Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу

Недавно я побывал в Москве и увидел одну забавную сцену. Во время футбольного матча, в перерыве на Первом канале показывали одну и ту же рекламу средства от импотенции, где Сергей Шнуров называл себя «Терминатором». «Что за странный выбор рекламы?» — подумал я. Решив разобраться в причинах мужских беспокойств, я наткнулся на интересный тренд ASMR, или Автономная сенсорная меридиональная реакция. Это действительно необычная тема!

ASMR — это феномен приятного покалывания в голове или других частях тела в ответ на определенные зрительные, слуховые или когнитивные стимулы. Многие видео и аудиозаписи, направленные на вызов ASMR, включают элементы ролевых игр, такие как симуляция стрижки или похода к врачу. Люди, просматривая такие записи, отмечают положительное влияние на бессонницу, тревогу и панические атаки.

Миллионы людей по всему миру, страдающие от стресса и тревоги, обращаются к видео на YouTube для расслабления. Здесь они находят каналы, где девушки и парни шепелявым голосом выполняют обыденные действия. Например, девушка может 45 минут гладить классический костюм и утверждать, что он вам подходит — и это видео набрало уже 2 миллиона просмотров! Русские девушки также не остаются в стороне от этого тренда и создают свои ASMR-каналы.

Подводя итог всему этому безумию ASMR, хочется сказать: заботьтесь о своем здоровье, любите друг друга и делайте мир лучше — даже через ASMR-видео. В конце концов, это не самое плохое занятие! 😉