப்பு மற்றும் அதன் வளர்ச்சியின் நிலைகளை ஒருமைப்பாடு மற்றும் தற்காலிக இயக்கவியலில் பிரதிபலிக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பரிணாம வளர்ச்சியின் போது, அமைப்புகளின் சிந்தனைக்கான உள்ளமைக்கப்பட்ட வழிமுறைகளை இயற்கை வழங்கவில்லை. மன செயல்பாடுகளின் சரியான, திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் நோக்கமான அமைப்பு, உலகம் ஒரு முறையான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது என்ற உண்மையை அங்கீகரிப்பதன் அடிப்படையில், மன செயல்பாடுகளை ஒரு அமைப்பில் கொண்டு வர உதவுகிறது.
