Совет 1: Как получить положительные эмоции
Встретьтесь со старыми друзьями. Воспоминания детства или ранней молодости несомненно вызовут улыбку на вашем лице. Современные средства связи позволяют найти одноклассников или друзей по университету. Воспользуйтесь социальными сетями и устройте незапланированную встречу выпускников или же организуйте дружеское свидание с людьми из детства. Сбитые коленки, первая двойка, списывание на экзаменах - все эти мелочи порадуют вас и подарят немало приятных эмоций.
Возможно, мы не теряем их, а наоборот, набираем? Древние ступы в слове пафос назывались безумием и эмоциональным расстройством. Они думали, что человек всегда находится в каком-то эмоциональном состоянии. Эмоции, как мы чувствуем, - это образ состояния нашего тела, нашего тела и нашего разума. Это состояние может быть либо гармоничным, либо дисгармоничным. Дисгармония проявляется в эмоции и в гармонии состояния хороших эмоций, которые они называют эпафосом или апатосом.
В заключение: эмоции всегда связаны с чем-то, они что-то испытывают. Основной вопрос: что такое опыт? В зависимости от ответа мы получаем три типа эмоций. Позитивные, негативные и гармоничные эмоции. Положительные эмоции, которые мы испытываем при дисгармонии, сумасшедшим образом, мы наслаждаемся чем-то. Это наркотическое и разрушительное состояние, из которого стоик пытался исцелить и который сегодня является общей нежелательной социальной патологией.
Отправьтесь в путешествие. Нет ничего лучше смены обстановки. Конечно, идеальным вариантом будет поездка к морю или океану, но для таких путешествий всегда нужны деньги. Между тем, можно обойтись и без солидного счета на карте. Доберитесь до ближайшего парка, леса или загородных музейных территорий и проведите там весь день. Подгадайте с погодой, и этот день подарит вам истинное наслаждение.
Негативные эмоции, которые мы испытываем, когда мы дисгармонизируем, безумным образом мы страдаем по какой-то причине. Это состояние как болезненное, как положительные эмоции. С этим можно и нужно лечить. Мы испытываем гармоничные эмоции, когда мы чувствуем непрерывность в контакте друг с другом, с другими людьми и с миром, наслаждаясь всем, что приносит нам судьбу. Это подтверждение жизни, чья глубина и сила мы чувствуем только тогда, когда мы излечим себя от патологических форм эмоций. Это состояние лишено страха и экстаза, нет колебаний настроений, неопределенности.
Выберите хобби. Если вы все еще не разобрались со способами творческой реализации, самое время этим заняться. Подумайте, что вам действительно нравится. Вы можете заняться вышивкой, волейболом, рыбалкой, цветоводством или разведением змей - степень экстрима зависит от вас. Выход энергии через творчество не только избавит от негатива, но и наделит самыми положительными эмоциями.
Для терминологического порядка стоика они начали первые два государства, которые впоследствии назывались пафосом, переведенными как эмоции. Последний как апатос или эупат, или просто как мудрость. Чтобы полностью понять и испытать это, нужно войти на путь стоической практики. Они не горят, но они продолжают прогреваться. Пока мы не преодолеем этот стереотип, мы будем только продолжать погружаться в эту лихорадку, называемую человечеством.
Жизнь без эмоций похожа на футбольный матч без голов, как будто что-то происходит, но дело не в этом. Это хорошая новость для тех, кто зевает в классической музыке и предпочитает более острые ритмы. Но мы даже лучше для них. Исследователи из Хельсинского университета сообщают, что доза острого скала во время тренировки может привести вас в настроение эйфории.
Покатайтесь на роликах, коньках или велосипеде. Вспомните детские забавы, которые так нравились раньше! Возьмите на прокат любой вид спортивного инвентаря, способного вас прокатить с ветерком. Созвонитесь с друзьями - многие вас поддержат. Радость, похожая на детский восторг, вам обеспечена.
Устройте День красоты. Он гарантирует положительные эмоции, если проделывать все процедуры не спеша и с наслаждением. Наберите в ванну теплой воды, добавьте в нее морскую соль, взбейте ароматную пену, расставьте вокруг свечи. Сделайте маску. Если вы можете позволить себе сходить в салон - прекрасно! Массаж, спа-процедуры и прочие радости несомненно зарядят позитивным настроем на долгое время.
В частности, речь идет о корректировке количества бит в минуту в ваших любимых песнях с ритмом вашего сердца. Это повысит уровень эндорфинов в вашем теле и изменит скучный вес или вес беговой дорожки в экстатическом опыте. Но помните, что не всякая рок-музыка может дать вам совет.
«Альтернативная терапия в медицине и медицине» предполагает, что депрессивные граненые усиливают напряжение, усталость, депрессию, энергию и даже худшие проблемы концентрации. Лучше всего составить себе плейлист, который даст вам энергию. Ослабляйтесь, свободно падая на банджи.
Совет 2: Как получить эмоции
Наверняка у каждого из вас в жизни были моменты, когда ничего не радовало. А сама жизнь казалась скучной, пресной, какой-то бессмысленной, проходящей впустую. И очень хотелось хоть как-то изменить ее, получить хоть какие-то положительные эмоции . Самое глупое, что можно сделать в такой ситуации – попытаться достичь этих эмоций с помощью алкоголя, или, того хуже – наркотиков. Поверьте, это не выход! Сиюминутная «острота ощущений» потом обернется как минимум загубленным здоровьем.
Для тех, кто хочет иметь все, самая высокая в мире башня-банджи-джампинг расположена в Китае на полуострове Макао. Но все же за несколько секунд свободного падения ваше тело испытает один из самых высоких прыжков адреналина, который вы можете себе представить. Исследования, опубликованные в Британском медицинском журнале, доказывают, что адреналин значительно ускоряет конверсию накопленного жира и гликогена в глюкозу. Банджи-джампинг - это такая гигантская энергетическая инъекция для вашего тела и мозга, что, когда вы выходите из упряжи, вы чувствуете себя мастером мира.
Попытайтесь найти себе какое-то хобби. В зависимости от своих привычек, склада характера, темперамента, условий жизни. Вспомните, вы же наверняка чем-то увлекались в детстве! А разве взрослый человек не может найти себе дело по душе? Как говорится, на любой вкус и кошелек? Наверняка может! И оно принесет ему массу положительных эмоций.
Нет способа сравнить это. Исследователи из Университета Новой Англии описал волнение, которое испытывает начинающий парашютист следующим образом: первый стресс, сравнимый со страхом смерти, а позже восхищение пространства и свободы, и, наконец, насильственной эйфорию. Наивысший масштаб ощущения можно себе представить.
Но вам не нужно заканчивать курс парашюта, чтобы испытать его. Вы получите костюм и очки, вы будете ненадолго обучены тому, как будет выглядеть прыжок, и вы будете практиковать отделение от самолета и свободного падения и посадки. Подключенный к упряжке инструктора, вы прыгаете с самолета около 4000 человек. метров. Вы приземляетесь примерно через 5 минут.
Если позволяют финансы – постарайтесь поездить по миру. Поверьте, это ни с чем несравнимое удовольствие – видеть разные страны и достопримечательности. Яркие эмоции наверняка будет вам гарантированы. На свете так много красивых мест! И в Европе, и в Африке, и в Азии. Даже самый хмурый, «замкнутый» человек испытает восторг, увидев Староместскую площадь в Праге, величественные руины римского Форума, потрясающую красоту подводных рифов Красного моря.
Но ездить - у вас есть только время, чтобы сказать. Хорошие очереди в каруселях прошли долгую эволюцию. Наконец, вы можете отправиться в парк аттракционов в Хожуве. В дополнение к эйфории, американские горки также дают вам фантастическое снаряжение. Мы не знаем, что он имел в виду под Форрестом Гампом, давая культовое сообщение, что жизнь похожа на коробку конфет. На наш взгляд, наоборот, хорошо, потому что мы бы столкнулись. Шоколады случаются, и это настоящие моменты экстаза.
И это потому, что шоколад содержит триптофан - химический мозг, используемый для производства одного из нейротрансмиттеров радости жизни - серотонина. Четыре лапы, пара ушей, носа и хвоста. Преимущества собаки далеко за удовольствие, что исходит от не терроризируя соседей и владение рабом в доме, который приносит вам тапочки и с нетерпением жду ваших взглядов, независимо от того, в каком состоянии, и о которых вы дома.
Если нет материальных возможностей для того, чтобы путешествовать за границей, – почаще выбирайтесь на природу. Это особенно важно для жителей крупных городов. Несколько часов, проведенных в лесу или на берегу речки, на свежем воздухе, подальше от грохота, людской толчеи и бензиновых выхлопов – они так много вам дадут! Наверняка почувствуете, что и на душе стало легче, и жизнь кажется лучше.
Покупка собаки для мрачного и пессимистического подразделения будет работать лучше, чем прозак. Согласно исследованию, проведенному в Медицинской школе Университета Лестера, необходимость ухода за животными оказалась чрезвычайно эффективной при лечении легкой и умеренной депрессии.
Только зная, что у нас есть дома существо, которое даже не думать, чтобы ждать, пока мы не набраться сил и почувствовать, как ходьба, просто хочет, чтобы выйти немедленно, и для этого нам нужно заботиться, мы делаем остановку, чтобы сосредоточиться на своих собственных несчастий.
Ну, а если вам нравится работать на даче – старайтесь выбираться туда при первой возможности. Полюбуйтесь плодами своего труда: пышным цветником, ухоженными грядками с зеленью и овощами, фруктовым садом, красивой резной беседкой. Положительные эмоции гарантированы.
Если же вы домосед, «тяжелый на подъем», и не мыслите жизни без той самой городской толчеи и сутолоки – интернет дает массу возможностей для поднятия настроения. Найдите форум, где собираются близкие вам по духу и увлечениям люди. Общение с ними наверняка даст вам массу положительных эмоций.
И есть также наружное движение - по крайней мере 1, 5 часа в день быстрого марша, что намного больше, чем минимум, который министерство здравоохранения просит граждан. Одним словом, здоровое тело и здоровый дух. Есть старая притча о человеке, который умер на смертном одре, ему хотелось только одного - что он относился к жизни слишком серьезно и не смеялся достаточно. Просто серьезно относитесь к его словам. Смех - самое дешевое, здоровое и эффективное лечение в мире.
Исследователи из Университета Лома Линда в Калифорнии доказали, что смех снижает кровяное давление, уменьшает стресс гормонов, улучшает эластичность мышц и укрепляет иммунную систему, увеличивая уровни инфекции-боевых Т-клеток и антител. Смех также является мощным стимулом для эндорфинов, независимо от причины радости. Потому что даже смех от идиотских шуток также положительно влияет на смех.
Также получить эмоции можно, посетив развлекательные учреждения, например, какие-нибудь аттракционы или же просто покататься на картингах. Летом вы можете поплавать на байдарках или же катамаранах.
Да просто-напросто постарайтесь получать удовольствие от самых простых, обыденных вещей! От хорошей погоды, например. От искренней улыбки знакомого человека… От вида счастливой молодой матери, ведущей за ручку своего кроху. Это же совсем нетрудно!
Не беспокойтесь об этом сейчас. Ослабьте мышцы, снимает напряжение, помогает устранить боли в спине, и прежде всего повысить уровень гормонов счастья, не забудьте попросить дополнительный массаж головы. Когда вы покинете офис, вы почувствуете, что мир прекрасен и хорош, и вы будете счастливы спонсировать какое-то благотворительное мероприятие. Они влияют на уровень гормонов хорошего настроения. Присоединение к Астанга Йоге может показаться плохой идеей. Это связано с неловким изгибом тела в странных положениях, и все это в комнате, наполненной людьми, более гимнастическими, чем вы.
Депрессия - это просто период острого ощущения необходимости счастья.
Вадим Зверев
Какие эмоции вы знаете? Чтобы не томить вас, примите подсказку: основных (фундаментальных) эмоций выделяют одиннадцать. Это
интерес;
радость;
удивление;
восхищение (восторг);
горе;
гнев;
отвращение;
презрение;
страх;
стыд;
вина.
И, во-вторых, это кажется извиняющимся, немного маленьким мужчиной. Аштанга является наиболее динамичной версией йоги, мы гарантируем, что вы потеете, а также исследования, проведенные учеными из Университета штата Айова, показали, что повышение температуры тела за счет энергичных упражнений увеличивает выработку эндорфинов - гормонов блаженства.
Мы точно не знаем, что об этом думать, но журналистская целостность говорит нам об этом способе нанесения адреналина. Все дело в том, чтобы бросить что-то действительно высокое, например небоскребы, мачты, скалы, мосты и парашютные отверстия, прежде чем достигнуть уровня земли. Д-р Эрик Монастерио, альпинист и криминалист-психиатр, проводил исследования базовой массы в Новой Зеландии.
Примерив перечисленные эмоции к своей жизни, можно сделать некоторые выводы.
Во-первых, отрицательных эмоций больше, чем положительных.
Во-вторых, наиболее часто мы испытываем все-таки отрицательные эмоции.
В-третьих, отрицательные эмоции очень энергозатратны.
В-четвертых, положительные эмоции кратковременны, а отрицательные существуют гораздо дольше.
В-пятых, отрицательные эмоции зачастую «склеиваются» - страх охотно «прилипает» к гневу и прекрасно смешивается с презрением, чувство вины идет обычно под руку со стыдом и в компании с горем.
Вот некоторые из наблюдений - они ребята с низким дофамином, что заставляет их постоянно искать сильные стимулы. Почти две трети из них были, по крайней мере, один раз в больнице, и почти все были свидетелями смерти другого перемычка. Маленький черный, и лучше черный.
Раньше известный скандалист, певец и специалист средней школы - Кортни Лав сравнила кокаин с «дьявольским кофе». Возможно, у кофе есть много преимуществ кокаина и ни одного из его дьявольских дефектов. Стимулирует ум, увеличивает скорость мышления, скорость спаривания, помогает вовремя сделать проект и не падать за нос за столом.
Эти собрания, конгломераты не самых приятных эмоций формируют устойчивые состояния - тревожность, депрессию, враждебность, астению и т. д. Они определяют настроение - устойчивый эмоциональный фон, который может сохраняться довольно долго. По настроению и судят о том, какие эмоции по преимуществу испытывает человек. Настроение может циклически меняться с положительного на отрицательное и обратно, но одно из них все же будет преобладать.
Как будто этого было недостаточно, в нем также содержится множество антиоксидантов, наших союзников в борьбе с клетками, повреждающими свободные радикалы. Больше исследований в Португалии и Канаде показало, что употребление кофе может снизить риск развития болезни Альцгеймера.
К этому списку исследователи Университета Конкордия в Монреале добавили еще одну вещь - спортивные автомобили. Было доказано, что острые ощущения у мужчин, сидящих за рулем нового спортивного автомобиля, вызывают усиление секреции тестостерона. Тем не менее, необходимость управлять семейным автомобилем с темпераментом больной коровы может снизить уровень тестостерона у парня.
За переживаемые нами эмоции отвечают лимбичес-кая система (в которую входят поясная извилина, миндалина, перегородка, таламус, гипоталамус, гиппокамп), ретикулярная формация, лобные и височные доли полушарий. Именно эти отделы мозга анализируют поступающую информацию, тестируют ее по принципу «опасность - безопасность», определяют потребности человека и находят возможности их удовлетворения. Они же запускают биохимические механизмы эмоций - отдают приказы о выработке тех или иных биологически активных веществ, которые и позволяют эмоции проявиться психически и телесно.
Ну, на этот раз вы обязательно выиграете. Это один из тех нехимических стимуляторов, который наш мозг реагирует с энтузиазмом. В той мере, в какой парень, в противном случае разумный, действительно полагает, что другой бросок мяча изменит его жизнь. И на этот короткий момент он абсолютно, совершенно счастлив.
В принципе, в азартных играх не было бы вреда, если бы мы смогли уменьшить сумму, которую мы собирались потратить. Но помните, что это одно из того, что облегчает увлечение. Это раздражает нас тем, что карри и чили все еще не популярны в нашей стране. Потому что вы должны знать, что карри - настоящее сокровище в мире специй. Он стимулирует деятельность мозга, противодействует старческому слабоумию и стимулирует обмен веществ.
Особенно значимы такие биологически активные вещества, как биогенные амины - серотонин, дофамин, норадреналин.
Установлено, что недостаток норадреналина вызывает депрессию тоски, а недостаток серотонина - депрессию тревоги. А повышение содержания норадреналина и серотонина в крови сопровождается хорошим, приподнятым настроением, активностью. В то же время преобладание норадреналина при пониженном содержании серотонина обуславливает гневливость и агрессивность. Дофамин, как считается, - спутник положительных эмоций, когда человек добивается цели, он отвечает за состояние эйфории.
Широко сейчас известны и эндорфины, оказывающие действие, сходное с морфином.
Исследователи из Университета Ноттингема Трент сделали несколько интересных исследований, чтобы показать, что даже размышление о вашем любимом карри может ускорить сердечный ритм. И есть пикантное блюдо вызывает подобные реакции в организме, как огонь. Больше исследований в Университете Калифорнии показало, что пряный ингредиент чили вызывает настоящий эндорфин в вашем теле.
Появились более свежие сообщения. «Курмерический карри может стать новым союзником в борьбе с некоторыми видами рака», - говорят британские ученые. По их словам, карри обладает сильным противораковым действием, больные клетки, обработанные куркумой, буквально уничтожают самих себя.
Вещества, являющиеся проводниками отрицательных эмоций, изучены куда меньше. Создается впечатление, что отрицательные эмоции вызваны недостатком в организме упомянутых выше веществ - «витаминов» радости, счастья. Факт интересный. Выходит, Природа хотела, чтобы мы испытывали только радость и удовольствие? А может быть, дело в другом: счастье надо заслужить?
Недостаток «биохимии эйфории» должен стимулировать к действиям, к работе, в результате которой синтез этой самой биохимии усилится. Ну вот, мы опять пришли к уже известному выводу.
Неприятная эмоция, правда, если она кратковременная, стимулирует к действиям, положительная - служит наградой.
Домашнее задание
Определите ваше преобладающее настроение. Назовите «поименно» те эмоции, которые вы испытываете наиболее часто. Подумайте, с какими еще эмоциями они дополнены, «скреплены».
Свойства патологической доминанты:
она постоянно находится в состоянии повышенной возбудимости;
она накапливает энергию при повторении причин, вызвавших ее;
она обладает удивительной стойкостью, то есть всячески старается поддерживать свое существование;
она инертная -- иными словами, доминанта сохраняет возбуждение даже тогда, когда причины, вызвавшей его, больше не существует.
Домашнее задание
Испытываете ли вы какие-либо длительные отрицательные эмоции, которые как бы приобретают признаки самостоятельного образования, не зависящего от вашей воли? Кружатся ли ваши мысли вокруг одних и тех же неприятных событий прошлого,или настоящего, имеющих негативную эмоциональную окраску? Ощущаете ли вы энергетическое истощение после происходящего раз за разом «цикла» таких мыслей?
Можно ли избавиться от патологической доминаты, свести ее, так сказать, под корень? Да, можно. И это не так сложно, как кажется. Прежние рецепты «время лечит» и «держитесь подальше от плохо влияющих раздражителей» помогают далеко не всегда, хотя польза от них бывает. А вот современное средство, основанное на более глубоком знании физиологии мозга, действует безотказно: доминанта может гаситься только другой доминантой, энергетически более мощной.
Рассказ об этом впереди.
Что делать, если на большинство вопросов домашних заданий вы ответили положительно?
Уточним диагноз: вы находитесь под воздействием длительных отрицательных эмоций и никак не можете справиться с этим. Верно? Руководство к действию будет таким.
Для начала (если в остальном вы чувствуете себя вполне здоровым) попробуйте легкие седативные средства растительного происхождения - настойки или отвары валерианы, пустырника, боярышника, пассифлоры, пиона или травяные аптечные успокаивающие сборы. Эффективность этих средств довольно высока, если их применять длительно, курсами - по 1-2 месяца каждый. Неплохо бы заняться, наконец, физическими упражнениями (с умеренной нагрузкой). Желательно принять курс теплых ванн (10-15). Крайне необходим полноценный сон нормальной продолжительности (не менее 6-7 часов).
Если состояние более тяжелое: вас длительное время беспокоит тревожное, депрессивное или астеническое состояние, плохое настроение, периодически бывают вспышки, выбросы отрицательных эмоций, необходимо обратиться к терапевту и невропатологу и пройти хотя бы минимальное клиническое обследование. Вполне возможно, у вас начальная стадия какого-то соматического заболевания или имеются функциональные (а может - и органические, но пока не распознанные) расстройства центральной нервной системы. Просто так, на пустом месте, нарушения функций головного мозга не бывает, это нужно запомнить крепко-накрепко. Если визит к врачу по каким-либо причинам приходится отложить, а снижение работоспособности и нервозность мешают, то можно начать принимать некоторые из ноотропных средств и адаптогенов, перечисленных в соответствующем разделе (это не означает, что необходимость в посещении врача отпадает; обязательно сходите к нему, даже если ваше состояние улучшится!).
Возможно, что даже при самом тщательном обследовании никакого заболевания у вас не будет выявлено. Тогда следует обратиться к психологу или самостоятельно пересмотреть свои жизненные установки под углом приведенных выше сведений. Определите ваши истинные потребности, то, что является вашей сутью, и постарайтесь построить свою жизнь в соответствии с этим. Поверьте, истинные потребности любого человека обычно мало осознаются, их часто подменяют на второстепенные потребности, которые почему-то кажутся самыми важными.
Истинные потребности человека таковы:
- потребность любить и быть любимым;
- потребность в здоровье физического тела;
- в душевном равновесии;
- потребность в самореализации в области, соответствующей индивидуальным задаткам. Вот из этого и исходите. Кстати, удовлетворить эти потребности намного легче, чем, например, социальные. Будьте честными с собой, и тогда разъедающий душу конфликт исчезнет. Только расправившись с ним, вы сможете реализовывать без ущерба для здоровья менее значимые потребности, ваши амбиции.
В любом случае необходимо принимать ноотропные препараты, пройти курсы физиотерапии, массажа. Это укрепит нервную систему, сбалансирует процессы возбуждения и торможения, улучшит кровоснабжение мозга (что никогда не помешает).
А теперь вернемся к отрицательной доминанте, чтобы понять, как с ней можно разделаться.
Напомним, речь идет об устойчивом очаге постоянного возбуждения в коре головного мозга, «оттягиваю-идем» на себя энергию от других мозговых структур и всего организма в целом. Результаты такого вампиризма вы могли наблюдать не однажды. Вспомните, как выглядит человек, долгое время находившийся под властью тяжелых дум. Потухший взгляд, понурая фигура, бедная мимика, вялая речь, отсутствие интереса к окружающему, эмоциональная бедность по отношению ко всему, что выходит за пределы «ограды» доминанты. Этот бедолага может сколько угодно принимать сбалансированную пищу, витаминизироваться, пичкать себя стимуляторами и т. д., но весь полученный «допинг» как будто в черную дыру проваливается. Единственный путь к спасению - создать другую, достаточно сильную положительную доминанту, только она может подавить патологическую доминанту.
Что это означает практически? Нужно сделать какой-то шаг, предпринять какие-то действия, чтобы получить гарантированно хороший результат - добиться цели (правильно поставленной, соразмерной возможностям), удовлетворить значимую для вас потребность. Иными словами, вам как воздух нужен успех! Тогда вы в качестве награды за приложенные усилия получите выброс биологически активных веществ (биогенных аминов, эндорфинов и т. д.), которые сначала ослабят патологическую доминанту, а при повторном успехе подавят ее окончательно.
ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВАЖНЕЙШИМ ИСТОЧНИКОМ РАДОСТИ ЯВЛЯЕТСЯ ПОСТУПЛЕНИЕ НОВОЙ ПОЗИТИВНОЙ ИНФОРМАЦИИ .
Этот источник практически неисчерпаем, к нему не может возникнуть пресыщения и против него не устоит никакая разрушающая мозг и тело доминанта. Длительно существующая отрицательная доминанта чаще всего развивается в условиях скуки, информационного голода - это справедливо даже для подопытных крыс. Необходимо волевым усилием включить механизмы поисковой активности и устремиться на поиски нового и непознанного. Это может быть увлечение оздоровлением организма, знакомство с интересными людьми, поиск смысла жизни, уход с головой в какое-то дело и многое другое. Единственное условие, которое должно соблюдаться, - создание новой положительной доминанты возможно при наличии действительного интереса к предмету, получении положительных эмоций интереса, радости и счастья.
Прочно «якорятся» в психике только те процессы, которые ПЕРЕЖИВАЮТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО .
Чисто рассудочное увлечение чем-то нужного эффекта не даст, лучше время не тратить, а поискать нечто другое, более захватывающее.
Целебный эффект от собственно новизны усиливает поступающая энергетическая.подпитка. В отличие от отрицательной доминанты положительная не истощает энергетических ресурсов, напротив, она как бы «вытягивает» их из внешней среды. Этим объясняется тот поразительный факт, что любимый труд или приносящее удовольствие занятие не вызывают усталости, а тонизируют организм и мозг, в частности, улучшают настроение. Несомненно, это объясняется повышенной выработкой биологически активных веществ. Вот на это и нужно ориентироваться в «сотворении» положительной доминанты:
Все, что сопровождается приливом бодрости, улучшением НАСТРОЕНИЯ, ПОДНЯТИЕМ ОБЩЕГО ТОНУСА, - ЭТО ВАШЕ .
Тарас Проценко
