Список положительных эмоций человека. Положительные и отрицательные эмоции

Кажется, что предложения положительной психологии доступны для всех, они просты. Требуется только открыть эти возможности и последовательность действий, чтобы эффективно повысить воспринимаемый уровень удовлетворенности жизнью. Эмоции нельзя избежать в повседневной жизни, а во время соревнований и обучения они чрезвычайно сильны. Кроме того, их влияние на спортивные результаты огромно.

Настроение оказывает не меньшее влияние на конечный результат наших усилий, чем на физическую подготовку. Это часто способствует ухудшению результатов в спорте, но хорошо проведенная тренировка эмоций помогает в достижении успеха. Профессиональные спортсмены с помощью психологов могут, благодаря умственной подготовке, снизить риск получения травмы или потери контроля над своими эмоциями во время соревнований.

Когнитивная оценка, то есть как мы интерпретируем события и внешние стимулы, зависит от многих субъективных факторов. Однако эмоциональные реакции всегда могут быть известны после трех симптомов - физической стимуляции, когнитивной стимуляции и поведенческой стимуляции.

Одна и та же эмоция может повлиять на разных людей по-другому. Та же эмоция обычно вызывает два эффекта, и это зависит от предрасположенности человека к спортивному стрессу. Лучшим примером здесь является гнев - в некоторых он вызывает увеличение мотивации, в то время как в других он предотвращает достижение целей.

Регулирование эмоциями - это функция, которую можно практиковать. Благодаря этому вы создаете влияние на эмоции, которые мы испытываем, и умело направляет их к желаемой цели. Управление эмоциями может быть сознательным или бессознательным процессом - в умственном обучении, сначала изучается сознательное регулирование эмоций, и со временем эти реакции становятся подсознательной привычкой. Во-первых, однако, необходимо изучить мотивацию конкретного игрока.

По словам психолога Майи Тамира, мотивация спортсменов делится на гедонистические и инструментальные. Первый из них появляется, когда с отрицательными эмоциями мы пытаемся снять стресс, занимаясь спортом. Инструментальная мотивация возникает, когда спортсмен понимает, что отрицательные эмоции помогают ему достичь своей цели. В то время визуализации используются и вызывают гнев, что также дает большую мотивацию для преодоления.

Однако гнев не является самой деструктивной эмоцией, а это, в свою очередь, страх, страх и неуверенность. Чувство таких эмоций может быть уменьшено за счет использования методов релаксации, внутреннего диалога и воображения. По их словам, сначала следует выбрать ситуацию, то есть ли конкретные эмоции влияют на наши результаты хорошо или плохо. Второй шаг - изменить ситуацию, то есть вызвать эмоции или заблокировать их в зависимости от их воздействия на нас. Управление вниманием - это внутренняя подготовка к данной эмоции.

Если управление вниманием является успешным, то происходит когнитивное изменение или изменение эмоций. Успешная модификация эмоций приводит к изменению поведения. Их внешний вид и интенсивность зависят от ранга соревнования, задач и целей, которые должны быть выполнены, состава участников, их собственного опыта, уровня подготовки и индивидуальных эмоций спортсмена. Предпусковые эмоции, также известные как состояние готовности, являются наиболее положительными эмоциями, которые соперник будет иметь перед соревнованием.

Благодаря им игроки могут повысить свою эффективность и подготовиться к предстоящим задачам. Главными особенностями здесь являются мотивация, концентрация, готовность к конкуренции и усилиям. Однако они должны быть на оптимальном уровне - слишком высокая интенсивность этих эмоций вызывает ухудшение технических навыков и состояния здоровья конкурентов. Слишком низкие эмоции, в свою очередь, связаны с деконцентрацией, обескураживанием, сонливостью и недомоганием.

Исходные эмоции - это состояние игроков от начала до конца, состояние во время матча, забега или игр. Они зависят от начальных эмоций, то есть от состояния стимуляции конкурента до начала соревнований. Обычно моменты после начала, эти эмоции менее интенсивны и изменяются в зависимости от результатов. Усталость и так называемые мертвые точки соревнований могут быть уменьшены путем тренировки перед визуальными соревнованиями и позитивными аффирмациями.

Недавние эмоции - это так называемые почтовые эмоции. Часто конечный результат соревнования влияет на эмоциональные процессы, которые происходят после исполнения. Высокое эмоциональное напряжение влияет на более поздние тренировки и спортивные результаты. Вопреки внешнему виду результат не самый важный - в конце концов, некоторые неудачи мотивируют больше, чем успехи. Анализ и оценка ваших навыков во время соревнований имеет здесь большее значение.

Поэтому эмоции оказывают огромное влияние на качество нашей работы в различных профессиях, а также на спортивную подготовку. Осведомленность о наших эмоциях может быть использована в будущем для достижения успеха. Дети дошкольного возраста полны чувств и эмоций. Через чувства он выражает свое отношение к событиям, людям и явлениям, которые его окружают. Когда он чувствует себя счастливым и остается с людьми, которых любит - его эмоции положительны. Но также случается, что ребенок испытывает отрицательные эмоции.

Затем он чувствует страх, страх, гнев или даже панику. Признание таких чувств часто заканчивается слезами - означает оборонительную реакцию тела ребенка. Ему нравится узнавать новые вещи, задавать много вопросов, старается делать много повседневных занятий самостоятельно. Сначала она играет, затем одевается, ест еду или чистит игрушки в своей комнате. Когда эти действия успешны, когда он видит, что то, что он имеет, имеет смысл и в то же время восхваляется родителями и учителями, тогда он чувствует положительные эмоции.

Такие эмоции также являются стимулом для дальнейшей деятельности. Они стимулируют ребенка к увеличению усилий и решению новых, все более сложных задач. Когда ребенка хвалят, потому что он красиво рисует картинку, он все равно будет стремиться рисовать новые, более красивые и более сложные рисунки. Когда малыш сам садится на свои ботинки и слышит от матери: Вы сами одели свои ботинки. Вы - храбрый мальчик - это такая похвала, чтобы не только вызвать восхищение и радость в вашем ребенке, но и убедить его продолжать одеваться самостоятельно.

К сожалению, помимо положительных чувств и эмоций, каждый ребенок также сопровождается отрицательными эмоциями. Негативные эмоции включают страх, грусть, гнев, гнев, панику, боль и т.д. когда ребенок должен оставаться в детском саду или видеть что-то, чего он боится, он обычно чувствует страх. Когда он должен попрощаться с кем-то или давать что-то, что ему нравится - он чувствует грусть. Гнев и гнев, как правило, являются реакцией на то, чтобы не получить предмет, игрушку, которую хочет ребенок, запрещая ему идти куда-то или делать то, что очень важно для ребенка в данный момент.

Боль - это реакция организма, что-то идет не так, и вам нужно немедленно обратиться за помощью, вам нужно обратить внимание взрослого на источник боли. Дети дошкольного возраста могут очень быстро перейти от отрицательных эмоций к позитивным и от положительного к отрицательному. Негативные эмоции у ребенка играют важную роль у взрослых, особенно у родителей. Именно они должны быстро и умело превращать грусть в радость, страх в чувство безопасности, агрессию в спокойствие и боль - просто успокоиться.

Когда ребенок грустный, вы можете заставить их смеяться, показывая смешное лицо, читая смешную историю, рисуя что-то, что вызовет интерес и радость. Вы можете просто обнять ребенка и сказать ему в ухо: «Я люблю тебя, моя любимая грусть». Такая реакция родителя заставит ребенка быстро забыть о грусти и о своих «больших заботах». Кроме того, страх у маленького человека можно быстро преодолеть. Все, что вам нужно сделать, это сделать несколько простых шагов, чтобы позволить вашему ребенку забыть об этом чувстве и снова чувствовать себя в полной безопасности.

Дети часто испытывают страх перед темнотой. Они боятся войти в темную комнату, и когда они просыпаются ночью, они плачут. В таких случаях лучше оставить в комнате небольшой источник света, чтобы эта темнота не была настолько пугающей. Вы также можете оставаться с ребенком время от времени в темной комнате и наблюдать за тем, что происходит за окном. Тогда ребенок привыкнет к темноте и найдет, что темная комната не так страшна, как считалось. Не менее хороший способ преодолеть эти страхи - это то, что заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и любить, несмотря на темноту.

Очень часто ребенок агрессивен. Он плачет, злится и даже пинает и кусает людей, которые находятся поблизости. Агрессия - незаменимый элемент жизни маленького человека, и мы не должны его подавлять. Такое поведение - агрессия - должно быть разгружено, утилизировано, превращено в мир. Лучший способ разгрузить это поведение - позволить ребенку «сходить с ума». Ребенок должен быть в состоянии бегать, прыгать, бросать мяч, «осквернять» подушку или даже красить краску своей агрессии на очень большом листе бумаги.

Такое «избавление» от плохих эмоций заставит маленького негодяя не только успокоиться, но и почувствовать себя лучше. Самое трудное, вероятно, бороться с болью. Вы знаете - боль не может быть просто убрана. Он длится, а иногда и очень долго. Ребенок, который страдает, не только угрюм и грустен, но также часто боится и плачет. Боль для всех - независимо от того, сколько ему лет - это очень неприятный опыт. Поэтому, когда ребенок испытывает боль, лучше просто обнять их, погладить их, спокойно - прямо на ухо - рассказать смешную историю или историю, сосредоточиться на чем-то еще на мгновение.

Это даже на несколько минут забыло, что что-то болит и переводит мысли в мир сказок, в которых все радостны, счастливы и здоровы. У маленького человека есть свои эмоции и чувства. Но способ, которым он будет выражать их, в значительной степени зависит от нас самих - от взрослых. Ребенок узнает о различных действиях и поведении, наблюдая за взрослыми. Прежде всего, родители являются источником знаний - сначала для младенца, потом для дошкольника и, наконец, для подростка. Если ребенок воспитывается в семье, где преобладают отрицательные эмоции и чувства, он или она будет испытывать такие чувства.