சமீபத்தில் நன்றியுணர்வு என்ற தலைப்பில் நான் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டேன். நன்றியுணர்வு என்றால் என்ன, நன்றியுள்ள பெண்ணாக இருப்பது ஏன் மதிப்பு. நன்றியுணர்வு என்பது ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு மிக முக்கியமான குணம். நன்றியுணர்வு என்பது இதயம் அன்பாலும் மகிழ்ச்சியாலும் நிறைந்து, நல்லதைக் காணவும் அன்பைக் கொடுக்கவும் மனதைச் சீராக்கும்போது. இங்கே மற்றும் இப்போது உள்ள அனைத்தையும் அன்புடன் ஏற்றுக்கொள். நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் எதிர்மறையானவற்றைப் பார்க்கவும், நல்லதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளவும் நாம் பழகிவிட்டோம். ஆனால், ஒருவன் நன்றியில்லாதவனாக இருந்தால், அவன் பிறருக்குத் துன்பத்தையும் துன்பத்தையும் ஏற்படுத்துவான். உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கும், ஒவ்வொரு நாளும் நன்றி சொல்லத் தொடங்குவதற்கும் இது ஒரு முக்கிய காரணம்.
நன்றி கெட்ட மனைவிகள்
நவீன மனைவிகளுக்கு என்ன பிரச்சனை தெரியுமா? நன்றியின்மை. பெரும்பாலும், விந்தை போதும், நன்றியற்ற மனைவியே திருமணத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணம். நம்மிடம் இருப்பதை எவ்வாறு பாராட்டுவது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அதே நேரத்தில் நாம் எப்போதும் எதையாவது இழக்கிறோம். மேலும் கணவரின் குறைகளை மட்டுமே கவனிக்கிறோம். ஒரு பெண்ணிடம் உள்ளமைக்கப்பட்ட ரேடார் உள்ளது, அது அனைத்து எதிர்மறை குணங்களையும் உடனடியாகப் படிக்கிறது, மேலும் நாம் ஒரு தேர்வு மட்டுமே செய்ய முடியும் - அவற்றை நம் கணவரிடம் சுட்டிக்காட்ட வேண்டுமா அல்லது புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நல்லவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எதிர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நமக்கே விஷயங்களை மோசமாக்குகிறோம், மேலும் சுத்தம் செய்வது பற்றி சிந்திக்காத ஒரு அழுக்கு உணர்வு நம்மிடம் இருப்பதை உலகம் முழுவதும் காட்டுகிறோம். மையத்திற்கு நாங்கள் நன்றியற்றவர்கள். இதனால் நம் வாழ்வில் பல துன்பங்கள் ஏற்படுகின்றன.
நன்றிகெட்ட பெண் தன் கணவன் தனக்காகச் செய்வதை மதிப்பாளா? அல்லது அவர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார் என்று எல்லாவற்றையும் அவள் குற்றம் சாட்டுகிறாளா? வேலை முடிந்ததும், நாங்கள் குளித்து ஓய்வெடுக்கும் போது, கணவர் குழந்தையுடன் விளையாடுகிறார் என்பதை நாம் அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்கிறோமா? மளிகை சாமான்கள் வாங்க சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் சென்று இந்தப் பணியில் இருந்து நம்மைக் காப்பாற்றுகிறார். கணவர் பணம் சம்பாதித்து குடும்பத்திற்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறார். அவர் இதைச் செய்ய வேண்டும் என்று சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் நாங்கள் கூறுகிறோம். யோசித்துப் பாருங்கள், அவர் பணம் சம்பாதிக்கிறார், வாழ ஒரு இடம் இருக்கிறது, அது சூடாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது. அவர் நமக்காகச் செய்யப் பாடுபடும் எல்லா நன்மைகளையும் நம் மனோபாவத்தால் மதிப்பிழக்கச் செய்கிறோம். இது ஒரு மனிதனை அக்கறை கொள்ள தூண்டுமா? நன்றியற்ற மனைவியின் இத்தகைய நடத்தை அவரை சோபாவில் பொருத்தி, அவளுக்காக எதையும் செய்வதற்கான அனைத்து உந்துதலையும் அழித்துவிடும்.
உறவுகளில் மகிழ்ச்சி
ஆனால் நாம் திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியை விரும்பினால், நம் ஆண்களையும் அவர்கள் நமக்காக செய்யும் அனைத்தையும் நாம் பாராட்ட வேண்டும். அவர்களைப் பாராட்டவும் அவர்களுக்கு நன்றி சொல்லவும் நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கணவர் என்ன செய்கிறார் என்பதற்கு உங்கள் பாராட்டுகளைத் தெரிவிக்கவும். மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றி சொல்லுங்கள், வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்ல. மற்றும் நிச்சயமாக சத்தமாக.
நீங்கள் இதற்கு முன்பு நன்றி சொல்லவில்லை என்றால், அதைச் செய்யத் தொடங்குவது கடினம். ஆனால் காலப்போக்கில் நீங்கள் அதைச் சரியாகப் பெறுவீர்கள். நேரில் நன்றி சொல்லத் தொடங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், அப்படியானால், உங்கள் அன்பான கணவருக்கு ஒரு குறிப்பை எழுதி, அதைக் கண்டுபிடித்து படிக்கட்டும். உதாரணமாக, கொஞ்சம் தேநீர் தயாரித்து கோப்பையின் கீழ் நன்றி குறிப்பை வைக்கவும். தற்போது உங்களிடம் உள்ளதற்கு உங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்த வழிகளைக் கண்டறியவும்.
உங்களிடம் இருப்பதைக் கொண்டு மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்
மகிழ்ச்சியின் உணர்வு முதலில் ஒரு மன நிலை. நம் இதயத்தில் நன்றியுணர்வு வளர்ந்தால், நம்மைச் சுற்றியுள்ள மகிழ்ச்சி நிச்சயமாக அதிகரிக்கும்.
நீங்களே கவனிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்கு நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நோட்புக் அல்லது நோட்புக்கில் நீங்கள் வாழ்க்கையில் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதை எழுதினால், உங்கள் உலகம் எப்படி மாறும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். வெளிப்புறமாக, எல்லாம் இருந்ததைப் போலவே இருக்கலாம், ஆனால் உள்நாட்டில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பீர்கள். மேலும் உலகிற்கு உங்கள் நன்றியை எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். நன்றி கூறுவது என்பது பகிர்தல், அன்பைக் கொடுப்பது என்று பொருள்படும், அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
சன்னி நாளுக்காக, நீல வானத்திற்காக, உங்கள் தலைக்கு மேலே உள்ள நட்சத்திரங்களுக்காக பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி. கணவன், குழந்தை, அன்புக்குரியவர்கள், உறவினர்கள், சகோதரி, சகோதரர், அம்மா மற்றும் அப்பாவைப் பெற்றதற்கு நன்றி. உங்கள் தலைக்கு மேல் கூரையும், உண்பதற்கு உணவும் கிடைத்ததற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அழகுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் அவர்கள் உங்களுக்காக என்ன செய்கிறார்கள் என்பதற்கு நன்றி. ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் நன்றியுடன் இருக்கக்கூடிய விஷயங்களின் பெரிய பட்டியல் இருக்கும்.
பத்து புள்ளிகளுடன் ஒரு நோட்புக்கில் நன்றியுணர்வை எழுத ஆரம்பிக்கலாம், ஏனென்றால் முதலில் உங்கள் உணர்வு மறுசீரமைக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்கள் இன்னும் நன்றி சொல்ல வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு வரலாம். நீங்கள் அதிகமாகக் கொடுத்து மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? நன்றியுணர்வு உங்கள் இயல்பின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.
உங்கள் காலைப் பக்கங்களை எழுதத் தொடங்குங்கள்;
நீங்கள் ஆக்கபூர்வமான தேதிகளில் செல்வீர்கள்;
சுயசரிதை எழுதுங்கள்;
உங்களுக்காக நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
உங்களுக்காக ஒரு தகவல் டிடாக்ஸை முயற்சிக்கவும்;
சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதன் நன்மைகள் மற்றும் நன்மைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்;
தனியாக நடக்கும் சக்தியை அனுபவியுங்கள்;
மராத்தான் முழுவதும் நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பீர்கள்!
ஒவ்வொரு நாளும் நன்றியுடன் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
முதலாவதாக, நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நம் குழந்தைகளுக்கு நன்றியைக் கற்பிக்க வேண்டும். அவர்கள் பெறுவதற்கு எப்போதும் "நன்றி" சொல்வது போன்ற முறையான விஷயங்களை மட்டும் அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டாம். நன்றியுணர்வு இதயத்திலிருந்து வரட்டும். இதைச் செய்ய, நீங்களே முழு மனதுடன் நன்றி சொல்ல வேண்டும். குழந்தைகள் நம் நடத்தையைப் படித்து பின்னர் அதையே செய்கிறார்கள். நாங்கள் எப்போதும் குழந்தைகளை முன்மாதிரியாக வளர்க்கிறோம், வார்த்தைகளால் அல்ல. அனைவரின் இதயத்திலும் நன்றியுணர்வு வாழட்டும்!
அன்புடன், மெரினா சோஷ்செங்கோ எங்களுடன் சேருங்கள்
“நன்றி என்பது எந்த வியாதிக்கும் ஒரு மந்திர மருந்து. கவலையைப் போக்கவும், ஏமாற்றத்திலிருந்து விடுபடவும், எதிர்மறையான மனநிலையை நேர்மறையாக மாற்றவும் இது விரைவான வழியாகும். மதிப்புத் தீர்ப்புகள் நன்றியுணர்வுடன் மாற்றப்படும்போது, உங்கள் உடல் அமைதியால் நிரப்பப்படுகிறது, உங்கள் ஆன்மா இரக்கத்தால் தழுவப்படுகிறது, உங்கள் மனம் ஞானத்தால் நிரப்பப்படுகிறது.
நீல் டொனால்ட் வால்ஷ்
நன்றியுணர்வு உணர்வை அனுபவிப்பது என்பது பாதிக்கப்பட்டவரின் உணர்விலிருந்து மாறுவதற்கும், துளையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கும், உங்கள் நனவை விரிவுபடுத்துவதற்கும், உங்கள் அதிர்வுகளை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு எளிய வழியாகும். இது மன்னிப்பு, உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் சூழ்நிலைக்கு உதவும்.
இந்த உணர்வை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவித்து நன்றியுணர்வுடன் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்?
இந்தக் கட்டுரையின் மூலம், இந்த பல்துறை மற்றும் மலிவுக் கருவியை உங்கள் விரல் நுனியில் எப்போதும் வைத்திருப்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்.
சக்ராஸ் மூலம் நிபந்தனையற்ற அன்பை செயல்படுத்துதல்
இந்த குறுகிய தியானங்கள் உங்கள் உடல் உடலின் ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் நிபந்தனையற்ற சுய-அன்பை செயல்படுத்த உதவும்.
பலர் அதை புறக்கணித்தாலும்.
நேரம் வரும்போது கடினமான தீர்வுகளைத் தேடாதீர்கள் நன்றியை நினைவில் கொள்க. அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதைப் படியுங்கள்.
நன்றியின் 7 நன்மைகள்
1. நன்றியுணர்வு உங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்ட கற்றுக்கொடுக்கிறது.
ஒரு நபருக்கு ஏதாவது குறைபாடு இருந்தால், அதைப் பெறுவதற்கு அவர் பெரும்பாலும் உயர் சக்திகளுக்குத் திரும்புகிறார்.
இதனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் பற்றாக்குறை அதிகரிக்கும்.
விஷயங்களை வித்தியாசமாக செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் எதுவும் இல்லை, உங்களுக்கு போதுமான அளவு கொடுக்கப்படவில்லை என்று நீங்கள் புகார் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் பெற்றதற்கு எவ்வளவு அடிக்கடி நன்றி சொல்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
பிரபஞ்சம் உங்களுக்கு வழங்கும் பரிசுகளை நீங்கள் மதிப்பிழக்கிறீர்களா?
கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் வாழ்க்கைக்கு எதற்கு நன்றி சொல்ல முடியும்?. உங்களிடம் இல்லாதவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம், ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்களுக்கு கண்கள் உள்ளன, நீங்கள் பார்க்க முடியும் - அதற்கு நன்றி சொல்லுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிறப்பிலிருந்து இது வழங்கப்படாதவர்கள் உள்ளனர்.
உங்களுக்கு தங்குமிடம், உணவு உண்டு. மேலும் பூமியில் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் தலைக்கு மேல் கூரை இல்லாமல் பட்டினியால் வாடுகின்றனர்.
உங்களுக்கு வாழ்க்கை இருக்கிறது - நீங்கள் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள். நன்றியுடன் இருப்பதற்கு இது ஒரு காரணம் அல்லவா?
உங்கள் பணப்பை திருடப்பட்டதா? கடைசி பணத்திற்காக வருத்தப்படுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் காயமின்றி உயிர் பிழைத்ததற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். நீங்கள் பணம் சம்பாதிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம்.
மனிதர்கள் பொருட்களை இயல்புநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளும் விதத்தில் - அவை இருக்க வேண்டும், மற்றும் இல்லாதவற்றில் கவனம் செலுத்தும் வகையில் மனித மனம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
எதையாவது எடுத்துச் சென்றால் அவர்கள் அதிருப்தி அடைகிறார்கள். பழமொழியைப் போல: "நம்மிடம் இருக்கும்போது, நாம் இழந்தால், நாங்கள் அழுகிறோம்."
உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்ட உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். இதற்கு பயன்படுத்தவும்.
"பாலியானா" படத்தின் கதாநாயகி விளையாடிய விளையாட்டை விளையாடுங்கள். சிக்கலில் உங்களுக்கான நல்ல மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதே விளையாட்டின் முக்கிய அம்சமாகும்.
2. நன்றியுணர்வு தோல்வியில் இருந்து வெளியேற உதவுகிறது.
நீங்கள் தோல்வியடைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், வளமான நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான விரைவான மற்றும் மலிவு வழி நன்றியுணர்வுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
தோல்வியின் ஒரு தருணத்தில் நீங்கள் நன்றியுணர்வைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அது உங்களுக்குள் ஒரு சுவிட்ச் ஆஃப் ஆகிவிடும். நீங்கள் வேறொரு யதார்த்தத்திற்கு மாறுவது போல் உள்ளது.
ஒரு நிமிடத்திற்கு முன்பு நீங்கள் கருப்பு, வெள்ளை மற்றும் சாம்பல் நிறங்களை மட்டுமே பார்த்தீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நன்றியுணர்வை அனுபவிக்கும் போது, உங்கள் பார்வைக்கு மிகவும் பரந்த அளவிலான வண்ணங்கள் கிடைக்கும்.
நீங்கள் எதற்காக நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது இந்த நேரத்தில் மிகவும் கடினம்.
3. நன்றியுணர்வு குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
நன்றியுணர்வின் அதிர்வுக்கு மாறுவதன் மூலம், உங்கள் உடலையும் ஆன்மாவையும் குணப்படுத்துகிறீர்கள். இந்த உணர்வு அதிக அதிர்வெண்ணில் அதிர்கிறது, அன்பு மற்றும் அமைதிக்கு அடுத்தபடியாக.
அதை வெளியிடுவதன் மூலம், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் தனிப்பட்ட அதிர்வுகளை மீண்டும் எழுதுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் உடலை குணப்படுத்துகிறீர்கள்.
எந்தவொரு நோயும் ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் ஏதாவது தவறு செய்கிறார் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். வலிக்கான காரணத்தை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் உடலுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். பதில் கண்டிப்பாக வரும்.
நன்றியுணர்வு இதய சக்கரத்தை குணப்படுத்துகிறது. தடுக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்றியை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் இதயத்தில் உள்ள பனியை உருக்கி, உணர்வுகளை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறீர்கள்.
4. நன்றி உணர்வு உங்களை மன்னிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.
உங்களை புண்படுத்தியவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க உங்களை அனுமதிப்பதன் மூலம், நீண்ட காலமாக உங்களைத் தடுத்து நிறுத்திய கோபம் மற்றும் வெறுப்பிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்கிறீர்கள். நன்றியுணர்வு உதவுகிறது உண்மையான மன்னிப்பை உணருங்கள், நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அழிவு உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுதலை.
இதை முடிவு செய்ய வேண்டும். ஏனென்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக ஆகிவிடுவீர்கள். ஆனால் நன்றியை தெரிவு செய்பவன் ஒருபோதும் இழப்பதில்லை.
ஒரு சாதகமற்ற சூழ்நிலையில் உண்மையான அர்த்தத்தைப் பார்க்க நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையிலிருந்து ஒரு படைப்பாளியின் நிலைக்கு நகர்கிறீர்கள்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உங்கள் நனவை விரிவுபடுத்துகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் இதுவரை பார்த்திராத ஒன்று உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே பதிலைக் கண்டுபிடித்துவிட்டதால் மன்னிக்க எதுவும் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், நன்றி மற்றும் சூழ்நிலையையும் அதில் பங்கேற்ற மக்களையும் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உண்மையான மன்னிப்பு என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
5. நன்றியுணர்வு ஒரு நபரின் ஆன்மாவைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் வெறுப்பைக் கரைக்கிறது.
ஒரு நபரை நியாயந்தீர்க்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்வுசெய்து, அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்பித்த உண்மையான அர்த்தம் மற்றும் பாடத்திற்கு உங்களைத் திறக்கும்போது, நீங்கள் பலமாகி, உங்களுக்குக் கிடைத்த அனுபவத்திற்கு நன்றியை வெளிப்படுத்த முடியும்.
நன்றியுணர்வு உணர்வுதான் முக்கியம் மற்றொரு நபரில் ஆன்மாவைப் பார்க்கவும், நடந்ததை வேறு கோணத்தில் பாருங்கள். நீங்கள் இனி குற்றவாளியையும் புண்படுத்தப்பட்டவரையும் பார்க்க மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் சொந்த மதிப்புமிக்க அனுபவத்தைப் பெறும் ஒரு கற்றல் செயல்முறை.
ஒரு பாடத்திற்காக ஒரு நபருக்கு நீங்கள் நன்றி சொல்ல முடிந்தால், நீங்கள் முற்றிலும் புதிய பாதையில் செல்கிறீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு அணுக முடியாத புதிய எல்லைகளை நீங்கள் காணலாம்.
நன்றியுணர்வு எதிரியை நிராயுதபாணியாக்குகிறது. உங்களுக்கு எதிரான அவரது கையாளுதல்கள் வேலை செய்யாது. நீங்கள் அவருடைய உண்மையான சாராம்சத்தைப் பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் வெறுப்பு இல்லாமல், ஆனால் இரக்க உணர்வுடன் அவரைப் பாருங்கள்.
6. நன்றியுணர்வு உணர்வு உங்களை நேசிக்க உதவுகிறது.
வாழ்க்கை, அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் நன்றி. தவறுகளுக்கு - அவை இல்லாமல் நீங்கள் குறிப்பிட்ட அனுபவத்தைப் பெற்றிருக்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ள மாட்டீர்கள்.
சாதனைகளுக்கு - உங்களை மதிக்கவும் மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்வது இதுதான். நன்றியுணர்வு உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. உங்களை மன்னிக்கவும் உங்களை கவனமாக நடத்தவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
7. நன்றியுணர்வு நிபந்தனையற்ற அன்பின் கதவைத் திறக்கிறது.
எல்லோரும் நிபந்தனையின்றி நேசிக்க முடியாது, ஆனால் அனைவருக்கும் நன்றியுணர்வை அனுபவிக்க முடியும்.
நீங்கள் முழு மனதுடன் நிபந்தனையற்ற அன்பை அனுபவிக்க விரும்பினால், ஆனால் இன்னும் அவ்வாறு செய்ய முடியவில்லை என்றால், முடிந்தவரை அடிக்கடி நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் அதிர்வுகளை உயர்ந்தவற்றிற்கு மீண்டும் எழுதுவீர்கள், மேலும் உங்கள் இதயத்தை அன்பிற்கு திறப்பீர்கள்.
நன்றியின் அனைத்து நன்மைகளையும் பட்டியலிடுவது சாத்தியமில்லை. அதன் ஆற்றலையும் மாற்றும் பண்புகளையும் காட்டும் சில வாதங்களை மட்டும் கொடுத்துள்ளேன்.
நன்றியுணர்வு என்பது நேர்மறை ஆற்றல்.
நன்றியுணர்வு என்பது ஒரு உணர்வு மட்டுமல்ல, சில எண்ணங்களின் அடிப்படையில் உணர்வுகள் எழும்போது ஒரு உணர்ச்சி மற்றும் தர்க்கரீதியான நிகழ்வு.
எனவே, ஒருவருக்கு ஏதாவது நன்றியை உணர வேண்டியது அவசியம் என்று ஒருவர் கருதவில்லை என்றால், அவர் அதை உணர மாட்டார். படைப்பாளருக்கு நீங்கள் நன்றியை உணரும்போது, இது இதயத்தின் மூலம் உண்மையான மாற்றமாக இருக்கும்.
நன்றியுணர்வு என்பது நன்மைக்கான உள் விருப்பமாகும், இது வெளிப்புற செயல்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
நன்றியுணர்வு என்பது பெறப்பட்ட அல்லது வழங்கப்பட்ட கருணை, கவனிப்பு, கவனிப்பு, அன்பான உறவுகளுக்கு நன்றியுணர்வு மற்றும் நன்றி உணர்வு, இது உதவி மற்றும் விரும்பத்தக்க எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுணர்வாகும்.
நன்றி செலுத்தும் திறன் என்பது ஒரு நபரைச் சுற்றி இருக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் கவனித்து கொண்டாடும் மிக உயர்ந்த திறன் ஆகும்.
நன்றியுள்ள நபர் மகிழ்ச்சியான நபர்.
நன்றியுணர்வின் சட்டம் உள்ளது, நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் முடிவுகளைப் பெற விரும்பினால், இந்தச் சட்டத்தை நீங்கள் கண்டிப்பாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நன்றியுணர்வு சட்டம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
இந்த சட்டம் காரணம் மற்றும் விளைவு சட்டத்தின் பயன்பாடு ஆகும்.
நன்றியுணர்வு விதி என்பது ஒரு இயற்கைச் சட்டமாகும், இது செயல் எதிர்வினைக்கு சமமானது மற்றும் எதிர் திசையில் உள்ளது என்று கூறுகிறது.
நாம் ஒரு பொருளில் ஆற்றலைச் செலுத்தினால், அது நிறைவேற வேண்டும் என்று கோருகிறோம். எனவே, நேர்மறை ஆற்றலை நாம் விரும்புவதை நோக்கி செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
நன்றியுணர்வு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது சிந்தனையின் மிகவும் நேர்மறையான ஆற்றல்மிக்க அதிர்வு. அவளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஈர்ப்பு உள்ளது.
அவளுக்கு நன்றி, நாங்கள் மூலத்துடன் தொடர்பைப் பெறுகிறோம். நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்தாமல் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றலைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் அதன் மூலம் சக்தியின் மூலத்துடன் உங்கள் தொடர்பை நீங்கள் பராமரிக்கிறீர்கள்.
நமக்குள் இருக்கும் படைப்பு சக்தி, நாம் கவனம் செலுத்தும் உருவமாக நம்மை மாற்றுகிறது. நன்றியுள்ள மனம் எப்போதும் சிறந்தவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, எனவே அது சிறந்ததைப் பெறுகிறது. நன்றியுணர்வு ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறும் போது, வெற்றி, மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவை வழக்கமாகின்றன.
நாம் கோபம், பயம், சோகம் அல்லது மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் போது, நம்முடைய நன்றி உணர்வை இழந்துவிட்டோம் என்று அர்த்தம். நன்றியுணர்வு என்பது மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான, வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு முக்கியமாகும். அவள் நம்மை ஆதரிக்கிறாள், நாம் விரும்புவதை ஈர்க்கிறாள்.
நாம் நமது மகிழ்ச்சியின் காந்தமாக மாறுகிறோம். நாம் வாழ்க்கைக்கு நன்றி செலுத்தும்போது, வாழ்க்கை நமக்குத் திருப்பித் தருகிறது. நாம் நன்றியுணர்வை உணரும்போது, மக்கள், பிரபஞ்சத்தின் செல்வத்தைப் போலவே, நம்மிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.
நன்றியுணர்வு என்பது தேவைப்படும்போது உதவியை எடுத்து, முடிந்தவரை உதவிகளை வழங்குவதற்கான விருப்பம்.
நன்றியுணர்வு என்பது ஒரு நபரின் சிறந்த தார்மீக குணங்களில் ஒன்றாகும்; நன்றியுணர்வு இல்லாமல், மரியாதையோ, உன்னதமோ, மனிதநேயமோ சாத்தியமில்லை.
நன்றியுணர்வு என்பது நிறைய பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன் மற்றும் சிறிது ரசிக்கும் திறன்.
நன்றியுணர்வு என்பது ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் நேர்மறையான ஒன்றைக் கண்டறியும் திறன்; குறைந்தபட்சம் வாங்கிய வாழ்க்கை அனுபவம்.
நன்றியுணர்வு மட்டுமே இங்கே மற்றும் இப்போது மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவதற்கான ஒரே வாய்ப்பு.
நன்றியுணர்வு வாழ்க்கையில் ஒரு நம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்திற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.
நன்றியுணர்வு திறமையை வெளிப்படுத்துகிறது - மக்கள் மற்றும் உலகம் மீதான அன்பு மற்றும் மரியாதை.
நன்றியுணர்வு உங்களுக்கு எதிர்மறையாக இருந்தாலும் நல்லதைக் கண்டறிந்து பாராட்ட பலம் அளிக்கிறது.
நன்றியுணர்வு சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது - சிறந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் சிறந்த செயல்களைச் செய்யவும்.
நன்றியுணர்வு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது - எந்தவொரு நிகழ்வும் அர்த்தத்தால் நிரப்பப்படுகிறது.
அறிவுள்ளவர்கள் "நன்றி" என்று கூறுகிறார்கள்.
இந்த வெளிப்பாடு வெவ்வேறு வார்த்தைகளின் இரண்டு வேர்களிலிருந்தும் உருவாக்கப்பட்டது: BLAG + GIVE. இந்த சொற்றொடரை உச்சரிப்பதன் மூலம், நமது நன்மையின் ஒரு பகுதியை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், இதனால் தனிப்பட்ட முறையில் நன்மைக்காக நல்லதைக் கொடுக்கிறோம், பரஸ்பரம் நல்லதை பரிசாக வழங்குகிறோம்.
அதாவது, நன்மைக்கு நல்லது, நன்மைக்கு நல்லது.
வார்த்தைகளின் உண்மையான அர்த்தத்தை அறிந்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல நபருக்கு நன்றி சொல்லலாம் மற்றும் தீயவரிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். ஆரம்பத்தில் வார்த்தைகளில் உட்பொதிக்கப்பட்ட ஒலி குறியீடு சுருக்கமான பதிப்பில் கூட செல்லுபடியாகும். அனைவருக்கும் நன்றியுணர்வு தேவை; அது உலகிற்கு நன்மையைத் தருகிறது. நன்றி செலுத்துவது என்பது ஒரு நபருக்கு எப்போதும் இனிமையானது மற்றும் உள்ளத்தில் நல்ல மற்றும் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது.
நம்மிடம் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் நாம் எப்போதும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நாம் நிச்சயமாக அதிகமாகப் பெறுவோம். நாம் நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் நம்மைச் சுற்றி ஒரு நேர்மறையான மேகம் உருவாகும், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள நல்லதைப் பார்க்கவும், அதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாகவும் இருக்க வேண்டும் .
வாழ்க்கையில் நல்ல எல்லாவற்றிற்கும், நல்ல எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் நன்றி சொல்ல வேண்டும், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் பிரபஞ்சத்திலிருந்து பரஸ்பரம் பெறுவீர்கள். நன்றியை எவ்வாறு வளர்ப்பது "நன்றி." அன்றாட வாழ்வில் இந்த எளிய வார்த்தையை மறந்துவிடாதீர்கள் - நன்றியுணர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு படி எடுப்பீர்கள். படைப்பாற்றல். உங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்த பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும்.
படைப்பு இருக்கும்!
நாசீசிஸத்தை மறுத்தல். நாசீசிஸமும் நன்றியுணர்வும் பொருந்தாதவை; நாசீசிஸத்தை மனப்பூர்வமாகத் துறக்கும் வேலையைச் செய்வதன் மூலம், ஒரு நபர் நன்றியுணர்வைப் பெற நெருங்கி வருகிறார். சுற்றியுள்ள உலகில் ஆர்வம். ஒரு நபர் வாழ்க்கைக்கு நன்றியுடன் இருக்க உதவுவது ஆர்வமே - அவர் வாழும் ஒவ்வொரு நாளும்.
குடும்பஉறவுகள்.
அன்புக்குரியவர்களுக்கு நன்றியைக் காட்ட மறக்காதீர்கள் மற்றும் தயங்காதீர்கள் - நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெற இது முக்கியம்.
ஏதாவது குறைபாடு இருக்கும்போது நன்றியுடன் இருப்பது கடினம். இந்த நம்பிக்கைகள் போட்டி மனப்பான்மைக்கு இட்டுச் செல்கின்றன - அடிப்படைக் கருத்து என்னவென்றால், நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற, நீங்கள் அதை வேறொருவரிடமிருந்து பெற வேண்டும்.
இந்த நம்பிக்கை அமைப்பு பயத்தையும் பதட்டத்தையும் தூண்டுகிறது. பிரபஞ்சம் வாழ்வதற்கு கடினமான இடமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நம்பினால், நன்றியுடன் இருப்பது எவ்வளவு எளிது? குறிப்பாக அவரது சொந்த சிந்தனை அவரது வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற ஒரு அனுமானத்தின் செல்லுபடியை உறுதிப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளை தொடர்ந்து உருவாக்கினால்.
நம் வாழ்வில் நாம் கடக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு நன்றி செலுத்தும்போது, அதே நேரத்தில் இந்த சோதனையிலிருந்து ஞானத்தின் அருள் நம் மீது இறங்குகிறது என்பதை உணரும்போது, நன்றியுணர்வின் செயலே எதிர்மறையான அனுபவத்தை நேர்மறையானதாக மாற்றுகிறது.
நாம் நன்றியை வெளிப்படுத்தும்போது, நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் நபர்களையும் சூழ்நிலைகளையும் ஈர்க்கிறோம். நன்றியுணர்வு நம் இதயங்களை மகிழ்ச்சியுடன் நிரப்புகிறது மற்றும் உண்மையைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது, இது சரியான முடிவுகளை எடுக்கவும் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் நமக்கு பலத்தை அளிக்கிறது.
நன்றியுள்ள இதயத்துடன், ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் சிறந்ததைக் காணலாம் மற்றும் நாம் சந்திக்கும் ஒவ்வொருவரிடமும் சிறந்ததை வெளிப்படுத்த முடியும். மற்றவர்களின் விமர்சனம் மற்றும் கண்டனம் உங்கள் நேர்மறையான ஆற்றலைப் பறித்தால், நன்றியுணர்வு உங்களை ஆற்றல்மிக்க வலிமையால் நிரப்புகிறது. விமர்சனம் மற்றும் தீர்ப்பை நன்றியுடன் மாற்றவும்.
நன்றியுணர்வு உங்கள் ஆன்மாவின் செல்வம். நன்றியுணர்வு என்பது நேர்மறை ஆற்றல். இந்த உலகம், மக்கள், உங்களுக்காக நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆன்மா மிகவும் பணக்காரமானது!
உங்கள் வாழ்க்கையில் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை குறிப்பிடத்தக்க வழிகளில் மேம்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நன்றியுணர்வு என்பது ஒரு அன்பான உணர்வு, அதை குற்ற உணர்வு மற்றும் ஒரு நபரை அகற்றுவதற்கான விருப்பத்துடன் குழப்ப வேண்டாம், நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளை அவசரமாகச் சொல்லி, அவருக்குப் பதிலாக ஏதாவது கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
நன்றியுணர்வு என்பது மற்றவர்களின் நல்லதை அடையாளம் காணும் திறன்.
உங்களுக்கு வரும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் நன்றியுணர்வு மற்றும் அன்பின் உணர்வுடன் ஏற்றுக்கொள். நன்றியுணர்வைப் பற்றிய ஞானத்தின் முத்துக்கள். நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதற்கும் மேலாக நான் வைத்திருக்க விரும்பும் தரம் எதுவும் இல்லை. ஏனென்றால், அது மிகப்பெரிய தர்மம் மட்டுமல்ல, மற்ற எல்லா நற்குணங்களுக்கும் தாய்.
சிசரோ - கொடுத்தவர் அமைதியாக இருக்கட்டும்; பெற்றவர் பேசட்டும்.
செர்வாண்டஸ் - நம்மிடம் இல்லாதவை பற்றிய நமது புகார்கள் அனைத்தும் நம்மிடம் இருப்பதற்கான நன்றியுணர்வு இல்லாததால் உருவாகின்றன.
நன்றியுணர்வு என்பது ஏதாவது செய்த அல்லது கொடுக்கப்பட்டதற்கு நன்றியின் வெளிப்பாடு, பதிலுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் விருப்பம். ஒரு நபருக்கு எதிரான உன்னதமான மற்றும் கனிவான செயல்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் எழும் மிகவும் நேர்மறையான மற்றும் இனிமையான உணர்ச்சிகளில் ஒன்று.நன்றியுணர்வு எந்தவொரு உறவையும் பலப்படுத்துகிறது, முதன்மையாக குடும்ப உறவுகள் மக்களிடையே உள்ள உறவுகளை மட்டுமல்ல: நன்றியுள்ளவர்கள் பொதுவாக வாழ்க்கைக்கு அது கொடுக்கும் பரிசுகளுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள்.
ஏ. மாஸ்லோ எழுதியது போல், "தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளை திருப்திப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது என்பது பலருக்குத் தெரியாது, மேலும் சில சமயங்களில் சுய-உண்மையான தனிநபர்கள் இந்த மாயையால் வகைப்படுத்தப்படுவதில்லை வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தங்களைத் தாங்களே உணர்ந்துகொள்பவர்கள், அவர்களுக்கு வாழ்க்கை வழங்கிய ஆசீர்வாதங்களை அவர்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்கிறார்கள், அவர்கள் அதை மீண்டும் சந்தித்தாலும் கூட மீண்டும், அவர்களுக்கு வழங்கப்பட்ட அதிர்ஷ்டத்தை தொடர்ந்து உணர இந்த திறன் உள்ளது, வாழ்க்கையின் நன்மைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பிற்கான விதிக்கு இந்த நன்றியுணர்வு அவர்களுக்கு வாழ்க்கை அதன் மதிப்பை, கவர்ச்சியை இழக்காது என்பதற்கான உத்தரவாதமாகும் மற்றும் புதுமை."
எப்படி நன்றி சொல்வது?
நீங்கள் வார்த்தைகளால் நன்றி சொல்லலாம், இது முக்கியமானது மற்றும் அவசியமானது மற்றும் இனிமையானது, ஆனால் செயல்களால் நன்றி சொல்வது இன்னும் சிறந்தது.
மாணவர்கள் பொதுவாக தங்கள் ஆசிரியருக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள், ஆனால் அவர்கள் கற்பித்ததைக் கற்றுக் கொள்ளவில்லை என்றால் அவர்களின் நன்றிக்கு வார்த்தைகளில் என்ன மதிப்பு இருக்கும்? உங்களுக்குக் கற்பித்தபடி வாழ்வதும், அதற்கு நன்றியுடையவர்களாக இருப்பதுமே சிறந்த நன்றியுணர்வு.
ஒரு நபர் உங்களுக்கு ஏதாவது உதவியிருந்தால், அவருக்கு வார்த்தைகளில் நன்றி சொல்வது போதாது - அவருக்கு ஏதாவது நல்லது செய்யுங்கள், செயலில் பதிலளிக்கவும், வார்த்தைகள் மட்டுமல்ல.
நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்றியின் டோக்கன்களைப் பார்க்கவும்
மற்றவர்களுக்கு நன்றியின் பொருள் (செயல்பாடு).
நன்றியுணர்வு, முதலில், கவனம் மற்றும் மரியாதையின் அடையாளம். நீங்கள் ஒரு நபரை மதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவருக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருந்தால், இதற்காக அவருக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
நன்றி - சிறந்தது. நேர்மறை உந்துதலை அளிக்கிறது. நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும்போது, நன்றியுணர்வின் உண்மைக்காக நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறீர்கள். விலங்குகள் கூட நன்றியுணர்வு மூலம் தூண்டப்படலாம். மேலும் மக்கள்!
நன்றியுணர்வு என்பது ஒரு செயல்பாட்டு பரிந்துரை. "உங்கள் கவனிப்பு மற்றும் பதிலளிக்கும் தன்மைக்காக நான் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்" என்பது அக்கறை மற்றும் பதிலளிக்கும் தன்மையின் ஒரு தூண்டுதலாகும்.
ஒரு நபருக்கு நன்றியுணர்வின் பொருள் மற்றும் செயல்பாடுகள்
நன்றியுணர்வு மிகவும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு நபருக்கு நன்றியுள்ளவராக இருந்தால், பதிலுக்கு நீங்கள் ஏதாவது நல்லதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். இனிமையான விஷயங்கள் வார்த்தைகளில் மட்டுமல்ல (சொற்களும் முக்கியம் என்றாலும்), உண்மையான செயல்களிலும் அளவிடப்பட்டால் நல்லது. உங்கள் பெற்றோருக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவரா? பெரியது, அது வெறும் வார்த்தைகளாக இருக்கக்கூடாது - கடினமான சூழ்நிலையில் அவர்களை ஆதரிக்கவும். வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆசிரியர்களுக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்களா? அருமை: அவர்கள் கற்பித்த விதத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் சிறப்பாக வாழுங்கள், அதே எண்ணிக்கையிலான புத்திசாலி மாணவர்களை உங்கள் பின்னால் விட்டுச் செல்லுங்கள்.
மனக்கசப்பு என்பது இருப்பை விஷமாக்கும் ஒரு உணர்வு என்பதை நம்மில் பலர் அறிவோம், அதிலிருந்து விடுபட முடியாது, குற்றவாளியை மன்னிக்க முடியாது, அவர் மன்னிப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, வருத்தப்படுவதில்லை, மாறாக, அவர் அலட்சியமாக இருக்கிறார். ஆனால், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் பல கண்டுபிடிப்புகளிலிருந்து நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதால், எல்லா பிரச்சனைகளும் நமக்குள் உள்ளன. சூழ்நிலையைப் பற்றிய நமது கருத்து மனக்கசப்பு உணர்வு, மேலும் பெரும்பாலும் இந்த சூழ்நிலையின் மையத்தில் இருப்பவர் மற்றும் அதன் மூலகாரணமாக இருப்பவர் உங்கள் ஆன்மாவில் வலியை விட்டுவிட்டார் என்ற உண்மையைப் பிரதிபலிக்கவில்லை. பெரும்பாலும் அவரிடமிருந்து நாம் எதிர்பார்ப்பதற்கு அவர் திறமையற்றவராக இருப்பார், மேலும் இந்த பாடம் மக்களிடமிருந்து அவர்கள் கொடுக்காததை எதிர்பார்க்கக்கூடாது என்பதாகும். இந்த விஷயத்தில், எந்த ஏமாற்றமும் இருக்காது. நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதுவும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை. எனவே, நாம் பெற்றதற்கு நன்றி சொல்ல மறக்கக்கூடாது - இது ஒரு பரிசு. மேலும், மோசமான பாடங்களுக்கு (உண்மையில், அவை “நல்லவற்றை” விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்), நீங்கள் நன்றியுணர்வை உணர வேண்டும் - உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து, அதை உணர்ந்து, அத்தகைய பாடம் ஏன் வழங்கப்பட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
நன்றியுடன் இருக்க யாரும் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியாது, பெற்றோர்களோ, தாத்தா பாட்டிகளோ, ஆயாக்களோ, ஆசிரியர்களோ இல்லை. உண்மையான நன்றியுணர்வுக்கு, உங்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்திலிருந்து, உங்கள் இதயத்தின் மையத்திலிருந்து வரும் அந்த நன்றியுணர்வுக்கு, நீங்களே வரலாம். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் செயல்முறை உள்ளது, தங்களுக்கான சொந்த பாதை. மேலும் அவர் தனித்துவமானவர். உங்களால் இதை அடைய முடிந்தால் நன்றி சொல்லுங்கள்.
ஆம், உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்கள் இருவரும் "நன்றி" என்று சொல்ல உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். நன்றியுடன் இருக்க அவர்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு பண்பட்ட மற்றும் கண்ணியமான நபராக இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையான நன்றியுணர்வு உங்களுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் வெளிப்படும். யாரோ ஒருவரின் போதனையின் விளைவாக அல்ல. ஒரு நாள் நீங்களே அவளிடம் வருவீர்கள். பின்னர் உங்களை இந்த உணர்விற்கு கொண்டு வந்த அனைவருக்கும் நன்றி. மேலும் இது உங்களுக்குள் இருக்கும் பிரபஞ்சத்தின் கண்டுபிடிப்புடன் ஒப்பிடப்படும்.
நன்றியுணர்வு என்பது அன்பு. நன்றியுடன் இருப்பது என்பது நீங்கள் நன்றி செலுத்தும் நபருக்கு உங்கள் இதயத்தில் இடம் கொடுப்பதாகும்.
உங்கள் இதயத்தில் நன்றியுணர்வை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்க வழக்கமான பயிற்சி அவசியம். உண்மையான நன்றியுணர்வுக்கான பாதை பல படிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றைக் கடக்க, நீங்கள் பன்னிரண்டு எளிய, ஆனால் அதே நேரத்தில் கடினமான படிகளை எடுக்க வேண்டும்.
ஒருமைப்பாடு மற்றும் உள் நல்லிணக்கத்தைப் பெற ஒரு நபர் செல்ல வேண்டிய "நன்றியுணர்வின் 12 படிகளை" பயிற்சி செய்யுங்கள்.
இந்த படிகளில் சில உங்களுக்கு குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும், சில எளிதாக இருக்கும், மேலும் அவை அனைத்தும் இருக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை வரிசையாகச் செல்லலாம். முதலில் ஒன்றை மாஸ்டர், பின்னர் மற்றொன்றுக்கு செல்லுங்கள். அல்லது நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் "தவிர்க்கலாம்". அவசரம் வேண்டாம். யாருக்காகவும் செய்யாதே. அதை நீங்களே செய்யுங்கள். அதை உணர!
ஒவ்வொரு அடியும் உங்களை நோக்கி, உங்கள் உண்மையான சாரத்தை நோக்கி ஒரு படி. ஒவ்வொரு அடியும் உங்களைப் பற்றிய வெளிப்பாடு, உங்கள் உள் வெளியின் விரிவாக்கம். நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளை நீங்கள் கூறும்போது, உங்கள் உள்வெளி விரிவடைவதை உணருங்கள். உங்கள் உண்மையான உள் பிரபஞ்சத்தை உணருங்கள்.
நன்றியுணர்வு வார்த்தைகளில் வாய்மொழி சூத்திரங்கள் இல்லை. நீங்கள் உணர்ந்தபடி பேசுங்கள். மௌனமாக செய்யலாம், சத்தமாக செய்யலாம். உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நன்றி சொல்லுங்கள். இது யாருக்கும் தேவையில்லை, உங்களுக்கு மட்டுமே தேவை.
1. பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி
பிரபஞ்சம், கடவுள், வாழ்க்கை, படைப்பாளர் அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்கிய அனைத்திற்கும் நன்றி. உங்களிடம் உள்ள அனைத்தும், உங்களிடம் உள்ள அனைத்தும் பிரபஞ்சத்தால் மட்டுமே.
எனக்கும் என் பெற்றோருக்கும், என் குழந்தைக்கும் கொடுக்கப்பட்ட வாழ்க்கைக்காக நான் பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி கூறுகிறேன். ஆழமாக சுவாசிக்கவும், என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து வண்ணங்களையும் பார்க்கவும் முடிந்ததற்கு நான் வாழ்க்கைக்கு நன்றி கூறுகிறேன். உணர்வுகள், பரிசுகள், விஷயங்கள், நிகழ்வுகள், வண்ணங்கள், மக்கள், வேலை: பிரபஞ்சத்தின் பரிசுகளுக்காக, அதன் கவனிப்புக்காக, ஒவ்வொரு நாளும் ஏதோவொன்றால் என் வாழ்க்கையை நிரப்புகிறது என்பதற்காக நான் நன்றி கூறுகிறேன். நான் தனியாக இல்லை என்று பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி கூறுகிறேன். என்னைச் சுற்றி பல அற்புதமான மனிதர்கள் இருக்கிறார்கள், அவள் என்னை படிப்புக்காக, ஆதரவிற்காக, வலிக்காக அனுப்பினாள், அது இல்லாமல் எந்த வளர்ச்சியும் இருக்காது, மகிழ்ச்சியும் இல்லை.
பூட்ஸ் இல்லாததற்காக படைப்பாளரால் நான் புண்பட்டேன்,
கால்கள் இல்லாத ஒரு இளைஞனை நான் சந்திக்கும் வரை.
உமர் கயாம்
2. உங்கள் பெற்றோர், உங்கள் அம்மா மற்றும் உங்கள் அப்பாவுக்கு நன்றி.
உன் அம்மாவும் அப்பாவும் உனக்கு உயிர் கொடுத்தார்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். ஆம், ஆரோக்கியம், கல்வி, மகிழ்ச்சியான குழந்தைப் பருவம், செழிப்பு போன்றவற்றை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்காமல் இருக்கலாம். நீங்கள் அவர்கள் மீது வெறுப்படையலாம் மற்றும் இந்த நிலையான மனக்கசப்பில் வாழலாம். ஆனால் அவர்களை நியாயந்தீர்க்காதீர்கள். உங்கள் விதியின் பொறுப்பை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெற்றோர்கள் உங்களுக்கு வழங்கிய மிக முக்கியமான விஷயத்திற்கு நன்றி - வாழ்க்கைக்காக!
உங்களுக்கு வளர்ப்பு பெற்றோர் இருந்தால், அவர்களுக்கும் நன்றி சொல்லுங்கள். இந்த வாழ்க்கையின் மூலம் உங்களை வழிநடத்தியதற்கும், துணையாக, கற்பித்ததற்கும், ஆதரவளிப்பதற்கும், உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் அவர்களுக்கு நன்றி.
என் அம்மா மற்றும் என் அப்பா அவர்கள் எனக்கு கொடுத்த வாழ்க்கைக்கு நன்றி. அவர்கள் இறந்து நீண்ட நாட்களாகிவிட்டன, ஆனால் அவர்கள் எனக்கு அளித்த வாழ்க்கை தொடர்கிறது.
என் பெற்றோருக்கு என் இதயத்தில் எப்போதும் தகுதியான இடம் உண்டு.
3. உங்கள் குடும்பத்திற்கு நன்றி
உங்கள் குடும்பத்திற்கு நன்றி. உங்கள் உடல்நலம், நல்வாழ்வு, உறவுகள் மற்றும் வெற்றி போன்ற விஷயங்களில் உங்கள் குடும்பம் உங்களுக்கு ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத ஆதரவாக இருக்கிறது.
அவர்கள் எனக்கு வழங்கிய கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆதரவிற்காக எனது குடும்பத்தினர், எனது தாத்தாக்கள் மற்றும் எனது பாட்டிகளுக்கு நன்றி கூறுகிறேன். பாதுகாப்பிற்காக, ஆரோக்கியத்திற்காக, செழிப்பிற்காக, வெற்றிக்காக.
4. குழந்தைகளுக்கு நன்றி
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நன்றி. குழந்தைகள் சிறந்த கல்வியாளர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் மிக முக்கியமான விஷயம், பெற்றோர்கள் மற்றும் படைப்பாளர்களைப் போல உணரும் வாய்ப்பாகும். ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்கும் மற்றும் பிறக்கும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் பங்கேற்றதற்காக நீங்கள் குழந்தைகளுக்கும் பிரபஞ்சத்திற்கும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் குழந்தைகளின் தன்னிச்சை மற்றும் வாழ்க்கையின் அன்புக்கு, அவர்களின் உள் சுதந்திரம் மற்றும் எல்லைகள் இல்லாததற்கு நன்றி. இதையெல்லாம் பெரியவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். குழந்தைகள் சிறிய ஆசிரியர்கள். குழந்தைகள் உங்கள் கண்ணாடி. அதை மட்டும் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
என் மகளுக்கு அப்பாவாக உணர வாய்ப்பளித்ததற்காகவும், என் பெற்றோரை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவியதற்காகவும் நான் நன்றி கூறுகிறேன். ஒரு முழுமையான குடும்பம் என்றால் என்ன, அக்கறை மற்றும் அன்பு என்ன என்பதை உணர எனக்கு வாய்ப்பளித்ததற்காக என் மகளுக்கு நன்றி கூறுகிறேன். நான் கற்றுக்கொண்டிருக்கும் பொறுமைக்கான பாடங்களுக்கு நன்றி.
5. வயதானவர்களுக்கு நன்றி
முதுமைக்கு நன்றி, ஒரு நபர் நேரம் இருப்பதைப் பார்க்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் தொடங்குகிறார். முதுமை என்பது பெரும்பாலும் ஞானத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் நாம் பார்க்க விரும்பாத விஷயங்களைக் காட்ட முயற்சிப்பார்கள். அவர்கள் நமது கண்ணாடி. ஒருவேளை நாம் இளமையாக இருக்கும்போது சிதைக்கும் கண்ணாடி. ஆனால் நேரம் வரும், இந்த கண்ணாடியில் நாம் நம்மைப் பார்ப்போம். நாம் என்னவாகிவிட்டோம் என்பதைப் பார்ப்போம், நாம் வித்தியாசமாக இருக்க முடியும் என்பதை உணருவோம். ஒவ்வொருவரும் இந்த கண்ணாடியில் தங்கள் சொந்தத்தைப் பார்க்கட்டும், மேலும் புரிந்து கொள்ள அவர்களுக்கு என்ன கொடுக்கப்படும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
முதுமைக்கு நன்றி. காலத்தின் ப்ரிஸம் மூலம் அவள் நமக்குக் காட்ட முயற்சிப்பது நம்மில் பலருக்கு இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் மிகவும் மதிப்புமிக்கது. முதுமை என்பது ஒரு அனுபவம். பல தலைமுறைகளின் சிறந்த அனுபவம். அவரைப் பாராட்டுங்கள். மேலும் தவறுகளைத் தவிர்க்க வாய்ப்பளித்ததற்கு நன்றி. எல்லா தலைமுறைகளும் கடந்து செல்லும் அந்த தவறுகள். முதியோரையும் முதியவர்களையும் மதிக்கவும். நம்மில் பலருக்குப் பயணம் இப்போதுதான் தொடங்கும் என்பதால், அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். அவர்கள் அடைந்த இடத்தை நாம் இன்னும் அடையவில்லை.
உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது, நீங்கள் என்ன ஆகுவீர்கள் என்பதை அறிய விரும்பினால், சுற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் பார்க்க விதிக்கப்பட்டதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஆம், நீங்கள் அங்கு செல்வது மிக விரைவில். ஆனால் உங்களுக்கு வேறு யதார்த்தத்தைக் காட்டியதற்கு அவர்களுக்கு நன்றி. உங்களுக்காக என்ன வகையான யதார்த்தத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்?
என் தாத்தா பாட்டி, அவர்களுடன் தொடர்புடைய எனது குழந்தைப் பருவத்தின் சூடான நினைவுகளுக்காக நான் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கும் அவர்களுக்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன். அவர்களின் அன்பு, அரவணைப்பு மற்றும் கவனிப்புக்காக. தெருவில், பொதுப் போக்குவரத்தில் நான் சந்திக்கும் அனைத்து வயதானவர்களுக்கும், அவர்கள் எனக்கு தெரிவிக்க முயற்சிக்கும் வாழ்க்கை அனுபவத்திற்காக நன்றி கூறுகிறேன். எனக்கு இன்னும் அதிகம் புரியவில்லை என்பதற்காக வயதானவர்களுக்கு நன்றி கூறுகிறேன், ஆனால் அவர்களின் இருப்பில் நிறைய அர்த்தம் இருப்பதை நான் காண்கிறேன். இன்னும் எங்களுடன் இருப்பதற்கு, ஏற்கனவே இருந்ததற்கு மிக்க நன்றி. ஒருவேளை இது எனக்கு மிகவும் கடினமான படியாக இருக்கலாம் ... ஆனால் நான் உங்களை என் இதயத்திலும் உங்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவத்திலும் அனுமதித்தேன். நன்றி
6. பெண்களுக்கு நன்றி
பெண்களுக்கு நன்றி. மேலும் நீங்கள் எந்த பாலினம் என்பது முக்கியமில்லை. இயற்கையானது ஆண், பெண் இருபாலரும் வாழும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த இரண்டு துருவக் கொள்கைகள் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆண் மற்றும் பெண் ஆற்றல்கள், அனிமா மற்றும் அனிமஸ் உள்ளது. ஒரு ஆண், பெண்ணை தன்னுள் ஏற்றுக்கொண்டு, பெண்ணையே ஏற்றுக்கொள்கிறான். மிகவும் வலுவான ஆண்பால் பகுதியைக் கொண்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பெண்மையை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். உங்களைச் சுற்றியுள்ள பெண்களுக்கும் உங்களுக்குள் இருக்கும் பெண்மைக்கும் நன்றி.
பிரபஞ்சம் மனிதனை ஒரு ஜோடி உயிரினமாக உருவாக்கியது. ஒரு ஆண் முழுமையடைந்து, ஒரு பெண்ணின் மூலம் மட்டுமே தனது நேர்மையை நிறைவு செய்கிறான். பெண் - ஆண் மூலம். ஒன்றாக அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கிறார்கள். ஒன்றாக அவர்கள் படைப்பாளர்களாக மாறலாம் மற்றும் புதிய வாழ்க்கைக்கு இடம் கொடுக்கலாம். இந்த வாய்ப்புக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
ஒரு பெண்ணின் மூலமாகத்தான் இந்த உலகில் ஒரு புதிய மனித வாழ்க்கை வந்து ஒரு குழந்தை பிறக்கிறது. ஒரு தாயாக, புதிய வாழ்க்கையைத் தாங்கியவளாக பெண்ணுக்கு நன்றி.
என் வாழ்க்கையில் இருந்த மற்றும் என்னை ஒரு ஆணாக உணர உதவிய அனைத்து பெண்களுக்கும் நன்றி. அதற்கு நன்றி, நான் ஒரு மனிதனாக உருவானேன். மேலும் முதல் பெண் தாய். இரண்டாவது மனைவி. மூன்றாவது ஒரு மகள். அவர்கள் எனக்கு கற்பித்த பாடங்களுக்காகவும், அவர்களை அழைத்துச் செல்ல என்னை அனுமதித்ததற்காகவும் அனைத்து பெண்களுக்கும் நான் நன்றி கூறுகிறேன். அன்பு, அக்கறை, அக்கறை, சுய தியாகம் மற்றும் தாராள மனப்பான்மை ஆகியவற்றின் படிப்பினைகளுக்காக நான் அவர்களுக்கு நன்றி கூறுகிறேன். பெண்களுக்கு நன்றி, நான் விஷயங்களைச் செய்ய கற்றுக்கொண்டேன். வலுவான ஆண்பால் ஆற்றல்கள் கொண்ட, வலுவான ஆன்மாவுடன், அவர்கள் எனக்குக் கற்பித்த பாடங்களுக்காக நான் அனைத்து பெண்களுக்கும் நன்றி கூறுகிறேன். எனக்கு இது ஒரு விலைமதிப்பற்ற அனுபவம். உங்களுக்கு நன்றி, நான் என் பெண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளவும், என் ஆண்பால் பகுதியை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொண்டேன். பெண்களுடன் இணைந்து மட்டுமே நான் ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்கும் அனுபவத்தை அனுபவித்தேன் என்பதற்கு நான் அவர்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், எனக்கு பதிலாக, என் வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய தோன்றியபோது - நாங்கள். என் இதயத்தைத் திறந்த பெண்களுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். ஒரு பெண்ணின் மூலமாக மட்டுமே நான் உண்மையான நன்றியுணர்வுக்கு வந்தேன்.
7. நன்றி மனிதர்கள்
ஆண்களுக்கு நன்றி. ஒரு பெண் தனக்குள் ஒரு ஆணை ஏற்றுக்கொள்கிறாள், ஆணையே ஏற்றுக்கொள்கிறாள். உங்களைப் போற்றும் குணங்களை ஆண்களிடம் கண்டுபிடி, அவர்கள் இல்லாமல் உலகம் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஒரு ஆணின் மூலம் தான் ஒரு பெண் தாயாகி இன்னொருவருக்கு உயிர் கொடுக்கிறாள். ஆண்களின் அன்புக்கும் அக்கறைக்கும், அவர்களின் ஆதரவுக்கும் பாதுகாப்பிற்கும் நன்றி.
வலிமை மற்றும் தைரியம், கவனிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் உறுதிப்பாடு, அச்சமின்மை மற்றும் சுய தியாகம், நட்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன். கடினமான காலங்களில் என்னை ஆதரித்த, கடினமான சூழ்நிலைகளில் எனக்கு உதவிய, வலுவாகவும், என் காலில் நிற்கவும் உதவிய அந்த மனிதர்களுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். எனது சகோதரர்களின் உதவிக்கும் ஆதரவிற்கும் நன்றி.
8. உங்கள் உயர்ந்த ஆன்மீக அம்சங்களுக்கு, உங்கள் பாதுகாவலர் தேவதூதர்களுக்கு நன்றி
உங்கள் உயர்ந்த ஆன்மீக அம்சங்களுக்கு நன்றி: உங்கள் ஆன்மா, உங்கள் உயர்ந்த சுயம், உங்கள் ஆவி, உங்கள் கார்டியன் ஏஞ்சல். உங்கள் பரலோக பெற்றோருக்கு நன்றி செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஆதரவாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்கும் கண்ணுக்கு தெரியாத அனைத்திற்கும் நன்றி. அவர்கள் இந்த வாழ்க்கையின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறார்கள், உங்களுக்குத் தேவையான வாழ்க்கைப் பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பைத் தருகிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் உங்கள் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கிறார்கள். அவர்களைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாவிட்டாலும், அவர்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். உதவிக்காக அவர்களை அணுகி அவர்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள். கடவுள் உங்களுக்குள் இருக்கிறார். உங்கள் உள் கடவுள் உங்கள் பிரபஞ்சம். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் உண்டு, அது தனித்துவமானது. உங்கள் பார்வையை உங்களுக்குள் திருப்புங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் இதுவரை பார்த்திராத ஒன்றைக் காண்பீர்கள்.
கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆதரவு மற்றும் உதவிக்காக, குணப்படுத்தியதற்காக, பாதுகாப்பிற்காக என் ஆத்மா, என் உயர்ந்த சுயம், என் ஆவி, என் கார்டியன் ஏஞ்சல், என் பரலோக பெற்றோருக்கு நன்றி. அவர்களின் உதவியால் நான் கற்றுக் கொள்ளும் வாழ்க்கைப் பாடங்களுக்காக. நீங்கள் என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் என்னுடன் இருப்பீர்கள் என்பதற்கு நன்றி.
9. உங்களை காயப்படுத்தியவர்களுக்கு நன்றி.
உணர்வுபூர்வமாகவோ அல்லது அறியாமலோ உங்களை காயப்படுத்தியவர்களுக்கு நன்றி, உங்கள் எதிரிகளுக்கும் எதிரிகளுக்கும் நன்றி. அவர்கள்தான் நீங்கள் சிறந்து விளங்க உதவினார்கள். அவர்களுக்கு நன்றி, உங்களுக்கு தேவையான வாழ்க்கைப் பாடங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் அவர்களை மன்னியுங்கள், மேலும் அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவத்திற்காகவும், நீங்கள் வித்தியாசமாக இருக்க உதவியதற்காகவும் அவர்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
விரும்பியோ விரும்பாமலோ என்னை காயப்படுத்திய அனைவருக்கும் நன்றி. அந்த வலியால் தான் என் இதயத்தை உணர முடிந்தது. வலி மற்றும் துன்பங்களுக்கு நன்றி, வாழ்க்கை என்றால் என்ன, காதல் என்றால் என்ன என்பதை உணரவும் உணரவும் முடிந்தது.உங்களுக்கு நன்றி நான் மாறிவிட்டேன். உங்கள் ஆன்மா மிகவும் கடினமான மற்றும் நன்றியற்ற பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொண்டது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் - மோசமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் நான் சிறப்பாக ஆக முடியும். இந்த பாத்திரத்தை யாரும் பாராட்ட மாட்டார்கள். மேலும் உங்களை காயப்படுத்தியவர்களுக்கு நன்றி சொல்ல கடினமான விஷயம். தீமை மற்றும் மனக்கசப்பு இல்லாமல், இதயத்திலிருந்து நன்றி சொல்வது கடினம். ஆனால் நான் அனைத்தையும் கடந்து வந்து நன்றி கூறுகிறேன். நன்றி, நன்றி, நன்றி!
10. உங்களுக்கு நல்லது செய்தவர்களுக்கு நன்றி
உங்களுக்கு நல்லது செய்தவர்களுக்கு நன்றி. தங்களால் இயன்றதைக் கொடுத்தார்கள். அவர்கள் உதவக்கூடிய இடத்தில் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவினார்கள். நீங்கள் அவரிடமிருந்து எதிர்பார்த்த ஒன்றை யாராவது உங்களுக்கு வழங்கவில்லை என்றால், அவர் அதை உங்களுக்கு கொடுக்க முடியாது. இதற்காக அவரை மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் புரிந்து கொள்ள உதவியதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில் எளிமையாக இருப்பதற்கும் அவருக்கு நன்றி.
உங்களுக்காக ஏதாவது செய்யும் அனைவருக்கும் நன்றி. அவர்கள் உங்களுக்காக சாதாரணமாக ஏதாவது செய்தாலும்: அவர்கள் உணவை சூடாக்கி அல்லது பாத்திரங்களை கழுவி, உங்கள் பொருட்களை வைத்து, மருந்து வாங்கினர் அல்லது ஏதாவது கண்டுபிடிக்க உதவினார்கள், வெறுமனே உங்களுக்கு ஆதரவளித்தனர் அல்லது புத்திசாலித்தனமான ஆலோசனைகளை வழங்கினர். எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் அதைக் கேட்காவிட்டாலும், எப்படியும் அவர்களுக்கு நன்றி. அவர்கள் இதயத்திலிருந்து இதைச் செய்தார்கள், அவர்கள் உங்களை வெறுமனே கவனித்துக்கொண்டார்கள்.
உங்களுக்கு வேலை கொடுத்தவர்களுக்கும் ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளித்த அனைவருக்கும் நன்றி. உங்களுக்கு கடினமான நேரத்தில் உங்களுடன் இருக்கும் அனைவருக்கும் நன்றி. நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது உங்கள் நிறுவனத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனைவருக்கும் நன்றி.
எனக்கு நல்லது செய்த அனைவருக்கும் நன்றி. என் வாழ்க்கையில் அவர்கள் நிறைய இருந்தனர். மேலும் அனைவருக்கும் நன்றி கூறுகிறேன். எனக்கு வேலையும், வருமானம் ஈட்டவும் வாய்ப்பளித்த அனைவருக்கும் நன்றி. என்னைப் பற்றி கவலைப்பட்ட மற்றும் கடினமான காலங்களில் எனக்கு ஆதரவாக இருந்த அனைவருக்கும் தங்கள் அன்பையும் அக்கறையையும் அளித்த அனைவருக்கும் நன்றி. மகிழ்ச்சியிலும் துக்கத்திலும் என்னுடன் இருந்த அனைவருக்கும் நன்றி. எனக்கு சிகிச்சை அளித்து குணப்படுத்தியவர்களுக்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன், சில சமயங்களில் சாத்தியமற்றதைச் செய்து, என்னால் கையாள முடியாத விஷயங்களைச் செய்கிறேன்.
11. உங்கள் ஆசிரியர்களுக்கு நன்றி
சிலருக்கு, அவரது ஆசிரியர் அவரது தாய் அல்லது தந்தை, மற்றவர்களுக்கு அவரது பாட்டி அல்லது தாத்தா, மற்றவர்களுக்கு அது அவரது பள்ளி ஆசிரியர் அல்லது நெருங்கிய நண்பர். சிலருக்கு, ஒரு ஆசிரியர் ஒரு ஆன்மீக குரு அல்லது ஒரு நிறுவனத்தில் ஒரு ஆசிரியர், ஒரு பயிற்சியில் ஒரு பயிற்சியாளர். ஆனால் சிலருக்கு ஆசிரியர் என்பது வெறும் வாழ்க்கை. உங்கள் ஆசிரியர் யார் என்பது முக்கியமல்ல, இந்த நபர்கள் உங்களுக்குக் கற்பித்த அனைத்தையும் உணர வேண்டியது அவசியம். இதற்காக அவர்களுக்கு ஒரு பெரிய நன்றியை மட்டும் சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்கள் இதயம் திறன் கொண்ட நன்றியின் முழு ஆழத்தையும் காட்டுங்கள்.
எனக்கு வாழ்க்கையையும் ஞானத்தையும் கற்பித்த, அவர்களின் அறிவைக் கொடுத்த, யாருடைய புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகளில் நான் வளர்ந்தேன், யாருடைய கருத்தரங்குகள் மற்றும் பயிற்சிகளை நான் கற்றுக்கொண்டேன் மற்றும் வளர்த்தெடுத்தேன் என்று என் ஆசிரியர்களுக்கு நன்றி. எனக்கு கற்பித்த மற்றும் என்னை மாற்றிய மற்றும் என்னை முன்னேற கட்டாயப்படுத்திய அந்த நபர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் அனைவருக்கும் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். கண்ணாடியில் என்னைப் பார்த்த, எனது குறைபாடுகளை பிரதிபலித்த மற்றும் மாற்ற வேண்டியதை எனக்குக் காட்டிய அனைவருக்கும் நான் நன்றி கூறுகிறேன். எனது நற்பண்புகளை வெளிப்படுத்த உதவிய மற்றும் பலப்படுத்தியவர்களுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். அறிவு மற்றும் அனுபவத்திற்காக நான் வாழ்க்கைக்கு நன்றி கூறுகிறேன். நான் வளர்ந்ததும் வளர்ந்ததும் எனது ஆசிரியர்களுக்கு மட்டுமே நன்றி.
12. நன்றி
கடைசியாக உங்களுக்கு நன்றி. ஒருவரிடமிருந்து உங்களுக்கு நன்றியுணர்வு இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒருவருக்கு நிறைய செய்திருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவர் உங்களுக்கு கருப்பு நன்றியுணர்வுடன் பதிலளித்தால், அதற்கு பதிலாக நீங்களே நன்றி சொல்லுங்கள். இந்த கோப்பை மூடவும். மீண்டும் அவனிடம் திரும்பிச் செல்லாதே. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்களிடமிருந்து நன்றியை எதிர்பார்க்காதீர்கள். நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவராக இருந்தால், பிரபஞ்சம் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும். அதை எப்படி செய்வது என்று அவள் தானே கண்டுபிடிப்பாள்.
சுய நன்றி என்பது சுய அன்பின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும். உங்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் இந்த நன்றியை உலகிற்கு, மற்றவர்களுக்கு ஒளிபரப்பினீர்கள். இது ஒருவேளை கொடுக்க கடினமான நன்றிகளில் ஒன்றாகும். அதனால்தான் இது கடைசி படி, கடைசி படி. உங்களை நோக்கி அடியெடுத்து வைக்கவும்.
மற்றவர்களுக்கு நன்றி, நாம் நம்மைப் பற்றி மறந்துவிட்டோம். நமக்கே நன்றி - நாம் உண்மையிலேயே நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் அனைவருக்கும் நன்றி. நாம் அவர்களை நம் இதயத்தில் அனுமதித்ததால், அவர்களுக்கு நம் இதயத்தில், நம் உள்ளத்தில் ஒரு இடத்தைக் கொடுத்தோம்.
நன்றியுணர்வின் முந்தைய 11 அம்சங்களும், அவற்றை நீங்கள் பூர்த்தி செய்திருந்தால், இப்போது உங்கள் இதயத்தில் அவற்றின் இடத்தைப் பெறுங்கள். உங்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவின் மையத்தையும், உங்கள் இதயத்தின் ஆழத்தையும் பார்த்து, நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் அனைவரையும் அங்கே சந்திக்கிறீர்கள்.
என்னிடம் உள்ளதற்கும், மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும், கொடுப்பதற்கும் நானே நன்றி கூறுகிறேன். படிப்படியாக நான் என் மீது ஒரு சிறிய வெற்றியைப் பெறுகிறேன். என் இதயத்தில் சரியான இடத்தைப் பிடித்த அனைவருக்கும் நன்றி.
நன்றியுணர்வு என்பது ஏற்றுக்கொள்வது. ஏற்றுக் கொள்ளாமல் நன்றியுணர்வு இருக்காது. ஏற்றுக்கொள், ஒப்புக்கொள், மன்னிப்பு, நன்றி.
நன்றியுணர்வு என்பது உங்கள் முழுமையை உணர ஒரு வாய்ப்பு, இயற்கை மற்றும் பிரபஞ்சத்துடனான உங்கள் ஒற்றுமை, நல்லிணக்கத்தை உணருங்கள்.
நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளைக் குறைக்காதீர்கள்.உங்களுக்கு அவை அதிகம் தேவையில்லை என்றாலும். அவற்றில் இரண்டு மட்டுமே உள்ளன: "நன்றி" மற்றும் "நன்றி." அவர்களுக்கு இடையே ஒரு வித்தியாசம் இருந்தாலும். மிக பெரும்பாலும், ஒரு அற்பமான "நன்றி" மனதில் இருந்து வருகிறது, ஆனால் நன்றி இதயத்தில் இருந்து வருகிறது. இந்த வார்த்தைகளுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் அதே நேரத்தில் அனுபவிக்கும் உங்கள் நிலை. எல்லோரும் உங்கள் இதயத்தைக் கேட்க மாட்டார்கள். ஆனால் பலர் வார்த்தைகளைக் கேட்பார்கள். அது ஏற்கனவே நிறைய இருக்கிறது.
நீங்கள் ஒருவருக்கு நன்றி சொல்லும்போது நீங்கள் அவருக்கு எதற்காக நன்றி கூறுகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபரிடம் சரியாகச் சொல்லுங்கள். அது ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.
மற்றவர்களிடம் நன்றியை எதிர்பார்க்காதீர்கள்.நிச்சயமாக, நீங்கள் நன்றி சொல்லும்போது நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் அதில் தொங்கவிடாதீர்கள். நன்றியுணர்வுடன் இருக்க முடியாத, அவருக்கு நீங்கள் செய்ததை பாராட்ட முடியாத ஒருவரிடமிருந்து நன்றியை எதிர்பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர் யார் என்பதற்காக அவரை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர் உங்களுக்கு வழங்கிய அனுபவத்திற்கு நீங்களே அவருக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். ஒரு முழுமையான நபர் நன்றியை எதிர்பார்க்கவில்லை, அவர் அதை தானே கொடுக்கிறார். பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி, பிரபஞ்சம் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்.
நன்றியுணர்வுக்கு ஒரு மிக முக்கியமான சொத்து உள்ளது - அதை மட்டுமே உணர முடியும்.அவளைப் பற்றி சொன்னால் போதாது. அது மூலத்திலிருந்து பாய்வது முக்கியம். ஆனால் ஒரு நபருக்கு ஒரே ஒரு ஆதாரம் உள்ளது - இதயம்! மனதில் இருந்து வரும் அனைத்தும் மோசமானவை அல்ல. இது அதன் சொந்த வழியில் நல்லது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் இதயத்தால் மட்டுமே உணர முடியும்.
பிரபஞ்சத்திலிருந்து எதையாவது பெறுவதற்கு நன்றி சொல்லாதீர்கள்., மற்றும் பொருட்டு உணர்கிறேன்ஏதோ ஒன்று. அதே நேரத்தில் நீங்கள் என்ன உணர்வீர்கள் என்பது ஏற்கனவே நிறைய...
நன்றியுணர்வு ஆற்றல் சிலவற்றில் ஒன்றாகும் மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மாற்றும் ஆற்றல்களில் ஒன்றாகும்.அதை நீங்களே கடந்து செல்வதன் மூலம், நீங்கள் மாறுகிறீர்கள், மாறுகிறீர்கள், நீங்கள் வித்தியாசமாக ஆகிறீர்கள், விரைவில் நீங்கள் வித்தியாசமாக உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
பட்டறை "நன்றியின் வட்டம்"
A4 காகிதத்தின் 13 தாள்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பன்னிரண்டு தாள்களில், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய நன்றியுணர்வின் 12 படிகளின் பெயர்களை எழுதி அவற்றை எண்ணுங்கள். இந்த தாள்களை தரையில் ஒரு வட்டத்தில் வைக்கவும். வட்டத்தின் மையத்தில் 13 வது தாளை வைத்து அதில் "I" என்று எழுதவும்.
வட்டத்தின் மையத்தில், "நான்" என்ற கல்வெட்டுடன் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் நிற்கவும். உங்கள் அச்சை மெதுவாகத் திருப்பி ஒவ்வொரு தாளையும் பாருங்கள். இது நன்றியின் ஒரு குறிப்பிட்ட தரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. அது உங்களில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது?! இந்த நன்றியுணர்வு உங்களில் எந்த அளவிற்கு வெளிப்படுகிறது அல்லது அதற்கு மாறாக, வெளிப்படவில்லை?! மெதுவாகத் திரும்பு, அவசரப்பட வேண்டாம். காகிதத்தில் எழுதப்பட்ட நன்றியுணர்வின் குணங்கள் ஒவ்வொன்றையும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த நன்றியுணர்வு உங்களிடத்தில் எந்த அளவுக்கு வெளிப்படுகிறது?! உங்கள் உணர்வுகள் மாறலாம். வட்டத்தின் சில குறிப்பிட்ட பிரிவுகளில் நீங்கள் நன்றியுணர்வு இல்லாததை உணரலாம், மற்றவற்றில் நீங்கள் உள்மனதில் அரவணைப்பு உணர்வைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் மனதளவில் முழு வட்டத்திற்கு வந்த பிறகு, காத்திருங்கள், இப்போது நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கேளுங்கள், உங்கள் உடல் என்ன உணர்கிறது?!
இதற்குப் பிறகு, தாள் எண் 1 இல் நிற்கவும். அது உன்னுடையதாக இருக்கும் முதல் கட்டம். அது "பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி" என்று கூற வேண்டும். இது உங்கள் முதல் படியாக இருக்கும். நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இப்போது நான் பிரபஞ்சத்திற்கு என் நன்றியுணர்வு." உங்களுக்கு என்ன நடக்கத் தொடங்குகிறது என்பதைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு என்ன உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் இருக்கும்? உங்களுக்கு என்ன எண்ணங்கள் வரும்? உங்கள் மனதில் என்ன படங்கள் மற்றும் படங்கள் எழ ஆரம்பிக்கும்? நீங்கள் நன்றி சொல்லாத அல்லது உங்கள் நன்றியுணர்வு தேவைப்படும் சில குறிப்பிட்ட நபர்களை ஒருவேளை நீங்கள் பார்க்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாத சில விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை நீங்கள் காணலாம். அவர்களுக்கு நன்றி, இந்த மக்களுக்கும் இந்த சூழ்நிலைகளுக்கும் நன்றி. ஆற்றல் மற்றும் தகவல் உங்கள் வழியாக செல்லும் வரை இந்த இடத்தில் நிற்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி சொல்லுங்கள். முடிவில், நீங்கள் நிறைவாக உணரும்போது, சொல்லுங்கள்: "பிரபஞ்சத்திற்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன்..." நீங்கள் எதற்காக நன்றி கூறுகிறீர்கள் என்பதை பட்டியலிடுங்கள். இந்த நன்றிக்கு உங்கள் இதயத்தில் இடம் கொடுங்கள்.
இதற்குப் பிறகு, அடுத்த தாள் எண் 2 க்கு ஒரு வட்டத்தில் செல்லவும். அது உன்னுடையதாக இருக்கும் இரண்டாவது படி. நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இப்போது நான் என் பெற்றோருக்கு நன்றி செலுத்துகிறேன்." உங்கள் அம்மாவையும் அப்பாவையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறார்கள்? அவர்களுடன் தொடர்புடைய சில சூழ்நிலைகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள், அதற்காக நீங்கள் அவர்களுக்கு நன்றி மற்றும் மன்னிக்க வேண்டும். அவர்களுக்கு நன்றி. அவசரம் வேண்டாம். அதை உணர. இது மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் நம் பெற்றோர் மூலமாக மட்டுமே நாம் இந்த உலகத்திற்கு வருகிறோம். கண்ணீர் வழிய ஆரம்பித்தால், அழுங்கள், அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்தாதீர்கள். மேலும் உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நன்றி சொல்லுங்கள். உங்கள் வேலையை முடித்த பிறகு, அடுத்த படிக்குச் செல்லவும். அடுத்த கட்டத்தை எடுங்கள்.
12 படிகளையும் ஒரே நேரத்தில் முடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். அவசரம் வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு படி வழியாக மட்டுமே சென்று ஓய்வெடுக்க முடியும், பின்னர் அடுத்த படிக்கு செல்லலாம். உங்கள் தாளத்தை நீங்களே தேர்வு செய்யவும். இறுதியில் அனைத்து 12 படிகளையும் முடிப்பதே குறிக்கோள். இது ஒரு நாளுக்கு மேல் ஆகட்டும்.
நீங்கள் ஒரு முழு வட்டம் நடந்த பிறகு, அனைத்து 12 படிகளும், மீண்டும் வட்டத்தின் மையத்தில் நின்று, மீண்டும் உங்கள் அச்சில் திரும்பி, தாள்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் அனைத்தையும் கடந்து வந்த பிறகு, இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?! இந்த வட்டத்தின் மையமாக நீங்கள் முதல் முறையாக மாறியபோது எப்படி உணர்ந்தீர்கள், இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க? உன்னில் என்ன மாறிவிட்டது? நீங்கள் எப்படி மாறிவிட்டீர்கள்?
நீங்கள் வட்டத்தைச் சுற்றிச் செல்லும்போது, அந்த படிகளில் ஒன்று உங்களால் முழுமையாகச் செய்யப்படவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை மீண்டும் எடுத்து நீங்களே மீண்டும் வேலை செய்யத் தொடங்கலாம்.
சிறிது நேரம் கழித்து திரும்பிச் சென்று மீண்டும் 12 படிகள் வழியாகச் சென்று அது எப்படி இருந்தது என்பதற்கும் இப்போது எப்படி இருக்கிறது என்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பார்க்கலாம்.
நீங்கள் இந்த பயிற்சியை இலைகளுடன் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் கொடுங்கள்ஒருவருக்கு நன்றி சொல்ல.
ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் நன்றியுணர்வுடன் தொடங்குங்கள். பிரபஞ்சத்திற்கும் உங்கள் பெற்றோருக்கும் நன்றி. வெளியில் சென்றதும் சுற்றிப் பாருங்கள். அங்கே யாரைப் பார்ப்பீர்கள்? ஆண்களா பெண்களா, குழந்தைகளா, முதியவர்களா, நண்பர்களா, எதிரிகளா? உங்கள் பார்வை யார் மீது விழுகிறதோ, அவர் உங்களுக்காக யாரை வெளிப்படுத்துகிறார்களோ அவர் முகத்தில் நன்றி சொல்லுங்கள். அவர் இப்போது உங்களுக்கு யாருடைய கண்ணாடி?!
மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஒருபோதும் அதிக நன்றியுணர்வு இல்லை. அதைக் காட்டுவதில் கஞ்சத்தனம் வேண்டாம்.
